2013年7月学员韩某人第二次辟谷日记

韩某人

    身体出现了问题。心仿佛被一根绳子悬着，随风飘摇，无处停靠，失去了自己，如何去找？内心深处，一股股暗暗地不牢靠的感觉，阵阵涌出，又何谈幸福与满足？疲惫的身体拖着不安定的心，做着与期望相反的事情。每天都好累！
1 ~0 z; V8 m$ w# F' v0 N0 n    寻医问药，却始终无效。7月参加张老师的龙腾辟谷，7月2日--8月1日，整整31天，辟谷非常成功。体重减了22斤，但更重要的是精神状态比没辟谷之前好了一大截，身体完全在跟随“心”走，每天做心里想做的事，最后又做成功的事，满满的满足与幸福感。为此，我还发明了一个成语“轻身随心”。正如玫瑰花园大姐之前所说“辟谷之后会很留恋辟谷时的状态”。
! w" w( F1 @' n# G3 W2 M$ d    自8月2日复食至8月30日之间，尽管每天吃饭，但辟谷时的那种“轻身随心”的状态早已消失的无影无踪。文章开头既是我现在得状态“行尸走肉加榆木疙瘩”，深深地影响到我的生活和工作，甚至连自己都嫌弃自己，失败的很。昨天晚上我就在想我要辟谷，今天早上跑步时更坚定了我的想法，不要这种状态，要满足与幸福！
    第一次辟谷的31天当中，还是有很多不足的地方；一是辟谷日记没写，总是往后推，推了几天干脆就没法写了、二是嘴馋得很，没少偷吃咸菜、三是吃了水果。这些都是自身懒惰，不真诚造成的，一定要改正，这次辟谷坚决避免“好了伤疤忘了疼”事情的发生。

守望苍穹

楼主加油，期待你的蜕变～

人间净土

      对,辟谷时写出辟谷日记不仅是与大家分享。而且也会得到大家的鼓励。会对辟谷日程有更多的收莸，而且对新学员有个启发。期待你写出第二次辟谷的详细日记。

韩某人

守望苍穹 发表于 2013-8-31 18:39
楼主加油，期待你的蜕变～

, N5 I5 {+ Q: o* r8 y一定会的，还要多谢大家的支持{:7_153:}

韩某人

人间净土 发表于 2013-8-31 19:43
7 Q% ~6 ]! a; B2 z对,辟谷时写出辟谷日记不仅是与大家分享。而且也会得到大家的鼓励。会对辟谷日程有更多的收莸，而且对 ...

& X5 r, t* x' ~% y7 o3 @这次一定要把上次的遗憾给完成了，每天拿出一部分精力在这个大能量场里写辟谷日记，对一天的行为进行反思，与心灵进行对话，应该也算是一种享受吧！

黑色人生

是的、要满足和幸福！
6 G& N! t5 I" Q! w  I坚定自己的信念！
! g* E  U5 @  A/ a6 C* k1 R. ^& K祝福楼主、心想事会成！

韩某人

黑色人生 发表于 2013-8-31 20:16
4 r0 }* b8 t1 \8 {2 e+ i+ S9 v是的、要满足和幸福！
坚定自己的信念！
: Q6 c( F+ E5 ]祝福楼主、心想事会成！

- Y3 X. @7 C! A* F( I9 x' \* v健康是福啊，健康的体魄早就良好的心性！

韩某人

& h4 E/ {0 U/ l  P+ ^
8月31日--第一天
& e. A# c) [5 y' I. d- R$ v3 Q    6:25的闹铃，懒到6:40才起来，这几天状态不是太好，可能是前天酒喝得太多，昨天一天不自在，晚上又被工作电话吵醒，十二点才睡着，早上甚至都有睡懒觉的想法，但是立刻被我两个月来养成的跑步习惯否决了，起床跑步，做龙腾九式的时候，手心气感较强，就是做“增智开慧”的时候，上个月经常看到的那个光点看不见了，看来龙腾九式还是不能间断。回到宿舍头皮还是发紧，头重，脑袋不清醒，这两天的其它学习任务先不做了，就好好写辟谷日志吧。日志写完，就好似与心灵进行了一次对话，轻松了些许，在出去剪个发，把坏情绪剪掉！
    剪发回来，头皮还是发紧，头重，躺在床上听歌消遣，中午十一点多睡觉，一家伙睡到下午三点钟才被一个电话叫醒，又逛了一遍论坛。称了下体重71.5kg。去同事在单位种的花生地拔了一颗新鲜的花生，一小顶向日葵。今天感觉身体轻轻地，但是头皮一直发紧，头重。哎，我这个榆木疙瘩脑袋，都好几天了，什么时候能好过来，愁人！晚上严格控制睡觉时间，十点钟一定睡觉！

韩某人

辟谷之前

辟谷之后

辟谷31天之前与31天之后照片对比
% [% k/ B' S1 Z0 b2 V& @8 h不得不承认，由胖变瘦是一个由帅变丑的过程{:soso_e113:}

容丽妍

期待你精彩的辟谷日记！加分鼓励！

韩某人

容丽妍 发表于 2013-8-31 21:19
期待你精彩的辟谷日记！加分鼓励！

1 g& w" M- m/ \. R多谢老师{:7_153:}                             

天喜

养生就是要调整心身，轻松愉悦，不要有太多思想负担，随遇而安，你已经就在幸福中，幸福一直没有离开过你，经受的都是应该的，平常的心平常的人。福报满满。

韩某人

天喜 发表于 2013-8-31 21:28
养生就是要调整心身，轻松愉悦，不要有太多思想负担，随遇而安，你已经就在幸福中，幸福一直没有离开过你， ...

