TA的每日心情 | 2015-8-20 08:58 |
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签到天数: 245 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-10-8 20:20:07
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本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-9 09:43 编辑 + ^5 G- n m( f/ b
. t4 L! A3 t- l. h10月8日 辟谷第八天(半辟) 天气:晴" A. ?+ A- j9 j8 v! a9 n
今天开始实行半辟谷,因为体力上感觉始终恢复不了平时的状态,上班又不能随时练功服气,对工作还是有一定影响,挺羡慕那些状态好的,辟谷时照旧精神饱满地上班。3 |1 B6 @( |7 f& Q2 B, {
早上依旧醒得早,三四点钟的样子。照旧做推腹,还阳卧,突然想不起我早上到底有没有做过大爱,汗哪。起床后称了下体重,44.5公斤,比昨天只降了0.2公斤,正好,反正俺也不希望它再掉了。
9 A6 W0 p# F) K/ Z0 H: Q k 今天没再和平时一样6点下楼练功服气,要上班,改变了一下时间安排。6:20直接背了包出门走路去,途中找了块小草坪迎着朝阳练了一遍服气和龙腾九式,练完继续走路,总共行程5.6公里。回过头来说说早上起来的感觉,刚起床那会觉得今天身子好轻松,好像完全恢复到平时的状态了,一阵高兴。结果出去快走了一阵,体力就显现出来了,还是和平时差不少,顶多只有平时的八成。) w9 Z2 B) Z% z1 V/ A. F
到办公室后吃了三个红枣,第一口咬下去,那滋味感觉真是美好,但连着吃三个,却又感觉干干的红枣皮吃在喉咙里感觉有些不舒服。三个红枣下肚,感觉挺满足的,没想一个小时都不到肚子又觉饿了,好像一吃东西就触动了身体的那个开关,越吃越容易饿。前七天一直没吃倒没有这种感觉。但刚上班一上午忙得不可开交,都没歇过也顾不上这。口里一直含着枣核,津液不断,嘴巴倒是不渴了。" [* |/ e2 }0 I! \
中午休息时间,又吃了三颗红枣,出去找了块绿地做六字服气,这就是上班的不便。肚子还是饿,去水果店买了苹果和香蕉,回来吃了个苹果。一个苹果下肚,打了个嗝,吃饱了。但苹果下肚后胃部感觉凉凉的,马上开始不舒服,不过没多久又缓过来了。下午三点又觉饿,吃了根香蕉。五点左右又吃了五颗杏仁。下班后走路回家,2.6公里,今天总计走路8.2公里,感觉有点走多了,晚上腿肚子肌肉有些酸痛。看来辟谷中运动量要减少,明天少走点。晚上上网二个多小时,9点钟有些困,洗洗脸直接睡觉去了,功也没练,自我批评一下。. j( ^( j% Y, B- G
今天还是没上大号,嘴巴倒是不怎么干,所以水也喝得不多,应该是吃了水果的关系。坐在那里上班时和平时没什么差别,但运动起来就能感觉体力还是有点虚。
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