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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。
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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

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桃花源中
  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45

    • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:40:47 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-19 21:38- z0 G, x/ F: |0 s
    今天是3月19日，辟谷第八天。# G2 R* W2 _9 |+ O, g- G7 n- U
    早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...

    * A& n/ i6 v, G$ {2 d0 t2 E  谢谢分享
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:40:55 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
    6 m6 J1 ?% n6 U& f* X6 j今天是3月18号，辟谷第七天。
    7 I, P8 J# X% _: z, u今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...
    8 t. P: H0 f& [' A/ g/ Q! d
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:41:50 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-17 21:33' l' N! V* {+ a8 S- a+ E5 d: t, a4 _
    今天是3月17号，辟谷进入第六天。. I* }; F' q/ s1 l* K2 h8 Q! S7 j
    早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...
    ! |" T3 ~0 Y- T0 n& V; L1 Z
    谢谢分享
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:41:59 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
    , ^# M- S5 F0 t今天是3月16号，辟谷第五天。) d" t2 }/ D" R* e
    早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。7 ~! N; W2 F# s& d" B
    没有去爬山，下楼就跟着 ...
    ( }$ i( Q* o7 {
    谢谢分享
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:42:05 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 06:44. @6 S5 P5 D! K7 e0 J
    3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。1 ~0 t5 J6 s- Y& R
    精神上还算好，有同学说 ...

    # Y9 H+ }* D3 F2 ]( g谢谢分享
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:42:56 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-15 09:21- S) Y4 |# x3 o5 ?" L
    3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
    ( N0 }: j1 ?, [0 a6 @% D签到之后开始见面 ...

    $ ?* ?1 E. f) q! T谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45

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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:43:06 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
    3 f& Q5 Y! f3 X" }& f4 y  R* z: l3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。
      r+ _: {: R  N1 s- T/ c9 \1 J+ Y3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...

    * P# L( X$ R! B" }6 R( P谢谢分享
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-11 00:07:57 | 显示全部楼层
    今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。3 ?" L2 |0 r3 w; [+ Q
    今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。0 b/ b7 ]3 g. m% x1 E5 t7 ?% g
    下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。
    ( F, c! e, `& O4 h; t9 S8 c

    点评

    豫一清新
    一路看过来，终于出现大爱健身法了，这很神奇  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:02
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-12 09:11:49 | 显示全部楼层
    今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。
    2 t0 p2 S0 t  g/ L+ c2 q 今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。
    * p! o/ x/ b; _% l! r0 i6 X; m今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。; B9 e1 J; ]2 ^: \9 Y
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    人生已过半

    该用户从未签到
    发表于 2017-4-12 09:51:41 | 显示全部楼层
    关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油4 `' @- n0 H; s. T- U) K
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    汤洋
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    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-13 00:09:37 | 显示全部楼层
    人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51 & M4 |9 y, P, u$ v: j0 ~( @0 }
    关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...
    % {8 r; X4 w' r8 b# x$ k: A
    随缘吧。先做好十六项功课
    5 j9 _" d6 K1 a, y8 [6 T
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    汤洋
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    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-13 00:10:37 | 显示全部楼层
    今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。+ t  h% J8 j# ^1 m* m
    今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。1 n  `4 l- }+ N
    今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。5 _! J* c5 U$ q9 `( X5 i5 {
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    舞动人生
  • TA的每日心情

    2021-8-29 14:13

    • 签到天数: 841 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2017-4-13 07:11:32 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
    2 r8 [. `/ Y2 ^* J8 o: Y) K( \, n- g目标50斤！
    2 g5 w5 n1 _  A- d
    祝你成功。
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-15 05:04:28 | 显示全部楼层
    今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）! C0 @) x& ?  x( }( C3 D# M, ^$ F# o' h
    这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。" F8 {, ~: {( B
    今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。, H! o( Z; G2 F
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    四川小王
  • TA的每日心情

    2017-6-28 18:59

    • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-4-15 10:08:17 | 显示全部楼层
    哇你真棒谢谢分享
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    水珠爱楚楚
  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2017-4-15 10:48:53 | 显示全部楼层
    楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-15 22:27:18 | 显示全部楼层
    今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
    - i+ n0 a1 I2 N1 z/ Q4 Q& X9 O今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
    + [+ k3 w# j6 t早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。
    2 N& z% H/ Y; o' x7 w5 s! t晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。
    / z3 x- j! G2 I+ X2 T

    点评

    鲁跃跃
    弹性很强哟，想走的时候可以一天走那么多  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:53
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-16 22:12:08 | 显示全部楼层
    今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
    5 |+ d" t. ]7 C# a2 ?9 v9 M昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。
    * l8 `# G4 j# J, C$ I2 f2 e8 E吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。
    6 B$ ^$ F% Q. N2 d" \" a- J( c
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    迟虞
  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36

    • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2017-4-17 07:54:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享，为了有个好身体，加油。
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    演如
  • TA的每日心情

    2024-1-8 18:12

    • 签到天数: 1608 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2017-4-17 15:26:27 | 显示全部楼层
    愿你心想事成！
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