TA的每日心情 |
2016-3-20 22:01 |
|---|
签到天数: 417 天 [LV.9]辟谷大学II
|
楼主 |
发表于 2015-2-3 13:29:18
|
显示全部楼层
RE: 协力者回复燕燕于飞
本帖最后由 京-协力者 于 2015-2-3 13:34 编辑
[4 V/ W" i1 ^: w: a燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01 
h8 [! ~3 W) ^) K我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...
燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。
; |* r! o1 E( F Q7 k( ?7 J& c$ b4 ^
从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、气喘、体虚、腿软的症状。我不了解你辟谷前身高多少、体重多少？以及你的身体状况（健康状况），因此无法判断你的情况属于那种情形。但根据一般经验我建议如下：$ `" L* ]: T, C4 t6 o, D
' k- P) G* E3 g( ?3 l
1、你每天早、中、晚（饭点时刻）一定要坚持做整套六子服气，动作一定要到位，气形要合一，并且在室外有树和绿植的场地进行。
+ n$ F' X; `5 E3 l) T. }1 U
/ _; X0 T) i5 b# w 2、每次做完六子服气后，顺便坚持30分钟左右的快步走，以每分钟90—110步为宜。+ e3 \! a9 R5 L1 |, P" }0 U* z
9 L7 Z' x6 R" @ R- V2 g
3、晚上要早点休息，建议不超过22:00。早晨6:00左右起床比较适宜，工作允许的话睡到自然醒更佳。& B+ q; k2 I* s
; ?8 c) f$ K$ C: q 4、白天要多安排事务，比如谈工作、谈业务、约见客户或朋友，尽可能安排的紧凑一些，留给自己单独的时间要少一些。4 F0 f0 d3 L: [7 K2 B
7 y( `& M8 D0 x+ l4 e3 \& a 5、心里不要总想着：我还行吗？还会心慌、气喘吗？而是一定要给自己信心，相信自己是最棒的。
, X, S* D8 K; m$ P9 H% a' s; e) d3 G* b: u& v( }
6、如果的确出现头晕、眼前发黑的情形，我劝你就不要再坚持，以后还有的是机会辟谷。此时一定要多补充糖和碳水化合物。因为当体内大量消耗脂肪时，会在体内产生比较多的酸性物质，比如尿酸，由于喝水较少，不方便派出体外，多喝一些碳水化合物的饮料（如：可乐、雪碧、苏打水等），既补充了糖，又有利于酸性物质从体内派出。; a9 @/ K/ j8 c; R5 I* r3 l
# {; ?4 c8 \% h8 `3 Z$ R 以上是我粗浅的建议，不知能否对你有帮助，敬请参考！ |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-2-3 11:02:25
显身卡
发表于 2015-2-3 23:19:31
