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楼主: 龙在江湖

龙在江湖的辟谷日记

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 楼主| 发表于 2009-9-27 22:09:36 | 显示全部楼层
谢谢1969版主的提醒,看来我明天有必要抽出时间把 10元钱的栗子一个个查验是否变质,我也不愿意浪费1 V: A, G: l$ R8 V

; b7 T: L8 H1 o3 o4 D  食物啊,可惜要切开一个个看,我真是实在舍不得宝贵的时间,又没有速效查验栗子的办法--------聪明的! ]/ G. X. Q; Q/ i/ X6 u
( @! R1 u+ c% h) t
  1969对于这类小事肯定是如遇小儿科,出口句句灵妙法,怎么样?别保守、透露点。
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 楼主| 发表于 2009-9-27 22:51:08 | 显示全部楼层
15:00 烧了开水,为母亲洗头、洗脚、剪脚指甲、换衣服------- 明天的炼功时间又要被洗衣服取代了------
0 G: x( H8 |+ T4 \( J) A" I
) {3 I4 X) E$ u$ y& c! h% _  母亲回到房中坐下,已经是 17:15  ,就势在母亲身边炼酉时功。 19:20收功,为母亲准备晚餐。  \. _8 |* R+ H& F3 F" a, d, o0 x5 z
: g$ B' L# L$ Y1 n9 V; S: T% m3 M
20:20收拾完餐具就回到论坛来。 14 天的辟谷里程到此时应该画句号了。
- C$ N6 h5 v; I6 D* e# W, x7 |6 g
  p9 W& z: ?3 I6 _3 ^2 b 第14天 为母亲准备早餐时,顺便用温水给自己冲了半杯蜂蜜水(没看具体时间)。仍旧 没吃$ _1 a/ H; q  S( ^( m! ]2 V% U  E
3 `/ s# t, D6 C2 T9 B- Y
有小便少量  无大便,口中偶有香甜津液,身心愉快,精力充沛。14天辟谷园满结束。
1 t" M6 }) ]1 x% [0 ~# b' t
) L- v, _; G8 y! _7 J 明天复食,顺便写小结。又要炼子时功了,坛友们 再见了。
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 楼主| 发表于 2009-9-27 23:02:24 | 显示全部楼层
98#帖中应该是“卖栗子的老人”————错写为“买”栗子的老人。真是太粗心。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:14:50 | 显示全部楼层
辟谷小结:  5 ?/ K3 Y- J; |# o
  e' J2 C* V$ H; e. Y, b) [% q
   辟谷时间:  14 天    9月  14日晨 ———— 9月   27日夜。5 U) S7 l5 `7 T- G

8 l  I9 q* q, c' }1 `% V4 d- v! f   辟谷形式:  信息辟谷             辟谷状态:    自然全辟状态。
" E; ^: b# x% j, v5 [" W$ t
" B' E  f8 r! k   信息来源:  在辟谷养生论坛中   与正在辟谷的朋友交流中不知不觉接收信息、进入 自然辟谷状态。
/ X- N" C  S6 l# q5 M' h* w1 b/ F  s
" f4 A8 i  ]! H" m$ i3 a   本次辟谷最大收获:   母亲精神唤发  饭量 翻两番  思维也较前清晰。(本人特此感谢辟谷养生论坛)3 J4 O& b" F) u: U  n, w5 S

8 g4 v" u; A( G, M7 X1 Y+ Z3 R5 m   本次辟谷自身收获:   脾功能有大的改善,由于脾对水湿的运化功能增强,体内新陈代谢普遍
# E& `' ~# ^$ d) U1 Q6 J( a8 T' Q7 K/ ^/ \
   提升,自感中气充盈,精力充沛,炼 静功能做到收腹夹臀,含胸拔背良久而不累。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:46:36 | 显示全部楼层
脾功能改善的外在表现:  辟谷前五天中 口中感觉由 正常 —— 微粘 —— 偶有发苦现象 ——/ M" B1 T* a+ c7 n* b! t$ U
( ?$ E' T) v& v3 S/ L& q* ~0 k5 a
  第八天起 谈而无味 ——  第九天 偶现 甜味 —— 第十二天(排出宿便后)口中津液偶显香甜
9 n% t! H  j. g! J8 u, h# T3 i$ B7 p& }
  —— 第直四天口中津液香甜充盈 ——  直到复食感觉恒定。
6 \: v; K1 f4 G" A6 C% N' X$ U& u% F& g8 W
本次辟谷对自身的启示:    《大爱健身法》不但有益于辟谷养生,而且更适合于做人和做事。9 v4 ^1 r) M9 m" W$ [+ Z

