龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖

顺便在这写我的辟谷日记吧：
    昨天末始：早上五点醒来咽津、呜天鼓、于疏头并背诵静空法师祝愿世界和平祷文-------
      5：45做眼泳和洗嗽。
  ~  ~7 V8 j0 C) l: Y6 N    6：10出门晨炼。
    7：30以前回家
" d1 X1 i6 ?! e+ p/ C
7 w" N: H) M7 T. P2 p! H8：00喝了几口水，招待了一个不访的朋友。
   大约是10点多（也许是11点多）——下午3点多都在养生论坛-------
    看书——快6点。
+ u& k! }+ n1 N. B% y' ?/ r6 @1 N   处理家事和个人事——8点多。
8 S* o2 K& R/ I   天有点凉、没敢洗凉水澡。只是温水擦身-------
    没注 意是几点又到网上来一次---------
    没掌握好时间上床已是12点多炼静功到今晨1点多才睡觉。
  E6 @' h# n0 U- L7 q7 m推荐：辟谷30天
4 B/ a" A$ s  B/ y5 \& ?) l

龙在江湖

早晨照常5：00醒来在床上咽津、呜天鼓、等、  5：45下床。
  F, r9 k5 S& P9 B: S$ y   
  眼泳、嗽洗后6：15出门晨炼。

! J, Q, ^  [3 q$ v+ W* l  到市场转到9：00多回到家，整理完房间后就到论坛来了。

6 q- Q0 n& Q* j2 ?  今天下午准备少看一会书，再洗几件衣服，争取晚上再到坛上看看。

  准备10：00炼静功    11： 00前入睡。好啦、明天接着写。

龙在江湖

今天下午计划有变，因为来了客人所以没洗衣服，不过有个好消息——我在下午6点大胆的冲了凉水澡而且冲

  了20分钟，很舒服。   今天早晨卯时有小便量少，色正常，下午酉时有大便量少、色正常。
- s9 V, |; g$ s/ C, O8 K9 z, b' A
7 N( _$ a' u: f+ m  今天没吃没喝正常全辟，感觉轻松舒适，虽然昨晚只睡3小时，这两天精神很好，五层楼上下觉得比不辟谷
0 r# D: L; E0 C1 y
% ^( o( e  ~# @9 l  还轻快。思维也觉得比平时好。昨天卯时正常大小便，酉时少量小便色正常。今天客人都说我脸色红润，我

自己没照镜子，只是感觉身心愉悦，应该是好的开端我很满意。明天接着写吧。

河入海流

怎么这么专业啊？！
( Y- v+ \6 \% E
8 j& X! y, O6 v& c1 ]% j佩服LZ，佩服！

龙在江湖

谢谢河入海流的鼓励，你的头像给人的感觉是健康美丽，我很欣赏，我们一齐努力吧。祝愿每个参预辟谷养生的朋友，都能得到如你头像中人的效果。

晴天荷上

关注龙在江湖前辈的帖子我也要一起坚持，这次前辈准备辟谷多久那

龙在江湖

说说我今天的辟谷状况吧：
$ F3 `/ X* T9 V7 N6 \, B6 I: N   
/ _% j( p' a, r1 n: V: C     照例五点过一点醒来，在床上做咽津、呜天鼓------可是没小心在背静空老法师的祷文时又昨着了，

- I# e% }* C3 L/ w    还好邻居的关门声音又将我唤醒，六点下床第一件事是：卯时排便——便意依然但坐在便桶上无便可排，

- y) D' Y3 L8 p- U( @9 `9 n( N    只是些许小便（因为很少也看不出颜色），接着眼泳、嗽洗------
% G. c, n3 {5 Z8 B: V& W
# T& ^) Z( ^! j' m8 c# O
   居的关门声音又将我叫醒-------

龙在江湖

出门已经6：35    路上又遇见朋友拉话-------到广场快七点了，连忙找了清静处站桩加了淡淡的意念：
9 X5 k  U' R! ^* }+ T, [: M5 s
      “缓缓--轻柔-----”很快进入自然发动功态-------正在身心愉悦之时——突然传来高音喇叭的叫操声，

! T6 j. J2 r8 ^$ R  Y$ s  v      我的动作完全变成了生硬有力的学生体操------浅表意识责备潜意意识，可是无济于事----

龙在江湖

我的学生操比学生买劲得多，感觉身体有点累但是不敢戛然仃止，生怕引起气滞--------
6 N: D1 v8 i4 k6 N* ~
: O, c6 ?* K2 r( S, X: v% [& v3 Y        只得硬着头皮继续着我本不愿做的生硬又买力的动作-----------

