龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖

顺便在这写我的辟谷日记吧：
" Y. R# k& \8 T4 ~    昨天末始：早上五点醒来咽津、呜天鼓、于疏头并背诵静空法师祝愿世界和平祷文-------
      5：45做眼泳和洗嗽。
& B) ]. M( c& H1 s7 |7 u4 `$ K! r    6：10出门晨炼。
& {' M6 G3 a& s; M% u) a; f    7：30以前回家
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" p3 [7 i! t$ @$ f+ Y, X8：00喝了几口水，招待了一个不访的朋友。
/ n! q& d1 ?! I. ^$ H2 X% A9 _   大约是10点多（也许是11点多）——下午3点多都在养生论坛-------
    看书——快6点。
) G( e; l; [9 }3 J* @8 f7 Z1 |# v   处理家事和个人事——8点多。
   天有点凉、没敢洗凉水澡。只是温水擦身-------
    没注 意是几点又到网上来一次---------
" f2 E( L: d: b5 |$ x" x; }" {) R    没掌握好时间上床已是12点多炼静功到今晨1点多才睡觉。
推荐：辟谷30天
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龙在江湖

早晨照常5：00醒来在床上咽津、呜天鼓、等、  5：45下床。
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  眼泳、嗽洗后6：15出门晨炼。
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  到市场转到9：00多回到家，整理完房间后就到论坛来了。

$ z4 K" E* o" \8 N; T% }  今天下午准备少看一会书，再洗几件衣服，争取晚上再到坛上看看。
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  准备10：00炼静功    11： 00前入睡。好啦、明天接着写。

龙在江湖

今天下午计划有变，因为来了客人所以没洗衣服，不过有个好消息——我在下午6点大胆的冲了凉水澡而且冲
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& {, p  e$ F$ x. f9 D; U9 T, j( m  了20分钟，很舒服。   今天早晨卯时有小便量少，色正常，下午酉时有大便量少、色正常。
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! u- U! z: v5 g8 E- D* @/ n+ u  今天没吃没喝正常全辟，感觉轻松舒适，虽然昨晚只睡3小时，这两天精神很好，五层楼上下觉得比不辟谷
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' R1 ?1 b; Q9 e* x' [2 A  还轻快。思维也觉得比平时好。昨天卯时正常大小便，酉时少量小便色正常。今天客人都说我脸色红润，我
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$ p% b; }* m; Q7 V自己没照镜子，只是感觉身心愉悦，应该是好的开端我很满意。明天接着写吧。

河入海流

怎么这么专业啊？！
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: c) Q9 v. P* o7 b+ ~佩服LZ，佩服！

龙在江湖

谢谢河入海流的鼓励，你的头像给人的感觉是健康美丽，我很欣赏，我们一齐努力吧。祝愿每个参预辟谷养生的朋友，都能得到如你头像中人的效果。

晴天荷上

关注龙在江湖前辈的帖子我也要一起坚持，这次前辈准备辟谷多久那

龙在江湖

说说我今天的辟谷状况吧：
   
$ p5 s3 K) ]+ g# D4 w& r  j- }     照例五点过一点醒来，在床上做咽津、呜天鼓------可是没小心在背静空老法师的祷文时又昨着了，
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    还好邻居的关门声音又将我唤醒，六点下床第一件事是：卯时排便——便意依然但坐在便桶上无便可排，

    只是些许小便（因为很少也看不出颜色），接着眼泳、嗽洗------
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! K0 p2 v! w3 D/ [( G) m   居的关门声音又将我叫醒-------

龙在江湖

出门已经6：35    路上又遇见朋友拉话-------到广场快七点了，连忙找了清静处站桩加了淡淡的意念：

% ]0 N# I8 E9 R6 X      “缓缓--轻柔-----”很快进入自然发动功态-------正在身心愉悦之时——突然传来高音喇叭的叫操声，

# Z% z. R8 R. w$ p" S4 Q      我的动作完全变成了生硬有力的学生体操------浅表意识责备潜意意识，可是无济于事----

龙在江湖

我的学生操比学生买劲得多，感觉身体有点累但是不敢戛然仃止，生怕引起气滞--------
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9 X- \* P/ a: x, p        只得硬着头皮继续着我本不愿做的生硬又买力的动作-----------
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        大约过了十来分钟，耳边又传来缓而柔的太极剑音乐，轻缓细柔----那么悦耳动听-----

