"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。

1 k! b6 {; N+ u     今天是纯辟谷进入第54天了。
     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
) b$ A: X+ n7 t6 u     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。
. s, a. C% V9 q& g6 ]
6 P! }9 h7 C6 ?8 V9 ]现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：
, s' \7 e, H  Y$ G4 d
5 h$ S9 s- h& j. N北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
+ {; n6 j7 y  o: Q7 ]' `2 A江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。
5 L! X/ L' O6 F5 [) i2 s6 K, R
4 o$ v: m5 ~+ U  `: k0 ?* R＜感恩＞修改稿抄之如下：

感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
3 B1 D6 n! _! J, L& h感恩--------
8 z7 v  v2 ]0 ^+ ^4 k9 _       父毌养育了我；
感恩--------
* [& f" N% u) F; ]  G       党给了我美好前程；
* l/ q6 \. v" r% D3 T& ^: R感恩--------
- a0 c  ?: h" o3 w' H: k        学校给了我知识；
感恩--------
        祖国给了我幸福生活；
# ^8 g+ m2 z8 d& S6 A感恩--------
        天大地广给了万物生存；
感恩--------
6 ]2 r, o9 a* b: m         美好的生活给了我亲情深深；
感恩--------
        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
2 _$ h; x" b" S: P. Y' ]感恩--------
& q" U8 \( [& A/ f        和谐社会给了我们長寿人生；
感恩 … …
****************************
2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
) X, |0 D$ I7 _      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞

, A5 Y; S1 O% r, j3 L       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
) P' ?7 H+ m( [" Z. a) Y       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！
3 U; j' I+ ~; ?' D1 S" r6 H" D, N
看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。
& d# v3 w0 C/ ]; @6 u9 ~; w
{:soso__4183497191861004379_4:}{:soso__4044550811370277475_4:}

苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也

学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

; A1 C* Q; {5 K/ j/ w起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：
; h4 D8 ], ~9 y8 C1 {4 Z; R. x
晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
9 o9 d0 [: ?5 c( W5 {苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
/ u8 z7 {, H# o' l9 [8 o病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。
) ^$ q" T" y" `' [& J& o

* ^" [8 F5 o2 A/ K% V  F! A
老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
. c* I/ @5 B, `# B$ d3 i古人都是思乡忧愁之类的。。。。

4 J# ?, D' M) c& C  h2 X便纵有诚心志，更与何人评。
2 V1 e4 V& u+ s! [0 W这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

0 U. ~3 }0 o3 G* p" V* G
b]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
5 o9 o1 d8 r$ l& ~' J        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
3 Y  J. r4 T2 M8 P+ Q/ W$ V8 _* Y        昨晚吃了药睡的较好。

        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
3 \0 v' h  L3 T2 w( X        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
寫首诗＜仙游＞如下：

旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
$ |# y2 h; \3 `8 g7 f2 h( N+ @6 |5 m9 {+ q傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
& c, Q) L! {! i天际人间寂寞否？何年美月再相逢。

2 p" x7 v6 C" P- N1 X: Y一＜仙道＞：
: m; Q/ f* q0 D% G4 t$ b佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
5 ?. |' l3 o& H( `: [估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
. V1 ?# |9 c: r1 K+ _! c# b" r美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！

        玩一天麻將。别无他事。
  K( w3 N3 ?3 j5 D' n
******************************
2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。

5 U( Z! Q9 ]- `8 G8 m        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
; t# D5 I$ `6 n* i        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。
; E7 }! c) F' e& I) @( C" q
5 Q2 G8 x! `2 S        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。
: u. g% t, q* v9 x: g; G8 Q) r% m
7 q+ x' o/ v3 z+ v0 }, p) E       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
* N7 `0 y* |& w# j9 H0 l. T' Z     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示
+ @! R  l+ y' ~" g
（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。
% I: f9 A/ {9 @- A  z  K. L+ f
- o( n$ v# N. A) t翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
# X7 A/ o/ y: [0 ^, X忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
曾记否，岁月无音，心念悠悠！

      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。


- `( J: c1 h9 i7 D% b
********************************
$ T4 i5 T$ m$ `3 i8 n% q+ d2 {+ u
& J7 Q& s! p( D: `2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。

       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
& i% |) b( U9 X- g       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
- y) t" f" p. i- p" u       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！

1 P0 q! s/ Q, q1 t$ @" |- `      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。
$ I8 r2 c8 ^9 M/ r! M' p" r
& |0 x2 U6 N7 H# P       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。

