一名佛教徒的辟谷日记（准备先辟谷百日）或一直辟下去。南无阿弥陀佛

受益非浅

辟谷的因缘。
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在2014年5月儿子牙痛，要到北大口腔医院看病，零晨三点就要去排队。
( u  m) n+ A# e! _正发看有一位师兄，正在的圣严法的一本禅定方在的书籍，借来一阅，
全是正知正见，讲的是毗卢遮那七支佛坐法，里面详细讲了如何，调息，
如何入定的基础知识，眼观鼻，鼻观口，口观心，心中做正思维佛法。
' d) I) o8 |- D' X3 k苦空无常无我之理。然后我说这书很好，然后又聊了一些其它方面的事情。
他说他能辟谷
. Y% b$ ~6 Q, C4 m+ X把自己的经历讲了一下，1）吃的是黄精（一天一根），
1 w- _# f' b& G& q                      2）喝的是矿泉水（一天六瓶），
' y) @6 W' S/ k! t                      3）吃的是气（上午98口，下午是98口）
                      4）做的是观想
' S/ [8 D2 j) N% a' \然后他说你是不是不信，他已经辟了14天了，我当时就说我怎么会不信呢？
你都做到了，在之后三天里我又向他请教了一些事情，然后就辟谷了。
' A+ j1 `% A1 C( O开如的日期是5月16日。到今天5月31日。
; D, e) f  w9 d. |9 T今天已经是第16日。
% G- M: E2 j' Q5 b3 L6 z( a& U" }; V南无 阿弥陀佛

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我在辟谷之前是有书籍方面的准备的
1）轻身辟谷术
% M, x1 v: c- Z8 k( ^- J3 m- [2）东方辟谷
, \1 p3 {7 N9 a" y8 S" B9 f3）辟谷道论（一直还没有看）
7 t7 r; L1 q: M7 q) h: h/ K4）东方辟谷养生（一直还没有看）
+ L& ^5 I2 K  x& ^现在看的也是这两本书，但是我看理论指导方面，这些理论是偏道家的。
: }& |$ [' l- G7 J3 h) _) @我一直想找一些佛学方面的指导
; l! W& M' T# r+ c但是只是找到了南怀谨大师的开示。
南大师开示有很多的大和尚是在辟谷中开的悟，但是佛家不讲辟谷。
" R( z1 U& M/ L) T) r) u# B当高僧修到一定程度以后，快要进入三昧之时，可以得到自然辟谷
1 _2 B& z( ]& _" u2 i大概就是这上意思，这是我给总结的。
能找到的就是有弘一大师学过辟谷
还有一篇是百日筑基，这个讲的就是如何辟谷，在修四禅八定的同时，
% N' F0 k( i# [; p' t5 B* A! g0 h# K如何证得一果，二果，三果，四果。真正的证得，以及辟谷期间更容易得到
0 q( O) z3 S0 h( Y0 ^) p# w7 C这四禅八定。百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
! D7 m+ K, b- M) ~5 n! P' k因为佛学根基相当的深，对楞严经中的秽迹金刚的法门要深有体会才能写的出来。
并且要踏踏实实的修习四禅八定，和念佛三昧才会写的出来这样的文章。

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我详细看了‘某师兄’的照片，由原来2010一个大胖子。2010到减成很瘦的人，但似乎精气神不足，到2013年精气神充满，有返老原童之相。并且皱纹也不见了，面部都是精气神。44岁的人看上去像28，29，30岁的人。
' i7 W# R& t4 s
% ^% X4 n7 M: i/ v并且这位师兄，一直在引导自己的父亲是否可以一直辟下去。
; s; I, |2 s* ]  ~( X: E我的猜测这位师兄至少要有200天以上的辟谷，或是现在还是在辟谷之中。

水淼

百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
因为佛学根基相当的深

水淼

夏天人体出汗多、消耗大，食欲不振，睡觉晚、起得早，而工作量却一点也没有减，因此夏季是一年中最辛苦的时候。

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先发一下今天的辟谷日记
5月31日   
北京已经很热了，是从三天前开始热的。高温达40度。
# w& k' Y1 ]& [! Y! o因为我多年身上都有寒气，每到夏天的时候，后背就会很冷，很凉。
9 X0 r4 a$ [) z7 r今年也一样的，外面都40多度了，我的后背摸起来像有冰，呵呵。
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今天早上为儿子，做了炒鸡蛋，炸馒头片，西红柿鸡蛋汤，还有两块排骨。
7 ]( S& H' Q2 [( A我先和各位汇报一下，我吃素已经有四年了。

