网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

浙江瓶子

记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

西北老鹰

叶塞尼亚 发表于 2014-10-15 13:25
嗯，边学习边实践，自己摸索着前进，你也可以的，相信自己，加油。

谢谢你的鼓励，望多指点。

叶塞尼亚

浙江瓶子 发表于 2014-10-15 14:08
) z4 F; E2 v' |+ ]7 K记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

* y, n9 W) V( L- L! R4 Z       呵呵，让你见笑了，真正的流水账。

陌上纤素

叶塞尼亚 发表于 2014-10-13 09:58
+ b1 ?% m2 G2 w7 c6 Y( k: R) a8 B你好，欢迎来龙腾学习辟谷。我也是新人一枚，第一次尝试辟谷，给不了同为新人的你很多的学习经验和建 ...

谢谢姐姐的鼓励，今天第二天，感觉还不错，希望我能坚持～

请叫我章鱼姐

姐姐加油，你是我的偶像呢，向你看齐！

阿布撒么

恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才醒的那么早，现在又差不多7点才起床，嘿嘿。我已经完全正常饮食了，加油

叶塞尼亚

阿布撒么 发表于 2014-10-15 20:22
2 h$ n+ s* z* ^. |6 w: d5 ?* D恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才 ...

       我平时也醒得蛮早的，五点钟左右吧，这阵子辟谷又提前了些，一般总在三四点钟，白天也没困的感觉，精神都还好。你能正常饮食说明你的胃宝宝功能强大健康着呢，俺这样的人也只有羡慕的份。{:7_137:}

叶塞尼亚

' E6 A0 M0 W8 F& l  _. F- |10月16日  复食第七天  天气：晴
       今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束了。当然以后的一段时间也还会随时记录一点，但不会像之前的这般详细。
       昨晚听完语音课刚好9点，有点犯困，没再练功就直接休息去。睡得早醒得也早，夜里二点多就醒了，又迷糊到四点半左右才开始做推腹，还阳卧，大爱等。起床后练了一遍龙腾九式，再做闭眼单脚站立。站了估计有七八分钟才有点便意，上厕所憋出两小段，不管多少，只要有出就行。今天体重47公斤，比昨天上升了0.4。
$ Z) y& m; j& o8 D       早餐炖了碗白粥，一小段红薯,蔬菜是包心菜和酸豆角，吃完胸口还是有点堵的感觉，不过没多长时间就好了。上午10点肚子就感到饿了，吃了个桔子，胃好像不太喜欢桔子，吃完就有点胀气。中午11：30吃中饭，主食和菜都和早上一样，不过多了个水蒸蛋。一小碗粥加一个水蒸蛋都是汤水喝下去肚子感觉饱饱的，还好胃没有很难受。第一次自己做水蒸蛋，还算成功味道很好。下午吃了20克山核桃肉，几粒杏仁，肚子不饿晚饭也就不吃了。
/ t5 u8 g7 A4 U8 O% D　　今天小腿还是有点紧绷感，不严重。上午单盘100分钟，下午90分钟，最近练盘腿很积极。晚上打坐练功90分钟，双盘50分单盘40分。

千古文化

哈哈，圆满完成，不错！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
, L3 Y8 _1 q% Q3 w& t0 O  |10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
5 ~: I6 F/ P# n. j4 K! H, d1 j( B　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...

1 Y3 S% m& {# _! S+ w& B哇，这大爱做得够有爱，学习了！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05
10月2日　辟谷第二天（下篇）
) i! y/ t2 V  \1 L2 F/ g2 ~- ?　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...

不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

艾薇辟谷

叶塞尼亚 发表于 2014-10-6 14:48
　　来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色
6 ~: h  ~& \& d, N7 T: P% \3 ~5 l! t　　这是俺上船的码头

* M9 {5 M& T* e5 f2 ]

+ Q4 x0 C! b0 Q) A& c# M你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-16 13:28
哈哈，圆满完成，不错！

      呵呵，离圆满还差点，不过俺也不强求圆满，能先这样体验一次也很不错。你还有2天，继续加油，胜利马上就属于你的啦！{:7_144:}

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:18
1 d4 o& H6 |, u1 K哇，这大爱做得够有爱，学习了！

     嗯，每次看不同的人辟谷日记都能找到自己可以学习的东西，感谢大家的分享，所以我也把我的经历写出来供大家参考。

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:22
不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

- M: Z; I8 |$ o! j( ]" \4 w# e      是啊，感恩老公带给我的家，小区周围环境还不错。

叶塞尼亚

艾薇辟谷 发表于 2014-10-16 14:40
0 T! e! c( K; W$ }7 i! O3 L你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

' E7 _$ n9 \) N2 S- \' J0 p     嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。

吴泓

厉害，第一次不容易。学习了。

明月前生

写的很细 顶起 慢慢学习 感谢分享

叶塞尼亚

吴泓 发表于 2014-10-16 16:12
厉害，第一次不容易。学习了。

　　过奖，凡事总有个第一次，边实践边摸索，下回辟谷就有经验了。

离苦得乐

叶塞尼亚 发表于 2014-10-16 13:01
9 M2 e6 K* J; C# g+ v10月16日  复食第七天  天气：晴
" j3 v, {, ?, a4 {* b  o  n" N       今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束 ...

单盘100分钟，是打坐？
  G: E! B3 m0 n! N# f那么长时间头脑会想些什么呢？