网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-15 13:25:25

西北老鹰发表于 2014-10-15 13:17
& h: M9 \: l8 [. xLZ分两天看完了你的体会很好，我也在尝试着进行中。

嗯，边学习边实践，自己摸索着前进，你也可以的，相信自己，加油。{:7_137:}

浙江瓶子 · 发表于 2014-10-15 14:08:39

记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

西北老鹰 · 发表于 2014-10-15 14:52:51

叶塞尼亚发表于 2014-10-15 13:25 * U9 C4 l9 l( G/ a* I: ^! O; B# I _
嗯，边学习边实践，自己摸索着前进，你也可以的，相信自己，加油。

谢谢你的鼓励，望多指点。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-15 15:13:58

浙江瓶子发表于 2014-10-15 14:08
& ]# a: E: g2 V7 |7 v记录的真的很详细，给我不少启迪，感谢~

呵呵，让你见笑了，真正的流水账。

陌上纤素 · 发表于 2014-10-15 17:42:23

叶塞尼亚发表于 2014-10-13 09:58
$ ^ I. q* O, t$ U: Q你好，欢迎来龙腾学习辟谷。我也是新人一枚，第一次尝试辟谷，给不了同为新人的你很多的学习经验和建 ...

谢谢姐姐的鼓励，今天第二天，感觉还不错，希望我能坚持～

请叫我章鱼姐 · 发表于 2014-10-15 18:00:00

姐姐加油，你是我的偶像呢，向你看齐！

阿布撒么 · 发表于 2014-10-15 20:22:52

恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才醒的那么早，现在又差不多7点才起床，嘿嘿。我已经完全正常饮食了，加油

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 07:32:54

阿布撒么发表于 2014-10-15 20:22 2 `1 ? l* V: R8 e
恭喜哦，终于排便啦~不用再纠结了呢，哈哈。为什么复食了还是每天早上那么早醒来哦，好早啊~我只有在山上才 ...

我平时也醒得蛮早的，五点钟左右吧，这阵子辟谷又提前了些，一般总在三四点钟，白天也没困的感觉，精神都还好。你能正常饮食说明你的胃宝宝功能强大健康着呢，俺这样的人也只有羡慕的份。{:7_137:}

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 13:01:33

本帖最后由叶塞尼亚于 2014-10-17 07:38 编辑

10月16日  复食第七天  天气：晴
   今天是我写复食日记的最后一篇，写完这篇此次的辟谷体验就算是结束了。当然以后的一段时间也还会随时记录一点，但不会像之前的这般详细。
   昨晚听完语音课刚好9点，有点犯困，没再练功就直接休息去。睡得早醒得也早，夜里二点多就醒了，又迷糊到四点半左右才开始做推腹，还阳卧，大爱等。起床后练了一遍龙腾九式，再做闭眼单脚站立。站了估计有七八分钟才有点便意，上厕所憋出两小段，不管多少，只要有出就行。今天体重47公斤，比昨天上升了0.4。
   早餐炖了碗白粥，一小段红薯,蔬菜是包心菜和酸豆角，吃完胸口还是有点堵的感觉，不过没多长时间就好了。上午10点肚子就感到饿了，吃了个桔子，胃好像不太喜欢桔子，吃完就有点胀气。中午11：30吃中饭，主食和菜都和早上一样，不过多了个水蒸蛋。一小碗粥加一个水蒸蛋都是汤水喝下去肚子感觉饱饱的，还好胃没有很难受。第一次自己做水蒸蛋，还算成功味道很好。下午吃了20克山核桃肉，几粒杏仁，肚子不饿晚饭也就不吃了。
　　今天小腿还是有点紧绷感，不严重。上午单盘100分钟，下午90分钟，最近练盘腿很积极。晚上打坐练功90分钟，双盘50分单盘40分。

千古文化 · 发表于 2014-10-16 13:28:21

哈哈，圆满完成，不错！

艾薇辟谷 · 发表于 2014-10-16 14:18:21

叶塞尼亚发表于 2014-10-2 09:57
% W! L0 o% \5 o: {. u10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴, ~) Q) w! T# J1 S8 t* d4 u
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...

哇，这大爱做得够有爱，学习了！

艾薇辟谷 · 发表于 2014-10-16 14:22:01

叶塞尼亚发表于 2014-10-2 19:050 S; `( ?% n' u% Z+ l$ C
10月2日　辟谷第二天（下篇）
: M" R+ T4 ^3 F% m# ~　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...

不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

艾薇辟谷 · 发表于 2014-10-16 14:40:42

叶塞尼亚发表于 2014-10-6 14:48
5 G) A* Z9 @5 Z9 |' N- k" K* c　　来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色) ]' \5 M- E# A$ E8 S+ P2 V* L
　　这是俺上船的码头7 l: V8 G$ ~1 o! p, }8 A. B

$ i% o5 p) Q. H* h

你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 15:02:46

千古文化发表于 2014-10-16 13:28 , q3 q6 D/ V P' }( q
哈哈，圆满完成，不错！

呵呵，离圆满还差点，不过俺也不强求圆满，能先这样体验一次也很不错。你还有2天，继续加油，胜利马上就属于你的啦！{:7_144:}

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 15:05:16

艾薇辟谷发表于 2014-10-16 14:18 8 H _% S$ l& i% P) N+ w6 P
哇，这大爱做得够有爱，学习了！

嗯，每次看不同的人辟谷日记都能找到自己可以学习的东西，感谢大家的分享，所以我也把我的经历写出来供大家参考。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 15:07:38

艾薇辟谷发表于 2014-10-16 14:22
4 S5 G+ [" j8 _1 V2 m0 i2 B! k不错，我还住在老城区，马路边上，房屋密集，去公园也是人山人海，回家还得找地方练功。羡慕你这地方！

是啊，感恩老公带给我的家，小区周围环境还不错。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 15:13:29

艾薇辟谷发表于 2014-10-16 14:40
! C% K" g/ h" j: _你这十一过的倒是丰富多彩呢，挺好的！

嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。

吴泓 · 发表于 2014-10-16 16:12:59

厉害，第一次不容易。学习了。

明月前生 · 发表于 2014-10-16 16:42:09

写的很细顶起慢慢学习感谢分享

叶塞尼亚 · 发表于 2014-10-16 20:32:40

吴泓发表于 2014-10-16 16:12 ) s8 G5 u4 R0 [7 ~4 h
厉害，第一次不容易。学习了。

　　过奖，凡事总有个第一次，边实践边摸索，下回辟谷就有经验了。

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