TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
" y- A( K+ h" p% d7 P应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， % M5 Q7 c" j) A" e/ {
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
7 d6 u2 `/ n: x$ q新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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1 [4 _9 f% x$ O* J) t补充内容 (2013-8-25 08:28):
( x; @' c: i/ J2 `新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。
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补充内容 (2013-8-25 08:29):3 d) K+ R# ^' B/ o1 ]" Y+ N7 l( z8 M
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， % ?1 K7 q9 C! ^; t; F, A8 O5 l" \
. C5 A' z) \4 {: d2 ^5 |% u3 |' s补充内容 (2013-8-25 08:29):
8 B0 u0 w! |, ]$ ], ~% v& I新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，5 C: y5 V# ]# T" M4 a) V, R
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，5 p2 X: W; a3 _1 `
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* \" H( g8 H% x$ U补充内容 (2013-8-25 08:33):. b- @" o# d! q* @
心热辟谷第六天 * o7 v- @3 p. ~7 {0 Y, Q/ ?6 Y7 f
早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水， }! H: ~0 @9 R! X0 O9 B% R7 S
R* [ C1 @0 `6 L
$ D( r1 Y' n) x! [
* M# H8 P4 d( H/ @# O: W1 N n% o借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家+ G5 P7 d' N5 U) ]
谢谢各位老师 你们辛苦了 v2 [: g1 X2 L2 i" E6 i L7 L% F% P+ R
$ } e3 p( N; n% R! p补充内容 (2013-8-25 08:34):
0 d, G+ o2 H( b$ I, j& j" `0 M0 t% R新人辟谷第七天0 k( L# s5 Z1 e+ @/ m* W' ^
早上6：30起床 在床上服气
! T6 Q% O. L, `& x5 q$ \今天配来精神还是很好 没有饿感
L/ @- ~0 ~( e% C. \去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 " s- n* u% [( S% G- y. a
上班路上开车时自我感觉精神很不错
4 A, b% R% `. J今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 2 _0 N: Z$ j5 @, _: ]3 {
状态感觉良好 ! z: l9 a/ }+ r" W& W
一天下来没有饿的感觉 3 A X6 ?3 }' \' Y0 O# i
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 ! p5 Y/ n8 Y% f0 K2 Y& Y# |% w
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些
; B# ]5 u+ n0 f3 ^, k% g8 l* X" o今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
% u. C( B4 r: u$ y0 P T! j" W希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
9 z6 X& x$ G1 \/ D* m3 X
9 C; i% ?/ `( ^! m& o" O# `( ~补充内容 (2013-8-25 08:36):
% s& A" O8 P% m/ n) n新人辟谷第8天 8月23日 / C( y2 j# B! X6 d
昨天太忙所以今天补上
9 ?! I, Q% \* X; m( ~& {# f早上醒来精神饱满
+ N. S$ z$ e& M, D上了大号一点点 小号很黄
8 b& \% ~0 s1 R现在习惯早上在床上服气
; J2 v: }0 X" r, c/ ?1 h, ?- _( z之后下床练龙腾九式 - z8 b8 D) j2 n: Q6 N
这两天每天早上喝了一杯盐水 # }. @2 d* S2 D2 g _% Z
因为口一直有点苦 喝了感觉好些
i; G5 W C& B o5 S! B/ `烟 酒 茶依然停止着
' O9 {5 i3 }" W# f) n" z5 `3 ]下午开了几十公里的车
" ^, ^5 h F8 b7 G S" t H3 @之后感觉很累精神也很差 / p$ U2 ]6 e" [4 w* P
看来是精力不足
# d: ?+ ?8 s2 n* p' c+ S3 n; X今晚要早早就休息了 补充一下精神
& M# f! b2 {) m; B4 v, Y今天发现自己的肚子小了许多 " [8 T, s% K- a+ e' e2 \& b! o
但依然没有去称 希望各位理解 / T7 |' Q8 E! P- M' K- e