龙在江湖

肯定是悦耳的音乐使潜意识记起了初始的指令吧，谢天谢地------她---迷途知返了--------

; i7 y5 u; C. j     跟随优美的乐曲我的肢体轻松的舒展-------腿脚缓缓移动-------心跳渐渐平缓稳定------
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8 b. e7 r8 w: X4 @+ o2 o    直到太极剑的音乐仃止我也随着收功--------为了缓冲心情我又作了”开四门”和24式太极作
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   为对损失弥补------回家时已是八点多了------嗳-----嗳-----嗳------今天的晨炼-------

龙在江湖

回家的路上心里不知是什么滋味---------我只能安慰自己------久在河边走--------不过经验教训也是收获吗

, ]. L! Z4 K# P# `# O    -------应该牢记终身-------心情又恢复了平静和愉悦--------

龙在江湖

回6#朋友晴天荷上：我的辟谷时间暂不能定，还是随缘吧！因为还有辟谷期间登山的设想，
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4 ?/ K/ i+ O0 H7 H    但有一点是肯定的——最长不会超过八月十五———为了那些来访的朋友和客人--------我们

    都 是 人 还 的 走 人 道 吗 ，是 不 是 ？ 10月份坛上的朋友有相约再次一起辟谷，你要
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% u  c2 Q" c4 j8 W/ x+ t    参 与 啊 ！

龙在江湖

18点多了，我还没洗凉 水澡，必须离开，晚上见。

龙在江湖

再继续我的辟谷日记吧    晨炼后回到家差5分九点   一个接一个的电话回个没完   一直到11：45-----

1 F% l2 n: I3 q% `      刚闲下来就觉便意浓浓    坐在便桶上揉两个四白穴   无奈只得打开冰箱取根香蕉小口吃下

, u$ W: D1 F* {7 q    又接两个电话后就坐下来到论坛来-------下午三点大便  一根小小的软香蕉  色正常无小便
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    6：40洗凉水澡很舒服   7：10有小便量不多微黄  第三天没渴水  除一根香蕉也没吃别的

    没饿感  轻松愉快。

龙在江湖

忘记今晚是几点到坛上来的     中间还接了两个长长的电话   又快十点了   必须离开
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5 ]; J, f6 p3 G8 }. [  W    连着几天一 二点上床  炼静功时间太少了   朋友们进入静功功态   又是一重美景天地

   愿意试试吗朋友  哪就功态见吧。

河入海流

觉得你很厉害！是真心的。比如意念的运用等，让我很佩服。
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, |9 Q* F( H2 t很高兴你也喜欢我选的头像照片。健康美丽、开朗向上，是我选她的缘由。
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如你所说，让我们共同努力。

龙在江湖

第四天：应该写今天的辟谷日记了，早上仍是5：00醒来，照例在床上咽津、呜鼓-------

% V+ [6 T: y# ~$ }& A     今天背祷文没睡着，六点前下床，眼泳、嗽洗后6：10下楼到广场晨炼。
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   由于去的早广场上人不多，几十个炼太极拳的朋友已经站好了队，我在离他们不远处找一块

8 K$ ^" I( n8 y3 \6 s1 q   安静处站桩，很快随着优美的音乐又很快进入自发动功。收功后再看炼太极朋友早已散去。

龙在江湖

下楼时感觉腿肚有些胀胀的，上楼时倒没了那种感觉。早上卯时有便意，我知道是习惯就管它，
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    晨炼打扫整理房间后大约进入已时排便少量，色正常。今天没吃什么东西也没喝水，脸色自己没看
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    自我感觉良好。口中感觉大不如以往辟谷期间，过去我辟谷期间口中感觉香香甜甜特舒服，连房间

    里都有股说不出的好气息。这次辟谷口中粘粘的还偶有微苦的感觉。说明我的体内已经有了待排的
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    毒素---------

龙在江湖

今天没喝水，也没小便，睡前肯定有小便，我想应该是正常的吧。下午有人来忙忙碌碌又忘了

8 A" s9 b4 Y( p! ^( e# |    洗凉水澡，现在天黑了洗澡间灯又坏了，就空一天不洗吧，反正我很少出汗，精神状态依旧。
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    口时津液随时有够充足，也没有饥饿感，我想大概是与忙碌有关，顾不得去想饥饿吧。

劈拳

楼主的日记太专业了，可以当辟谷的教材。学习了