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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

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浙江瓶子
  • TA的每日心情

    2015-1-23 14:22

    • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2014-10-15 14:08:39 | 显示全部楼层
    记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

    点评

    叶塞尼亚
    呵呵，让你见笑了，真正的流水账。  详情 回复 发表于 2014-10-15 15:13
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    西北老鹰
  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:02

    • 签到天数: 68 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-15 14:52:51 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-15 13:25 0 ^) q' w. g, h- V7 h# e
    嗯，边学习边实践，自己摸索着前进，你也可以的，相信自己，加油。
    # ^/ F$ h3 P" q: S/ B
    谢谢你的鼓励，望多指点。
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-15 15:13:58 | 显示全部楼层
    浙江瓶子 发表于 2014-10-15 14:08 3 @3 Z. M" F5 F6 ~
    记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

    0 M9 G7 g" ^8 I* P       呵呵，让你见笑了，真正的流水账。
    回复

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    陌上纤素
  • TA的每日心情

    2023-6-9 00:03

    • 签到天数: 250 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-15 17:42:23 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-13 09:58 6 ]. Y2 U$ r6 c& d
    你好，欢迎来龙腾学习辟谷。我也是新人一枚，第一次尝试辟谷，给不了同为新人的你很多的学习经验和建 ...
    - S7 B! x- x+ t2 j9 j6 l$ g
    谢谢姐姐的鼓励，今天第二天，感觉还不错，希望我能坚持～
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    请叫我章鱼姐
  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-10-15 18:00:00 | 显示全部楼层
    姐姐加油，你是我的偶像呢，向你看齐！
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    阿布撒么
  • TA的每日心情

    2015-10-24 13:26

    • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-10-15 20:22:52 | 显示全部楼层
    恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才醒的那么早，现在又差不多7点才起床，嘿嘿。我已经完全正常饮食了，加油

    点评

    芙生若梦
    醒得早，其实3点到5点是肺经有问题，往往肺有问题的，脾胃应该都有问题，才会醒得早，个人理解哦！  发表于 2014-11-28 21:46
    叶塞尼亚
    我平时也醒得蛮早的，五点钟左右吧，这阵子辟谷又提前了些，一般总在三四点钟，白天也没困的感觉，精神都还好。你能正常饮食说明你的胃宝宝功能强大健康着呢，俺这样的人也只有羡慕的份。  详情 回复 发表于 2014-10-16 07:32
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 07:32:54 | 显示全部楼层
    阿布撒么 发表于 2014-10-15 20:22 # F3 O  {  `! d2 b, v
    恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才 ...
    1 x5 e* C5 m- g# K2 M
           我平时也醒得蛮早的，五点钟左右吧，这阵子辟谷又提前了些，一般总在三四点钟，白天也没困的感觉，精神都还好。你能正常饮食说明你的胃宝宝功能强大健康着呢，俺这样的人也只有羡慕的份。{:7_137:}
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 13:01:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-17 07:38 编辑
      M1 `5 D3 K6 a- V* M# o' z. ]
    9 \. T9 X: t0 g" N' T10月16日  复食第七天  天气：晴, W, l* Z5 V* w
           今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束了。当然以后的一段时间也还会随时记录一点，但不会像之前的这般详细。5 T7 v. i- s3 H! A1 S! J
           昨晚听完语音课刚好9点，有点犯困，没再练功就直接休息去。睡得早醒得也早，夜里二点多就醒了，又迷糊到四点半左右才开始做推腹，还阳卧，大爱等。起床后练了一遍龙腾九式，再做闭眼单脚站立。站了估计有七八分钟才有点便意，上厕所憋出两小段，不管多少，只要有出就行。今天体重47公斤，比昨天上升了0.4。3 o; z8 u, d) J6 x/ d
           早餐炖了碗白粥，一小段红薯,蔬菜是包心菜和酸豆角，吃完胸口还是有点堵的感觉，不过没多长时间就好了。上午10点肚子就感到饿了，吃了个桔子，胃好像不太喜欢桔子，吃完就有点胀气。中午11：30吃中饭，主食和菜都和早上一样，不过多了个水蒸蛋。一小碗粥加一个水蒸蛋都是汤水喝下去肚子感觉饱饱的，还好胃没有很难受。第一次自己做水蒸蛋，还算成功味道很好。下午吃了20克山核桃肉，几粒杏仁，肚子不饿晚饭也就不吃了。# j5 H: R1 t6 N, z- F: {$ A
    　　今天小腿还是有点紧绷感，不严重。上午单盘100分钟，下午90分钟，最近练盘腿很积极。晚上打坐练功90分钟，双盘50分单盘40分。

    点评

    离苦得乐
    单盘100分钟，是打坐？ 那么长时间头脑会想些什么呢？  详情 回复 发表于 2014-10-16 22:50
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    千古文化
  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-10-16 13:28:21 | 显示全部楼层
    哈哈，圆满完成，不错！

