TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-10-25 04:07:45
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-10-25 06:39 编辑 7 O3 w F) h# V f, k
; A# U+ G5 M# e, S) k# h' u) H! ~
2015年10月24日星期六 阴
6 j9 Y+ N2 j6 y9 O2 z 复食第18天。早晨7:30时,起床,BB一次,回到床上做推腹、揉肚子、大爱、叩齿吞津和提肛,到楼下做龙腾九式、敲胆经和心包经、甩胳膊、抖全身和自己组合的操。9 H0 M, G- }6 l
早晨称体重,61.9KG。
0 o# I' Y5 a; S: \# H- _2 Z 早晨喝了1碗薏米和赤小豆熬的稀饭,吃了2块自己烙的西葫芦饼子,又吃2片全麦面包夹火腿肠。
; F" l8 |& |! i1 V 今早检测了尿,结果如下:( L% t, v$ N1 P8 |, H# R& h
7 l' Z1 i4 X7 X$ i: }4 D$ b 测试值: 正常值:
, q" @8 ?: p6 x: a K' F4 m GLU:- GLU:-
N) Z1 F W. A7 Q. K- y: e BIL:- BIL:-$ z2 l3 Y# Y, p8 E
KET:- KET:-
0 X4 p2 T* X; A! l y SG:1.030 SG:1.000
$ |' J; {3 U" L& p8 Y BLO:- BLO:-
6 J+ ]$ g1 k4 U. V pH:5.0 pH:5.0
( g* X3 x4 b, N$ A$ ^ PRO:- PRO:-
! R3 Q/ w* ] V6 s URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5)
, s5 O) X2 p* P- H NIT:- NIT:-
3 i9 O' z% b7 z; s2 { LEU:- LEU:-
4 O) Q) P5 g& a- a# H! `9 ~ R. Q4 G/ U* V8 [+ E
检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU
/ M4 G- Y& F1 E标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -
! y. s2 x2 h2 m1 [' x' q. R2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
V1 d2 F& Q, B& D2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±
7 C! F/ F4 _ Q; E- u. P& d/ f2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+* Y. f) `6 m+ }% i1 _+ ~
2015.08.07 - - 5(0.5)± 1.015 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
) |, h6 q/ [( ^+ O- F6 `2015.08.14 - - - 1.005 - 5.0 - 0.2(3.5) - -
& a' A8 K8 ? ?8 {8 G2015.08.21 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -9 A( {; r! _/ J# p3 b
2015.08.28 - - 160(16)++++ 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -6 }9 D' y1 `2 m S
2015.09.04 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - 15±, ?) b% a( Z: e u* L2 f K; B
2015.09.11 - - - 1.025 - 5.0 - 0.2(3.5) - -% |: d; c$ J# g6 [
2015.09.19 - - 15(1.5)+ 1.010 - 6.5 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
0 U g- K! ]- z' h& m, v( K2 B2015.09.26 - - 15(1.5)+ 1.030 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -# e& o* \, Z8 H
