TA的每日心情 | 2015-8-20 08:58 |
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签到天数: 245 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-10-16 13:01:33
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本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-17 07:38 编辑 8 e) a. B5 j6 d: w+ `0 K/ D
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10月16日 复食第七天 天气:晴) T) a+ R( Q* e$ ~7 n& q% s
今天是我写复食日记的最后一篇,写完这篇此次的辟谷体验就算是结束了。当然以后的一段时间也还会随时记录一点,但不会像之前的这般详细。
0 H. k( l1 N. X- k% s4 @8 r6 D 昨晚听完语音课刚好9点,有点犯困,没再练功就直接休息去。睡得早醒得也早,夜里二点多就醒了,又迷糊到四点半左右才开始做推腹,还阳卧,大爱等。起床后练了一遍龙腾九式,再做闭眼单脚站立。站了估计有七八分钟才有点便意,上厕所憋出两小段,不管多少,只要有出就行。今天体重47公斤,比昨天上升了0.4。6 i( q5 v- P0 @; {1 S1 y6 q# i& Q
早餐炖了碗白粥,一小段红薯,蔬菜是包心菜和酸豆角,吃完胸口还是有点堵的感觉,不过没多长时间就好了。上午10点肚子就感到饿了,吃了个桔子,胃好像不太喜欢桔子,吃完就有点胀气。中午11:30吃中饭,主食和菜都和早上一样,不过多了个水蒸蛋。一小碗粥加一个水蒸蛋都是汤水喝下去肚子感觉饱饱的,还好胃没有很难受。第一次自己做水蒸蛋,还算成功味道很好。下午吃了20克山核桃肉,几粒杏仁,肚子不饿晚饭也就不吃了。
0 z/ w6 Y! H+ ? 今天小腿还是有点紧绷感,不严重。上午单盘100分钟,下午90分钟,最近练盘腿很积极。晚上打坐练功90分钟,双盘50分单盘40分。 |
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