水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

吴泓 · 发表于 2014-10-10 17:01:54

学习了，帮助很大，看来还是要好好练功才是。

胡俊华 · 发表于 2014-10-11 22:17:49

复食也很重要，尽量不吃荤包括蛋奶，不吃油炸食品，尽量清淡易消化的食物！

蔷薇妈妈 · 发表于 2014-10-12 06:56:50

早知道辟谷，但不得方法，九月曾应该是断食5天，（没打坐，没叩齿吞津，没服气）。每天只喝白开水，第四天有心慌，眩晕，喝了一点柠檬蜜水，好多了，断食5天，怕影响工作，就复食了。精神很好，感觉轻松愉快。复食后，可能进油盐太早，下肢水肿厉害，夜尿特别多，大概有五，六天就好了。体重轻了10斤，反弹四斤。因不得法，没水莎观察仔细。谢谢水莎分享，继续学习。

道中愚人 · 发表于 2014-10-14 16:18:23

好生佩服，多向楼主学习，不知能不能达到如此境界。

可意竹林 · 发表于 2014-10-19 19:56:16

水莎发表于 2014-3-23 11:31
8 q. h% _+ O$ _! W- a2014年3月21日周五农历二月二十一小雨' g& \* t; L' }. \' E G/ e. P
& e; |) f7 R& U6 t; Q2 q
早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

水莎，你太厉害了。向你学习。

可意竹林 · 发表于 2014-10-19 20:00:59

水莎发表于 2014-3-23 11:37
4 ^1 [) t% s, b9 K1 f/ Z3014年3月22日周六农历二月二十二小雨
/ \# Z+ G4 Z% I( }4 T3 ?$ d/ H1 m1 h0 D) C% A( X
似乎这两天没那么困了，早上蛮准时醒了。醒来先叩齿吞津+大爱。 ...

看来我要加强锻炼了，这三天的运动量少了点。

晴空夕云 · 发表于 2014-10-20 23:02:32

水沙记的真仔细，向你学习。

晴空夕云 · 发表于 2014-10-20 23:04:49

水莎日记记得真仔细，为我们提供了很好的经验，向你学习。

高萍 · 发表于 2014-10-21 18:04:14

央金措姆发表于 2014-4-21 17:56 $ F) o P! r2 o+ ~
来补课了，将你所有的日记都看了一遍。* Z! f |# p7 Q. k4 \7 z4 U/ p
真详细，从准备一直到复食后的症状，对后面的新人很有帮助，赞一个 ...

太谢谢你了，11月4日我就开始辟谷了，很有帮助

周继英 · 发表于 2014-10-21 19:37:26

看完收获很大，了解了辟谷时身体的反映和复食的注意事项，谢谢！向你学习！

明月前生 · 发表于 2014-10-24 08:35:28

本帖最后由明月前生于 2014-10-24 08:36 编辑

在清秋的推荐下过来拜读果然活力四射充满正能量

第飞东 · 发表于 2014-10-25 06:44:03

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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清红茶 · 发表于 2014-10-28 16:21:41

还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
健肾的方法是什么

王浩 · 发表于 2014-10-28 22:51:24

一口气读完，深受教育和启迪，特别是关于复食的实践和论述。谢谢！

清红茶 · 发表于 2014-10-29 14:03:44

看来复食也很重要，开始要尽量不吃盐分！

四春 · 发表于 2014-11-4 17:10:55

水莎发表于 2014-3-23 11:31
8 F7 h" D: f* G5 X% _2 c2014年3月21日周五农历二月二十一小雨' T6 C% g. G% g; C& Y# @9 G- l- _) B$ P
2 H2 p) `9 K) T- Q4 Z- G. Z. a" s- v/ d
早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

好厉害，好强的毅力！楷模啊，向你看齐。

梁敏 · 发表于 2014-11-4 21:53:44

刚刚知道辟谷这件事，已决定和几个朋友一起进山，可几天来觉得自己像无头苍蝇，没有头绪，今天重生建议我看精品日记，才有幸看到你写的东西，写得太好太详细了，突然感觉眼前一亮，知道自己接下来该做什么了......

光辉琦迹 · 发表于 2014-11-4 23:02:04

认真地再次读了一遍你的日记，以前也看过，但现在正在辟谷，看后的印象非常深刻，也非常具有指导意义，特别是复食，向你学习，辟谷结束后认真做好复食！

黑一盛魁 · 发表于 2014-11-8 08:47:52

水莎发表于 2014-3-23 11:328 U3 H6 k& g% P6 h* p2 C1 p
6. 1分钟靠墙静蹲
3 e3 S/ i8 m) H. ~) s5 u- h
. m7 ^/ p' e9 d! T- q3 ~4 R4 @0 y Y1 D' o3 F. k8 ^7 }) r

真的很好，我骨质不好，踝关节病，不能走路多了，不能剧烈运动，有好办法吗？谢谢指导。

金腾 · 发表于 2014-11-12 20:48:37

水莎发表于 2014-4-15 12:36
7 N7 \8 U5 c1 V: @* _2014年4月10日周四农历三月初十一阴转雨 (复食第五天)
9 }" {, J0 B6 S/ B. P% ~9 ^! p5 |: O1 ]8 g1 \2 H
早上起床，上眼睑浮肿。脸、脚踝、脚、小腿浮 ...

谢谢您的分享，太重要了

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