2015.10.03 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 ++ 5.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - -
" q7 C# i1 f# \% ?' L2015.10.10 - - - 1.030 - 5.0 - 0.2(3.5) - -/ t- p9 j8 y w. d" G. b# `
2015.10.17 - - - 1.015 - 5.0 - 0.2(3.5) - -0 B7 ~5 z/ M* D: K/ U6 z. r6 r0 r
2015.10.24 - - - 1.030 - 5.0 - 0.2(3.5) - -* |! V: m1 u2 N- ~- a6 m: I5 N
" X X& b! b$ X' z$ I( h- f
中午,跟老公一起去土耳其店吃了辟谷后的第一个Döner,这是我比较爱吃的,类似我们西安的肉夹馍,只是里面除牛肉外还有沙拉,那个饼子也很有嚼头。/ ~0 Q+ l. {5 J4 K8 A
下午,跟老公一起又收获了很多的苹果,上次采摘时,这些苹果还不够红,我让留它们在树上继续成熟,现在,它们都很红了。今天又收获不少。老公说,我们今年至少收获了上百公斤的苹果。/ x4 y5 k& G/ _% ^2 m* E9 ?8 ~7 S* b2 c
苹果收获完毕,就跟老公一起打扫院子里的落叶和落下的橡树果,每年这个时候,都是非常大的劳动量,我家院子外有好多公家的大橡树,老公说,这些橡树至少有50岁了,甚至更老吧,如果我们不及时打扫落叶和橡树果,落叶会积得非常厚,橡树果会生根长在地上,到时处理就很麻烦。万事都是有好有坏,这些大树给我们很好的自然环境,有时早餐时,坐在餐桌旁,透过玻璃窗,就能看见漂亮的松鼠在橡树上跳来跳去,松鼠是最喜欢吃橡树果的,最多的时候,可以同时看到4只松鼠,我猜它们是一家的。可是,这些大树带给我们很多的工作和麻烦,不仅秋天扫落叶和橡树果是件很辛苦的工作,春天的时候,树上会有成群的乌鸦在上面做窝,准备生Baby,它们早晨4点就在树上大叫,吵得人无法睡觉,非常恼人,而在德国,乌鸦是受保护的,你对它们什么也不能做。只能当树枝太长太多,挡住院子里的阳光时,可以向政府申请,在春天乌鸦做窝前,请园丁来修建大树枝,这样,乌鸦就不来做窝了。老公说,有次他数了树上的窝,共16个,也就是说,每天早晨,有16对乌鸦在树上大叫。我一直没想通的是,虽然树不属于我们,我们也不能随便对树怎么样,比如砍树打家具或烧壁炉什么的,修建还要政府批准才行,但请园丁修建树的费用确要我们自己出。
4 r, |/ S* {- q5 p" U 天黑时,院子还没打扫完,只好停工,看不见了呢。我们回家吃了蛋糕,喝了咖啡。
+ U; u3 Y7 C$ H( { 晚上很晚,我做了干炒牛河,这也是我很爱吃的,我吃了1小盘,老公吃了1大盘。记得以前在国内时,公司对面有家青都里,那里的干炒牛河一级棒的口味,10元1份,每每我加班时,就到对面订一份干炒牛河吃,后来,饭店的人都知道,我一去订饭,或请同事帮助代订,他们就知道我要加班呢。正是因为在那里的经验,我常在外出需要吃饭不知点什么吃时,只要看见有干炒牛河,就选择它,但常常味道会让我失望。我不仅喜欢那个青都里的干炒牛河,还喜欢那里的蘑菇汤(尤其是最初直接放在面包里那种,即面包是蘑菇汤的容器,喝完汤,还可将面包也吃了)、非常新鲜的三文鱼(没在其他店吃过这么新鲜的三文鱼,除了在巴黎吃海鲜大餐时吃过。)、烤鳗鱼、漂亮可口的土豆泥、烤鸡肉串、还有小凉菜大红豆配海带丝,公司请重要客人时,我们经常选择在这家青都里吃饭,客人每每总是很满意的。去年最后一次回国,本想请妈妈去那个青都里吃饭呢,姐姐说,那个饭店已经不存在了,我都有些不信,亲自跑到那里去看了,果真不见了青都里,心里好难过。:-(2 G" Z0 U) h6 `# ^
最近因为工作日全天上课,晚上回家还要做饭、吃饭、洗碗收拾,还要学德语,都没有锻炼,也没时间每天写和发辟谷日记。这两周都是每天在随身带的笔记本上做个简单的记录,然后,等到周末时间相对多点时,再在电脑里仔细写辟谷日记,然后,统一发到龙腾网站。今天,就抽时间补写了上周一周的辟谷日记。
1 J5 D. K& z9 w1 k2 I7 k- U; H 今天德国结束夏令时,半夜回调1小时,这样,与中国的时差将是7小时了。
" J$ h/ ]: U a1 I$ a. x 今天NN 6次(7:30时、12:00时、15:00时、16:00时、19:30时、24:15时)。
) Y7 m, _/ x5 ?: i3 Z1 Z 今天BB 3次(7:30时、16:00时和24:15时)。' k+ R F$ S% C+ J7 [& t0 N5 y# T
晚上,推腹,1:00时(次日)睡觉。 |
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