终南山——法静的辟谷日记（2014.3.23起）

法静

【说明】这次去终南山没有上网直接发日记，因为随时记，还要晚上整理，就记在便签本上了，回来事情多，到今天才开始敲字。
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【身体状况】
      身高：168cm
3 k" `3 _+ _" }. K+ N8 y. I. J, Y      体重60.6kg
      亚健康。从小体弱，多小病。无长期锻炼习惯。06年曾有过半年心脏早搏，现偶尔还会出      
现。其他大病无。
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1 n% a. V5 V) R) ~/ @【前记】
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      3月22日晚听课，浑身越来越冷，胃也觉得顶，打了几个嗝。当时不知道是吃过晚饭的原因还是接到信息。那就第二天看！
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4 p2 G1 M4 C' I【正式辟谷】
      

       3月23日 辟谷第一天

      今天周日。早起叩齿。精神不错，就开始忙家务，忙到中午，也没觉得饿，只喝了量小口水。午后去采购。下午3点肚子有点空的感觉，下午要锻炼，吃了3颗大枣。4点，4Km快走，比平时少了1Km速度也降下来一点，5.5-6Km/Hr。5点半，不知是饿了还是馋了，总之肚子很空，吃了一小包薯片（非油炸），一小把开心果，过了会儿，把给儿子做的馄饨的汤喝了，这下肚子饱饱了。晚上叩齿后入睡。这一天喝水不多。
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身体情况：这一天饮水量小，吃了些东西。多半是因为食欲。

+ ^8 m- U% Y& j+ i6 G事后总结：要坚定辟谷的决心，要对自己确认开始辟谷的这个信息。对自己的胃安慰告知，告诉胃自己要开始辟谷了，她连续工作了这么久，可以先好好休息一下了。开始时的空腹感不一定是真饿，胃酸还在分泌，是肠胃刚刚开始空置而自己的不适应感，所以要分辨清楚，不一定就要吃东西。

复苏之风

偷窥心理被吊起了，速度更

法静

     3月24日 辟谷第二天
      
6 x8 h& l$ ]6 A# V2 Y      因为要起大早去机场，昨晚不知什么原因却睡不着，结果就睡了3个多小时爬起来，5点多到了机场。去安检，行李不合格，又返回去托运，窗口服务员说错，再折返……总之折腾我一身汗，就当锻炼了。
      飞机上，随时叩齿，喝了两杯橙汁。
      机场见到了事先约好的几位同学同车进山啦。中午时候我们就到了农家乐。1点多，老师开始点穴。同修们坐在门口晒着太阳，聊着天。阳光很好，同学们都很融洽聊的很开心，一点没有生疏的感觉，是辟谷让我们结下这份善缘。我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。就在这里等待后边陆陆续续到达的同学，签到，认识，点穴。
9 p9 t, m7 C# |3 k2 K       昨天睡的太少，坐了一个下午，确实有点累了，招呼了其他组长安排点穴，我先回了房间。然后又是因为空调问题换房间……折腾完，8点了，吃了一颗枣，10点多，叩齿后，入睡。
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4 M8 |8 M0 h  E身体情况：今天饮水量大，因为昨天缺水了，也没睡好，最开始起干皮了，总是觉得渴，做在门口的一下午，喝了很多水。还没开始服气，晚上吃了一颗枣。

4 }' j! a. r) o! x事后总结：饥饿感会来袭，要坚定辟谷意念。

法静

复苏之风 发表于 2014-3-31 11:27
  u) N" d6 c6 j, L) V9 C) u  [偷窥心理被吊起了，速度更

这就是直播的好处咩？{:7_135:}

央金措姆

法静写的很有场面感，让我也不由回想去自己去参加训练营的情况。
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只是自己个人情况交待不清楚，比如芳龄，三围之类的，没有满足我好奇的小心灵。

容丽妍

法静 发表于 2014-3-31 11:34
: K; v$ r3 B) j* w0 a, W; o3月24日 辟谷第二天
      
4 M1 C2 w+ A: D      因为要起大早去机场，昨晚不知什么原因却睡不着，结果就睡了3个多 ...

# S/ u4 \& W# p我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。  有付出的 心态真好！加分鼓励！

法静

央金措姆 发表于 2014-3-31 12:06
- {9 [  V# ~5 s4 j0 t" q- q& m法静写的很有场面感，让我也不由回想去自己去参加训练营的情况。

只是自己个人情况交待不清楚，比如芳龄 ...

