TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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' ~) _' i1 u6 i6 e( \2 ~补充内容 (2013-8-25 08:27):1 B; n* Y. F1 w2 r+ H
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， u5 m7 t, b' d$ I
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
# G9 z! W' @ g9 W; n+ `7 I" |新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 ' J0 z3 i. C. \! ]9 j2 E
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补充内容 (2013-8-25 08:28):" g) T3 U2 d8 i, B# V2 M
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 * V1 |! u6 B& e+ @( @" d
7 q$ H+ O3 L1 R" k) D& ?补充内容 (2013-8-25 08:29):" [$ \* v9 K# M. i; I8 I$ g- W
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， ' d' d) F8 o9 e7 @4 z6 H; ^3 b7 D& w
+ V; I+ O% p( O; m4 \" Z8 L补充内容 (2013-8-25 08:29):
- o; ]2 D3 ]5 G3 R& Y新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
. X& A# I: E2 `/ Z我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，8 i# [: N9 k7 {+ I
- M; k. v: o n) v" M, L# n$ y4 ~* ~: i" z9 H) G9 [
补充内容 (2013-8-25 08:33):
( r3 A+ d( }2 }% q3 H% T) K. ?心热辟谷第六天
7 R. v3 ?# `; O' D. G( A0 }1 L早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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; T, t' f$ p4 B& D1 D* z
借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家9 N* X: B H' Q9 r6 M* z% _- ~
谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):
/ R+ H+ m! g2 E6 U0 }4 w新人辟谷第七天5 H3 t5 u+ l& |; @
早上6：30起床 在床上服气
2 V a+ Y& o# F2 e( b$ d3 X* h今天配来精神还是很好 没有饿感6 T$ D; U4 K/ l; O! j, Y- U
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
2 X: @. g7 Q% g6 L8 l上班路上开车时自我感觉精神很不错( H* \. I0 |( m7 B& R
今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 $ v* @* T( R/ Y- N
状态感觉良好
7 F8 t g& J. G6 ^( ^( D一天下来没有饿的感觉 + e9 s5 j8 |, w7 |9 ]% q6 z% K
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 & ?% I$ [( N7 K* m* S$ P, z
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 . B w4 n* n" H
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了& F9 W: T. Y9 t! F
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
7 g$ H( L# n+ ?$ E) j- `& [6 ^; K* X% q( |1 y
补充内容 (2013-8-25 08:36):
: _1 `. b2 P! F+ R% Y新人辟谷第8天 8月23日 5 @' [$ e- ^9 {; D
昨天太忙所以今天补上 " @8 |2 H4 \0 T& c4 ~4 M
早上醒来精神饱满 $ R& Z: |) J, O! a+ ]/ r
上了大号一点点 小号很黄
8 s- z% b! ]* I/ `现在习惯早上在床上服气
9 w* _6 O: c; O之后下床练龙腾九式
" {7 `: @% w2 u( H这两天每天早上喝了一杯盐水
6 q i8 ~0 a+ \ M9 u3 _4 q* W. L/ Z2 O! ~因为口一直有点苦 喝了感觉好些 % y$ c% q: _! L8 [: f
烟 酒 茶依然停止着
9 l4 z) J) Y% G+ H9 X l下午开了几十公里的车
$ V+ A( l# q7 }之后感觉很累精神也很差 # T# }1 C) w7 T1 d& I8 O
看来是精力不足
2 U R2 o3 v! I: T2 h5 k- f今晚要早早就休息了 补充一下精神
+ I8 d* G, b, }6 M0 Q. S N* e4 \今天发现自己的肚子小了许多