除了公司的应酬，吃点鸡蛋，平时已非常少的吃晕菜，我在以后的日子里可以
2 V- C9 ~  A# l  K  J给大家讲一些做菜的方法，供大家学习，纯素食是相当的好吃，相当的香的。
但是现在是在辟谷阶段。

# r+ q" J. H; Z8 A: r* J1.练功  
: z7 Y6 Q  T0 S1 j" C1）揉腹200下
2）马步（五分钟）
3）双盘（十分钟）
4）食气（98口）
" {5 C: c4 _  R+ N# O5）如果很饿往胃里打嗝
% H$ p- e- b& @' I) f6）甩手（各100下）
) s' O, e3 `# a$ ?* G6 J' U0 @
) \) n# P: O2 t: d4 [现在我的鼻炎肺炎已经好了很多，可以闻到空气的清新味道了。在此之前我十年了，都没有闻到。
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另外今天给大家汇报一下净土法门。
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: G! M/ S; y* x大家都念阿弥陀佛，但是阿弥陀佛究竟是什么样子呢
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观无量寿经
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　佛告阿难及韦提希：此想成已，次当更观无量寿佛身相光明。阿难当知，无量寿佛，身如百千万亿夜摩天阎浮檀金色，佛身高六十万亿那由他恒河沙由 旬。眉间白毫，右旋宛转，如五须弥山。佛眼如四大海水，青白分明。身诸毛孔，演出光明，如须弥山。彼佛圆光，如百亿三千大千世界。于圆光中，有百万亿那由 他恒河沙化佛。一一化佛，亦有众多无数化菩萨以为侍者。无量寿佛，有八万四千相。一一相中，各有八万四千随形好。一一好中，复有八万四千光明。一一光明， 遍照十方世界念佛众生．摄取不舍。其光相好，及与化佛，不可具说。但当忆想，令心眼见。见此事者，即见十方一切诸佛。以见诸佛故，名念佛三昧。作是观者， 名观一切佛身。以观佛身故，亦见佛心。佛心者，大慈悲是。以无缘慈，摄护众生。作此观者，舍身他世，生诸佛前，得无生忍。是故智者，应当系心，谛观无量寿 佛。观无量寿佛者，从一相好入。但观眉间白毫，极令明了。见眉间白毫相者，八万四千相好，自然当现。见无量寿佛者，即见十方无量诸佛。得见无量诸佛故，诸 佛现前授记。是为遍观一切色身相，名第九观。作是观者，名为正观。若他观者，名为邪观。
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. y+ h* H5 D3 }. b; d0 ]+ j: W

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即然要辟谷
# q/ C; p/ h. O就要从辟谷的目的入手
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辟谷的几个效果：
1）养生
% S+ x  L9 ?+ D  ^; a5 m$ w% H2）减肥
- N( h7 I( W2 O6 C# X, B3）治病
4）初级者（皱纹减少
) g% n* m$ o$ A# q   高级者（返老还童）论坛已有这种高级的师兄

0 h+ f6 o- X9 P. m; O那么辟谷的首要目的就是要养生，那怎样辟谷就是一个大的问题。
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就是要提到练功和药饵。
" c) B* a$ p' q* `, `$ ?9 A5 a, e
练功方面一定要练，可以加强气脉的通畅，因为天天食气的缘故
药饵就更重要了，

细分析药饵，都是一些强壮身体，保养胃部，引导津液（唾液）的食物

0 o0 W1 E" {1 `: A9 f# V2 ~花生（长生果）20颗
大枣（不老果）9颗
枸杞（长寿果）20颗
) U' ^; r$ ?$ T. m九华山九制黄精（补脾，补肾） 1颗
" }: I; p" v3 {4 o' l1 l( Q芝麻（补五藏）2小勺
杏仁（补钙有奇效） 10颗
核桃仁（补脑）3颗
桂圆干（补品）9粒
( J* @7 @6 `& _  x! Y蜂蜜（补五脏，营养丰富，通肠，保胃）早晚各一勺

由于初行者，可能气脉不通，服气不得法，必须要借助药饵来滋补身体。
但是药饵服用要适度，不要超量

远离

有点专业的感觉。呵呵。

受益非浅

远离 发表于 2014-5-31 11:36
$ c* T4 y/ w8 u4 K有点专业的感觉。呵呵。

/ Z8 _' _  v$ d; B7 ~6 J呵呵，阿弥陀佛,您好！

受益非浅

我在这里讲一下佛法的传承。

3 i0 @5 f# E  D0 [# U: W/ [7 ?4 [9 }佛法现阶段最重要的是要讲传承。
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1.首要皈依三宝：佛，法，僧（并对三宝产生真实无伪的敬诚之心）

