清风阳光的北京辟谷日记

思远笑笑

无住生心 发表于 2013-5-18 09:38
' h1 o! t9 Z) v1 o; r! n; G都结婚了还怕起皱纹啊，排除毒素要紧哦。

呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？{:7_137:}

顿悟

清风阳光 发表于 2013-5-16 19:04
+ r1 r+ V1 M3 U0 O7 Z) t& x& l是道家的一套行气舒筋活血的方法，从脑袋开始，共有十多个动作，一直到脚底。其实像传统的五禽戏、站桩等 ...

( T; J6 E9 z, t8 o$ Y我一般做做八段锦，应该都算导引了吧

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-18 10:31
我一般做做八段锦，应该都算导引了吧

5 N' A8 l/ _/ q5 s) [八段锦也挺好的，主要是把身体活动开。

清风阳光

无住生心 发表于 2013-5-18 09:39
清风阳光 也做得很好啊，别太谦虚了。

我还在慢慢体会呢，呵呵，我们一起努力啊

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 09:54
  g: x5 M: e( S# I; b. X. R呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？

4 t+ G( Q8 {' E  t9 {* J" H哇，你家孩子都11岁了？

海川

清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

思远笑笑

清风阳光 发表于 2013-5-18 10:53
; A; R3 F/ J( e哇，你家孩子都11岁了？

{:7_149:}是呀，我的最高目标是等儿子上大学，当我去看他的时候，他同宿舍的同学会说：你妈妈看着像你姐姐一样{:7_141:}

清风阳光

海川 发表于 2013-5-18 11:02
, S' o1 f3 d  t2 h; f清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

# B4 R' D& ^! B6 T: C& s1 E4 K谢谢海川大哥的鼓励{:7_141:}

清风阳光

思远笑笑 发表于 2013-5-18 11:10
% A; ^* h6 v: @是呀，我的最高目标是等儿子上大学，当我去看他的时候，他同宿舍的同学会说：你妈妈看着像你姐姐 ...

4 N- A: o0 a5 @0 U哈哈，加油啊，一定会的。

清风阳光

海川 发表于 2013-5-18 11:02
/ _" r; g- B/ B6 S7 w& o清风好文章，加油，每天都抽时间来看看你。

海川大哥，我辟谷期间从第四天开始，小便就一直发黄，是不是在排毒呢？等到小便不发黄了，是不是表示派完毒了呢？

顿悟

思远笑笑 发表于 2013-5-18 08:45
& v5 w- _! q* j* t& u0 }) U还有，多表扬鼓励肠胃，肠胃就会变得很给力哟。
我这几天每天早上服气一遍七口赞扬肠胃鼓励一次，然后再服 ...

! U% z- _. ^9 T$ N笑笑怎么鼓励肠胃的，我要好好学习，我一直不排便，555555

海川

清风阳光 发表于 2013-5-18 11:21
$ u5 T3 D& ?5 l( Y) m海川大哥，我辟谷期间从第四天开始，小便就一直发黄，是不是在排毒呢？等到小便不发黄了，是不是表示派完 ...

这些理论上的知识得问问张老师，风老师之类的辟谷前辈，我仅对于辟谷期间的状况和身体反应有那么一点点心得，呵呵。貌似一直到很久以后都是黄的，40多天后依然有些黄。

思远笑笑

顿悟 发表于 2013-5-18 11:47
笑笑怎么鼓励肠胃的，我要好好学习，我一直不排便，555555

! S$ F4 i/ b1 N. F也就是和大爱差不多的呀，就是主要表扬和鼓励肠胃，让他们好好配合，然后有成效了就赶快称赞，让大家一起努力，把肠道里面的垃圾都排出去了。
这个是每次配合服气作的，因为经常服气会忘记了次数，所以就服气七口按摩一下肠胃鼓励一下，这样就不会忘记服气了多少次了{:7_149:}，呃，我常常在服气后那九次深呼吸时迷糊得忘记多少次了，是个很迷糊的人啦

清风阳光

2013年5月19日，阴，辟谷第12天。
% R) Y1 b: t7 }( Z. r  P# x昨天中午因有应酬，吃了点青菜，胃撑的不行。从今天起，应该为复食做准备了。但是我打算进行半辟谷，把良好的生活习惯养成，同时观察身体的变化。另外，现在状态很好，也不想轻易放弃。
) d& D- {$ m& K& a0 b1 u5 D0 @* u早晨起来服气、练功，小便没有以前黄了，大便也排了不少，估计都是昨天吃的东西，颜色基本正常，略微发黑。没有不适。颈部、背部难受。
从今天起，增加静坐的时间，从单盘做起，争取能早日实现双盘。

无住生心

思远笑笑 发表于 2013-5-18 09:54
: h$ O, ?  S  @7 f* e! @呃，什么话，我可以告诉你我家儿子都11岁了吗？

我可以告诉你,我家儿子都7岁了,我要加油让我儿子赶超你儿子。哈哈。

无住生心

清风阳光 很有心计的人，复食计划都想好了。
我有次复食没做好，象海川说的那样，不正常15天左右，难受死了，

思远笑笑

无住生心 发表于 2013-5-19 08:42
我可以告诉你,我家儿子都7岁了,我要加油让我儿子赶超你儿子。哈哈。

呵呵，赶可以，超是不能够的{:7_141:}

期望

楼主快要复食了呀， 没赶上开始。 迟到的祝福迟到的鼓励！ 加油楼主， 复食也很重要呢

清风阳光

从今天开始，准备转入药物辟谷，各样辟谷都尝试一下。我根据自己的体质挑选了黄精、莲子、花生、核桃仁、何首乌、茯苓、蜂蜜、红枣等，每天各样服用一点点。
  ~( e, k& U- _2 D

清风阳光

这几天又有一些体会。对天地万物都要有敬畏的感觉，比如走在树林中，充满尊敬和感恩，想象着树的能量源源不断的输送进身体，效果特别好，一会就感觉神清气爽。平时在服气时感恩宇宙万物，气也会补充得快一些。这个敬畏和感恩一定是发自内心的。万物有灵，你的心会得到反馈的。