水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

莹莹的

一口气读完你的日记，你是个有毅力的人，我刚开始接触辟谷，还没有开始，正在学习了解阶段，你的帖子帮助很大，谢谢。

樱之远

很强悍的帖子！学习了 目前自己对身体的各种穴位都还不清楚呢 努力学习吧！自己目前也坚持泡脚、推腹、叩齿，服气还不会，难以下咽呢。

安丽丽

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

流氓小兔

写的真好，学习了...

  K$ U( M( L5 [/ L; q辟谷复食注意事项...

吴泓

学习了，帮助很大，看来还是要好好练功才是。

胡俊华

复食也很重要，尽量不吃荤包括蛋奶，不吃油炸食品，尽量清淡易消化的食物！

蔷薇妈妈

早知道辟谷，但不得方法，九月曾应该是断食5天，（没打坐，没叩齿吞津，没服气）。每天只喝白开水，第四天有心慌，眩晕，喝了一点柠檬蜜水，好多了，断食5天，怕影响工作，就复食了。精神很好，感觉轻松愉快。复食后，可能进油盐太早，下肢水肿厉害，夜尿特别多，大概有五，六天就好了。体重轻了10斤，反弹四斤。因不得法，没水莎观察仔细。谢谢水莎分享，继续学习。

道中愚人

好生佩服，多向楼主学习，不知能不能达到如此境界。

可意竹林

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
' X2 l: z3 Z" Z' s# r* @2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨

* k5 Q" G! w% G5 V早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

+ a$ I' d; e3 y# ?水莎，你太厉害了。向你学习。

可意竹林

水莎 发表于 2014-3-23 11:37
9 v- s  y# O3 k3014年3月22日 周六 农历二月二十二 小雨
+ ~- A  g- h( x
! `4 Z  j) [% z6 M似乎这两天没那么困了，早上蛮准时醒了。醒来先叩齿吞津+大爱。 ...

看来我要加强锻炼了，这三天的运动量少了点。

晴空夕云

水沙记的真仔细，向你学习。

晴空夕云

水莎日记记得真仔细，为我们提供了很好的经验，向你学习。

高萍

央金措姆 发表于 2014-4-21 17:56
8 m/ M1 k3 F8 j; I% I1 B来补课了，将你所有的日记都看了一遍。
4 ]" L: o. d9 H1 t. j- O真详细，从准备一直到复食后的症状，对后面的新人很有帮助，赞一个 ...

太谢谢你了，11月4日我就开始辟谷了，很有帮助

周继英

看完收获很大，了解了辟谷时身体的反映和复食的注意事项，谢谢！向你学习！

明月前生

在清秋的推荐下 过来 拜读  果然 活力四射 充满正能量

第飞东

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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清红茶

还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
健肾的方法是什么

王浩

一口气读完，深受教育和启迪，特别是关于复食的实践和论述。谢谢！

清红茶

看来复食也很重要，开始要尽量不吃盐分！

四春

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
4 v7 S& P$ t1 t( ?8 h, S! A. c+ y  s
早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

好厉害，好强的毅力！楷模啊，向你看齐。