网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

浙江瓶子

记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

西北老鹰

叶塞尼亚 发表于 2014-10-15 13:25
; o; S% p1 n/ C# A嗯，边学习边实践，自己摸索着前进，你也可以的，相信自己，加油。

谢谢你的鼓励，望多指点。

叶塞尼亚

浙江瓶子 发表于 2014-10-15 14:08
4 T" w7 u  ]1 S0 j) p0 h记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

+ u) H2 H4 D4 U, O$ z       呵呵，让你见笑了，真正的流水账。

陌上纤素

叶塞尼亚 发表于 2014-10-13 09:58
你好，欢迎来龙腾学习辟谷。我也是新人一枚，第一次尝试辟谷，给不了同为新人的你很多的学习经验和建 ...

8 w1 b1 q! r2 @6 G7 j* k谢谢姐姐的鼓励，今天第二天，感觉还不错，希望我能坚持～

请叫我章鱼姐

姐姐加油，你是我的偶像呢，向你看齐！

阿布撒么

恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才醒的那么早，现在又差不多7点才起床，嘿嘿。我已经完全正常饮食了，加油

叶塞尼亚

阿布撒么 发表于 2014-10-15 20:22
恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才 ...

       我平时也醒得蛮早的，五点钟左右吧，这阵子辟谷又提前了些，一般总在三四点钟，白天也没困的感觉，精神都还好。你能正常饮食说明你的胃宝宝功能强大健康着呢，俺这样的人也只有羡慕的份。{:7_137:}

叶塞尼亚

0 J) b5 c( B) y/ |, k2 z10月16日  复食第七天  天气：晴
5 a( g  a' c" Y/ _+ F9 w       今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束了。当然以后的一段时间也还会随时记录一点，但不会像之前的这般详细。
$ s# w4 D% {. G  H       昨晚听完语音课刚好9点，有点犯困，没再练功就直接休息去。睡得早醒得也早，夜里二点多就醒了，又迷糊到四点半左右才开始做推腹，还阳卧，大爱等。起床后练了一遍龙腾九式，再做闭眼单脚站立。站了估计有七八分钟才有点便意，上厕所憋出两小段，不管多少，只要有出就行。今天体重47公斤，比昨天上升了0.4。
5 d6 \6 r4 [8 J8 F) f( S       早餐炖了碗白粥，一小段红薯,蔬菜是包心菜和酸豆角，吃完胸口还是有点堵的感觉，不过没多长时间就好了。上午10点肚子就感到饿了，吃了个桔子，胃好像不太喜欢桔子，吃完就有点胀气。中午11：30吃中饭，主食和菜都和早上一样，不过多了个水蒸蛋。一小碗粥加一个水蒸蛋都是汤水喝下去肚子感觉饱饱的，还好胃没有很难受。第一次自己做水蒸蛋，还算成功味道很好。下午吃了20克山核桃肉，几粒杏仁，肚子不饿晚饭也就不吃了。
& v7 _3 }+ |1 J9 K" h! C* H" [" l3 A　　今天小腿还是有点紧绷感，不严重。上午单盘100分钟，下午90分钟，最近练盘腿很积极。晚上打坐练功90分钟，双盘50分单盘40分。

千古文化

哈哈，圆满完成，不错！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
4 P2 |0 d1 F! h& d0 Z; K. s10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...

) i% K: e. D9 n$ N# c* n哇，这大爱做得够有爱，学习了！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05
' k0 c3 F, S+ L6 i10月2日　辟谷第二天（下篇）
　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...

% u, s) k" p+ ~3 V不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-6 14:48
/ [/ j8 E$ U3 u　　来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色
　　这是俺上船的码头

( v5 y& d& z6 \; \0 ]2 k" \' K你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-16 13:28
; p% _4 Q+ z8 N3 P1 ?: _哈哈，圆满完成，不错！

      呵呵，离圆满还差点，不过俺也不强求圆满，能先这样体验一次也很不错。你还有2天，继续加油，胜利马上就属于你的啦！{:7_144:}

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:18
- v" ^5 k1 }. ^- i哇，这大爱做得够有爱，学习了！

     嗯，每次看不同的人辟谷日记都能找到自己可以学习的东西，感谢大家的分享，所以我也把我的经历写出来供大家参考。

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:22
) E; J, f% N) T不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

      是啊，感恩老公带给我的家，小区周围环境还不错。

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:40
你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

% F9 q8 I) u. o( V+ s7 R     嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。

吴泓

厉害，第一次不容易。学习了。

明月前生

写的很细 顶起 慢慢学习 感谢分享

叶塞尼亚

吴泓 发表于 2014-10-16 16:12
厉害，第一次不容易。学习了。

; c& O; y/ y: z- [+ j　　过奖，凡事总有个第一次，边实践边摸索，下回辟谷就有经验了。

离苦得乐

叶塞尼亚 发表于 2014-10-16 13:01
( r8 `' \) C3 w/ Q, `: e6 M8 n10月16日  复食第七天  天气：晴
- c: C; D. v- ~  }6 K( D       今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束 ...

单盘100分钟，是打坐？
那么长时间头脑会想些什么呢？