. S: H( D; U  E5 L- ?0 A 从这次辟谷中首先学会了慢慢吃饭(过去我吃饭总是狼吞虎咽,因为都是自然辟谷,所以辟谷前后也一样)
1 X( T* C  T3 R$ j( J6 s8 K' i& l; S$ U( @
其次学会了慢慢走路 —— 散步。还学会吃各中水果,喝蜂蜜水-------
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:51:30 | 显示全部楼层
更正:上帖中第 十四天 误写为 第 直四天     各种水果  写成  各中水果  特更正。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 12:11:12 | 显示全部楼层
本次辟谷的经验教训:一个人如果能始终保持以 平常心对待周围事物、就说明心态处在永恒的动态平衡中,
" p. }8 H/ ^; M) @9 v- `6 t& `2 U1 R: x- a$ C* j" b+ `% t
  这个人处理任何事都能做到临危不乱,这人才叫真正做到顺其自然 —— 无为而无不为。辟谷亦然。修炼必备
& C, R' a% N% c( z9 S. U9 A- \4 ^1 e) ~2 P% {1 M. ?/ K. ]3 ^
  说说容易,做起来不易,真正做到更难-------
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发表于 2009-9-28 13:54:20 | 显示全部楼层
从头看完楼主的日记,受益颇多。忘记辟谷就是最好的辟谷。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 16:22:35 | 显示全部楼层
如果说辟谷第五天的功态中不能顺其自然属有情可愿,子夜的差点出言不逊-------好在即时转念,换了缓和的口3 u  r" C0 U- u6 E# T+ a" u( I

3 _( U4 r3 q9 o气给那位“坛友”发帖说了自己应该说也能说的话-------炼子时功时自省--------还是功态中容易做到放松自然。
" N0 `% S# c+ u7 w4 _& b0 F* [% }4 @/ M5 e4 b$ U# e% k
本人生活中有些好习惯:  一  每天醒来 第一件事 排便 (卯时便——5:00——7:00气血运行大肠经。)8 R+ D3 ^3 ~# J

! A9 @1 ~; J; L  \! D6 m& T二  坚持床上做 叩齿  干梳头  鸣天鼓 ;    三  长期坚持洗嗽前眼泳。
' ~# ~7 s  E& e  }9 N7 R4 @& b- t2 @1 p# ]
四  长期 功态入睡。     五 :乘车时间背书(回家常坐过。    六 : 长期坚持卯时功。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 16:43:21 | 显示全部楼层
这次辟谷又学来的好习惯:  第一  坚持每天洗凉水澡。    第二 吃东西细嚼烂咽。
2 T; l: i; ]& }2 c: B; A6 W# w* f2 U! C5 z5 W/ U
   第三 早上喝蜂蜜水。   第四  把各类水果加入自己的食谱。   第五  饭后散步。% F. C% T- @' X+ v0 d) N

, F4 l- z! h. X/ Q, Q: }   第六 学着善待自己。9 r2 V  i- V7 w: O# A# V& p% h1 K
+ L: f- n$ d5 A- Q& z
   最后再次感谢辟谷养生论坛,给我提供认识自我,锻炼自我,提升自我并广泛结交朋友 的几会和空间。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 17:15:27 | 显示全部楼层
在此也要对关心 支持和帮助我的坛友们:明月照平湖、 劈拳,河入海流 、阡陌野兰 、1969和度母等
  w' V& j( Y( n* o4 e  b. l. j
) j" M; `7 B  @6 b/ a   坛友表示衷心的感谢,祝大家永永远远都健康,分分秒秒皆快乐。9 g7 O' r5 J: c4 P- o  \( W

# H3 L! j. z* L   下面要写今天的复食日记;     9月  28日   星期一  晴天   复食第一天
+ P' G  ]6 m" r9 X' }+ h; ]+ x. z. N* U; m4 C2 ?' U; V' f, u
   早上照例卯时功  (半静半动)    早餐前蜂蜜水300ML
, O7 ^6 J+ ?( t; k! l* V: \# ~, K  ?" D3 P' L
   早餐: 莲籽白米粥一小碗  凉 拌豆腐干  下饭。
2 M: l$ f( s; O! n) b& Z) I
# s' ~3 `( J# s# g9 K    中午:自制青菜蘑菇手工面 一小碗。   午饭后散步 5分钟。5 B9 ?/ q( X% }9 J
  G" f" X) G% ^3 o$ e/ M
     下午: 3:洗凉 水澡。
) f/ ^* C$ }" W2 ]# L5 |0 j, R, Z
      晚餐: 清水一 杯。 坚持 过午不食。
6 w& T- {& y8 @& e8 C( O
$ c' Q# X3 U9 M' `: M* W       全天 无大便  小便 一次少量,色正常。
. s  U7 f4 B( {" {& F3 n
  y7 x# r) h& o% L0 F! B8 _$ g        身轻体健  心情舒畅  --------
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 楼主| 发表于 2009-9-28 17:36:47 | 显示全部楼层
还要补充说明是体重和腰围:
* V  N5 k) A9 u, J0 I
# u- d% G  g  ^, P 辟谷前 没称体重也没量腰围(49KG是夏天在单位称的)8 X1 }# i- w" ^$ d  }, W- K8 X
3 k2 P% X# }( L; g* K; Q
辟谷第五天在家称 体重 53KG    腰围  64 CM
9 N' B% ^! m: z$ s1 l0 X5 C; C7 j
  辟谷结束在家里称:体重  46、5KG      腰围 : 63 CM# ]2 @( @5 K3 R" E& Q

