TA的每日心情 | 2023-1-4 00:45 |
---|
签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
|
楼主 |
发表于 2016-9-2 21:24:25
|
显示全部楼层
本帖最后由 广运绅士 于 2016-9-2 21:25 编辑
$ f$ R+ \8 _# q7 o5 j
( D: ]' f/ u) Z8 i7 j# R, p2016 年9月2日 星期五 天气 晴 体重68KG ! w6 g( G/ ]2 u! N" {
从6月28日开始的辟谷,到今天是第67天,实际上60天以后就开始复食了,主要是最近工作需要晚上加班,常常感觉到了晚上九点以后体力跟不上,于是决定每日一餐复食,现在每天中午12点到2点之间进食,一日一餐。' ^9 l$ n6 D6 U
这样调整以后晚上体力是好了,有时可以工作到凌晨以后在休息第二天体力依然充沛,当然体重就是在63---68KG之间,没有大幅度的反弹。
" D0 X3 |, @2 C+ N 身体状态很好,一日一餐的感觉很好,复食这几天每日也是没有饥饿感,只是感觉要完成每日的工作晚上要加班需要这样而已。
. T% G7 p) I1 o 现在的状态就是需要吃就吃,需要辟就辟,忙过这段时间,对体力的要求不高了,可以继续辟谷,一年之中游走和游戏之间也就是半年辟谷,一年只吃半年饭。9 s2 k. D* N2 S5 ~6 j* q
我这次的“百日辟谷”,最后应该是这样的,有过清水辟谷(只喝清水),有过半辟谷(喝一些蜂蜜水,吃少量水果),有过全辟谷(不吃不喝任何东西有五天),也有过复食(一日一餐)和复食一阶段后继续辟谷。
! I& K8 @$ w2 J' [+ T 我的最后统计应该减掉中间的复食时间,前后加到一起超过百日,原来打算10月5日结束,但现在来看应该到11月底或12月份去了。% I- V, Q4 t. H7 G' W
灵活求变,积极应对,这是我这次辟谷的人生感悟。1 O% [ K6 e$ M) R/ W$ r
; |4 x8 u( H7 i6 u1 [! K |
|