第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-19 21:38
8 b; ~6 G* g4 B- e( O: Q- K今天是3月19日，辟谷第八天。
早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...

  谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
. s# n% z& w. S( A0 J今天是3月18号，辟谷第七天。
今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...

* m  Z& @5 m. O# z谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-17 21:33
今天是3月17号，辟谷进入第六天。
2 R* \& G& E3 D早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...

3 ?2 A2 \9 |. p, m4 Q* t5 t谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
1 \+ u9 {' ~' C* L1 M今天是3月16号，辟谷第五天。
  \. O- C' Q# {( D早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。
: E3 N- T: `6 p+ a! P* o: g# J没有去爬山，下楼就跟着 ...

3 t1 p6 s: m, v! [' }谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
+ W, @+ m- e+ M( j6 E9 f; x' d3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。
% B& Z3 Q& Q1 d6 B: ]精神上还算好，有同学说 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
9 _3 ]9 {& i! E, u  M, f3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
5 q2 C2 z) v. f2 s# O6 y签到之后开始见面 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
  s* c( _( H$ ]7 u8 H( K3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。
5 i* b/ J) \  B3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...

4 d9 u3 P4 d+ ^5 v; ~谢谢分享

汤洋

今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。
* b: n0 w+ ^: W* Y& q/ e 今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。
) j. x  H! o+ V0 D! [下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。
7 [2 }+ U2 n  C, y. h# a! j

汤洋

今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。
6 e6 x/ C6 v* d1 }" M" G 今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。
今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。
. f* ^) N( X+ o  }- t  `6 i

人生已过半

关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油
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汤洋

人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51
关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...

随缘吧。先做好十六项功课

汤洋

今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。
7 N9 ~% Y4 |! ^: a今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
1 k/ \5 I8 O* I: _% U+ p今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。

舞动人生

汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
目标50斤！

' y9 w+ t. e7 D$ n. K7 e祝你成功。

汤洋

今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。
4 m/ h1 v$ \- g1 R) _今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。

四川小王

哇你真棒谢谢分享

水珠爱楚楚

楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。

汤洋

今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
/ ?3 F/ u7 ?* J/ {$ `9 i  R4 k! j早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。
晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。
3 w/ Q' M7 |7 ^8 S

汤洋

今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
7 m- ~; s( D8 F7 E昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。
" |( }; A; `6 p; R+ @8 M吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。
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迟虞

谢谢分享，为了有个好身体，加油。

演如

愿你心想事成！