恶魔熊猫的辟谷日记

恶魔熊猫

天堂鸟 发表于 2014-7-24 11:46
4 k7 S1 s6 P5 Z5 s4 ~% W4 p& W, m; Q你太强大了，都步行21公里，看来还是要加油了，我每天是10公里左右！

% B" D3 Q. h- b' H% A" W偶也不是每天都20公里~~最近天气太热 10公里就很好了~~

恶魔熊猫

让心搁浅 发表于 2014-7-25 09:32
! I  f. K9 T; }1 \7 Z恶魔熊猫现在差不多是140斤，减得很多啊。
+ m1 ^9 R6 \0 }: V昨天是不是你摔了一跤？

对 摔了一跤 不过轻伤不下火线 继续锻炼ing 哈哈~~ 偶是说想9月再到140斤 现在还160斤呢

恶魔熊猫

大自然忠实粉丝 发表于 2014-7-26 16:26
( j- K# f- Z3 o恶魔熊猫，你上次跟我说去黑头洗脸步骤是什么来着？盐，糖，洗面奶，还是盐，洗面奶，糖？

- e, L6 ?6 Y  F4 @3 A( p  C没有呀 你弄错了吧 不是偶说d吧~~~

恶魔熊猫

小乌 发表于 2014-7-26 16:58
7 x" I% o6 X: k: E$ q1 _; o真的好棒啊～我也要开始练习基本功～

基本功很重要 有心练功 无心成功 加油！！！

离苦得乐

恶魔熊猫 发表于 2014-7-26 19:24
( I9 n* ~/ j3 n0 p7月26日 凉爽
7 {0 `( M9 C- T  Z" x" X) W复食两天 胖回几斤 没敢称~~随便吧~~~>.

) x7 l& {, |7 s, o+ t哦，辟谷的功效发生作用了。
锻炼慢慢来，加油熊猫！

阳光一样的笑脸

加油，相信你可以的，瘦下去会感觉全身很轻松

恶魔熊猫

离苦得乐 发表于 2014-7-27 18:38
哦，辟谷的功效发生作用了。
锻炼慢慢来，加油熊猫！

对身体的作用真的很大 对辟谷充满了信心 哈哈

恶魔熊猫

阳光一样的笑脸 发表于 2014-7-27 19:30
加油，相信你可以的，瘦下去会感觉全身很轻松

$ ]" @2 O2 c8 y0 k/ B' E/ q瘦的不算多 但是身体素质迅速提升 开心

恶魔熊猫

7月28日 凉爽
# p9 C5 p. r, F' \+ s5 t4 s这几天天气真凉爽 适合出门练功 跑步~~
早晨中午继续慢悠悠的散步~~~大概6公里左右~~~
0 M) y5 w! a6 ^# x2 x晚上跑步3.5公里~一口气~~跑下来 神清气爽~~哈哈~~~照这个速度 跑5公里就在下个月啦~~~
2 R" V- |0 i; |/ s7 i+ P- ~2 v, i
/ }5 s' R) n' {) M+ S$ r; d( e5 K; V辟谷的好处真的显而易见 身体素质强了很多！！精神好！！心情也跟着好起来~~
更加坚定了偶9月再往终南山的计划！！！

这几天饮食没有控制 应该复胖了一些
吃没怎么控制 加强了锻炼~~
1 f( F% o2 ?) E' a3 _. X7 o4 o8月1号之前都不称体重了~~哈哈~~

. |8 j4 N$ Z% `+ H  m$ P/ T龙腾九式练习的时候 气感越来越强了 第一式刚开始 手指就发麻了~~练完精神迅速好很多~~偶是跑不完了练的 练完疲累感全无~~哈哈~~ >.<!!就是室外蚊子太多。。。连完被咬4.5口~~救命。。。表吸血 吸脂肪吧！！！！

一心一意

！努力努力，还希望8月辟谷时能有你的好状态

恶魔熊猫

一心一意 发表于 2014-7-28 22:42
！努力努力，还希望8月辟谷时能有你的好状态

一定可以的 认真听课 认真练功 认真准备 没问题的！！

恶魔熊猫

7月29日 凉爽
* {1 V6 }3 ^9 K( ]. ^7 [7 d; C" D: t( M又是舒服的一天
* @% g- D5 r9 J: ~0 A9 \继续坚持锻炼 为9月做准备
辟谷的好处又多了一个 皮肤敏感改善很多！！种睫毛都不过敏了 开心！！

今天一共走了30000多步 累并快乐着！！

; U5 R1 ^1 R- U/ {0 F# E  U吃的还是很多很杂 各种胡吃海塞。。。各种停不下来。。。哭ing
7 x6 ]8 Y( I3 e( {3 y+ k7 b幸好一直在锻炼~~~要不体重要爆了。。。

) s- J+ c3 j8 A, @

高晓霞

赞！熊猫加油，会一直关注你~~

红酒杯的诱惑

向你学习，我是8月份这次的。向自己加油加油。

小布烟雨江南

恶魔熊猫 发表于 2014-7-11 21:10
7月11日 晴
$ P0 b6 }9 Z* s/ l好倦怠的两天 血压高 人都不想动 还失眠~~~>..

7 I# T& d0 g6 Q, V' c4 p9 u7 j如果配合  念经   心就能很快的静下来了

离苦得乐

恶魔熊猫 发表于 2014-7-29 20:16
7月29日 凉爽
又是舒服的一天
  E/ T- [- \% O/ {8 M% a/ t; h& ?继续坚持锻炼 为9月做准备

$ I' J- i" h' N" l% N熊猫虽然加大了运动量，也要控制点饮食啊。

空心空

熊猫加油啊！向你学习多运动，我就是运动太少了！

恶魔熊猫

高晓霞 发表于 2014-7-30 16:12
/ n6 H5 a$ T3 R$ {- z赞！熊猫加油，会一直关注你~~

; a# V4 E/ ^& C+ I9 [( h4 @* G" f" X8 F谢谢关注！！偶会加油d！~~么么哒

恶魔熊猫

红酒杯的诱惑 发表于 2014-7-30 16:43
向你学习，我是8月份这次的。向自己加油加油。

# A  I) [/ Y) t$ M% u4 ^8月加油哟~~哈哈~~一定会辟谷成功d！！！

恶魔熊猫

小布烟雨江南 发表于 2014-7-30 20:50
4 G/ V8 a7 V) V; H) i如果配合  念经   心就能很快的静下来了

~。~！！不会念经。。。心就是浮躁啊。。。哎。。。