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 + @7 L# p# O" ~. o1 P& }7 R$ l
如果跑得快还真不错 哈哈 1 v! S$ ~2 b$ F! S3 E6 S
今天怎么发展贴子多了个精华 - i' [$ i; \8 g' i- y ^0 G! X
我看着都感觉不好意思
4 |. U% G; f) V c9 U& V$ S2 W4 [因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 / w L+ f( j, n6 X# K
还是要谢谢各位的支持 , W0 r: t0 n6 M8 l3 t+ w7 q
谢谢老师们 你们辛苦了 5 N# _" B! F2 X( j5 j1 g. p
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 ' V7 e$ }% s: V- [& ]8 }: Y
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补充内容 (2013-8-25 09:07):
7 S5 ^: Y/ H' B& R2 K; F0 M% R新人辟谷第9天 8月24日
- r l0 ~7 m/ t7 f+ @早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
& W( v# g5 R+ H( w经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
3 `) Y1 t. [& w, Y在床上服气 起床做功 喝了一杯水
3 A! G/ D# ?. Q3 X' X我一般一次不多喝
' e3 R( ?8 }3 ~# _有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
2 G, F# l0 [! Z+ j口现在也不那么苦 今天没有大便
& [6 h; G& G0 G4 v4 z小便还是很黄
3 u8 U9 S* \9 n8 z; @: b( C' h但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 8 s7 u7 b8 m' ?: c
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
7 k* N' p8 a8 n7 o0 X那我就方心了 5 d& M- V) |8 [' d5 O* x; i
星期六晚上听了张老师的课程
8 y) w6 {0 `; M所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 # y- m' x/ n8 g9 I' T$ S# `: e t: D
想辟谷的同学对自己都很好的 ( T) }0 }, B9 _1 n- Z
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半 0 v* R4 i O, B
开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己- B4 a' [1 g* c1 g' R- {* B
2 Q( |1 e' ^ I! ] {) y5 e- B补充内容 (2013-8-26 12:43):& V/ Q/ W1 u2 m
新人辟谷第10天 8月25日 % ^/ C5 L' a$ e, N4 @0 s4 g
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
) P w* f w9 X' x练功服气后去上班 今天比较忙点
1 m, @; F+ Y/ {感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
6 @9 U% t2 e2 H我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 8 T7 Y' \4 i1 a6 S' p& V0 C' L
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 & {0 `* L% s$ P2 \0 a3 C
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 1 M. z/ C( J& k3 P% n& Z
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
, @$ _( Z- e B6 p3 `2 ^ P一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了9 l# p2 p. B% S8 j" `2 ~+ A
, \, K4 _1 i" ]5 o9 I/ }- O! D
- M, z8 `0 w" A: U9 q1 B
" Q+ P- d3 A5 y 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 0 a# J6 x0 ]9 U; H
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师5 n) e8 t0 Y* A: Q" g. b6 [
: C B) t) p+ T$ A; H1 j4 ]' q! P3 c
补充内容 (2013-8-27 10:32):
5 ~7 I; o' }/ {6 l" f新人辟谷第十一天 8月26日 ! H0 l y t9 M
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
; W2 T0 J9 v% Q+ {* M; R先服气加大爱 没有饿感精神很正常
; B5 V' P) M2 O( F没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 9 t9 d+ O/ p/ y7 u7 _9 Q
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
9 c% {: c" o4 B# `. v1 W现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 . W8 N/ }3 U3 e4 N