谢谢央金哦{:7_137:}不过啥时候添了这新规定了……三围，芳龄？哈哈哈{:7_141:}

法静

容丽妍 发表于 2014-3-31 12:29
我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。  有付出的 心态真好！加分鼓励！

- U2 |+ ?; u; ^' y2 b' b谢谢前辈哦！修身修心，人皆有爱啊{:7_136:}

快乐永相伴

期待亲的辟谷日记。。。。。

财神奶奶

为你加油！祝你成功！向你学习！

法静

      3月25日 辟谷第三天
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      早上5：30就醒了，叩齿。
5 a2 ~4 q$ q( E- S1 D      上午学习龙腾九式，服气法。我服气后会打嗝，老师说是“吃饱”了，哈哈。嘴里和舌苔粘有腻感，腿有点软，困，中午下课回去睡了1小时，闹钟设置错了，没响，害我下午上课差点迟到。服气之后，饥饿感消失了。但是今天开始，特别想念美食的香气和滋味。
      晚上下课后，和老师同学们一起上山路，往返走了一个半小时，对治腿软啊，回来天都黑了，累了。10点，叩齿，睡去。
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身体情况：今天口气还是很重，舌苔和嘴里粘腻感很重。但喝水不像昨天那么多了，感觉喝不下，不能大口喝，每次只能喝一小口，稍微大点口的，就得分几次咽下。腿开始软，午后开始明显。
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* N- L3 J0 S. c3 F事后总结：前两天没有学练功和服气，服气后饥饿感消失，但是对食物的欲望渐起，这时候一定要断欲，分散精力，第三天开始可能会有一些反应，更应该多出去走动。
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法静

快乐永相伴 发表于 2014-3-31 13:19
期待亲的辟谷日记。。。。。

我在努力继续更新，谢谢关注和鼓励哈{:7_136:}

法静

财神奶奶 发表于 2014-3-31 13:32
为你加油！祝你成功！向你学习！

谢谢鼓励！{:7_136:}一起学习，一起加油！{:7_144:}

法静

      3月26日 辟谷第四天
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      今天又是不到6点就醒了，心跳很快，测了一下108.，自己点按了一会儿内关穴，过会儿好点。口气稍微变淡了些。还是困，上课我挨着窗边，太阳照进来，照的人暖暖的快睡着了！今天是个大晴天，但是两条小腿到脚，都冷飕飕的觉得冒凉气，还伴着像着凉一样的微痛。平时和晚上睡觉保暖挺好的，应该不是山里冷着凉的原因。中午回去睡了半小时，上课前坐在太阳下，晒着腿，可还是冰冷的。下课后和同学在门前聊天，各自都想起现在想吃的美食，诱惑啊。晚上回房间后，胃的烧灼感加重，觉得有气在顶着，火辣辣的要出来什么东西，快要吐了，吃了一颗枣，想看看能不能压下去，看来还是不行。干脆，睡觉，不去想了！
      
& J- o1 I. b2 ~( D; M9 w身体情况：口气开始变淡。从开始胃就有轻微烧灼感，今天加重。小腿和脚冒凉气，应该是在排寒。
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: x" t3 z: M/ w3 a事后总结：第三四天开始会有各种反应，会不舒服。一定要坚持，并且想着这是对身体调整的现象，不必想的过多。拒绝美食的诱惑，放弃食欲，给自己加油打气。

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深山雪狼

加油啊，26号怎么就没有了啊，期待下文和三围等指标

墨海方舟

法静，加油！！！         

逍遥自在

法静很棒哈祝你成功!

法静

深山雪狼 发表于 2014-3-31 15:56
0 e) L6 |; `' g! |( z7 r& u加油啊，26号怎么就没有了啊，期待下文和三围等指标

谢谢哈，下文有，明天继续，其他的……属于隐藏文件，自行寻找密码，哈哈

法静

墨海方舟 发表于 2014-3-31 16:22
法静，加油！！！

; L' g' R) \: o2 Q谢谢啦！等我写完一定要好好拜读你的日记去！一起加油{:7_144:}

法静

逍遥自在 发表于 2014-3-31 17:00
法静很棒哈祝你成功!

谢谢前辈鼓励！我会努力！{:7_136:}