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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天,减肥20斤,有照片为证。

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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:40:47 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-19 21:38
    4 ?( ~2 M1 T% X5 ?今天是3月19日,辟谷第八天。
    ' J0 w8 o& n6 v2 Z# u: Y早上起床之后就是特别饱的感觉,喝了点儿水就出门,逛了一个上午,中午回到 ...
    2 Y" g1 M# U; |3 y! n% e
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:40:55 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
    8 T- X5 B2 o% w7 z4 t7 E& l' Z0 a: J今天是3月18号,辟谷第七天。
    , F  K& r/ k- Y$ \6 Y4 i5 m今天早上起床洗脸,看到自己的皮肤比以前亮了许多,更细腻了,红润了。瞬时 ...

    " ?) O% o3 C2 v谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:41:50 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-17 21:330 A7 W1 S* ?' f& p1 `7 I3 m
    今天是3月17号,辟谷进入第六天。
    . x+ a' _% @, z- m! b/ b  L2 ?早上坐火车从西安回到了南京,然后到一个朋友那里去谈事情,中午她知道我 ...

    . D; T2 c% ~" C# j* v- y! [+ v( \谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:41:59 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
    ) g3 ^8 _1 N8 b7 g' g. S今天是3月16号,辟谷第五天。
    4 U% }( f+ v  |早上醒来,大约六点多钟,今天睡了有将近七个小时。
    * J% J9 a* l4 M没有去爬山,下楼就跟着 ...

    - ^7 F. m5 Q- _) T. v0 v$ h8 U谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:42:05 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
    0 \, Z+ ]2 m7 d: o5 Q( _3月15日,早上六点多钟醒来,感觉到身体有点儿乏力,看到外面下雨,没有出去爬山。: L) I  y4 E3 U$ \9 j
    精神上还算好,有同学说 ...

    " f, \5 C8 O9 Q0 c$ u7 j# E谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:42:56 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
    1 c0 f, P! a; W  l0 Y3月13号的中午到达了终南山,遇到了很久没有下过的雪,在这个季节,西安下雪是很罕见的。
    ; l! |' i( y9 t* W  y" i- O签到之后开始见面 ...
    - y& ^$ a# H; z* ?! Q) g3 i
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:43:06 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
    6 j; t$ _" ~- u: J, h1 i3月11号晚上,回来听了张老师课程回放,听着听着睡着了。! a! A0 e& O9 j+ u$ K
    3月12号起床后,吃了一口蛋炒饭,感觉比较恶心, ...
    " E3 ?9 j! f7 G$ _. u
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-11 00:07:57 | 显示全部楼层
    今天是4月10日,复食第17天,距离下次辟谷还有45天。
      @+ Y: n3 N; i4 f3 f! o 今天一直在上课,吃的也不算多,但是运动明显减少了,今天只走了2000多步。- ]  Y; @! d! E
    下午的时候感觉腰特别的疼,一直站起来走,站在墙根儿往上靠,弯腰活动。这时候想起来大爱健身法,就跟自己的腰交流了一会儿,没想到感觉非常的明显,晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。
    # |9 p3 `- S& m1 g

    点评

    一路看过来,终于出现大爱健身法了,这很神奇  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:02
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-12 09:11:49 | 显示全部楼层
    今天是4月11日,复食第18天,距离下次辟谷还有44天。" F. y+ Y# `5 n. p2 z
    今天继续上课,早上起床晨训,绕着院子跑了几圈,集体运动。! d5 X7 S5 _0 k- Z
    今天有意识的吃了少一些,中午趁休息的时候,出去走了三十分钟。共走路六千多步。* j# ^" S6 |$ K2 k4 z8 w
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-12 09:51:41 | 显示全部楼层
    关注你了,加油!个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了,对健康也好,为什么非要等多少多少天呢?说的不一定对,我是新手,我也在减肥,我们互相鼓励,加油7 V/ t+ K$ W1 `* h9 v
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-13 00:09:37 | 显示全部楼层
    人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51 8 c+ w5 H5 [2 O3 \3 C- Q6 z# b* E
    关注你了,加油!个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了,对健康也好,为什么非要等多少多少天呢? ...
    0 o+ E" n% `; H- o! ?
    随缘吧。先做好十六项功课, g5 d/ l/ Y2 o* b& q/ Z$ R
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-13 00:10:37 | 显示全部楼层
    今天是4月12日,复食第19天,距离下次辟谷还有43天。. n4 U  J: g/ V+ \
    今天是自安装走路软件以来,走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
    $ |' e) ^+ c! V- F0 s今天的课程非常紧张,不停的转承结合,感觉能量消耗也很大。
    ' B+ p3 ?9 r' |( @: h5 _7 i0 q
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  • TA的每日心情

    2021-8-29 14:13
  • 签到天数: 841 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2017-4-13 07:11:32 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
    $ Y- d5 v, E% y5 V4 C目标50斤!

    % ?7 |0 ?( l' M祝你成功。
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-15 05:04:28 | 显示全部楼层
    今天是4月14日,复食第21天,距离下次辟谷还有41天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)
    . \! x- ~  G: _: @# w+ {$ H这两天的课程好紧张,昨天忘了写日记。回顾一下,这几天在课程里,运动太少了,每天走的步数很少,每天都是要坚持很晚,吃饭也很多。; G& R, o; J- s6 k/ X& o4 [; ?
    今天课程结束了,下面要把这几天欠的运动补回来。
    4 z9 f+ v+ d" h2 H; Q+ V
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  • TA的每日心情

    2017-6-28 18:59
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-15 10:08:17 | 显示全部楼层
    哇你真棒谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2017-4-15 10:48:53 | 显示全部楼层
    楼主,好棒哦。有图,不得不相信。感恩法布施。
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-15 22:27:18 | 显示全部楼层
    今天是4月15日,复食第22天,距离下次辟谷还有40天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)
    ; M! ]5 d; O6 V( F/ o今天早上五点多钟就出门,到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外,还有走了一段儿没有台阶的山路,早上回去的时候就已经走了12000多步。) @0 s' u) t: _1 m: @* c
    早上吃的很晚,吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回,到上海的时候已经将近两点钟了,吃了一份煲仔饭。( P$ j0 j' m" H
    晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭,坐火车回家,今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和,还要多。# q8 C  l: C6 p! p

    点评

    弹性很强哟,想走的时候可以一天走那么多  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:53
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-16 22:12:08 | 显示全部楼层
    今天是4月16日,复食第23天,距离下次辟谷还有39天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)
    ) d) m. A" K% _昨天一点多钟才睡觉,今天七点多钟起床,九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动,吃饭也不少,但是体重却没有增加,心里很是有点儿小兴奋。
    % P# f7 P4 P! R1 M; Y* e5 ?吃完早饭,中午感觉有点儿困,躺在床上不知不觉睡着了,两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午,到晚上六点多钟吃晚饭,喝了点儿酒,走路回家。今天运动7000多步。
    + g0 j/ _) T; H  y' A
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2017-4-17 07:54:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享,为了有个好身体,加油。
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  • TA的每日心情

    2024-1-8 18:12
  • 签到天数: 1608 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-4-17 15:26:27 | 显示全部楼层
    愿你心想事成!
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