    点评

    叶塞尼亚
    呵呵，离圆满还差点，不过俺也不强求圆满，能先这样体验一次也很不错。你还有2天，继续加油，胜利马上就属于你的啦！  详情 回复 发表于 2014-10-16 15:02
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    艾薇辟谷
  • TA的每日心情

    2014-10-11 06:02

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2014-10-16 14:18:21 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57- z6 U% ?9 {# q) ]
    10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
    $ p& p( t9 @3 v  T2 c　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...
    9 B# F- m2 J, e6 m5 O
    哇，这大爱做得够有爱，学习了！

    点评

    叶塞尼亚
    嗯，每次看不同的人辟谷日记都能找到自己可以学习的东西，感谢大家的分享，所以我也把我的经历写出来供大家参考。  详情 回复 发表于 2014-10-16 15:05
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    艾薇辟谷
  • TA的每日心情

    2014-10-11 06:02

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2014-10-16 14:22:01 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:054 h& j7 p% [4 ~8 H4 ^8 f
    10月2日　辟谷第二天（下篇）
    ! R. t( j6 r: u& f  L( Q9 k! }　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...
    ) k" S. D  w; F( n9 J/ r
    不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

    点评

    叶塞尼亚
    是啊，感恩老公带给我的家，小区周围环境还不错。  详情 回复 发表于 2014-10-16 15:07
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    艾薇辟谷
  • TA的每日心情

    2014-10-11 06:02

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2014-10-16 14:40:42 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-6 14:48% [4 b- f$ L# ?  h+ y- N1 U) a
    　　来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色2 M; \' \4 n. _$ F# v
    　　这是俺上船的码头- x* S6 O6 O* |7 v. R# d" `5 |
    6 m, c& ]4 T1 K7 Q

    ( m, I; A8 U" ]( ^你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

    点评

    叶塞尼亚
    嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。  详情 回复 发表于 2014-10-16 15:13
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 15:02:46 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-16 13:28 ! j# p9 @9 q: C: P8 R
    哈哈，圆满完成，不错！
    6 ^" W7 M, e, I. m
          呵呵，离圆满还差点，不过俺也不强求圆满，能先这样体验一次也很不错。你还有2天，继续加油，胜利马上就属于你的啦！{:7_144:}
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 15:05:16 | 显示全部楼层
    艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:18 # Y9 `* l* M4 d* @# o( T/ q
    哇，这大爱做得够有爱，学习了！
    5 L2 K# \2 H- f
         嗯，每次看不同的人辟谷日记都能找到自己可以学习的东西，感谢大家的分享，所以我也把我的经历写出来供大家参考。
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 15:07:38 | 显示全部楼层
    艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:22 " H- C9 _- m- A3 v
    不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

    . p) B" D& ^1 f% }) S      是啊，感恩老公带给我的家，小区周围环境还不错。
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 15:13:29 | 显示全部楼层
    艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:40
    + h: J& y0 d! q你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

    # j. H5 g' v  ?3 z8 L8 o% d2 b! J     嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。

    点评

    微笑(昆明)
    我真应该和你一样，国庆节在家里辟谷。国庆节和小孩出游，既浪费时间，又累人，全国所有的风景点和旅馆都是人满为患。只是十月中旬的同学聚会不能不参加。  详情 回复 发表于 2014-10-21 19:51
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    吴泓
  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18

    • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-10-16 16:12:59 | 显示全部楼层
    厉害，第一次不容易。学习了。

    点评

    叶塞尼亚
    　　过奖，凡事总有个第一次，边实践边摸索，下回辟谷就有经验了。  详情 回复 发表于 2014-10-16 20:32
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    明月前生
  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03

    • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-16 16:42:09 | 显示全部楼层
    写的很细 顶起 慢慢学习 感谢分享
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    叶塞尼亚
  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
     楼主| 发表于 2014-10-16 20:32:40 | 显示全部楼层
    吴泓 发表于 2014-10-16 16:12 # H. V9 r' |2 y' H  [; W/ |
    厉害，第一次不容易。学习了。
    % p' h7 ^3 E8 h/ L9 Y4 A1 a+ d- }
    　　过奖，凡事总有个第一次，边实践边摸索，下回辟谷就有经验了。

    点评

    刘静雨
    写的真棒呀 看了辟谷前辈们的日记 大受鼓舞 积累知识和经验 打好基础 期待某一天自己可以参加面授班的机缘 期待自己辟谷的尝试  详情 回复 发表于 2015-4-27 15:04
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-10-16 22:50:20 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-16 13:01
    1 B% r9 s+ @2 [% T. m10月16日  复食第七天  天气：晴
    9 S) x" X( R9 _5 V       今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束 ...

    & s  s5 R, r" ]6 w8 d, c! q8 R! K单盘100分钟，是打坐？6 c) Q$ L/ F$ ]
    那么长时间头脑会想些什么呢？

    点评

    叶塞尼亚
    上班时间换个坐姿练盘腿，可能疏通经络，我把它归为练习，不是正式的打坐。  详情 回复 发表于 2014-10-17 06:57
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