自己的专贴

申晓伟

7月22号，今天是第9天了，早晚1杯蜂蜜水，矿泉水1000CC左右，骑自行车1个半小时，今天去客户那比较累，就没做仰卧起坐，以后坚持11点之前睡着，前几天看电视睡的晚都是11点以后睡的，老师失眠，今天10点多睡的，听说。。又是听说嘿嘿{:7_141:}  听说晚上11点到3点事肝脏排毒的时期一定要睡好，晚上排BB了，不过不多，睡前推腹几分钟，太困了就睡着了{:7_141:}

申晓伟

今天是第10天了，早上称体重了没有多大变化跟前2天，估计平台期吧，以前早上7点准时闹铃把我叫醒，今天没定闹铃，准时7点自然醒了嘿嘿，昨天睡的还可以，中间好像就醒了一次，翻身又睡着了，看来以后得坚持11点之前睡了晚上，到周末了，周一在来报到，今天身体一切都好，可能天气开始热了，头有点小晕嘿嘿{:7_144:} 大家一起加油啊{:7_152:}

申晓伟

7月23号，第10天，早上一杯蜂蜜水，矿泉水1000CC，今天买东西转了半天，没有做仰卧起做，晚上10点钟睡觉，半夜醒了2次。没有吃其他东西

申晓伟

7月24日，第11天，早上喝了杯蜂蜜水，去公园散步1小时左右，午时喝了2碗姜水，希望促进排便，中午同学打电话聚会，去了只喝了点矿泉水，晚上想煮胡萝卜乌梅汤，希望对自己排宿便有用，昨天晚上煮了点，喝汤没吃萝卜和乌梅，一晚上没效果{:7_143:}

申晓伟

今天是7月25日第12天了，昨天晚上按明月的方法，煮了胡萝卜乌梅汤，萝卜吃了一半，3粒乌梅也吃了，一晚上没反应，试了下姜水也没反应，郁闷了，这宿便还真不好排啊。昨天晚上坐了300个仰卧起坐，晚上醒了几次，还是失眠的现象，早上起来头脑不是很清楚，晕晕的，不过倒是不饿，好像没睡够的意思，别的没啥大的反应。按这个状态，估计半个月是没啥大问题的{:7_141:}

静默如烟

唉，说是结束了，这些天天气热也没胃口，倒是全辟了三天，这些天睡眠又不好了，真郁闷啊。

申晓伟

那就多辟谷几天被嘿嘿，我也最近老是失眠，呵呵可能排毒厉害吧 往好的方面想想，或者身体在自我调节{:7_141:} 加油噢{:7_144:}

sanny

没辟谷的时候失眠吗？

申晓伟

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很少啊，辟谷头开始的几天睡的挺好，最近2天才晚上老醒的，估计是排毒吧呵呵{:7_142:}

申晓伟

晚上多吃几个乌梅，看看有没有效果，为啥别人吃3个就去6次WC，我一点也没效果呢{:7_142:}

申晓伟

7月26日，第13天了，体重155斤，相比辟谷前的179，已经减了24斤了{:7_141:} 效果不错，前几天一直在160左右徘徊，估计平台期已经过去了，昨天晚上为了清宿便，又煮了个胡萝卜，加了8个乌梅，喝完还是没效果，把乌梅全吃了，萝卜吃了一点倒掉了，还是没宿便排出，哎，算了不吃乌梅了，这个方法不是适合所有人的，顺其自然吧，昨天晚上喝了杯蜂蜜水中和一下酸的梅子，仰卧起坐50个，骑车1个半小时昨天。昨天晚上还是有点失眠，中间醒了次，不过比前2天好点了好像，早上喝了杯蜂蜜水，加油加油，精神还是不错的{:7_141:}

申晓伟

7月27日，今天是第14天，第一次辟谷就能14天自己都很意外，昨天骑车1个半小时，没有做仰卧起坐，推腹200下左右，早中晚服气10次，早晚一杯蜂蜜水，矿泉水1000CC左右，晚上醒了一次，这几天都是晚上11点之前睡觉，每天感觉不错，自己给自己加油，目标可以定到21天了，呵呵第一次辟谷21天已经不错了，不强求28天了{:7_137:}  最近几天左胸下面肋骨附近老师一阵一阵的疼，有时候疼有时候不疼，不知道什么原因，以前脾胃不好，不知道是不是病灶的显现，但愿是吧{:7_141:}

lzf_1969

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要学会适应自然，顺应自然，身体才能得到很好的调节。

lzf_1969

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辟谷期间，基本上所有的事情都要顺其自然，都会好的。

申晓伟

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多谢前辈指导，我会的，我一直也没多大担心，只是把身体状况给大家分享下，让身体自己调节去吧呵呵{:7_144:}

lzf_1969

祝你有更大的收获。

申晓伟

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谢谢{:7_144:}

申晓伟

7月28日，今天第15天，昨天早上喝了杯蜂蜜，感觉没什么味道，晚上就没喝，骑车1个半小时，没有做仰卧起坐，推腹200下左右，转腰100下，喝桶装水1000CC多，晚上有排便，量不多，一切还好

申晓伟

7月29日，今天第16天了，昨天骑车1个半小时，仰卧起坐55个，早上没有喝蜂蜜水，晚上喝了杯，感觉越来越没有味道了呵呵，最近几天比较累，不知道啥原因，头经常有点晕，昨天喝水1000CC多，今天早上喝了点蜂蜜水，路上看到吃的，没有太想吃的冲动，自己对自己还比较满意，加油加油{:7_141:}

申晓伟

7月30，今天第17天了，周六在家运动不多，喝水也不多，中午熬了点生姜水喝，为了排宿便，晚上也熬了点，不过宿便没排出来，只是放了几个屁{:7_154:}  喝水也不多，在床上玩了半天的实况。左胸下面有时候还是疼，已经一个多星期了，还没好。听1969前辈的话，不理他{:7_141:}