清风阳光的北京辟谷日记

云端:)

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顿悟

清风讲讲导引是怎么做的吧，一直没明白

清风阳光

云端:) 发表于 2013-5-16 10:39
* D% _- |7 q% r  [. I) O3 }- N欢迎加入北京辟谷超级群：14710232

+ i" F* _8 I. j, g1 g) C前段时间加了很多群推广论坛，被举报了{:7_143:}现在不让我加群。你可以直接把我加进来吧。

清风阳光

今天胜利归来。中午拜访政府机关，由于现在对大吃大喝打击严厉，我们吃的自助，我只吃了点青菜，辟谷继续，嘿嘿。
傍晚，除了肚里有些空，其他没有什么感觉。这次辟谷，从头到尾都很馋{:soso_e110:}每天老想着吃的。连续想了西红柿炒鸡蛋、小葱炒鸡蛋、香椿炒鸡蛋、烤鸭、过桥米线、汽锅鸡、牛排等无数种美食，看见别人吃东西忍不住会偷偷撇两眼。今天很想吃涮锅，很想很想。可怜的胃啊，不要着急，现在是给你减轻负担呢，咱再忍几天。

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-16 10:56
清风讲讲导引是怎么做的吧，一直没明白

是道家的一套行气舒筋活血的方法，从脑袋开始，共有十多个动作，一直到脚底。其实像传统的五禽戏、站桩等都能达到这样的效果。

清风阳光

2013年5月17日，晴，辟谷第十天。
早晨起来练功，小便依然赤黄，因昨天吃了点青菜，所以便便颜色正常。已经好几天没有黑色宿便，是排不出来了，还是没有了？
这几天一直练习逆腹式呼吸，感觉很好，气感很强。走路也不停的练习。上午喝了一点蜂蜜水，中午吃了几粒枸杞、莲子和一小块黄精。身心舒畅，好像被气充满了。

坐看云起

清风阳光很强大啊，已经十天了。{:soso_e179:}

离苦得乐

清风阳光 发表于 2013-5-16 18:56
前段时间加了很多群推广论坛，被举报了现在不让我加群。你可以直接把我加进来吧。

哈哈，有一得必有一失，想想这样也值得。{:7_141:}

柳树青青

厉害厉害！天天关注你！加油！

lzf_1969

“今天很想吃涮锅，很想很想。可怜的胃啊，不要着急，现在是给你减轻负担呢，咱再忍几天。”
今天很想吃涮锅，很想很想。可爱的胃啊，不要着急，现在是给你减轻负担呢，咱再好好休息几天。

清风阳光

lzf_1969 发表于 2013-5-18 07:19
8 A3 @4 m0 O6 E0 P: |$ I“今天很想吃涮锅，很想很想。可怜的胃啊，不要着急，现在是给你减轻负担呢，咱再忍几天。”
今天很想吃涮 ...

哈哈，风老师说的太对了，我对大爱还是要好好学习学习。

清风阳光

2013年5月18日，多云转阴，辟谷第十一天。
早晨六点四十醒来，躺着练习了仰卧服气法，推腹100下，叩齿吞津，起来练习了六字诀、龙腾九式和导引术。小便依然赤黄，排了一点便便颜色正常。喝了1000毫升的淡盐水，做逆腹式呼吸，拟清理一下肠胃，看看宿便是否还有。
昨晚背部特别难受，左耳依然有耳鸣，不知道是不是在气冲病灶。脚上味道没有了，千万别从脑袋上冒出味道来啊{:soso_e113:}。今天是5月18日，好日子啊，可惜天气不给力，雾蒙蒙的。待会出去走走，还要写两个方案，注定是个忙碌的周末了。

思远笑笑

加油加油，我一直没感觉到身体上有什么味道，不知道是怎么了，和大家不一样

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 08:30
3 g2 w- T8 g* q- a, u. O加油加油，我一直没感觉到身体上有什么味道，不知道是怎么了，和大家不一样

3 ~+ Z$ |. {1 C# v/ I% q$ v一起加油啊。因人而异，也许你本来体内就没有太多毒素呀。

清风阳光

淡盐水还真见效，喝下去一刻钟，就开始排便了，黑色，不过没多少。鼻子一直流鼻涕，可能是鼻炎在排毒吧，比起以前鼻炎发作时候的痛苦，好太多太多了。

思远笑笑

清风阳光 发表于 2013-5-18 08:41
# g" r; y* O8 Q% J; S1 u8 g+ r淡盐水还真见效，喝下去一刻钟，就开始排便了，黑色，不过没多少。鼻子一直流鼻涕，可能是鼻炎在排毒吧，比 ...

7 t/ I: `$ s5 ?# S# \9 B3 z淡盐水是很有效，不过我发觉喝了后虽然排B很快，但是容易起皱纹，所以就停了，多坚持两天，自然就排便了，我是打算复食后起码一周到半个月不碰盐的。
: F. ]2 _' d# p7 f! {$ K# f　　我应该身体能毒素也不少吧，起码脸上斑挺多的

思远笑笑

还有，多表扬鼓励肠胃，肠胃就会变得很给力哟。
我这几天每天早上服气一遍七口赞扬肠胃鼓励一次，然后再服气再鼓励，真的很给力呀，每天服气第二遍就开始起来排便

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 08:45
. Q/ h- F6 m+ {& G2 i还有，多表扬鼓励肠胃，肠胃就会变得很给力哟。
( G( ?9 e( A; C- o; u我这几天每天早上服气一遍七口赞扬肠胃鼓励一次，然后再服 ...

好啊好啊，我也向你学习。

无住生心

思远笑笑 发表于 2013-5-18 08:43
淡盐水是很有效，不过我发觉喝了后虽然排B很快，但是容易起皱纹，所以就停了，多坚持两天，自然就排便了， ...

/ D" h  @0 L* K都结婚了还怕起皱纹啊，{:7_135:}排除毒素要紧哦。

无住生心

清风阳光 也做得很好啊，别太谦虚了。