龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖 · 发表于 2009-9-27 22:09:36

谢谢1969版主的提醒，看来我明天有必要抽出时间把 10元钱的栗子一个个查验是否变质，我也不愿意浪费

食物啊，可惜要切开一个个看，我真是实在舍不得宝贵的时间，又没有速效查验栗子的办法--------聪明的

1969对于这类小事肯定是如遇小儿科，出口句句灵妙法，怎么样？别保守、透露点。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-27 22:51:08

15：00 烧了开水，为母亲洗头、洗脚、剪脚指甲、换衣服------- 明天的炼功时间又要被洗衣服取代了------

母亲回到房中坐下，已经是 17：15 ，就势在母亲身边炼酉时功。 19：20收功，为母亲准备晚餐。

20：20收拾完餐具就回到论坛来。 14 天的辟谷里程到此时应该画句号了。

第14天为母亲准备早餐时，顺便用温水给自己冲了半杯蜂蜜水（没看具体时间）。仍旧没吃

有小便少量无大便，口中偶有香甜津液，身心愉快，精力充沛。14天辟谷园满结束。

明天复食，顺便写小结。又要炼子时功了，坛友们再见了。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-27 23:02:24

98#帖中应该是“卖栗子的老人”————错写为“买”栗子的老人。真是太粗心。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 11:14:50

辟谷小结：

辟谷时间：  14 天 9月  14日晨 ———— 9月 27日夜。

辟谷形式：  信息辟谷          辟谷状态：自然全辟状态。

信息来源：  在辟谷养生论坛中与正在辟谷的朋友交流中不知不觉接收信息、进入自然辟谷状态。

本次辟谷最大收获：母亲精神唤发  饭量翻两番  思维也较前清晰。（本人特此感谢辟谷养生论坛）

本次辟谷自身收获：脾功能有大的改善，由于脾对水湿的运化功能增强，体内新陈代谢普遍

提升，自感中气充盈，精力充沛，炼静功能做到收腹夹臀，含胸拔背良久而不累。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 11:46:36

脾功能改善的外在表现：  辟谷前五天中口中感觉由正常 —— 微粘 —— 偶有发苦现象 ——

  第八天起谈而无味 ——  第九天偶现甜味 —— 第十二天（排出宿便后）口中津液偶显香甜

  —— 第直四天口中津液香甜充盈 ——  直到复食感觉恒定。

本次辟谷对自身的启示：《大爱健身法》不但有益于辟谷养生，而且更适合于做人和做事。

从这次辟谷中首先学会了慢慢吃饭（过去我吃饭总是狼吞虎咽，因为都是自然辟谷，所以辟谷前后也一样）

其次学会了慢慢走路 —— 散步。还学会吃各中水果，喝蜂蜜水-------

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 11:51:30

更正：上帖中第十四天误写为第直四天各种水果写成各中水果特更正。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 12:11:12

本次辟谷的经验教训：一个人如果能始终保持以平常心对待周围事物、就说明心态处在永恒的动态平衡中，

这个人处理任何事都能做到临危不乱，这人才叫真正做到顺其自然 —— 无为而无不为。辟谷亦然。修炼必备

说说容易，做起来不易，真正做到更难-------

劈拳 · 发表于 2009-9-28 13:54:20

从头看完楼主的日记，受益颇多。忘记辟谷就是最好的辟谷。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 16:22:35

如果说辟谷第五天的功态中不能顺其自然属有情可愿，子夜的差点出言不逊-------好在即时转念，换了缓和的口

气给那位“坛友”发帖说了自己应该说也能说的话-------炼子时功时自省--------还是功态中容易做到放松自然。

本人生活中有些好习惯：  一  每天醒来第一件事排便（卯时便——5：00——7：00气血运行大肠经。）

二  坚持床上做叩齿  干梳头  鸣天鼓；三  长期坚持洗嗽前眼泳。

四  长期功态入睡。    五：乘车时间背书（回家常坐过。六：长期坚持卯时功。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 16:43:21

