TA的每日心情 | 2018-4-30 10:12 |
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签到天数: 191 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2016-7-23 19:30:59
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第70天
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2 I8 w3 `& r2 f9 ]% V) H& r从启动倒计时开始已经第三周拉,21天这么快就过去了{:7_141:} * u; a/ [9 x$ w0 n8 \+ p6 z
5 ]+ ?3 m W! Z* ~& w3 y, t这一周不算辟谷,但仍然要做一个小小的总结:5 z8 [9 _ ]- J+ N
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一、饮食方面:
- J' w. y* g6 N, G& w这周算是复食吧,基本上都是顺其自然想吃点啥就吃点啥,但不多,前六天都没有与家人一同用餐,最后一天也就是今天父母来我家,一起吃了饭,所以除最后一天是正常用餐外,其余六天虽然都有吃,但吃得不多。$ P1 [1 d* Z! A! L
: E+ h V, `, [- ^. O* _3 F胃的感受很舒服,不吃也不饿,最后一天吃了也没有不舒服~好像不管我怎么吃,胃都非常配合。
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+ s* g/ N; y1 Q& v7 q1 f二、体力方面:
0 f4 P# L1 K- Y6 V& Y, ^% v这周体力非常好,晚上基本都出去与孩子一起锻炼。4 I A' K+ V; W& j6 t$ x% f
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三、健康方面:' ]5 Y( B7 E" u) Z7 ~
这周体重当然回升咯,回到50公斤的样子吧,我不希望再回升了,所以也不想恢复一日三餐,就这样吃挺好的。, Q( u# g. d: v, I3 C6 K3 s
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这周基本没有午睡,喝点茶精力就非常好,晚上睡得也比以前迟了,精力比较充沛。! a5 S; ^/ ?; l* o6 w- ^
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因为练习双盘的原因,腿很痛,最后两天没有练,好像一下子退步很多,连单盘都有些困难,足三里痛,屁股也有些隐隐作痛,小腿好像更粗了,前面还有点疙疙瘩瘩的不平整,不知什么时候起了几个乌青块,好像也没撞到哪里,我想应该与练习双盘有关,进步是一个螺旋上升的过程吧,我相信这不是坏事,也没有勉强自己坚持,就休息了两天。3 G( [- A# e# C- c8 ?- c
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四、心情方面:
, v4 M5 k7 _$ L' s' m' y+ U前面因为双盘进步特别快,所以心情特好,后来突然盘不上了有些沮丧,连运动都有些懒了,还是那么容易心随境转啊{:7_142:} ,反而是孩子一直每天坚持锻炼,让我自愧不如,我越来越发现,需要向孩子身上学习的地方实在是太多了。# Z* T( Y6 u$ W4 G/ o- y$ j" J$ N
V! ~: q, M+ X/ P' D9 p不过自己也有进步,不会再像以往那样长时间地陷入恶劣的情绪中了,有时候也会情绪低落,不开心,但很快会走出来~5 N: b3 |" _+ b s1 B
3 o8 Z' O# S- e2 g, v# J' n最近让我特别兴奋的是发现了越来越多好的学习资料,英文的资料与佛学的资料都非常喜欢,每天学习乐此不疲,我又像年轻时那样对生活充满了好奇与激情!曾经对什么都不感兴趣的那段消极的日子已经彻底过去,生活重新翻开了崭新的一页~; E) H* ?7 y- ^ o& X
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烦恼即菩提!2 j, J" S0 i4 }! m% \& n% I
5 m$ C7 \# {0 _" @/ u- n' p每一天都是积累,每一次经历都是准备,一切正在变得越来越好。
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