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 : o8 p, N9 B! d# E& q3 t
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
7 f# O1 ]( T& v4 F9 W6 ]; d没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
9 F/ M0 S: V ~, ^3 p1 Q+ T/ X哎 管他们干嘛 忽略了
$ G- {2 l" i6 [3 `. D: K我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
7 w7 V! h8 U) R# H' a, m6 q第十四天就来公开体重 ; A$ p+ f0 D8 X- A [2 p
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤 & O; m" M$ L! A8 S1 U! C' x
我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈
/ Z4 a4 ~2 k" h今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水0 w& u! F! B2 Q- ?! W
; x9 K2 C% O3 f( s& n$ o L0 k( s
# a3 l7 \- m0 D. u7 ^
' C# t4 c6 |* P9 r) Y% T补充内容 (2013-8-28 12:17):
5 v1 J- w7 f" y8 s新人辟谷第12天 8月27日
8 I+ a8 |/ r3 a# C& l7 l( O; B这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 ) P2 O3 S2 z: j) F7 A
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
. g: d* z6 ~, k3 e: R h轻轻松松的又一天的到来 哈哈
2 r4 h+ U+ J3 w# _今早照样复习 今天没有大便 d# O3 }1 Q+ S/ \: |0 C2 H0 E
这两天也没有口气 感觉很舒服( h+ e. b; ^7 t8 L( v% Q6 Q5 G: [
开始辟谷时没有给自己定个期限 9 Z% x+ j. s4 v' C# f% Y
是准备看过程中的状况再决定
0 G. W8 `5 E/ X0 p' B# T现在可以明确点的给自己定下来了 " ?6 Y' h1 A! u1 m1 U
今天决定这次辟谷21天吧 r! [" P8 g+ D5 v8 E2 N6 |$ U$ L
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
+ Q+ m1 u9 J) O$ ?: Y# P6 B @* k因第一次也不想太久
$ } g' i$ }* @' R这个晚上和朋友谈了很多事 ( x$ x6 R1 [. [" y
所以也是12点才回家 到家后同样也复习 ; W- {$ U! }2 T+ I* g! l' W
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 V2 I7 M* c u/ I4 \! x1 ?- e
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水2 A% N# p3 d! H* p( y; g- N
5 A( G2 |$ X5 o2 J
补充内容 (2013-8-29 11:38):" m! e% f1 o [# X
. V' @0 a. q+ {: ~; r新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
! ~3 N9 j/ @4 v早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
+ e6 Y& N. N" q7 O0 f今天醒来精神还是很好 没有饿感
( `+ H- E+ e: M) R% L去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
; A( Z5 D+ n6 B- p$ Y/ x# b# j$ D上班路上精神ok 这两天不饿# z E) i0 ]+ c6 W/ Q0 M1 F7 x
但是总是想到吃的东西的好味道 . T p( n+ u ^ o7 k
但是我的定力还是很好的 我有自信 6 z7 i; U- j3 U
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 5 I4 ?- |& t! ^! H! r! n
状况好决定我的成功
) h* B' z7 {# m7 Z3 k到了晚上十一点多做功后睡觉
0 Y3 F3 p# [ k1 l$ B6 `矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
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) c; u4 c6 j2 s补充内容 (2013-8-30 12:31):" i6 b2 v: k$ P
新人辟谷第14天 8月29日 ' G9 ^8 @9 ]8 @
早上8：30起床 今早还是老样子练服
2 ?: h$ B! E/ _6 S5 v8 m精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 0 }# h/ ^$ ^7 d3 s" D& q
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 0 ]! F( P4 U8 U& L6 Q! @- e
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 ! f# m* m+ v) k8 k: ~' K
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 1 G8 C) Q k" _. \0 w
所谓的平台吧 持续信心加油
! `& y" d f7 E( D. d今天下午还做了一点运动路步十分钟
