清风阳光的北京辟谷日记

思远笑笑

无住生心 发表于 2013-5-18 09:38
0 K0 r  n, B' k6 u7 j1 n都结婚了还怕起皱纹啊，排除毒素要紧哦。

呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？{:7_137:}

顿悟

清风阳光 发表于 2013-5-16 19:04
是道家的一套行气舒筋活血的方法，从脑袋开始，共有十多个动作，一直到脚底。其实像传统的五禽戏、站桩等 ...

我一般做做八段锦，应该都算导引了吧

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-18 10:31
我一般做做八段锦，应该都算导引了吧

! _7 \6 r# I+ Y3 N$ v! c( n9 a八段锦也挺好的，主要是把身体活动开。

清风阳光

无住生心 发表于 2013-5-18 09:39
, `( l* {* ~; w) k8 \( a清风阳光 也做得很好啊，别太谦虚了。

9 k5 j9 K5 q' R8 D! r1 ~我还在慢慢体会呢，呵呵，我们一起努力啊

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 09:54
呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？

  z3 O; [5 I1 D/ T5 B哇，你家孩子都11岁了？

海川

清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

思远笑笑

清风阳光 发表于 2013-5-18 10:53
哇，你家孩子都11岁了？

{:7_149:}是呀，我的最高目标是等儿子上大学，当我去看他的时候，他同宿舍的同学会说：你妈妈看着像你姐姐一样{:7_141:}

清风阳光

海川 发表于 2013-5-18 11:02
清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

谢谢海川大哥的鼓励{:7_141:}

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 11:10
, j  A* b0 ?- H, E, u- w是呀，我的最高目标是等儿子上大学，当我去看他的时候，他同宿舍的同学会说：你妈妈看着像你姐姐 ...

哈哈，加油啊，一定会的。

清风阳光

海川 发表于 2013-5-18 11:02
1 i) A0 [+ x: {  j* {( q, [* J清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

海川大哥，我辟谷期间从第四天开始，小便就一直发黄，是不是在排毒呢？等到小便不发黄了，是不是表示派完毒了呢？

顿悟

思远笑笑 发表于 2013-5-18 08:45
还有，多表扬鼓励肠胃，肠胃就会变得很给力哟。
  p9 `$ ?  g1 P我这几天每天早上服气一遍七口赞扬肠胃鼓励一次，然后再服 ...

笑笑怎么鼓励肠胃的，我要好好学习，我一直不排便，555555

海川

清风阳光 发表于 2013-5-18 11:21
海川大哥，我辟谷期间从第四天开始，小便就一直发黄，是不是在排毒呢？等到小便不发黄了，是不是表示派完 ...

* f" E! P0 V3 |( f. ]9 G这些理论上的知识得问问张老师，风老师之类的辟谷前辈，我仅对于辟谷期间的状况和身体反应有那么一点点心得，呵呵。貌似一直到很久以后都是黄的，40多天后依然有些黄。

思远笑笑

顿悟 发表于 2013-5-18 11:47
7 C# n5 a& a7 F9 ~, v# z- H" e笑笑怎么鼓励肠胃的，我要好好学习，我一直不排便，555555

) ^+ N- ^: l0 Z+ k9 f- U9 P7 m也就是和大爱差不多的呀，就是主要表扬和鼓励肠胃，让他们好好配合，然后有成效了就赶快称赞，让大家一起努力，把肠道里面的垃圾都排出去了。
6 ~1 W0 l9 y& t% x这个是每次配合服气作的，因为经常服气会忘记了次数，所以就服气七口按摩一下肠胃鼓励一下，这样就不会忘记服气了多少次了{:7_149:}，呃，我常常在服气后那九次深呼吸时迷糊得忘记多少次了，是个很迷糊的人啦

清风阳光

2013年5月19日，阴，辟谷第12天。
. K' z+ i9 f0 C1 R7 A) y6 ^8 o! J昨天中午因有应酬，吃了点青菜，胃撑的不行。从今天起，应该为复食做准备了。但是我打算进行半辟谷，把良好的生活习惯养成，同时观察身体的变化。另外，现在状态很好，也不想轻易放弃。
8 o* ]  U6 b( z5 V& ]3 e7 e& H早晨起来服气、练功，小便没有以前黄了，大便也排了不少，估计都是昨天吃的东西，颜色基本正常，略微发黑。没有不适。颈部、背部难受。
从今天起，增加静坐的时间，从单盘做起，争取能早日实现双盘。

无住生心

思远笑笑 发表于 2013-5-18 09:54
呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？

我可以告诉你,我家儿子都7岁了,我要加油让我儿子赶超你儿子。哈哈。

无住生心

清风阳光 很有心计的人，复食计划都想好了。
我有次复食没做好，象海川说的那样，不正常15天左右，难受死了，

思远笑笑

无住生心 发表于 2013-5-19 08:42
: E: R. @3 |6 c: T& `我可以告诉你,我家儿子都7岁了,我要加油让我儿子赶超你儿子。哈哈。

呵呵，赶可以，超是不能够的{:7_141:}

期望

楼主快要复食了呀， 没赶上开始。 迟到的祝福迟到的鼓励！ 加油楼主， 复食也很重要呢

清风阳光

从今天开始，准备转入药物辟谷，各样辟谷都尝试一下。我根据自己的体质挑选了黄精、莲子、花生、核桃仁、何首乌、茯苓、蜂蜜、红枣等，每天各样服用一点点。
! s, @# U, P' v/ E5 S# ^/ Y0 N

清风阳光

这几天又有一些体会。对天地万物都要有敬畏的感觉，比如走在树林中，充满尊敬和感恩，想象着树的能量源源不断的输送进身体，效果特别好，一会就感觉神清气爽。平时在服气时感恩宇宙万物，气也会补充得快一些。这个敬畏和感恩一定是发自内心的。万物有灵，你的心会得到反馈的。