恶魔熊猫的辟谷日记

恶魔熊猫

7月26日 凉爽
复食两天 胖回几斤 没敢称~~随便吧~~~>.<!!!
2 c2 N# @! Q  i, l6 X' h昨天在中山陵跑了3公里 步行5公里 明显体力变好了！！
今天一激动 去健身房了~~~ 早晨和中午步行6公里~~ 中午2:30上私教课1小时 强度不大~~~之后跑步机跑了40分钟！！从来没连续跑过40分钟啊！！！！！奇迹啊！！！虽然速度不快 但对偶自己是突破呀！！！
连私教教练都说偶明显体力变好 精神变好了！！！辟谷的好处呀！！！感动！！！
' n2 _- ^6 M' v) H继续认真锻炼 为9月再去终南山做准备！！

恶魔熊猫

水莎 发表于 2014-7-23 22:03
7 B( M) z+ t- H) }, R, V6 k( s典型心理的馋，哈哈，不是生理哦，所以正好是修心哈~

估计这几天你会特别想当老鼠，O(∩_∩)O哈！你自己 ...

* s$ F( p8 j3 m0 {( s哈哈 偶9月再去终南山 在那之前 要治疗治疗自己的馋病 哈哈

恶魔熊猫

乐行道 发表于 2014-7-24 11:26
. Y1 L# k4 q3 \感恩祝福  越来越好。。。

& A- u% O: J* w4 ~' m9 @; z9 l谢谢！！！一定会越来越好~~有机会再聚终南山呀！

恶魔熊猫

天堂鸟 发表于 2014-7-24 11:46
9 T% a- E7 d" _8 l8 `  G你太强大了，都步行21公里，看来还是要加油了，我每天是10公里左右！

* f& T% k! K9 j% r5 L% ?+ ?# m4 ]偶也不是每天都20公里~~最近天气太热 10公里就很好了~~

恶魔熊猫

让心搁浅 发表于 2014-7-25 09:32
) N$ W* o: V; f! f: G恶魔熊猫现在差不多是140斤，减得很多啊。
5 ?- z- {1 L. G$ D7 a1 j* r昨天是不是你摔了一跤？

2 @/ _* O5 ~. K8 C0 R2 i对 摔了一跤 不过轻伤不下火线 继续锻炼ing 哈哈~~ 偶是说想9月再到140斤 现在还160斤呢

恶魔熊猫

大自然忠实粉丝 发表于 2014-7-26 16:26
恶魔熊猫，你上次跟我说去黑头洗脸步骤是什么来着？盐，糖，洗面奶，还是盐，洗面奶，糖？

4 ]' M* U: b) Q, @没有呀 你弄错了吧 不是偶说d吧~~~

恶魔熊猫

小乌 发表于 2014-7-26 16:58
$ v( {! Q1 L0 \* E! w: C真的好棒啊～我也要开始练习基本功～

6 e7 A4 S% o3 _, d% S+ y0 w基本功很重要 有心练功 无心成功 加油！！！

离苦得乐

恶魔熊猫 发表于 2014-7-26 19:24
: L% c$ b$ P' A. I! P9 P) b7月26日 凉爽
复食两天 胖回几斤 没敢称~~随便吧~~~>.

哦，辟谷的功效发生作用了。
锻炼慢慢来，加油熊猫！

阳光一样的笑脸

加油，相信你可以的，瘦下去会感觉全身很轻松

恶魔熊猫

离苦得乐 发表于 2014-7-27 18:38
哦，辟谷的功效发生作用了。
锻炼慢慢来，加油熊猫！

对身体的作用真的很大 对辟谷充满了信心 哈哈

恶魔熊猫

阳光一样的笑脸 发表于 2014-7-27 19:30
, J! H0 x+ _% _% |: x" N+ n- K加油，相信你可以的，瘦下去会感觉全身很轻松

  U! I+ y* s9 K  ^5 r瘦的不算多 但是身体素质迅速提升 开心

恶魔熊猫

7月28日 凉爽
这几天天气真凉爽 适合出门练功 跑步~~
- `; i) w. }( p早晨中午继续慢悠悠的散步~~~大概6公里左右~~~
晚上跑步3.5公里~一口气~~跑下来 神清气爽~~哈哈~~~照这个速度 跑5公里就在下个月啦~~~

& c. O- t+ l1 s; b+ Q辟谷的好处真的显而易见 身体素质强了很多！！精神好！！心情也跟着好起来~~
; C' h, M, T9 x& \$ T更加坚定了偶9月再往终南山的计划！！！

这几天饮食没有控制 应该复胖了一些
吃没怎么控制 加强了锻炼~~
8月1号之前都不称体重了~~哈哈~~

龙腾九式练习的时候 气感越来越强了 第一式刚开始 手指就发麻了~~练完精神迅速好很多~~偶是跑不完了练的 练完疲累感全无~~哈哈~~ >.<!!就是室外蚊子太多。。。连完被咬4.5口~~救命。。。表吸血 吸脂肪吧！！！！

一心一意

！努力努力，还希望8月辟谷时能有你的好状态

恶魔熊猫

一心一意 发表于 2014-7-28 22:42
！努力努力，还希望8月辟谷时能有你的好状态

一定可以的 认真听课 认真练功 认真准备 没问题的！！

恶魔熊猫

7月29日 凉爽
' E0 s6 o4 F! _& \- T8 q# u/ Y1 G7 A又是舒服的一天
6 c. l0 O3 X3 z; k6 G1 e! z$ l' l继续坚持锻炼 为9月做准备
- k$ Q3 }$ {  I0 K1 s辟谷的好处又多了一个 皮肤敏感改善很多！！种睫毛都不过敏了 开心！！

今天一共走了30000多步 累并快乐着！！
  a$ @" ~+ C2 C- H
吃的还是很多很杂 各种胡吃海塞。。。各种停不下来。。。哭ing
; X3 r; ^. G1 ~" _* p幸好一直在锻炼~~~要不体重要爆了。。。
1 P. o3 @1 t: x5 P, T: T
7 b: R$ e# c* x' x* |& N

高晓霞

赞！熊猫加油，会一直关注你~~

红酒杯的诱惑

向你学习，我是8月份这次的。向自己加油加油。

小布烟雨江南

恶魔熊猫 发表于 2014-7-11 21:10
7月11日 晴
好倦怠的两天 血压高 人都不想动 还失眠~~~>..

# i! U  V* N9 e如果配合  念经   心就能很快的静下来了

离苦得乐

恶魔熊猫 发表于 2014-7-29 20:16
, J3 x0 I3 v" `7月29日 凉爽
! I5 N! Y7 X/ C$ W0 |/ r4 b又是舒服的一天
7 |3 e& K: \4 s# g) y; W: [: A; h继续坚持锻炼 为9月做准备

3 V% w* A/ ?# g. E  y$ p; @熊猫虽然加大了运动量，也要控制点饮食啊。

空心空

熊猫加油啊！向你学习多运动，我就是运动太少了！