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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天,减肥20斤,有照片为证。

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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-3-31 21:30:24 | 显示全部楼层
    今天是3月31日,复食第七天。
    3 b# ?; B0 M$ a4 W( A7 y1 ^: w- k距离下次辟谷还有55天。- w! L3 A& G3 }5 M  G6 K4 x
    罪恶感越来越强了,今天感觉胃口越来越好,早上还是吃了黑芝麻,黑豆,红豆薏米粉一小碗。
    6 T& S, n6 V* j1 y- d中午的时候很早就饿了,吃了一碗拉面,两个牛肉丸,又吃了两个鸭翅膀。喝了二两小酒。! Z  d/ P+ [( h; I7 e6 {
    晚上的时候有应酬,吃的倒是不算多。  但是今天吃东西是复食以来最多的一天。
    , d  ?) K4 c5 }2 ?3 I$ q今天主要在办公室坐着,没有太多的运动,走的步数倒是很吉祥,12666步。" N2 S0 b. C3 Q7 g$ a* I2 `; t
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-1 23:01:38 | 显示全部楼层
    今天是4月1号,复食整整一周了。
    ! Q  E* E& T$ T6 }距离下次辟谷还有54天。% x! v3 ]: t: p2 ^
    随着一天天的复食,罪恶感在与日俱增,胃口也在一天天变好,早上的时候还是吃了红豆薏米粉。中午吃了河南烩面,你们懂的,好大的一碗。晚上和朋友一起出去应酬,吃了东北大铁锅炖鱼。4 L7 V, T  a' ?% N
    今天走路7000多步。
    $ Q& v7 h9 Z0 r* X
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  • TA的每日心情

    2020-1-7 22:34
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-1 23:20:59 来自手机 | 显示全部楼层
    好棒!改变太大了,感谢龙腾!
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-2 23:20:13 | 显示全部楼层
    今天是4月2号,复食第九天。$ V9 G' c- E9 Q4 u' U
    距离下次辟谷还有53天。
    2 w6 Y2 n! Y, V0 M: ~今天是放假第一天,早上很早起床,开车60多公里带家人到一家非常有名的早茶店去吃早饭。大家基本懂得,跑那么远,肯定没少吃。
    $ y& o7 m9 U7 r, U; G9 @中午开车到巢湖边上去玩,玩着玩着忘了吃午饭,到了下午四点多钟还没有吃午饭,中间吃了四个香蕉。- l+ d# F0 c3 ?1 t& ^* N+ ^4 v
    回来做了很好吃的韭菜煎饼,我吃了一小碗。感觉吃了煎饼,心里又充满了罪恶感,就又出去走路,到晚上回来的时候走了18000多步。8 U# {8 O; R9 U
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-4-3 00:38:37 | 显示全部楼层
    感谢分享 继续关注 加油  你是最棒的
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-3 23:01:05 | 显示全部楼层
    今天是4月3日,复食第十天。
    + N3 a3 p  j2 M* i0 Z距离下次辟谷还有52天。
    % d. b% g' G  t今天早上起床比较早,依然吃的是黑豆,黑芝麻,红豆薏米粉。
    / C1 ]. g% r) u4 D早上去摄影工作室拍照片,发现以前很多穿着很紧的衣服,现在都能穿了,心里很有满足感,但是看了照片以后觉得还有很大的提升空间。革命尚未成功,同志仍需努力。
    # ^+ O* d" T9 S. @# N) P& J中午回家做饭,炒了几个菜,都是自己比较喜欢吃的,吃了不少,喝了半杯葡萄酒。
    / H* A8 b$ H5 I吃完午饭午休了一会,睡着了两个小时。下午朋友找去谈项目,喝了很多的水,晚上到一家私人会所去吃饭,菜很不错,没有喝酒。# i' }3 u" t5 a1 Q4 D
    今天走路大约6000多步。
    , E) O/ }1 c3 z
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-4-3 23:06:17 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-4-3 23:01$ U' {& f; o/ b# m9 T+ Q
    今天是4月3日,复食第十天。
    8 ]4 m. J2 j) u0 A5 y: |距离下次辟谷还有52天。/ C: d4 T' W7 A- }3 G7 L
    今天早上起床比较早,依然吃的是黑豆,黑芝麻,红豆薏 ...