' m8 G9 _, J  N6 V      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。

6 W2 v  c8 g' P＜经＞曰：
/ `6 z% O$ q9 R, H5 z6 G8 J+ D- ?4 V咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
; Q& B0 Y  y( {致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
4 ~; M1 b3 j6 i* @! R
! j& B) @6 k- p% b" K/ G      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。

2 K- r+ [# u8 ^: o呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。
1 Y3 @( Z, E6 [# [3 _% e
     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。
; W2 y" D, Z# J* A$ z
**********************

2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。
. _6 d6 H5 V6 q4 ^
5 f. ?& M9 ?" ?+ q% P; q      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。

       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。

/ Y; t$ J) t4 l# e  Z      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
, M% s, @( y) o; R' U( W+ r8 l         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。

        起床前做了中黄闭气功：＜略＞

        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。

, \, f# c# t# [＜長生路＞：
昨日見君问君安？今日突闻君升天。
/ g- b0 _8 P6 h8 w" `- Z0 f5 H享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。

( Y7 D' \2 Z# N悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
人世炎凉安何在，生死何時可测算？
( j- o& J/ I4 ~1 C
有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
- H: i8 h9 {7 Q) A; Y辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，
& x4 p( p1 h# O! P6 a2 S7 l
以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
8 B* j$ s; L$ B1 z" P形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，

& f4 o( V1 E% ^: O, \超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？
. ~+ v/ ?; I" ^
# `7 @) J/ q/ a# v7 Z; q君朋三思想想看。長命百岁非空想，
9 g$ _  T& [8 ~( _古今有之凱模范。李清云活之265岁，
+ H: C0 B1 w( c& |* g) D; Q思邈年过一百一。長寿之村世界有，

4 a4 g9 w7 G/ D& G- I" C中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
体健童颜精神奕。当代生活多美好，
党给幸福享晩年。何之不争活百岁？
' p- U( J( f8 X& g4 O5 N3 Y, t
# n' q$ u3 T0 o2 n' m夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，
, C, B% M7 Y6 q: K1 S
消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
辟谷先达一百日。功成获得命新生，
( W3 c1 d% K* ?1 @8 _4 k, S计划再步三百天。欲之修仙得道也，

六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
8 D" x9 J% A0 r, e$ B* `0 U; U  ]玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。
8 E+ j/ C/ f7 v; D9 Y5 G, t
' h. o0 b5 G5 v+ E" A食气为天养生道，养生保健福寿全。
; Q6 q6 m4 U: r' Q6 U- q$ F切望众生勇实践。人类觧放在明天！

       现晨5点，休息。
      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。
/ }& n7 E. l; b; r

****************************
/ P4 _7 V7 u9 \2 f  I6 e: k
) K- d) w. l' `3 @8 \+ P/ u今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
: \: G6 Z8 i2 U           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。
' X# p1 k4 _; a" `$ d
- g, A7 Q1 W2 @8 g" F           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：

一，
晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
食气咽津保养生，晚年获得身体健。

二，
辟谷断食半百天，以气为天求生还。
0 u, \, E8 C2 b哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。

三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？
' ]3 E6 Q4 G. r- J3 g
四，
辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
; E6 L# Y4 |3 G3 L* u6 E毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。
4 z7 Q- h& s; A3 |) |; ]
五，
) |! _0 f4 o# U辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
- c- f* g- }3 e: |) r哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。
! \* A" L: X  d5 {' Y$ j: o
7 p! X8 k9 \* _; h六，
人生之路不一个，食气养生为新天。
由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：

病多足下侵入，寒从腿上袭來。
足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
人少精气无力，无力多之病來。
足暖身康体健，神旺精足康泰。
8 X' A# Q. k6 x言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
9 a# C2 j. h( F0 N6 p5 j+ @　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
! m* V# A* ^6 J  Y' Q: ]- q“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。
6 N- y9 x9 i* m. p+ L
( B/ i- ?" O! {7 z9 g           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
8 x5 F- c# o# I8 z3 n# R) Y) |向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
4 K* [' E+ C: R]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!
9 b% I& E6 o' h% G0 ?
  Q4 j6 n% X' t. P9 }  ^2 M也感恩老师的教导!

