TA的每日心情 | 2014-11-13 16:15 |
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签到天数: 33 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2014-10-23 10:51:56
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10月22日 晴2 t% i- a, D9 `4 a0 N8 j* F
今天是复食第四天,好像自辟谷以来的饮食真的已经成了习惯,看到吃的东西,不自觉就放慢了速度,减少了进食量。要知道以前,只要是见到喜欢吃的东西,什么减肥、体重、健康都被抛到脑后去了。我深深地希望这种好习惯,可以伴随我一生。/ G) _# h: H; U) v1 b2 P+ y
连续几天忙工作,不停地加班,感觉身体已经快被透支完了。而且思想压力大,晚上睡不好觉,第二天状态很不好,形成这样的恶性循环,每天就是困和累。好在同事们都比较照顾我这个工地上唯一的也是年纪最小的女生,平时都会帮我分担一点。感恩那些帮助过我的人!
" m+ L ^1 d& f1 o! W: L 自从辟谷以来,身体上的变化有很多,比如体重减轻,皮肤变好;不过我觉得最重要的还是心态上的变化,以前的时候,明知道自己胖,但是看到好吃的,就会忍不住,使劲吃,非得吃到撑才肯罢休,过后又开始后悔,后悔没有控制住,而且在吃的时候,根本就没有体会到美食的乐趣,心里惦记的还是吃了这些东西我会长几斤肉的问题。但是自从辟谷之后,再看到吃的,从心底里就有个声音告诉我,别着急,慢慢吃,没人跟你抢。手上不自觉就放慢了速度,发自内心地体会食物的美妙,不用担心卡路里和热量,这种感觉真的是太棒了!
- ~* p4 d: M( h$ r9 I5 v9 l, t2 h 晚上朋友们聚会,点了我最爱吃的火锅。以往吃火锅,我总是会点好多肉,并且在开锅就先放肉,猛吃一阵把胃填满,然后还要再吃好多蔬菜豆腐之类,最后还要塞几口面,还得来点汤。现在想想真是太恐怖了,拳头大小的胃,竟然被我塞了那么多东西,就这样下去,怎么可能不得胃病,怎么可能不长胖。现在再看见那些肉,心里就开始不舒服,一点也没有吃的欲望了。期间除了朋友给夹的一小串骨肉相连以外,我自己没有夹一块肉吃,反倒是吃了几片清汤煮的青菜和豆腐。朋友看着我都好惊讶,她甚至还掐了我一下,说:你真的是以前那个火车么?朋友们以前总喜欢讽刺我,叫我火车,因为他们说火车运行的时候,就是在“狂吃、狂吃、狂吃”~~我嘴上哈哈一笑,但是听到这话,我的眼泪都差点蹦出来了!人在年轻的时候,一定要努力,做上几件日后回忆起来,连自己都会被感动的事情。等到头发斑白时再想起来,年少轻狂,幸福时光。4 ^# B. Z% C T1 F. @! f
3 w( V" a- c S7 U- U5 o 复食第四天总结:今天状态特别好,工作上不那么忙,思想上放松很多,身体自然也就放松了。一整天吃的很少,而且一点都没觉得饿,喝水两杯,大概800ml,没有大便,但是还是觉得肚子闷闷的,晚上睡觉继续揉肚子。
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1 g+ U, q' S: g x3 a+ P8 } 明天加油,晚安世界!6 _- R4 W. Y# f
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