与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

米糖

喜欢看你的帖子，感谢分享！

雪地温泉

谢谢各位同修鼓励{:7_137:}

雪地温泉

第83天

' n0 I/ c  K& U1 {7 o第二个七天开启，不知道为什么今天状态比昨天要差一点，懒洋洋的感觉又来了，也许是今天的活动实在不想去，实在有些勉强，中午没有和大家一起吃饭，回家为家人准备了午餐，可是今天的小鱼干自己觉得做得非常好，大家却都碰也不碰，真是不爽，自己捡来吃了几条，味道非常好呀，算了冷冻起来等自己辟谷完了享受。
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早上出门后发现忘了带上眼镜了，我一般日常生活都不戴眼镜，不过参加活动什么的都会戴上眼镜，实在不想回去拿了，就不戴眼镜出发了，一路上发现眼前的世界越来越清晰，更是爱上了行走在户外极目远眺的感觉。非常感谢我的眼睛，我明白他一直都很努力！

' b1 J6 d' \) L, z2 w- L活动提早回来了，有点累，睡了一觉，晚上去户外走路的时候，精神体力又恢复如常了！感恩宇宙万物！

雪地温泉

第82天 阵雨
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毫无悬念的一天，很顺利，就是今天嘴里味道不好，可能是昨天吃了小鱼干的原因吧，嘴里感觉不干净，没有以往的清咧感觉。
, N$ \. _' W6 K早晚两小时的户外走路，以前是为了锻炼，现在最主要的原因是想让眼睛望远，外出时闪视现象越来越多，有时眨眼后仍然保持清晰影像，视力正在恢复，每当景物变清晰时，可以感觉到眼睛的肌肉在拉伸，非常感谢我的眼睛这么努力，我想他也在尽力要给我一个清晰的世界。

秦--心若菩提

雪地温泉 发表于 2015-10-2 16:25
' m2 @$ u( N3 g+ M我的第一次山寨半马在家乡美丽的翁金线进行，从大缺口跑到盐官再折返，一路上我不断地与自己说话，我感觉， ...

( Q2 o  N4 g, H9 ^# S. _; I9 J你太棒啦！向你学习。

雪地温泉

真没什么，其实半马就像七天的辟谷一样人人都能做到{:7_137:}

雪地温泉

第81天 晴

今天是辟谷的第十天，早上醒来嘴里味道好难受，刷牙后缓解，下午开始又有口内生津的感觉了。

昨天晚上躺在床上感觉肠子蠕动得很厉害，动着动着左小腹竟然鼓起一块，一会儿起来一会下去，今天中午又出现这个现象，肚子竟然开始饿了，咕咕咕直叫唤，我对胃说长假还没结束呢，不用忙着上班哦，胃很快就不叫了，这么灵验！为家人削水果，我也吃了一小块黄桃，挺舒服没有什么难受，整天体力不错。
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晚上出去跑步时有点小情况，一跑肚子就疼，好奇怪，一直没有这种情况出现的，试了几次都是一跑就疼，拍拍它也没用，后来我就改走路了，走了一个多小时，挺轻松。

雪地温泉

昨天晚上终于失眠了，看着各位谷友都说睡不着，我一直都睡得很好，昨晚终于睡不着了，睡不着我其实挺开心的，时间不是多出来了吗？我多背了一百个单词，看了两篇文章，又找出那本《梦的解析》翻了翻，一点半的时候终于有了睡意，很快就睡着了，早上七点起床为家人做早饭，精神还不错。

昨晚还有一件事的发生给了我一个提醒，因为这几天起立都没有眩晕的现象，我就不把它当回事了，昨天夜里躺了很久起来时又发生了眩晕，而且比以往都严重，这眩晕是走了几米才发生的，并不是站起来立马就晕的，那一阵子根本没有了四周，就像虚空一样，就感觉到自己来回晃了一会儿，根本无法控制自己，只知道自己仍然是站立的，过了一会儿才回到现实，有些后怕，万一倒下可就危险了，看来起立时还得慢慢来，得把自己伺候得像个孕妇一样{:7_142:}

雪地温泉

一直没排便，除了第四天时用开塞露打下一小节外，那次用了开塞露后肚子特别疼，好像在大声地抗议，以后再不用开塞露了{:7_142:}

雪地温泉

第81天
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今天买了非常好的虾仁做给家人吃，自己也尝了一个，煮了酸梅汤，自己也尝了一口哈哈，算是我一天的饮食了{:7_141:}
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# v, r5 h% k  J( Q( c越来越喜欢去户外走路，只要有时间，太阳不是很大我就要出去走走，望望远，视力的提升是真实不虚的，喜欢看树叶在我眼前娇媚绽放，丝丝缕缕纤毫毕现，虽然还是一阵清晰一阵模糊，但清晰的比例越来越大，晚上点播了一本电影，不戴眼镜看了，大约有60%的时间能清晰地看到图像和字幕，我的眼睛一直在努力帮我看清这个世界，真心感激，感谢我的眼睛，感谢我的有缘人，感谢宇宙万物！

雪地温泉

第79天

上一条日期打错了，所以今天是倒数79天，辟谷第12天。

今天有值得记录的事情，就是发现我的腿变软了，以前我也盘腿，一般都是左腿在上，而右腿一点也放不上去，辟谷后（第几天不记得了）尝试着把右腿放上面也可以了，半个小时还挺轻松的，今天我想试试双盘看，居然也盘上了，我还从来没盘上去过，真开心，不过盘上去后感觉心跳得厉害，从来没有过的体验，我有点害怕，盘了五分钟就放下了，接下来我再慢慢尝试吧。我还没有静坐过，盘腿也只是为了拉筋，一般都是盘着腿看书呀喝茶呀，非常初级的阶段，感觉打坐挺高深的，还不知道从哪做起，总之拉拉筋也是好的，我相信筋拉开了对我的视力恢复会大有好处。

雪地温泉

今天吃了一粒枣，一小块鱿鱼干和一口山楂汤，这周都只能算半辟的状态吧，有时会品尝下自己为家人做的各种好吃的，不过仅此而已，量极少。第二周体重下降很少了，可能是有少量进食的缘故，今天有排便少量，说来真是惭愧，感觉有便意，但排了许久也排不出来，我又使用了开塞露，不过感觉还可以，用了后比较轻松地排出了，应该不是宿便吧，就是正常的便便，只是头上比较硬，我辟谷前没有便秘的毛病，可能宿便比较少吧，反正这么几次辟谷来从没有排过传说中的宿便{:7_142:} 。

雪地温泉

这些天爱上了听各种佛经的讲解，内心越来越平静，每天一边听佛经的讲解一边做家务也是非常享受啊。

智琴

很好，学习了，争取早日去终山南学习。

智琴

很好，谢谢你的分享，学习了。

不一样

好期待，希望能亲身去感受一下

智琴

你真棒，向你学习！建义你还是循序渐进，一下跑那么多，会累坏的。

悬崖边的金鱼

顺其自然，辟谷也是常事一桩

雪地温泉

是的，其实是很平常的一件事，只是做的人少了，便成了稀奇。

雪地温泉

第78天

3 S0 ~! y# o/ U今天双盘可以十分钟拉，我先是左腿在上半小时，然后右腿在上半小时，然后就双盘，今天心不像昨天那么跳了，呼吸也平稳了，只是稍感觉胸闷，查过资料拉，对我这种零起步的人来说属正常现象。