( [3 O/ V. N. f, h  b: ]学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
5 R) L% }2 D" c4 r0 `- u
% z* L4 X! \) R# y% s! J" l% |4 |& B（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝
1 ]4 e- k  B% ?# x+ d
        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼
' P) r( L- S6 |( R; v9 h  L4 {1 q( c$ _
       由而，寫几首七律如下：
$ F( _& q8 S. N- H
一，＜辟谷＞：
& `# m4 @* m6 ^) M5 |老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
2 x: J3 |+ p/ ]) D1 S上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
' O% r8 O1 s! M* r消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
' A* K! @- `" h  I全民普及万民喜，人类解放在明天！

- i' N# c' r: m4 i& H3 z6 ?二，＜破禁＞：
7 k' Y9 ^6 e$ T錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。

% `1 a+ r( F- g0 A! E" N7 C三，＜龙腾辟谷＞：
宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
4 h+ i7 l/ P1 k0 b  k3 O分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
! j9 ?/ c6 R% G, c8 _) T# I/ ]9 n龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。

        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。


9 x" u. B+ P3 _& G$ |******************************************

2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
1 c' O0 T" S% y5 U6 D  S         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。

( D. c: r4 c9 @  i# ?4 Z/ l' o+ O& e/ j; Z         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。

         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。
7 C% T4 {' c7 N! D: q# b4 m
         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。
6 w' i+ Y2 e/ ~7 z) c$ I
! U; J- c0 }, x5 P) N         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞

      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
1 E  U2 [  @' W7 l承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
& V! ]7 x# Y% D& F2 }, ?( p{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
8 j- C# Q" V' G9 V: ^# |# k你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
7 t, x# G( m8 n7 B- d           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。
1 G4 d5 f" F% G4 `
           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。
6 U# d3 }3 h( h$ Q9 l- @
          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。
, V6 ~% v, ^+ n
: m7 i& T+ r9 t3 l         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
  j& O$ K; z! ?' ~9 g         辟谷功法多种，以本人之分则为：
9 V( b% P' z, d1 b7 [8 U
, C6 u! b3 k% |. H一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
9 m' z% ~, V# {) m! o二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
. j/ W: h1 l5 e1 H6 x三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！

        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。
' I: R' [, \$ M8 ~. x) V
" c4 k9 C" J+ `3 w- V: \) U1 c7 a" i: R       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
( H/ G. l) O0 M# R$ B/ T( l( R      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。

' y0 l! F9 T( Q      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
/ ]  `% [! F, w      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。

现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
. G" G; P: D  O  s% I( U3 a小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
+ H& R; ~0 D7 ?* k辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。
4 m6 f# h$ v5 z3 p, M8 _+ U" q
      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。

. f% K! ]% L9 I7 s) U      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。
, L3 f5 M. l/ D' P5 x
*****************************************************
. w: C( ^6 R  |2 [8 v7 v2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
- _: l- P( k' _( J6 U1 q7 s1 e        今日是霜降，气温下降。
        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：

5 b: a; l; l7 R. \+ z6 ^, M一，
6 l) Q! Y8 t+ C. d6 B秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
! V7 V, k; m/ H0 ]6 j$ ?1 S有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。

二，
1 \- K" z* V1 y  `中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！
- T- i& E, t6 m5 o/ K8 p& G
; c( O; Z7 _+ e* A/ _三，
2 G& q, }( @4 u' B一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
何日得求神皇现？星星之火可燎原。
" ]/ u  I! P; z4 v! H
四，
宝典神经传世难，人体科学无人研？
長命妙法埋地下，何之年月見青天？

五，
8 b1 X6 V) l& e( q霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
6 E, ^! j7 L! K0 P/ F) i食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。

6 N7 c4 o( u+ o- [! F六，
身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。

七，
' X1 h: {1 s; [8 I& }. B老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
8 [! W. n' L. n  Q0 l! [4 p. N辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？

9 b: g9 z( T2 y1 J& v( U5 C八，
9 m' @3 P* b. r7 R广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。

  x' j. R% m* I5 w( G7 y3 e        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

8 Y# P: y3 l- m# f( v; w! L1 I
' H3 d# |: h" _  @2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。

+ Q  a  I: z! n: i0 Q        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
) G" |+ L6 W% P+ F9 ^; y       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：
* T  x/ @  E* v8 T7 |
一，
. x" f7 H+ @( i/ l9 Q! b$ q中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。
+ `4 G' }8 L" Z4 i- V! N* p
二，
4 y2 L: n# x, ?纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
   
三，
诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。

       此歌词配闫飞曲可唱之也。
, E7 n. Q! h6 Z) O8 Y6 j
*******************************************************
2 J" I0 n( v1 L! W2 @6 x
' {) D6 i- G6 W7 D2 p" x, V7 x2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。