TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-9-12 04:07:49
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-9-12 16:32 编辑
4 T2 F$ V% m7 U" L) `3 `
- V5 m- m" f" d' @8 A2015年9月11日星期五 阴雨转晴1 N9 ^- c# f5 B9 f: U0 J! H$ a( ~1 d
辟谷第75天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第54天)。早晨7:20时,起床,BB一次,洗漱,贴上眼膜,回床上全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、提肛运动,8:20时,到楼下叩齿吞津、敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。
1 j: D; o' d$ ?; ~ 早晨称体重,56.8KG。
Z7 V& g6 U) D' }5 E 早晨,冲了一勺蜂蜜水喝了,其中加了28粒枸杞,吃了 6颗金丝小枣和4个核桃。
, ^) y1 z4 ~3 t# S/ g+ y 今天检测了尿,结果如下:
$ e+ o/ E5 y4 z i b; P& Z$ v8 d0 c5 [ u$ d; R2 c6 z! W% u# m
测试值: 正常值:- T+ `/ Z( E. [! Y. S
GLU:- GLU:-
& }' {: ?$ g' C5 X BIL:- BIL:-5 L7 M# E& m; a) N/ W( c
KET:- KET:-5 \) ?; X3 t, ^. o( z r$ F
SG:1.025 SG:1.000
! t7 O9 X! } d t- U8 y1 i& n BLO:- BLO:-9 t4 x$ t0 O" n- n' i7 @* E
pH:5.0 pH:5.0
]$ ^7 Q, e3 W- s0 a PRO:- PRO:-4 ^" {! w* Y, k. i( A
URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5)/ g1 Q7 y- `' o; @/ J3 \& i( g2 [
NIT:- NIT:-
7 c0 M7 I0 _4 ]' s. t8 ?/ }6 B LEU:- LEU:-
( e0 q& f$ F* y3 v3 D: F
# {/ j4 [! e* ?+ }' l4 ?3 t检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU7 i, E8 j3 g' s
标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -
1 n7 D" \/ }" _9 v @, h2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
5 J5 F, R1 ~- V: W( C. c7 I4 X% r2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±
4 [( O2 U) e% E2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+
8 u/ y+ C) I: H( r1 E' g* X2015.08.07 - - 5(0.5)± 1.015 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -: R% x5 E3 o \6 V+ \. f. s. x) o0 R
2015.08.14 - - - 1.005 - 5.0 - 0.2(3.5) - -6 s( Y1 i2 w) v! d8 {
2015.08.21 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -. j- } i( i* L. F$ h5 v
2015.08.28 - - 160(16)++++ 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
& x/ n- n2 S$ V- z1 V0 B2015.09.04 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - 15±2 m3 v$ R# C: C: s4 Z7 q
2015.09.11 - - - 1.025 - 5.0 - 0.2(3.5) - -8 N; Y' h3 h4 V+ |( n% K7 _( e1 V
8 W" q8 _7 S V) O, S# c 中午,做龙腾六字服气,睡了一小会。家里苹果树上掉下很多苹果,一般掉下来的都是有点问题的,比如,被虫子吃了心的,这样就长不结实了吧。我捡了3个掉下的但是已经红了的苹果,切除坏的部分,将好的部分吃了,味道还不错,量大约是1个多苹果的量吧。8 ~5 h K: c' Y" c4 b
下午,吃了1根香蕉。
0 M R$ L H+ _, U7 y 晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经,带毛毛外出快走慢跑一圈,6000多步,约1小时,其中慢跑2000多步,约15分钟。回家后,打扫了家里的卫生,干完活后,看见一个以前买的苹果快坏了,切去坏的部分,吃了好的部分,冲了一勺蜂蜜水喝了。今天又喝了老公凉拌黄瓜剩余的凉拌汁。
; ^" u T4 Q' s; O 今天总共喝了不到0.50L水,吃了2勺蜂蜜、28粒枸杞、6颗金丝小枣、4个核桃、2个苹果、1根香蕉和一点凉拌汁。; d1 _0 d6 M$ @' \0 M
今天NN 3次(7:20时、18:20时和23:50时)。
% k; R/ W. Y) I& `; t% q 今天BB 1次(7:20时)。
+ k6 K- ]8 g& {; r* S: l% z. T 晚上,推腹,24:30时睡觉。
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