9 N/ J" q. A* p B. R9 a4 W但依然没有去称 希望各位理解 - q& z% |5 ]% P8 P
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 : g+ j5 k4 N! C2 @0 H
如果跑得快还真不错 哈哈
8 }! [- @& [/ f& t+ I1 z- X! y1 W今天怎么发展贴子多了个精华
% `* Y2 E" @0 d) W我看着都感觉不好意思
# b0 h! T1 N! e, q. Q, m因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
8 Y0 i5 ~6 o3 j! \6 x还是要谢谢各位的支持
0 e, y* \% W4 ]" R3 c$ d谢谢老师们 你们辛苦了
# B0 K) p( I5 J2 X Q" ^/ X, |谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 3 ]! v1 D% _0 [5 {6 }. ]
4 ~! q2 g. F/ ^. p T4 ~4 F补充内容 (2013-8-25 09:07):! Q a _5 o" r+ }
新人辟谷第9天 8月24日 8 x. C) I. e* P* B4 Z! N
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点 & a$ U" T" b/ ?0 T0 W; G8 W5 p
经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
" d& n% G) ?0 q4 G5 e在床上服气 起床做功 喝了一杯水 ! U9 y! Z+ {5 X# {/ P
我一般一次不多喝
5 _: j9 O) f Z有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
7 K, T! [ U4 j# R) j口现在也不那么苦 今天没有大便 8 G$ ~( H# K+ y" h6 [$ l
小便还是很黄
, ]2 _5 @/ T B' c3 x2 O8 ?3 L但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
& l; J/ r/ E2 \: V3 w' w& m张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
" P4 H* T# W0 j* y3 X9 E: y* r那我就方心了
, {) {9 ?- T P5 s星期六晚上听了张老师的课程 . r2 \2 {& L2 j3 [& Z% R$ G0 H( ?
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 3 y \! q, \: c" W1 t
想辟谷的同学对自己都很好的 4 T; e& V. v; p5 a2 n; M5 v
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
/ B. s2 ]3 t/ r' y' r8 y. ^* D, U% V开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己. f2 _' X1 M- i; q
: `* r- o( M9 Q3 s* n, I& R补充内容 (2013-8-26 12:43): u4 C+ a( | {/ e% ~
新人辟谷第10天 8月25日 / ^7 G5 {1 f r+ T" A. {
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
" j0 r' Y* f7 S* E6 a# u) B* ~2 G练功服气后去上班 今天比较忙点 # ?1 }( x- e2 B8 D! } e
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
d0 s5 {6 p* u0 R& q我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 " x9 Y# X$ [! T# H* R
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 1 E" O% {. K% r
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 # \) w7 z* h5 b7 {8 P' A
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
" {, H: L: E! t; G0 F一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了
4 T1 }7 A/ d8 V2 f9 B: S. }2 ~3 u% i- y( A! f. c
4 G* g1 o4 N! B
6 C, Z0 s/ } c* w, K4 N4 ^4 f0 n; m1 Q
25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 - X; i! E/ e2 b z8 l" e- Q: M3 S
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师4 C2 f q' y4 ~! l
9 N; r. L9 L4 J" d* M- z补充内容 (2013-8-27 10:32):0 J5 z. R* S1 x; o/ e1 f
新人辟谷第十一天 8月26日
! J4 u9 f; n2 R8 C( t2 {$ f如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
2 C, ~) R1 P6 J% ?9 @' l先服气加大爱 没有饿感精神很正常
