龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖

接完电话看表已是 11：40  正好为母亲准备午餐。

   用完午餐已是 12：45 所以今天午时功仅炼 12分钟，明天准备在 10：30给母亲做午间加餐，午餐改到

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   1：30洗了凉水澡 ，很舒服。
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   2：10有便意  无大便  小便量少  色黄。
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! V' P; Q& {2 |7 ]! a( u+ g   炼子时功时 口中出现微微香甜 津液增加 --------
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    上午 11：00 过后口中又淡而无味，偶有微微发苦-------
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3 N* }  Y" F9 z8 N* C5 F( o3 A4 h. W. S    今天 没炼动功 感觉 体内 气不如昨天足，看来必须有适当运动--------
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, _# _7 o" h7 b! P. c    决定明天增加散步--------

龙在江湖

已下午 4：41 应该回去 炼酉时功，朋友们戍时见！

龙在江湖

酉时功炼的不错，虽然窗外噪杂声很大，房中电视也开着，我还是有几分钟真正进入状态。

  炼功的两小时口中津液增加，时有香甜感觉。7：40 为母亲增加了晚间餐 吃得挺高兴。

  辟谷第 11 天 仍旧  没吃  没喝  舌苔和津液正常  口中淡而无味  无大便  小便少量 色黄。
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  虽感觉中气有些 不足  但下午洗澡后有好转  酉时功后精神更隹。
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  已经 22：18分 要准备炼 子时功了。坛友们，再见了。

妍心若兰

来支持你了，你会练功啊，教教我吧，千恩万谢了

龙在江湖

谢谢妍心若兰坛友的支持，功法多如牛毛，但是适应你的才是最好的。对你不了解就无法为你选择。

; Y3 n) c! e2 S( p+ M6 J. ~: ~9 n) x 只能给你讲个简单道理：“带有意念的体操就是气功。”具体做什么动作合适，应该向你身边经常炼功的人
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# y; c, R- [4 _6 }' A. Q1 g 请教为好。:sleepy::sleepy:

妍心若兰

我什么功也不懂，迷茫了，你们都是学过的么

龙在江湖

第 12 天    今天是 9月 25日   星期五

5 ~# T& ]' S8 z) X7 S$ O8 z, M  因为在坛上时间长了，今天 的 子时功从昨晚 11：50 —— 今天临晨 1：10  功态效应不错。

  晨4：55 就开始炼 卯时功 晨5：59 突接收功信息，草草洗嗽出门妻广场炼自发动功，又是一番
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  天地-------收功后又补了太极-------回家的路上只觉神清气爽，脚步轻快-------
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: g1 q$ k+ t' t" R( Y   回到家不到 7：30 整理完房间，就为母亲准备早餐，忽觉肚子 咕-----噜-----噜-----
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  只有两声 就觉明显便意-------到卫生间  两个软软的 乒乓球大小的 灰绿色大便团
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轻松滑落到便桶里，好舒服啊，保存了这么久的 宿便 终于排出了。太好了。

龙在江湖

7：40  排  两团   灰绿色  没小便。
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+ e# U& D7 p. ^6 p( Q  7：50  为母亲准备早餐。   9：00 在阳台上看了一会书。站了几分钟桩。
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) j4 \2 e% \, ^+ m( a. J  10：洗了几件母亲的衣服。   11：00 —— 13：40  炼午时功，效果良好。
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  13：45为母亲准备午餐。     14：50  洗凉水澡。

龙在江湖

16：20 下楼买电池  没找到。    16：45  来坛发帖一份  正准备关机炼 酉时功突然仃电 。
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5 r! b0 v6 X, F+ s* f   上楼 下楼 往返数次找物业电工 -------好不容易在  9：25 电路修复，这才又回到坛上。
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; k3 B' w3 i" Z  n* ?; R   但今天的酉时功两小时几乎全部 炼了上下楼-------也算一种锻炼方式吧。
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# v( W6 w) `- N( G5 Q* ^   辟谷第 12 天仍旧  没吃  没喝  不饥  不渴  精力充沛  心情舒畅  津液充足  身轻体健。

1 D1 t4 v3 A# e5 X3 T9 l   有大便 两团  灰绿色  小便少量（19：20 ） 黄色。

妍心若兰

我这两天小便也少了，昨天看网上说喝水多小便少可能会肾脏有问题，辟谷会对肾脏伤害么

龙在江湖

妍心若兰坛友；应该跟着自己感觉走，如果辟谷时感觉口渴，小便发热发黄  当然 应该适当增加喝水量。
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5 H- g5 b  ?) E2 G  正常的辟谷可以改善人体各部器官功能，应该不会影响器官的功能。如原来某一器官有病辟谷期间也会出现

