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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 / v/ L6 Y! M3 Q5 h* }5 b/ ]
5 m' C9 u7 P4 e' C8 T2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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1 c) q% l5 Z' @7 n7 V 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。/ F2 D. x n8 l- Z4 ]8 [6 c( `3 N4 ?
为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。% m2 E& l1 y& R# o2 F* u' q
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。6 z( K6 v: n4 L9 j
. \5 U; m9 H/ i, q1 L 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。2 s/ d# W$ U4 D
" k- u" d" [ v: Z n （1）
8 e' \ h' F1 E$ q7 O* s南无阿弥陀佛！! c2 l5 X, E8 S- N% b D3 J# @$ ]: T
水陆胜会曾化寺，! `7 s( O9 f! M. E& Z6 i0 h
千僧万佛聚五台。
4 N( g$ c% {2 ^' M/ l, s精心咏诵佛经典，
8 p1 Y1 Z" j5 K' H7 K8 H8 |6 o普度众生离苦海。
- O9 {8 T z9 y$ Y/ T释伽牟尼指佛路，! b" x! j6 m3 D4 x
观音菩萨施佛善。 g3 ]2 B" v: \' l
地藏王佛功德录，9 B( D# l$ y% g5 g
文殊普贤尝慧莲。
: A5 V3 |' K# B' J千佛万佛施佛法，
! k. s8 `* A. S; |: B6 D6 A- B佛光万道冲九天。8 g' K0 b/ [& T- j! Y) b
佛福鸿恩化世界，
& g5 Z0 D6 j& n8 e j万众居士消灾难，
7 P0 V+ ~/ R$ [( }2 n( m3 t3 R社会和谐保平安。
: i" H# V; J& K+ I# [9 e南无阿弥陀佛！
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2 F5 h# P( I. Z+ s （2）# }3 d& m- }1 j% o
水陆胜会五台山，
. Z5 B6 r* h0 \: l( Y2 B佛光照进吾心田。
: G5 S6 M6 U' Y: c4 t余生来了走佛路，
" |8 h+ o# O( B) M* \4 M5 R2 v& j9 j! ^雄心壮志活百年。
6 {% M6 c4 i; K ^超尘脱俗还升天，
y7 W% s5 z. W# F5 R归西净士享乐园。- M( l( \4 [. v8 q; \$ z9 \
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从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。" l7 B8 L- o. |) g
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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1 i' [4 {$ }3 r5 }- [1 j. f: j 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：+ f! m! S0 a0 T4 E7 _
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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1 L# F0 R4 ^7 b& D% R8 I! c8 g 早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）+ @4 T; t/ }% |
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
5 |+ c7 G) Q/ j5 o" B 此后，默诵一遍：) u- e5 t5 Z/ V+ e# O
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
% w0 }1 U& o1 t+ t* ^% [* U 由菜园回家，已经6点30分了。: i# Y7 G1 K9 V
休息一阵子。$ D# o4 D9 U# T" V6 t% i. W
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
* L. |* _) z. Z4 w/ P 此期间，身体无任何不适。
; `3 F; [( k- ^ 12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。; j4 [: S3 M, a1 X
... ... （略去家常事三百余字）! [& G. `# E% {+ i& t) W
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......4 M% h8 R5 l! k, i
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
* k( S: i8 ~4 M0 | 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。9 S* f o, Q" P `7 N* g& S6 d- a! _. D
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。3 c4 v/ E1 T0 ^7 v" ~
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。4 N: w6 l) k/ S' i
, H+ A4 B& v. a" B 若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
4 [( ^; j1 X" j4 g 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
! P. l9 U h+ R9 h5 R! [- S 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
' }6 O3 w7 ?- v8 M 下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
- Z5 M( D- ~9 w2 M8 u, D 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。) e/ `1 f1 c1 d' \
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目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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狗仔卡
发表于 2010-8-30 23:46:51
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