    " H+ g" J; u4 w5 |! A体重减少多少了?还没看到辟谷后的照片呢{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-4 00:41:48 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2017-4-3 23:06 2 \- [' A# H% v! q8 u
    体重减少多少了?还没看到辟谷后的照片呢
    " k8 k# W/ p1 U4 e* |$ ]6 Y( A
    往下找回复帖子,已经发送了照片( g' w7 ~7 q1 L+ q4 W' o
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  • TA的每日心情

    2017-3-24 12:52
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-4-4 19:10:10 | 显示全部楼层
    不错,我今天第五天, 像你学习
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-5 06:56:56 | 显示全部楼层
    今天是4月4号,复食第11天。
    ) y3 T& o7 f$ f% z% K% F距离下次辟谷还有51天。
    6 I) Z& }8 R; V: _+ R, J早上吃了一个馒头和炒鸡蛋,喝了一碗红豆薏米红枣燕麦黑豆粥。- m; ?8 B( `. O. L& p5 g2 R1 d
    中午想着别吃太多,去看电影的时候,吃了周黑鸭的两个黑翅膀,一个鸭脖子,三只香蕉。, d9 b  v0 j4 f7 a5 C# H
    觉得中午没吃太多,很有满足感,结果晚上被人叫去喝酒,坚决拒绝透露我在这里吃了多少。3 j& N9 G6 E5 l. H& ~. |# \
    今天走路6000多步。) R$ a4 [( D% g: g4 G) K' l6 D1 O; G
    ( P+ [; H$ G, ~: u- t1 |, W

    点评

    哈哈,拒绝透露,楼主好可爱  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:47
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-5 07:16:45 | 显示全部楼层
    好样的,继续保持,保住革命成果
    & {6 m5 s( O- l# Q$ }0 }3 v$ |
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-5 21:43:50 | 显示全部楼层
    今天是4月5号,复食第12天。. H, [# n9 K7 J9 N8 T2 ]$ n& ^
    距离下次辟谷还有50天。* l: r, m. `0 p8 D7 i
    早上起床吃了半碗黑豆黑芝麻粉,吃了一个梨子和一根儿香蕉,有点儿饿的感觉。所以中午的时候吃饭很早,为了弥补去西安辟谷没有吃东西的遗憾,中午去吃了一个肉夹馍和一碗臊子面。
    , V- T8 Q7 t/ C' y; k7 J4 G+ z  c  I下午吃了点葵花籽,喝了一盒早餐奶和一盒牛奶。下午到家之前到对面小区走了40分钟路。一共今天走了13000多步。
    4 Q* h$ m% k' t# ~5 n. D5 |晚上没有吃东西,欧耶。, U" L6 a; G9 \* C3 p0 T! s
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-6 21:59:04 | 显示全部楼层
    今天是4月6日,复食第13天。
    * @+ s8 a8 x  D" D6 ~' p% _3 f0 x距离下次辟谷还有49天。
    9 Y) A' ^% M) T+ B9 b8 m. K早上起床依然是吃了黑豆黑芝麻粉半碗。并没有感到太饿,中午吃饭前吃了一个梨子,两个香蕉,午饭的时候吃了一碗拉面。
    ! f" n) {; l% u' s# `' m晚上依然没有吃饭,喝了一两自己泡的药酒,吃了一个鸡蛋。4 Z, U) v. [6 {2 B2 d
    今天走路大约9000多步。% `% f2 L6 T7 b( w& t( M
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 04:08:02 | 显示全部楼层
    今天是4月7号,复食14天。: n# n1 @, a% q/ j# g. k
    距离下次辟谷还有48天。
    2 }) R- {2 l; o. o$ |/ k7 l早上吃了蒸茄子,吃的很饱,又都是蔬菜。上午吃了一个梨和两个香蕉。
    1 V( a$ `, u4 J- b4 I中午还是吃了剩的蒸茄子,吃了麻辣豆腐。) d) C9 Q" \" t, v( h
    晚上啃了几个鸡爪和鸭爪,喝了一两自己泡的药酒。
    . j6 y) C0 {8 i4 ^# [0 P. D/ A今天走路九千多步。
    5 P5 A4 D9 T$ g" |. Q4 E: x
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-8 06:22:16 | 显示全部楼层
    帖子里,记录了,你要么吃要么不吃,要么走步,走多远。还有就是体重的变化。人对于吃的依赖真的是很大,这一点我在练习的时候,也会有深切的了解。我在想我复食的时候,一定不要像你一样,胡吃海塞。每次吃饭,吃六七分饱。常年保持这个状态,这才叫养生。兄弟不介意这时候有个人提醒一下你吧!
    " I* ?/ a) J7 F: Z* }