; p3 \0 r9 |- a( i6 i' h& i  复食一天在家里称:(刚才)体重: 47、3KG     腰围:64、5CM
& ?2 c; d" f7 @- j
/ t+ K; D+ `: K  p0 l: W! B  明天我会继续称和量,到体重回升到 50KG以上。再见。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-28 20:26:20 | 显示全部楼层
    恭贺龙在江湖辟谷结束开始复食。
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  • TA的每日心情

    2018-6-2 05:30
  • 签到天数: 1012 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2009-9-28 20:56:11 | 显示全部楼层
    龙在江湖祝贺你辟谷园满结束,辟谷实际上是对一个人的意志,毅力的锻炼。我也认为一次辟谷就有一次收获,在辟谷期间洗凉水澡可以很快地把毒素给逼出来,过午不食有于入静,用果疏汁辟谷也是很好的,新鲜果疏汁里面VC很高,它能很快清理身体中的自由机,加速毒素排出。祝你更上一层楼。:victory::lol:handshake
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     楼主| 发表于 2009-9-29 20:40:51 | 显示全部楼层
    谢谢  1969版主和随缘坛友的指点,我会照办的。 不过什么事都是说着容易啊,就说“善带自己”吧,
    6 V1 L: r- L2 p& M1 Q. _
    9 l( g  {* T* T" j' n! G  本来今天中午想好好善带自己 ,也作为对辟谷14天的慰劳,从11点开始 买呀、洗呀 做呀------炒了三个素# K; }1 B) i% z) W: b- y
    * F% L  J$ G3 o" b- L! o
      菜,又下了一小碗细面,先将母亲的饭端到房中,然后 自己端起碗看表已经2:05还说什么过午不食,
    7 d/ {7 Y0 x! D  W1 m. C
    9 M& Q- U. X+ K4 g  三下五除二就就一小碗面进口了,觉得 肚子有点胀,这才想起忘记细嚼烂咽-------
    - B$ P6 J, K3 e9 Q; }' u+ C. K) T( q% W' p
      于是放下碗,菜和面剩下不少,还好散步没忘记。
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     楼主| 发表于 2009-9-29 21:09:22 | 显示全部楼层
    复食第二天 今天是  9月  29日   星期二   晴天6 c9 g4 R" Q; ]0 X2 G2 y

    4 `  L* x8 h& [3 `   卯时 有小便 无大便 但有便意 没管它尽管炼功。   早饭前喝蜂蜜水300ML: x  H, H) J. U4 \

    * B: V' f; n4 j0 O2 c2 v    早餐:玉米糁 两小碗 点心一块 凉粉拌豆腐干下饭。早饭后感觉困睡了一个小时。
    5 o' `" D0 B  C% ~9 e- F6 q) |; e4 @9 S1 p# D: |
       中午:素菜细面一碗      16:00 香蕉一个。
    : s/ o- r" ]7 G- S3 f/ J4 I! a) J
    + g2 [: a0 T7 f' [   16:40 有小便 仍无大便  也无便意。
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     楼主| 发表于 2009-9-29 21:29:37 | 显示全部楼层
    整个上午有些困,不如比辟谷期间精神好,特别是早饭后,干脆睡上一个小时好多了。午饭后精神依旧。
    # R( x; i' J% H" |6 e; W6 ^; I1 l. ^  h- G( H- C
       刚才自我测量:
    / V! ?$ G8 h0 n2 K& w) B/ |( ~% T3 j' p  x" f
       体重:  49、5 KG         腰围:  67 CM
    ! K% ~6 ~# }# V+ J& l" W, ]9 k- r; R1 k# |4 p, ]5 v0 `
        看来这次辟谷不会辜负我的增重计划。
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    发表于 2009-9-29 21:40:10 | 显示全部楼层
    体重少了很多`~
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    发表于 2009-9-29 21:44:01 | 显示全部楼层
    恭喜呀~
    7 H+ d( E5 P  b& z! s5 n7 z- A7 C) |9 z2 C' e% t7 P2 }
    劈拳 忘记辟谷就是最好的辟谷
    ' d0 S$ N, Y: d: x# V+ c3 c
    % ^) ], T2 ?6 R5 \这句话 让我好深体会 我现在都还没有  身心完全融入辟谷中  清净无为
    3 k9 u* G! R' O3 ^  l, b' p9 V3 D) p; v1 G* l+ k2 k; {4 W
    就在自我锻炼 约束斋戒身心 锻炼~锻炼~锻炼~我心里要不断反复响亮这句话~
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     楼主| 发表于 2009-9-29 23:00:57 | 显示全部楼层
    明有照平湖版主:是你忘记我第 14 天辟谷结事时的体重数据了。 那天是 46、5 KG 吧。
    5 @7 P; x4 i& x( v4 E0 K3 w* ?0 S7 w1 |% N) E5 \) Z  w: M
       刚复食两天增加 2 KG  还少吗。. b1 @/ y" T* l
    2 w; s2 ]5 v/ e$ _4 T5 N+ Y
       不过腰围应该更正一下,我刚才发现写错了,是65 CM     不是 67 CM
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