+ t3 @& M" r* Q没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
2 |" S; y0 O0 T% A比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱 . Y2 P+ ~2 `* w; \( w+ W% a
现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
, {9 J/ n& a, t7 ]这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多
9 \; f; r" j$ E3 L6 B" H我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
) d( t: U( f$ I9 l Z" w) m' C- P没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
, X0 k+ v& J4 R& `% B哎 管他们干嘛 忽略了
: B+ @9 s$ ?$ @' C5 l+ p/ f$ {4 \我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` * I5 d. h `& p: P {/ O
第十四天就来公开体重 7 d+ G0 s1 H5 [/ z8 Z. `
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
& K4 |% \$ E' {$ d' S我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 " x7 x4 N1 V7 C( P( U! X
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水) ?9 [% h* R# j5 g' w& v
. u1 `6 q$ c8 y, O; h5 F* j1 B* W% s! y7 n+ q
+ U; {2 @' Z# ]8 i: K; A& @
补充内容 (2013-8-28 12:17):
9 J0 W5 _' I0 `, y新人辟谷第12天 8月27日
: t8 X; I3 a. D) R5 Z3 g这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 & y; [: o2 q, A' x9 ^
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
8 G3 _8 C3 x: m9 C% N轻轻松松的又一天的到来 哈哈 + y: l7 W! |+ [" E1 A: N6 z3 ]2 \2 S
今早照样复习 今天没有大便
2 S5 a" a1 h/ m: X n- o( |( t这两天也没有口气 感觉很舒服
, W+ h0 _+ f) ]5 `: t- K' N; r开始辟谷时没有给自己定个期限 % E* {; }" s4 Q, j
是准备看过程中的状况再决定 ( ` r7 e- W& i8 `. l
现在可以明确点的给自己定下来了 $ T1 o; [' p9 D- w
今天决定这次辟谷21天吧 {+ d1 U O. T
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵 ; g( k, E4 i( |- _' j5 s+ B% N
因第一次也不想太久 8 R0 f* ^- e9 S" M6 m) ~
这个晚上和朋友谈了很多事
! Q5 i4 d$ \9 f: F8 m) i6 U- W所以也是12点才回家 到家后同样也复习
. {2 l8 c) b" F7 B洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
/ v9 U$ [) k+ P) w( Z; v' S3 {/ k别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水4 S- s9 `) @* h5 r% w
7 R+ q' n0 Y6 B& g8 o2 C补充内容 (2013-8-29 11:38):
z# `4 n& O; U; ~" q }8 \3 E( r8 Z) M
新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
: ?8 w& H7 M b( I9 F! m# W4 h早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 7 \9 ~0 n+ ?. H1 E/ s- h
今天醒来精神还是很好 没有饿感 9 b! k9 j6 [3 s N4 M! W7 T3 m
去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 - P+ B4 z" ~% K* [
上班路上精神ok 这两天不饿
* G0 F" J7 f1 f; G4 L& P$ O( ^9 x但是总是想到吃的东西的好味道 1 d# ~' C3 l/ e" R- B9 V" T6 G
但是我的定力还是很好的 我有自信 1 S" p4 h* m k; Q
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 , k, i* V; x7 @
状况好决定我的成功
9 V% M! a& W) K) n; c到了晚上十一点多做功后睡觉 . ^ `5 f7 ]* u/ D( l" f
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
3 D& J& m0 R: d5 A b8 y% b: B$ M# v# J% o. f4 ] C5 ~8 I
补充内容 (2013-8-30 12:31):& {& C' t9 `- |: v- ?