受益非浅

佛法的修证之中可分四类人
1。出家人(比丘，比丘尼)此为僧宝，佛法最真诚的传播者
* a% F' D" ?) |; {2。在家人(居士)皈依三宝之人，此类人皆应有师传承，不可自赞毁他，自断法身慧命。
# i  T3 f) q/ R6 l( w" D   应如法修证，皈依三藏十二部。
3。佛法爱好者，就是和佛结缘的人。其它的也信，什么都信。
! F# g0 J+ o7 I
. U, f& X% U1 o- G" ?7 C. p4。全不信者
. U; c7 L9 l; R5 q0 {. P2 n6 N9 O
0 E4 }4 z2 H" b无论您信或不信都不要随意的品评，因为佛法在中国有八大教派，经典有三藏十二部。
有大藏经一套，南传佛教有《南传大藏经一套》。

6 m$ t$ a9 }) `9 u( H8 g中国历代证得金刚不坏身之高僧很多，在家居士也有。
; B! C. D: Q3 o) f0 h8 B8 T
南传亦有证得金刚不坏身的阿拉汉。

谢敏芳

谢谢分享！阿弥陀佛！受益匪浅

八股

认真学习，受益匪浅，感谢分享！

萨缘缘

受益非浅 发表于 2014-5-31 11:11
3 W. ], ?8 B8 \' _即然要辟谷
: Z! Z( J4 c: ]1 I就要从辟谷的目的入手

4 z1 [% _( r5 X! s  T感恩楼主分享的知识，非常有益！

逍遥自在

日记不错谢谢分享！

受益非浅

逍遥自在 发表于 2014-5-31 15:25
& u% d& {, m  q日记不错谢谢分享！

& v, R! Q+ s' v: j) d4 A{:7_136:},阿弥陀佛，谢谢您!

受益非浅

萨缘缘 发表于 2014-5-31 15:23
感恩楼主分享的知识，非常有益！

阿弥陀佛，{:7_136:}，共同学习。

受益非浅

5月23日
) N; M5 ]- O% Z% u) h今天要继续学习理论知识
1)        所用的药饵为：大枣，枸杞，花生，核桃仁，杏仁，黄精，人参，何首乌。
: u. K4 s0 ]) F5 g+ p3 I! W# R' m2)        口中的唾液引导法，A.扣齿
                     B.用牙甜，牙内周。
4 C# X2 l/ k, k$ v  D+ u. t$ z3)关于饮用水。每日6瓶到10瓶矿泉水
7 U! T8 u$ f# f3 ]7 o4)关于洗澡，尽量用水冲，不要用化学洗液。
& c5 T  Z$ M! I) g& `9 k  i5 F8 F5)周期为：7的倍数，第一次辟谷时间定为100天
6)达到的目的是：生津，气孔打开与天地交换气息
- O" a2 \7 z9 M+ E' l  h, p/ l7)服气：1)尽量空气好的地方2)服气诀(龟蛇引颈)
9 z0 ^* ^7 c$ s* l& h# A3 `$ @1 T8)服气的时间：早：98口，晚98口。平时有饥感就服气
+ j( E' `/ \$ k9)通脉的方法(拍打式)，
10)气攻病灶的解决方式(拍打式)

