今天是3月23号,辟谷第12天。) a& q3 ^) {: @2 P: l e
感觉不到吃饭和不吃饭有什么区别了。一天的时间,大约吃了大约10粒花生米,吃了一个橘子、两个红枣,几乎没有饿的感觉。我感觉如果让我这样下去,坚持个四五十天肯定不成问题。6 [8 L8 K. U2 V/ B! D
今天运动量不算大,9000多步。晚上称了体重,89.1公斤,比昨天又降了一斤。从辟谷前的98.5公斤到现在已经减了十八斤八两,明天是第13天,也是最后一天,争取总共减重20斤。7 u1 k8 Y: _$ ]. V# z
今天是3月25号,辟谷第14天。今天开始复食。3 R# f& i( `' M: W
今天早上体重降到了88.2公斤。从98.5到88.2,总共减重20斤零六两。! k. A# m* z' v1 P' [3 D
早上七点钟就去体检,体检后吃了医院里的营养早餐,喝了几杯牛奶。中午买菜回来做饭,本以为自己可以大吃一顿,但是稍微吃了几口就感觉吃不下去了。% p5 ?0 I% J* e3 S
晚饭也没有太大的食欲,吃了几根香蕉,出去走路1万多步。 8 s4 a x/ J4 N2 t% A