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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。
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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

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桃花源中
  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45

    • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:40:47 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-19 21:38% ]: n, l8 a9 n9 `* e0 U$ U( G
    今天是3月19日，辟谷第八天。! ^% H! Z/ X$ O  V
    早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...
    4 a) P/ ?  a2 ?* L; y3 e
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:40:55 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
    7 [/ U+ h" O; Z" H$ O3 V0 \今天是3月18号，辟谷第七天。) @  A9 m& r7 j) ], m) l* m
    今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...

    - d$ ^" r# i: F& I4 J谢谢分享
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    发表于 2017-4-10 16:41:50 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-17 21:33
    ! \1 o+ j, v) w8 i& s' w今天是3月17号，辟谷进入第六天。/ F% E3 Q% S, w
    早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...
    . j% Q- P/ f0 P. s; c
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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:41:59 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 21:14/ g/ c; D9 r+ ?  Q4 E+ }) N' G  l
    今天是3月16号，辟谷第五天。" ~/ c+ i$ W: B- c1 z
    早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。
    4 O5 w) s/ E5 X- M/ F没有去爬山，下楼就跟着 ...
    . y) M- D7 ?- N! I) S+ {, J
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    2017-8-8 10:45

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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:42:05 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
    % \/ I4 X/ j' ~8 R3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。
    / x% g% o9 Z9 t& p9 Z! h精神上还算好，有同学说 ...
    4 t! @& l, }6 c/ r) `
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45

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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:42:56 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
    5 d+ _3 z( r7 S; y3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
    7 c. V9 t4 K) g1 M签到之后开始见面 ...
    ' v3 M* C) b1 x  e5 |  e
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45

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    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2017-4-10 16:43:06 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-13 14:06: y1 a$ p: U; @% h0 _6 f
    3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。& y# w! x7 s  T* h$ c5 A
    3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...
    3 F) p6 G+ T; `) y# N; u. s
    谢谢分享
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-11 00:07:57 | 显示全部楼层
    今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。5 F# p( }4 g  X& |
    今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。
    3 C- X6 B9 V( X下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。. E" ]% y: k6 {- m

    点评

    豫一清新
    一路看过来，终于出现大爱健身法了，这很神奇  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:02
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-12 09:11:49 | 显示全部楼层
    今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。6 s) v6 J0 o0 K1 ]- ^0 K2 o
    今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。8 h( y2 ^/ Q. \+ ^
    今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。
    # E" D: h8 g8 d  q( V/ ?
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    人生已过半

    该用户从未签到
    发表于 2017-4-12 09:51:41 | 显示全部楼层
    关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油
    ! f5 |! y& B  m" ]0 Z9 T  q
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-13 00:09:37 | 显示全部楼层
    人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51
    * |; w& x- s; h; ~关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...
    . e; E9 e1 F' T+ l7 [
    随缘吧。先做好十六项功课
    6 ]# G6 \% q$ `1 j3 L
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    汤洋
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    2021-1-24 15:11

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    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-13 00:10:37 | 显示全部楼层
    今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。
    % G4 E# m2 a( z- ~今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
    / M5 H# W8 M* f- s; d  o今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。# F3 M2 Z* b, ?% f& d
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    舞动人生
  • TA的每日心情

    2021-8-29 14:13

    • 签到天数: 841 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2017-4-13 07:11:32 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
    8 V+ S* F) S6 w, r# J目标50斤！
    - B) y. Q# \5 J% P6 N# F0 }- i. E
    祝你成功。
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-15 05:04:28 | 显示全部楼层
    今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
    * b1 @3 f0 C" ]1 _' E, [这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。4 I; V! K- c6 k' V; w4 k+ [# }
    今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。
    ' L8 k- W6 A) Z( L6 q3 x
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    四川小王
  • TA的每日心情

    2017-6-28 18:59

    • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-4-15 10:08:17 | 显示全部楼层
    哇你真棒谢谢分享
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    水珠爱楚楚
  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2017-4-15 10:48:53 | 显示全部楼层
    楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-15 22:27:18 | 显示全部楼层
    今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）' d& `. ~) w( F" d3 E% l
    今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
    4 Y/ t/ n! v# q& Q1 E( R/ [早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。  p# k1 v# T2 x) b
    晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。
    5 |& j: L2 u  n2 m

    点评

    鲁跃跃
    弹性很强哟，想走的时候可以一天走那么多  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:53
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    汤洋
  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11

    • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2017-4-16 22:12:08 | 显示全部楼层
    今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
    6 i0 ~; n# ?4 Z* X4 P' ~8 Y昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。* }9 O5 @: G9 z
    吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。0 {' \+ d7 z0 Q5 R3 Q+ p
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    迟虞
  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36

    • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2017-4-17 07:54:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享，为了有个好身体，加油。
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    演如
  • TA的每日心情

    2024-1-8 18:12

    • 签到天数: 1608 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2017-4-17 15:26:27 | 显示全部楼层
    愿你心想事成！
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