身体出了点问题，身不由己{:7_154:}

天喜

如果有过晚上睡不着的经验的，一定能够了解安静的心境是何等的重要。安定心境的好处，不仅是修佛法的正道，而且对于你的身体的健康，心理的健全都有莫大的关系。定心并不是叫你不要有思想，而是叫你的心不要散乱。佛法中有两种办法，可以帮助你将心安定下来，不会胡思乱想的散乱：第一种是“松”字诀。随时随地记著这个“松”字。肉体要尽可能放松，精神也要尽量放松。心里一紧张起来，肌肉紧张了，要马上放松；声音提高起来了，心情暴躁起来了，要马上放松。总之，紧张是散乱的主因，而“松”能助你安定。所以“松”是第一个妙方，随时随地，都可记得。

; h/ N# Z/ z4 |& S
6 ?: h5 Z. q2 o这只是让人放松的好处，试着体会一下一定受益不浅。

韩某人

天喜 发表于 2013-8-31 21:44
' R& W& F4 Q! x6 X% L如果有过晚上睡不着的经验的，一定能够了解安静的心境是何等的重要。安定心境的好处，不仅是修佛法的正道， ...

8 G5 D8 W* y' S1 T2 I' d多谢天喜大哥传授经验

韩某人

9月1日-第二天
4 M, @$ ^! ^8 q  J    由于昨天中午睡得太久，昨天晚上很晚才睡着，翻来覆去，夜里做了乱七八糟模模糊糊的很多梦，睡得不踏实，也许身体有点阴虚吧!早上六点四十起来跑步，大爱健身+冷水澡，为了就是本来阳虚的身体阳气生发，有精神！洗澡时突然意识到，昨天头皮发紧可能就是早上用冷水洗澡造成的，今早用热水洗头，冷水洗澡，一整天头都没那么重！中午十一点多睡觉，子午觉的时间不能错过，一点钟醒来，躺到两点钟起床上班，下午说话多实在渴得很，小饮饮料一瓶，七点多回来。看到同事中午带回来的油炸花生（无盐），不自觉的吃一些，吃了不少，两勺蜂蜜，两小杯冷开水，肚子有点小撑！哎，又犯戒了，自律有点差，吃后还想喝啤酒，还竟然没有忏悔的感觉，罪孽啊！
    项目处于后期，工作任务较少，一天花2-4小时工作，其余时间都是自己的还是比较充裕的。最近可能是状态不是太好吧，头脑竟然没有轻松地感觉，对工作上的事没有多大热情，能推就推，啥也不想干。这大把的时间也没有利用充分，学习计划不能得到实施，一天过去了，真正对于自己有意义的事情又干了几件呢，明天一定要实施自己的学习计划了！说干就干，雷厉风行，高效率！

淘雨

南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。

韩某人

淘雨 发表于 2013-9-2 07:28
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。

{:7_138:}                                               

韩某人

9月2日--第三天
    昨晚睡得还算踏实，在我的感染下，早上刚六点半很少跑步的室友竟然主动叫我起来一起跑步，刚上大堤单位的另一个同事也过来了，七月份还是我一个人跑，现在在我的感染下，单位有三四个人一起跑步，比较欣慰啊！一套龙腾九式，凉水澡，上厕所，小便发黄，BB发绿，应该是在排毒吧。整个上午的精神还是蛮好。没解决的遗留工作开始做了，学习计划开始实施。中午十一点多准时上床，子午觉的时间虽说被电话吵醒，睡得时间不长，但是醒来后还是蛮有精神，两点钟开始学习，三点多继续解决遗留问题，五点钟去办公室，逛论坛，并在网上瞎看，看的两眼直疼，没事还是少上网为好，长时期的对着屏幕的眼睛，年纪轻轻眼珠发黄，翻开眼皮上面还有两道黑黑的血管，真可谓“人老珠黄”，和实际年龄可不相称，受害不浅啊，以后还是眼睛少对着电脑为好，特别是QQ和QQ空间能不上就不上，没有什么比这些漫无目的的闲逛更浪费精力了！看书时间还不短，一直到七点钟，7点到8点是我一天最难熬的时间。嘴还是有点馋，中午看到别人再吃面条，小羡慕，下午拔了颗花生吃，还有一点黑芝麻！只是明显感觉在变瘦，可不能瘦成皮包骨头{:soso_e113:}
" z3 d9 c; P1 B, N6 S/ }% A6 Y# H- X    今天精神恢复的还不错，头不重了，心清入镜，积极主动解决问题，办事能力明显提高！可能是辟谷时间短，这种状态之后还会出现疲惫的状态，还要继续辟谷！从中医的角度来说一个人的性格和能力取决于是否有个身体的健康状况和性情。如果身体健康有问题，即便有再高的认识、在好的想法，也只能是心的层面，被臃肿疲惫的身体所拖垮！我在想一个问题，是否只有在辟谷时才会有这种状态？或者是身体恢复到一定阶段时才会有？难道要一直辟谷等到这种状态的出现么？要多久呢？这一切也许只有在辟谷中才能找到答案。
9 N% [, W# t) i* `3 j* ~   

东营阿华

坚持啊，不能轻言放弃，