* G6 _$ g; [2 i3 Q( u- s0 F# D5月24日 阴下小雨
* k' m6 M! l8 R* t/ i. J1)        食气要用龟蛇引颈之法
2 y0 s# z! |& p& k2)        口中唾液增多，但吃药饵有点过量，体重150,人参须的效果很好，
$ T. a$ X7 j" N: _2 q! w' w
5月25日 阴转晴有大风
& ~, O  U' A& \! D/ c! }; w- P1)        今天心中忽生大烦恼，看到各种美味真的有点忍不住了。
2)        可是转念一想这何尝不是执着呢。
3)        继续自己的百日之旅，调整好心态，争取早日证悟，往生极乐。
4)        由与天阴没有服气，这回有经验了，要点一根香，然后在屋里子服气。
5)        并且要有运动，比如做瑜珈功，揉腹一百次。(不然气会滞的)很麻烦的。
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2 ]' N9 g6 k3 g+ _5月28日   天气晴     温度 35
$ v, s, O' K9 y8 a9 L/ O1 f3 m- h1)        今天吃了两根黄精，吃的有点多了，又吃了一把枸杞子。两颗大枣。早上是20颗花生，5颗杏仁，4颗核桃。中午：两棵黄精，4个大枣，一把枸杞，晚上10颗花生，4个核桃仁，喝水。
2）今天我正式准备辟谷100天了。
3) 体重72.4KG
4)今天要注重拍打身体，和揉腹
. s7 A5 Y  A8 Q& C% l5 A* H6 _5)今天参加了体育锻炼。
0 a- \7 R: N2 Q$ A6)今天早上点了阴沉香，真的很香，可以点很久。屋子里空气感觉非常的好。
+ T' x1 B- W' q8 O4 m4 W8 h% U7)修行贵在发心。
/ _* l' Z3 \" [0 [4 ^2 I/ b, M- E2 h8)饭吃的有点太多啦。
+ O  u; m( s% S2 H. X准备控制：早上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁，一个核桃仁，五颗枸杞子)
          中午(一个大枣，一根黄精，五颗枸杞子)
          晚上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁,一个核桃仁，五颗枸杞子)
7 t$ L" s3 e* Y6 K, v          口含(人参一小根，生津用)
准备加强服气。
5月29日  40度天气超热
- V& V/ r& b/ G& Q- E7 D1)        体重：71.6kg
2)        今天的后背痛，经脉长期受寒潮，要用力的拍打。
3)        看了相当的资料一定要加强揉腹，以防止肠粘连。我这方在做的不够。加强
$ _- c% `3 _- |! W2 }2 b5月30日  
6 f2 Z0 X+ V- J# f% P1)        体重 71.1kg  清晨称
2)        当愿众生速具安乐，及安乐因，速 往无量光佛刹，受无边妙乐，永断生死之苦。
4 ^+ C# N. n( E( d/ r8 @/ ]花开见佛，悟无生。南无阿弥陀佛……
3)        昨天已胜利的完成了14天的辟谷工作。今天早上看起来容光焕发。
3 _* o2 Y% X5 z* m1 _4)        喝了淡盐水的缘故，腿有点抽，看来盐要控制量。或者不补。
5)        今天开始是49日辟谷的第一天
  a2 Y7 P6 z3 D( `. n7 A6)        我准备把后背的肩周炎能治好，因为得了好多年了，一冬天后背就痛，一天夏天吹了空调也受不了。
7)        今天误吃的大枣核，感快喝了大量的蜂蜜水。吃花生米保胃，看来含枣核一定要注意，千万别误吃了，误吃了也没有关系一定要喝大量的蜂蜜。直接喝就行。

受益非浅

把前几天的日记补上。
不过这个后背痛已经有两三年了，没有办法能治，吃中药，锻炼身体，
, p( S2 q7 d4 z0 l3 Z) v作用是有，但不好治，因为感觉这个凉气，湿气，已经在筋里啦。
这次辟谷的话，这个后背痛，凉的病不知道能治个怎么样子。
! j" Z# ]6 z3 ]% y* N) Y2 K6 Z
南无阿弥陀佛。

受益非浅

我辟谷到第14天的时候，我看见市场的久久鸭出锅了，香气四溢，这个时候我就突然想冲上去大吃一顿的感觉，但我转念一想，我食素都差不多五年了，只有公司聚会，过年的时候，才偶尔开晕，现在是怎么了，怎么搞的，然后唾液也增多了，但是我看了，那位老大爷七十四岁还
3 g7 U8 g8 B1 c0 j/ M3 T: L" q辟谷百日的文章，一直在鼓舞我。

后来又得到某位师兄，超级版主的辟谷百日的贴子，心中生大欢喜。
1 k! P$ N4 ]# O6 N更详细明白了，如果修行想有所成就。这个是必须的。
+ W; n$ ?+ \' m$ @
我在想这个问题，证果的阿拉汉应该都会此法吧。只是平时不轻易宣讲而已。

以免别人误会，谤法造大恶因，众生很难承受这么大的果报。
" Y' J  c' P5 Z0 R* t$ }
南无阿弥陀佛。
! S  ?, x$ I! v' M$ a% n, b3 v
南怀谨大德讲过类似的话。

$ Z0 Q- E) g4 j! d. L8 t/ P虚云大和尚，经常入定几十天，不吃不喝。
0 v6 j- \$ ~- _
! k1 @) z8 O, D* |南无阿弥陀佛。

我们修行人一定要对，佛法僧三宝生起最真诚，最恭敬的诚信之心。

. v( C. j7 R% O7 J; Q佛法方可修证。

: u7 A/ V2 ~3 y# M4 ?7 F南无阿弥陀佛