+ o2 o1 K/ y @7 Z' ^这几天肚子小了许多 5 F5 h, q( l% ^- {; H$ Z
一步一步的走 辟谷不能急
) Y; t7 S' ~, P; k [9 l( \+ t. ]9 W肉一天天的长 也是慢慢的长 " U0 K3 n( N) {
不可能短时内掉那么快 0 u* Z" _: z: O" [4 m! {
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
! S) l- R9 d- J9 [1 `& V* |+ e6 V, K1 F) U
+ s4 m' l: `7 f9 [& v4 C5 `
补充内容 (2013-8-31 09:06):
9 Z5 s8 c6 R. k/ s0 Q新人辟谷第15天 8月30日 / ^0 }% }; z" u" R" a
早上8：00起床 1 A, D3 |3 g, G7 a! g
服气九式 加点不怎么懂的大爱
! R( z* S' i- k9 h. s一天天过得真快 3 A, E* u& p* l
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
% W$ h; |0 Q' U! s$ B5 p" k: w但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
2 Z* V) R! }5 Q日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
: p# s, g1 Q0 ]; H- [一天又过去了 这几天体重几乎不少 : {& m2 h( V' ^/ u) N1 {
今天就不喝蜂蜜水( f$ q( M# x" D5 z) }' z" l% I
矿泉水两瓶
( b; A, n4 B" b* H; ]! M8 \2 V8 ]5 ?4 B" j- Y) J* m9 W; a: w* `
3 O+ r2 {6 n( }8 [; x
补充内容 (2013-9-1 11:05):0 l$ M% r3 k- C$ h2 m( x* P
新人辟谷第16天 8月31日 ) m! i2 e3 H# w
精神状态很好
: ?( V P/ f9 Q! D没有饿感
0 X9 I8 [+ q) ^今天发现肚子小了好多 1 ~ o5 d3 a0 A
这两天又轻了 第一个平台期过了 3 s/ n# u; ~$ ^7 H3 S: S& E
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 8 D# A* p1 L0 K5 @
感觉真的很轻松 5 I/ ]- M# @0 T
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 # p0 n) v4 e; e8 T/ x a
现在喝
/ |. X4 G3 j" Y" i
% `9 y0 t; D9 L补充内容 (2013-9-1 11:07):1 e: S/ ]6 P+ F( a8 n' ?5 |
新人辟谷第16天 8月31日
8 x! N* E" t2 ~4 i0 l精神状态很好 / v- ^4 m- J$ x
没有饿感
1 \2 }- W$ h% i7 ~今天发现肚子小了好多 . [( X' Y. o3 c& E5 j; i
这两天又轻了 第一个平台期过了
9 e8 z6 ~4 s" G: R体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 . X9 K# e1 k" O' ~& C
感觉真的很轻松
& i9 R$ ?2 M2 e% n1 Y8 {希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
- _) K1 v' O3 Q" k5 ~! a5 s( s现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉3 }8 g7 f9 H, e( c
. `; `/ y0 R$ |9 [) C$ ^( G: I6 o$ `6 `1 Q
1 O+ C0 p, C5 a- _2 T4 a/ R# `1 J
补充内容 (2013-9-2 14:36):
, L# I( _+ f& _! T- P新人辟谷第17天 9月1日 . J k3 k$ l& v
精神状态 良好 1 ?8 V" B* P! c: d* d9 T# Y& ]. }
没有饿感 今天体重轻一斤
( r* {# C+ B7 n5 a今早有大便
7 l; h- m: e) v' q, o真怪十多天没吃东西还有大便
. v! {8 R0 H4 U4 H) m4 F. n一天下来精神特好
( j4 u8 T7 J4 M# ~有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 & U" Q1 s( N2 Q- D
$ `& @0 V2 Q+ Y, @* W
n( |0 y5 _) B+ T! M- [; n, O! z" u$ L$ _6 {! I
补充内容 (2013-9-5 20:56):" z$ n3 D, x/ q
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 % _7 s8 w4 S- f& J3 e# Z
健康情况 良好
6 x# ]+ m: H8 G- o5 h5 T9 e% b精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好7 r/ @1 t6 a. v3 H
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 ! B) T! j* o$ I' F9 o/ o0 S
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练
7 s1 e/ H, K6 P) ?" u6 |8 `接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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显身卡
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