    点评

    谢谢,我学习了。  发表于 2017-12-28 09:24
    好人  发表于 2017-10-23 15:49
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 21:08:04 | 显示全部楼层
    燕郊的日子 发表于 2017-4-8 06:22 6 W: O; n0 R' O# D. n- e( E  n
    帖子里,记录了,你要么吃要么不吃,要么走步,走多远。还有就是体重的变化。人对于吃的依赖真的是很大,这 ...
    # c  q; o& a. I$ r5 y
    不一定,随缘。6 x5 q: t& l6 h8 p- Z1 b* `" q2 k
    有心练功,无心成功。! k0 S1 N3 R5 h5 c
    + D7 F6 b0 ~  n  _0 S2 v
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    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 23:25:57 | 显示全部楼层
    今天是4月8号,复食第15天。
    $ H' o. X$ _" ~9 o8 m距离下次辟谷还有47天。
    " e# @: }( O6 }! n9 C7 n2 |下雨了,好大,今天是对不起党对不起人民的感觉,下雨了,基本上就没有运动,早上做了一个方案,好累,下午就睡了个午觉。休息了一会,一睁眼已经将近五点钟了。 由于下雨,今天就没有走多少路只走了3000多不步。更重要的是早上自己炒了个菜,味道很好,吃了不少。中午包了饺子,感觉很好,吃了不少,晚上被人约出去喝酒,感觉又很好,又吃了不少。
    , Q8 u% I2 U0 q  E' ^2 I晚上回来以后,摸着肚子已经从瘪瘪的变成鼓鼓的,没有勇气再去上秤上去称。; g, G  b8 v9 E2 r1 l  p" `+ }
    明天要出门了,要开始控制了,多走路。* `6 w& l8 N2 r! [. s$ V3 b& W
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  • TA的每日心情

    2018-12-8 19:55
  • 签到天数: 66 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-4-8 23:35:18 | 显示全部楼层
    你很棒。& d( G9 ~* f2 p+ Y& r; J
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-10 05:46:25 | 显示全部楼层
    今天是4月9日,是我的生日。% U) t1 H8 W( {
    复食第16天,距离下次辟谷还有46天。
    ) W6 b. |  I, J4 G今天是周日,起的比较晚,九点多才吃早饭,中午吃了饺子,本来一小碗就可以,又被劝着吃了半碗,胃有点难受,跟胃做了一下沟通,以后不吃那么多了。/ o# ^% ^8 {2 g, `7 z
    下午坐火车去上海,在火车站拉着箱子走了两圈。晚上吃了一份沙拉。
    1 I% u0 j& k; W
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  • TA的每日心情

    2017-11-14 09:07
  • 签到天数: 219 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 15:50:51 | 显示全部楼层
    感谢分享!加油!
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