这次辟谷又学来的好习惯：第一坚持每天洗凉水澡。第二吃东西细嚼烂咽。

第三早上喝蜂蜜水。第四把各类水果加入自己的食谱。第五饭后散步。

第六学着善待自己。

最后再次感谢辟谷养生论坛，给我提供认识自我，锻炼自我，提升自我并广泛结交朋友的几会和空间。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 17:15:27

在此也要对关心支持和帮助我的坛友们：明月照平湖、劈拳，河入海流、阡陌野兰、1969和度母等

坛友表示衷心的感谢，祝大家永永远远都健康，分分秒秒皆快乐。

下面要写今天的复食日记；    9月  28日星期一  晴天复食第一天

早上照例卯时功  （半静半动）早餐前蜂蜜水300ML

早餐：莲籽白米粥一小碗  凉拌豆腐干  下饭。

中午：自制青菜蘑菇手工面一小碗。午饭后散步 5分钟。

   下午： 3：洗凉水澡。

   晚餐：清水一杯。坚持过午不食。

   全天无大便  小便一次少量，色正常。

      身轻体健  心情舒畅  --------

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 17:36:47

还要补充说明是体重和腰围：

辟谷前没称体重也没量腰围（49KG是夏天在单位称的）

辟谷第五天在家称体重 53KG 腰围  64 CM

  辟谷结束在家里称：体重  46、5KG    腰围： 63 CM

  复食一天在家里称：（刚才）体重： 47、3KG    腰围：64、5CM

  明天我会继续称和量，到体重回升到 50KG以上。再见。

lzf_1969 · 发表于 2009-9-28 20:26:20

恭贺龙在江湖辟谷结束开始复食。

随缘 · 发表于 2009-9-28 20:56:11

龙在江湖祝贺你辟谷园满结束,辟谷实际上是对一个人的意志，毅力的锻炼。我也认为一次辟谷就有一次收获，在辟谷期间洗凉水澡可以很快地把毒素给逼出来，过午不食有于入静，用果疏汁辟谷也是很好的，新鲜果疏汁里面VC很高,它能很快清理身体中的自由机，加速毒素排出。祝你更上一层楼。:victory::lol:handshake

龙在江湖 · 发表于 2009-9-29 20:40:51

谢谢  1969版主和随缘坛友的指点，我会照办的。不过什么事都是说着容易啊，就说“善带自己”吧，

  本来今天中午想好好善带自己，也作为对辟谷14天的慰劳，从11点开始买呀、洗呀做呀------炒了三个素

  菜，又下了一小碗细面，先将母亲的饭端到房中，然后自己端起碗看表已经2：05还说什么过午不食，

  三下五除二就就一小碗面进口了，觉得肚子有点胀，这才想起忘记细嚼烂咽-------

  于是放下碗，菜和面剩下不少，还好散步没忘记。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-29 21:09:22

复食第二天今天是  9月  29日星期二晴天

卯时有小便无大便但有便意没管它尽管炼功。早饭前喝蜂蜜水300ML

早餐：玉米糁两小碗点心一块凉粉拌豆腐干下饭。早饭后感觉困睡了一个小时。

中午：素菜细面一碗    16：00 香蕉一个。

16：40 有小便仍无大便  也无便意。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-29 21:29:37

整个上午有些困，不如比辟谷期间精神好，特别是早饭后，干脆睡上一个小时好多了。午饭后精神依旧。

刚才自我测量：

体重： 49、5 KG 腰围： 67 CM

看来这次辟谷不会辜负我的增重计划。

明月照平湖 · 发表于 2009-9-29 21:40:10

体重少了很多`~

明月照平湖 · 发表于 2009-9-29 21:44:01

恭喜呀~

劈拳忘记辟谷就是最好的辟谷

这句话让我好深体会我现在都还没有身心完全融入辟谷中清净无为

就在自我锻炼约束斋戒身心锻炼~锻炼~锻炼~我心里要不断反复响亮这句话~

龙在江湖 · 发表于 2009-9-29 23:00:57

明有照平湖版主：是你忘记我第 14 天辟谷结事时的体重数据了。那天是 46、5 KG 吧。

刚复食两天增加 2 KG 还少吗。

不过腰围应该更正一下，我刚才发现写错了，是65 CM 不是 67 CM

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