TA的每日心情 | 2015-5-10 21:29 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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发表于 2014-5-31 11:11:54
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即然要辟谷8 ?. i, C4 v3 T
就要从辟谷的目的入手
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0 L9 B7 w% U& j8 X- _9 S. Q辟谷的几个效果:1 E! }0 g! j( L/ T# s! l' |
1)养生
) q6 i% B/ m* V2)减肥1 V, N: k. j, h9 j
3)治病
% G% N1 ?' h# L- W m' L l% n7 t4)初级者(皱纹减少7 |. B% w [, ~7 g8 T
高级者(返老还童)论坛已有这种高级的师兄
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那么辟谷的首要目的就是要养生,那怎样辟谷就是一个大的问题。/ F' x$ v1 F3 z1 F4 |: ], x k
1 S) ^- i7 C9 @; ]+ U: {- e
就是要提到练功和药饵。
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% E3 r3 g% W' C7 p1 S* G练功方面一定要练,可以加强气脉的通畅,因为天天食气的缘故! F: B$ V, g8 m( a0 Z6 p
药饵就更重要了,# Z) u. K' G, j* Z- ~
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细分析药饵,都是一些强壮身体,保养胃部,引导津液(唾液)的食物 Q- o+ m. r+ U1 o4 p9 P5 s' v
: F- h3 M6 Q K V7 p& M花生(长生果)20颗
5 `2 \- a8 D+ g$ X; w7 C大枣(不老果)9颗
6 I8 K+ O; }+ z/ ]枸杞(长寿果)20颗
$ ]3 U0 Y2 a# A. z6 O九华山九制黄精(补脾,补肾) 1颗
# U9 a; j" q1 B8 `! @芝麻(补五藏)2小勺
+ j$ N& r: @5 @1 f杏仁(补钙有奇效) 10颗9 ` m! K* w5 M8 O/ A. ~
核桃仁(补脑)3颗6 O1 f( i' m+ L) b9 R) H# r) o8 f) ^
桂圆干(补品)9粒, ]9 x3 X! N; d# Y/ ? D+ J) j
蜂蜜(补五脏,营养丰富,通肠,保胃)早晚各一勺
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0 _0 U) h: K# v! J$ a h由于初行者,可能气脉不通,服气不得法,必须要借助药饵来滋补身体。1 L1 c4 {, b8 N
但是药饵服用要适度,不要超量 |
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