终南山——法静的辟谷日记（2014.3.23起）

法静

( h; J& _* t! H' w  i【说明】这次去终南山没有上网直接发日记，因为随时记，还要晚上整理，就记在便签本上了，回来事情多，到今天才开始敲字。
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【身体状况】
      身高：168cm
      体重60.6kg
8 H1 f8 h2 S1 _) _- X/ j) R      亚健康。从小体弱，多小病。无长期锻炼习惯。06年曾有过半年心脏早搏，现偶尔还会出      
现。其他大病无。
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6 C& `" x" a/ p( j2 c【前记】
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' a  V% G9 c2 h1 k, q      3月22日晚听课，浑身越来越冷，胃也觉得顶，打了几个嗝。当时不知道是吃过晚饭的原因还是接到信息。那就第二天看！
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【正式辟谷】
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       3月23日 辟谷第一天

      今天周日。早起叩齿。精神不错，就开始忙家务，忙到中午，也没觉得饿，只喝了量小口水。午后去采购。下午3点肚子有点空的感觉，下午要锻炼，吃了3颗大枣。4点，4Km快走，比平时少了1Km速度也降下来一点，5.5-6Km/Hr。5点半，不知是饿了还是馋了，总之肚子很空，吃了一小包薯片（非油炸），一小把开心果，过了会儿，把给儿子做的馄饨的汤喝了，这下肚子饱饱了。晚上叩齿后入睡。这一天喝水不多。

身体情况：这一天饮水量小，吃了些东西。多半是因为食欲。
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事后总结：要坚定辟谷的决心，要对自己确认开始辟谷的这个信息。对自己的胃安慰告知，告诉胃自己要开始辟谷了，她连续工作了这么久，可以先好好休息一下了。开始时的空腹感不一定是真饿，胃酸还在分泌，是肠胃刚刚开始空置而自己的不适应感，所以要分辨清楚，不一定就要吃东西。

复苏之风

偷窥心理被吊起了，速度更

法静

     3月24日 辟谷第二天
      
      因为要起大早去机场，昨晚不知什么原因却睡不着，结果就睡了3个多小时爬起来，5点多到了机场。去安检，行李不合格，又返回去托运，窗口服务员说错，再折返……总之折腾我一身汗，就当锻炼了。
$ S8 Q: H' \- z2 E$ M      飞机上，随时叩齿，喝了两杯橙汁。
+ g2 t5 b  F6 K6 j" F      机场见到了事先约好的几位同学同车进山啦。中午时候我们就到了农家乐。1点多，老师开始点穴。同修们坐在门口晒着太阳，聊着天。阳光很好，同学们都很融洽聊的很开心，一点没有生疏的感觉，是辟谷让我们结下这份善缘。我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。就在这里等待后边陆陆续续到达的同学，签到，认识，点穴。
       昨天睡的太少，坐了一个下午，确实有点累了，招呼了其他组长安排点穴，我先回了房间。然后又是因为空调问题换房间……折腾完，8点了，吃了一颗枣，10点多，叩齿后，入睡。

身体情况：今天饮水量大，因为昨天缺水了，也没睡好，最开始起干皮了，总是觉得渴，做在门口的一下午，喝了很多水。还没开始服气，晚上吃了一颗枣。

; a$ Q+ C$ g5 e5 J  b2 L) U事后总结：饥饿感会来袭，要坚定辟谷意念。

法静

复苏之风 发表于 2014-3-31 11:27
7 I% p- e  I/ f, m* W偷窥心理被吊起了，速度更

; [! j$ N& o% q这就是直播的好处咩？{:7_135:}

央金措姆

法静写的很有场面感，让我也不由回想去自己去参加训练营的情况。

6 a; }( R& P4 X9 g- x只是自己个人情况交待不清楚，比如芳龄，三围之类的，没有满足我好奇的小心灵。

容丽妍

法静 发表于 2014-3-31 11:34
3月24日 辟谷第二天
! H5 F) n: B& V) v: Z/ }/ B      
+ R6 D) {6 t* S. h3 Z8 q  N, X      因为要起大早去机场，昨晚不知什么原因却睡不着，结果就睡了3个多 ...