        大约过了十来分钟，耳边又传来缓而柔的太极剑音乐，轻缓细柔----那么悦耳动听-----

龙在江湖

肯定是悦耳的音乐使潜意识记起了初始的指令吧，谢天谢地------她---迷途知返了--------

# i. G% O; @; @9 s# a     跟随优美的乐曲我的肢体轻松的舒展-------腿脚缓缓移动-------心跳渐渐平缓稳定------
$ H5 Q) D1 ^- {& I
    直到太极剑的音乐仃止我也随着收功--------为了缓冲心情我又作了”开四门”和24式太极作
, E! N$ q: v  y/ {1 p9 X" U6 X0 `
   为对损失弥补------回家时已是八点多了------嗳-----嗳-----嗳------今天的晨炼-------

龙在江湖

回家的路上心里不知是什么滋味---------我只能安慰自己------久在河边走--------不过经验教训也是收获吗

: a- f6 N5 [2 e, t& S* U' M9 H    -------应该牢记终身-------心情又恢复了平静和愉悦--------

龙在江湖

回6#朋友晴天荷上：我的辟谷时间暂不能定，还是随缘吧！因为还有辟谷期间登山的设想，
" f4 d# N3 c& _4 J% z0 x
* N! v& ^2 B8 _4 w& d    但有一点是肯定的——最长不会超过八月十五———为了那些来访的朋友和客人--------我们
" T* }" ?! a) E( D
) O9 N4 i) F. s( L0 q, l% w    都 是 人 还 的 走 人 道 吗 ，是 不 是 ？ 10月份坛上的朋友有相约再次一起辟谷，你要
; M  ]. l( E2 l+ D  P6 z
& e* O0 k7 m% }+ K    参 与 啊 ！

龙在江湖

18点多了，我还没洗凉 水澡，必须离开，晚上见。

龙在江湖

再继续我的辟谷日记吧    晨炼后回到家差5分九点   一个接一个的电话回个没完   一直到11：45-----
7 I8 X5 Q* r: s' \$ m( M
  B' `% s- z, Y+ b3 z, L      刚闲下来就觉便意浓浓    坐在便桶上揉两个四白穴   无奈只得打开冰箱取根香蕉小口吃下

9 i& a# e7 k) n4 b    又接两个电话后就坐下来到论坛来-------下午三点大便  一根小小的软香蕉  色正常无小便
2 G# Y' I) d/ U9 h+ y
& T. g5 n7 d. P( c( t/ V4 s    6：40洗凉水澡很舒服   7：10有小便量不多微黄  第三天没渴水  除一根香蕉也没吃别的

    没饿感  轻松愉快。

龙在江湖

忘记今晚是几点到坛上来的     中间还接了两个长长的电话   又快十点了   必须离开
# p7 E. E2 g' l3 V; b; t, P
    连着几天一 二点上床  炼静功时间太少了   朋友们进入静功功态   又是一重美景天地

( e' d# \, b1 I% C% t# L, l( m   愿意试试吗朋友  哪就功态见吧。

河入海流

觉得你很厉害！是真心的。比如意念的运用等，让我很佩服。
2 Y" I' f9 E4 H' X9 p
! M5 l4 b% L9 w, x. ]& t' d很高兴你也喜欢我选的头像照片。健康美丽、开朗向上，是我选她的缘由。

如你所说，让我们共同努力。

龙在江湖

第四天：应该写今天的辟谷日记了，早上仍是5：00醒来，照例在床上咽津、呜鼓-------
0 f% {: c8 y' h- Z( z
* W2 p2 z2 [8 i     今天背祷文没睡着，六点前下床，眼泳、嗽洗后6：10下楼到广场晨炼。
  u, r9 W' g! }
( ?* g4 n( C9 ?8 k6 d- y! v   由于去的早广场上人不多，几十个炼太极拳的朋友已经站好了队，我在离他们不远处找一块

   安静处站桩，很快随着优美的音乐又很快进入自发动功。收功后再看炼太极朋友早已散去。

龙在江湖

下楼时感觉腿肚有些胀胀的，上楼时倒没了那种感觉。早上卯时有便意，我知道是习惯就管它，

    晨炼打扫整理房间后大约进入已时排便少量，色正常。今天没吃什么东西也没喝水，脸色自己没看

* p1 S- Y. t& d3 t* A; f" b1 P    自我感觉良好。口中感觉大不如以往辟谷期间，过去我辟谷期间口中感觉香香甜甜特舒服，连房间
' S# g% E# r: f
    里都有股说不出的好气息。这次辟谷口中粘粘的还偶有微苦的感觉。说明我的体内已经有了待排的
! S- I5 Y* b. u& v* w   
    毒素---------

龙在江湖

今天没喝水，也没小便，睡前肯定有小便，我想应该是正常的吧。下午有人来忙忙碌碌又忘了
/ x0 X; T2 ~4 T- J' A2 W. \
4 M) [' j4 f7 |1 P) O/ R    洗凉水澡，现在天黑了洗澡间灯又坏了，就空一天不洗吧，反正我很少出汗，精神状态依旧。
7 i( c8 n; A3 q( c- ^3 \  f
    口时津液随时有够充足，也没有饥饿感，我想大概是与忙碌有关，顾不得去想饥饿吧。

劈拳

楼主的日记太专业了，可以当辟谷的教材。学习了