  退病现象的，你可以多看看坛友们的帖子，要大胆也要细心。祝你辟谷里程如意顺心。:sleepy::sleepy::lol:handshake

龙在江湖

第 13  天    今天是  9月  26日   星期六
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! S- x4 M  d4 b' G; X0 Z* G   昨晚  11：20 —— 今天临晨 1：10 炼子时功（进入状态 效果不错）。
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   临晨  4：50  —— 7：05  炼卯时功（功态中不知何时睡着所以是功态效应+梦境但自我感觉良好）。
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# s9 v9 U% u- a   7：25  出门到广场晨炼感觉轻松。    8：40 送去母亲 早就等着的早餐，母亲吃的挺高兴，一碗没
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. ^1 A3 N! U  h* m   又添一些才满足。母亲吃的高兴是我最大的满足。
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   9：20 在阳台看一会书后就来论坛。

明月照平湖

老江湖~ 又来顶你咯~
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你好孝顺哦~~  天天无微无至的照顾妈妈~  真是好女儿~
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: B% C5 L6 w8 w/ |' f9 b5 C褐绿色的大便  和我这两天拉的一样~~ 哈哈~~  辟谷就是时时开心` ~分分悦赏~

龙在江湖

谢谢明月照平湖版主夸奖，其实我对母亲的照顾，还不及天下每个母亲为孩子所付出的余数，就在半年前
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   我外出归家来，母亲还为我准备好一大叠烙饼和热腾腾的饭菜呢，我总是怪她做得多，邻居帮忙也吃不

! c# H; j5 }3 z3 Y   完，所以出门前总要关照“别做我的饭-------”可是母亲还是------这就是我的母亲 其实天下母亲都一样！

明月照平湖

恩~ 母亲为子女的付出  不是我这个年轻人 完全能体会的~~

7 H8 p2 H$ I( m% s8 c& g& U爱自己的妈妈~家人~` 就从他们的身体开始照顾~

7 ^% R4 F# K8 U7 x我得多向你学习呢~

龙在江湖

午时功炼的有点晚 12：00 —— 13：10  效果不错。

  t* M" l+ T) X7 Q0 f- O 2：00 招呼母亲用完午餐。     2：40  洗完凉水澡，出门散步顺便买些东西。

$ B# O! q8 @" d& C" w& P 5：00 —— 7：00  酉时功 效果很好。     7：15 有 小便少量 色黄。 无大便。

7 v% w8 l6 t$ }9 O, G 辟谷第 13 天依旧  没吃  没喝  口不缺津  中气充盈  身心愉快。

准备明天开始喝蜂蜜水。   28 号复食。 结束 14 天的辟谷旅程。

我会继续写辟谷后的复食日记，也尽可能写辟谷小结，各大家交流。  准备炼子时功了，坛友们再见 。

龙在江湖

第 14 天   今天是  9月  27日    星期日   天气晴

  X" O+ H9 c, ]/ {  |( V   子时功从昨晚 11：00 —— 今天临晨 1：00     卯时功从今天早晨 5：00 —— 7：10 效果都不错。
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* f4 g8 R$ ~& U% e! J* m% T( C   嗽洗完在 7：30 出门，在广场晨炼约半小时，然后到菜市场买了青菜、豆角、南瓜、栗子等，听到从

9 j+ M: D8 @& s1 d& v/ v* C   学校传来的铃声有点着急，一路小跑回到家，没顾上看几点，又急忙忙为母亲准备早餐端进房中-------

龙在江湖

收拾完母亲的餐具再看表已是 9：35 。我坐下来想把明天煮白米粥用的栗子准备好，免得早上着急，我一
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   大包栗子中取出大约有半斤，栗子大小不一，先用水洗净，又用刀切开口，一个一个的剥皮------ 一个 二、

9 T; r, o* Z  q   三-------七、八、九------ 一剥了十多个，竟然没有一个好的，不是生虫子就是霉烂，放下栗子站起身来，心

   里想：买栗子的老人若大年纪，也真不容易，说不定他也是上了别人当------就算我花 10 元钱请老人吃
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   早点也是应该的------于是开抽屉找莲子，准备明天早上改做莲子粥，打开抽屉才发现，两包莲子全生了虫

   子，这是我 14 天没吃 没喝省下的莲子，全被 虫子报销了。

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呵呵，还是很粗心吗，不过没有关系，如果在我这里东西没有变质的情况下，我还是不愿意浪费的，粒粒皆辛苦啊！

龙在江湖

既然这样明天早上就喝纯白米粥吧（上楼时打扫卫生的老太太掐了一下我买的大南瓜，说：“你上当了，这
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1 G5 h0 Z5 i0 U. a$ ^  L$ T* T  是个菜南瓜，只能红烧做菜，不能煮粥------所以也不能设想吃南瓜粥。）明天 早上再买些豆腐于罗卜条咸

9 @4 W/ s7 M" C6 \% V  菜之类下饭也不错吗。心里想着就站起身来再看表，啊 11：00  洗了手开始炼 11：00 —— 13：00 的
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  午时功。母亲在身边拨着佛珠陪我炼功，效果不错。13：10去为母亲准备午餐。

  14：30 冲凉 水澡。    14：40 有 小便少量  色黄  无大便。