新人辟谷第14天 8月29日
6 l4 m, p( ]5 F( ?: k早上8：30起床 今早还是老样子练服 6 [! j, z4 L( C; L* k( T. v% `) U
精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 - @4 a" o. A: A7 G: M6 H
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 0 {( q/ w* I: v
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 9 q9 \+ C8 W; ]9 ]
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 , T' w$ `) P0 H' S- @5 P
所谓的平台吧 持续信心加油
( ?7 g+ s( M( x0 f今天下午还做了一点运动路步十分钟 7 D& {! E, ~8 a# e' J6 Y1 V
这几天肚子小了许多 8 Y+ L4 x( _0 U9 J) E' U+ \# n
一步一步的走 辟谷不能急
8 \9 y+ n* n# P X肉一天天的长 也是慢慢的长
3 c4 [ m4 z8 o8 h3 r5 R6 ^4 [不可能短时内掉那么快
8 ]! ~( t; S" g T4 [今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水2 \% V* }* J. s2 k- E+ ~5 \/ C
% [1 E0 {2 w# \) b6 B3 H# s' g: s6 b$ D; ]3 H4 x6 P% ], i$ U: Q6 V
补充内容 (2013-8-31 09:06):
& H+ t7 R4 D# E新人辟谷第15天 8月30日 G8 w+ y/ @3 [' P3 Z) _4 A6 P
早上8：00起床
3 @0 K( h" o; Y( N# \3 [6 q服气九式 加点不怎么懂的大爱
' `% M$ ~/ U B, p3 j. k& Y: K9 Z8 h$ C一天天过得真快 l; n5 ? R3 X
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
* U( o0 Z% U. Q但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好 0 R `! y6 v, {
日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
. @& _+ s. l ~, k! S' i一天又过去了 这几天体重几乎不少
* [, t) C6 P- ?. S今天就不喝蜂蜜水+ ?% R9 A0 K. w& y: t
矿泉水两瓶
( r! d0 V# e7 U* r. V. N! _# l) _; b6 E7 [" U1 o$ n& t# L8 O
: V, O i+ H5 j. n9 t7 Z0 U) U
补充内容 (2013-9-1 11:05):
, i7 D, L4 Y R& w7 j: S5 H0 ~新人辟谷第16天 8月31日 ; m6 V* H, u. `5 R2 x M0 N
精神状态很好 3 W) w+ `3 t) G' c
没有饿感 2 w M2 D Z( S6 Z
今天发现肚子小了好多 8 M9 t/ z' P l9 S+ z% ]/ G; w
这两天又轻了 第一个平台期过了
. Q; I6 A8 Z! h! {6 [) O! v- X i体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
% e. M6 t, f* r- K感觉真的很轻松
+ k/ {* {1 [8 r! c* O T! o0 w7 x希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 # U9 O; O3 V7 i! @8 E
现在喝
" Z% u' @; v; F. ^7 B) ?9 O1 M# e. E, p3 s8 y
补充内容 (2013-9-1 11:07):
0 s% l# i. v* r( `新人辟谷第16天 8月31日
, d+ f9 U- C$ |精神状态很好 + [, D4 q( l) ?# T% R% k, M$ X
没有饿感
) |- V. ]8 z) N, m5 U0 L今天发现肚子小了好多
; l- h3 S. I- e这两天又轻了 第一个平台期过了 , i! r# |& x( g' w! C
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
" L# l3 q7 {' V( s0 @/ Z感觉真的很轻松
4 b- m$ K4 ^: Q4 J* b希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
5 J4 _* t, u/ k现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
2 ~% {+ A9 C1 G9 d
$ i9 m7 R% S7 k' ]. z- {- W
; Y% j/ X m2 x- O, A) r2 s
( E2 `8 V r; ^9 j9 |3 O补充内容 (2013-9-2 14:36):' W6 p; F4 b/ y0 b* S$ X
新人辟谷第17天 9月1日 ' U' Q0 \* k- R3 T
精神状态 良好
$ R: q ]1 {1 a) x6 ]' I3 m没有饿感 今天体重轻一斤
& x8 l( v& o* ~! x& ~: `今早有大便
0 j( ~7 z/ s+ F, e$ u7 v' i真怪十多天没吃东西还有大便
9 C) M+ _. V, H* t$ ^) U一天下来精神特好 9 R, Y' m6 K+ g; P
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 ; `% E. t w; b; b8 v& |0 X( r
. l% ~" c" [6 p
) t. `/ ~) X' W: ~
; @- G! Q' R# ^3 I. S3 K+ R补充内容 (2013-9-5 20:56):( ]/ N% S8 z5 K) V/ V
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
) M, f3 [- x; a5 L健康情况 良好
+ l( b% y# c! v) O, f9 r精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好$ c2 j2 ?- M7 D
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 & `2 C& m* d' A/ Y) [. Z$ ~" x8 q
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练4 ^* _' K9 f! s/ v1 O) ~
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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变色卡
显身卡
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