第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-19 21:38
% A5 o' Y7 t/ R; O今天是3月19日，辟谷第八天。
4 A! M, [4 i2 R( R" j' z$ F( Y早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...

* L6 o4 S7 w! p9 m0 M: c  谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
$ U& q' y3 d" @. G9 N" [8 V今天是3月18号，辟谷第七天。
今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...

9 g6 K* T4 J$ l; c3 C% x# T2 N谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-17 21:33
今天是3月17号，辟谷进入第六天。
2 o9 m  d% z9 {2 D) N# L- }: A早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
8 E" G7 ]& V! J  K今天是3月16号，辟谷第五天。
2 Z' ~" q. ?- D- t, t, C3 q早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。
+ V8 u* I" `9 z+ k4 w没有去爬山，下楼就跟着 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
  U& Q" A, j- U( x3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。
3 {/ e# w: y8 r. t精神上还算好，有同学说 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
: W$ C9 ?8 Y& ?  ]7 _3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
签到之后开始见面 ...

7 ~2 n8 Y) z* x0 g& F' d! N谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。
/ e) p# m9 m5 D3 m* _  M+ z4 ~3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...

- k8 _7 N& u: j7 [谢谢分享

汤洋

今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。
. i/ j8 J' r0 d: l( A* o$ H 今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。
0 I0 T. t. z' p1 G, _; K2 ^4 n下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。
1 r+ d7 g3 c; Z

汤洋

今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。
今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。
今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。
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人生已过半

关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油

汤洋

人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51
, P' Z: J, z7 o& t: _' h9 |4 F关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...

! [7 O7 w  Z4 r0 ^+ l) k- F. M随缘吧。先做好十六项功课
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汤洋

今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。
. f( G9 A1 e8 v今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。

舞动人生

汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
( a* v% E& K4 B4 c) L  E1 Q目标50斤！

祝你成功。

汤洋

今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。
' M/ \: T9 r, o* W% Z1 C: V今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。

四川小王

哇你真棒谢谢分享

水珠爱楚楚

楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。

汤洋

今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。
. F. m  N$ n, `/ \. O晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。
+ T2 J* S; X8 b# S) F/ q6 T5 I+ R' C

汤洋

今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
- h1 ]+ j4 ~" l; H4 {) k. b$ S6 \昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。
+ g2 E& @- n. S& F吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。

迟虞

谢谢分享，为了有个好身体，加油。

演如

愿你心想事成！