/ V1 k: B$ \0 C. m0 d3 \5 Z6 y" Z我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。  有付出的 心态真好！加分鼓励！

法静

央金措姆 发表于 2014-3-31 12:06
法静写的很有场面感，让我也不由回想去自己去参加训练营的情况。

1 V8 S! z& @$ u& X, f( H9 q( {# [1 z只是自己个人情况交待不清楚，比如芳龄 ...

谢谢央金哦{:7_137:}不过啥时候添了这新规定了……三围，芳龄？哈哈哈{:7_141:}

法静

容丽妍 发表于 2014-3-31 12:29
我还有幸被安排了组长，能为同学们做点事情，很高兴。  有付出的 心态真好！加分鼓励！

  V' L; g0 h& q% d# j5 U' [2 H( U谢谢前辈哦！修身修心，人皆有爱啊{:7_136:}

快乐永相伴

期待亲的辟谷日记。。。。。

财神奶奶

为你加油！祝你成功！向你学习！

法静

      3月25日 辟谷第三天

5 _5 r6 B# F. W      早上5：30就醒了，叩齿。
: d+ a/ q! ]& h9 ^1 W/ O; L7 w; z. J      上午学习龙腾九式，服气法。我服气后会打嗝，老师说是“吃饱”了，哈哈。嘴里和舌苔粘有腻感，腿有点软，困，中午下课回去睡了1小时，闹钟设置错了，没响，害我下午上课差点迟到。服气之后，饥饿感消失了。但是今天开始，特别想念美食的香气和滋味。
  C* d3 D: A/ o+ K3 {) O# Z  S      晚上下课后，和老师同学们一起上山路，往返走了一个半小时，对治腿软啊，回来天都黑了，累了。10点，叩齿，睡去。
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  {7 t, m9 r' Z6 F3 [9 ~, b! }) \) n身体情况：今天口气还是很重，舌苔和嘴里粘腻感很重。但喝水不像昨天那么多了，感觉喝不下，不能大口喝，每次只能喝一小口，稍微大点口的，就得分几次咽下。腿开始软，午后开始明显。
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7 H) W; T; p4 ^3 i. c$ k, u' h事后总结：前两天没有学练功和服气，服气后饥饿感消失，但是对食物的欲望渐起，这时候一定要断欲，分散精力，第三天开始可能会有一些反应，更应该多出去走动。

法静

快乐永相伴 发表于 2014-3-31 13:19
' `' t- d, `# Q, r期待亲的辟谷日记。。。。。

我在努力继续更新，谢谢关注和鼓励哈{:7_136:}

法静

财神奶奶 发表于 2014-3-31 13:32
7 z$ w5 m' ?0 ?$ K& I4 \为你加油！祝你成功！向你学习！

: B1 S% {+ H' D2 h: Y谢谢鼓励！{:7_136:}一起学习，一起加油！{:7_144:}

法静

      3月26日 辟谷第四天
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      今天又是不到6点就醒了，心跳很快，测了一下108.，自己点按了一会儿内关穴，过会儿好点。口气稍微变淡了些。还是困，上课我挨着窗边，太阳照进来，照的人暖暖的快睡着了！今天是个大晴天，但是两条小腿到脚，都冷飕飕的觉得冒凉气，还伴着像着凉一样的微痛。平时和晚上睡觉保暖挺好的，应该不是山里冷着凉的原因。中午回去睡了半小时，上课前坐在太阳下，晒着腿，可还是冰冷的。下课后和同学在门前聊天，各自都想起现在想吃的美食，诱惑啊。晚上回房间后，胃的烧灼感加重，觉得有气在顶着，火辣辣的要出来什么东西，快要吐了，吃了一颗枣，想看看能不能压下去，看来还是不行。干脆，睡觉，不去想了！
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% m  @3 c0 I7 }- p, W2 f& N; l  F身体情况：口气开始变淡。从开始胃就有轻微烧灼感，今天加重。小腿和脚冒凉气，应该是在排寒。

事后总结：第三四天开始会有各种反应，会不舒服。一定要坚持，并且想着这是对身体调整的现象，不必想的过多。拒绝美食的诱惑，放弃食欲，给自己加油打气。
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深山雪狼

加油啊，26号怎么就没有了啊，期待下文和三围等指标

墨海方舟

法静，加油！！！         

逍遥自在

法静很棒哈祝你成功!

法静

深山雪狼 发表于 2014-3-31 15:56
加油啊，26号怎么就没有了啊，期待下文和三围等指标

- A, L! C7 |% Y  V* e, c, m谢谢哈，下文有，明天继续，其他的……属于隐藏文件，自行寻找密码，哈哈

法静

墨海方舟 发表于 2014-3-31 16:22
: K3 G. {1 F, H: S5 D2 E( [法静，加油！！！

谢谢啦！等我写完一定要好好拜读你的日记去！一起加油{:7_144:}

法静

逍遥自在 发表于 2014-3-31 17:00
* V; m: V. W$ N2 R4 j: d) G. t. ]法静很棒哈祝你成功!

4 I5 q$ R/ N+ G' c+ k" h谢谢前辈鼓励！我会努力！{:7_136:}