"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
$ o" o: b; X3 Q. j6 T     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。

     今天是纯辟谷进入第54天了。
, `, v; }& y  ~/ U- D     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
- t5 N+ l* ~& k3 t% o     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。

+ e2 |6 r8 e9 W" }( c现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：
. r7 i2 A/ j3 w/ b8 P
- ?, E; f8 B# ?+ |! c2 s北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。
* t% W" ^0 d8 C! O' O2 n3 H# f- j
＜感恩＞修改稿抄之如下：

7 u/ s6 J8 L  a4 D7 e" q8 K感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
感恩--------
       父毌养育了我；
感恩--------
$ x* Z# d$ R5 O4 l9 B       党给了我美好前程；
1 l7 V1 @' }+ K2 f, S& D感恩--------
        学校给了我知识；
感恩--------
        祖国给了我幸福生活；
  G. T5 o) b9 Y6 y5 T$ l& f; e感恩--------
8 s$ M9 H/ |9 n# R# d* R: j2 m        天大地广给了万物生存；
( `: k2 \1 D! h感恩--------
         美好的生活给了我亲情深深；
' `1 Y9 |  |* Y& r* }感恩--------
4 t$ k% {4 Y3 N3 p+ ^$ v+ ~! x        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
感恩--------
: h4 m- X3 O- F3 ]8 \; ~' k        和谐社会给了我们長寿人生；
9 S$ d1 C1 _, A感恩 … …
****************************
+ r0 A: u  w' ?9 s6 \2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞
) [! `5 S3 B: r9 o# x: D
       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！

看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。
3 y/ h8 J5 `1 f2 u: z
{:soso__4183497191861004379_4:}{:soso__4044550811370277475_4:}

苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也

+ {6 c7 R8 o* W  r9 P& E" R5 R学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
; K. g  o6 y6 [( w* x抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

' ]. i: K& p; H/ A
起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：
$ H1 d+ S! K# j$ W
8 |8 T2 k1 f3 d9 P4 F* x晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。


* c7 y+ o; X  K- r6 ^
老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
古人都是思乡忧愁之类的。。。。

便纵有诚心志，更与何人评。
% n! z( {8 C! ]% z, K这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

b]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
0 i4 y6 W( ?2 N) j) t8 r        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
$ j2 e9 A  x- N( k! x        昨晚吃了药睡的较好。
% S. W; g6 p6 b! C! B( G
        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
: Y$ y: `. q! d% \        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
! r- U3 g0 \6 Z1 y* f寫首诗＜仙游＞如下：

旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
- l3 s" u$ C$ n, i7 A翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
. y$ j( s) y5 ~( d傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
! G/ F; f! c; T- o天际人间寂寞否？何年美月再相逢。
1 G0 a2 X% j$ d
" X$ v2 U% D" K7 K一＜仙道＞：
佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
) J- D5 ~! t& j# T远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
* Z' X* ^, x7 Y$ n% p' V估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
; [1 G, K3 c1 Y% g美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！

1 |' g* T; A8 s        玩一天麻將。别无他事。
; a; M/ k" z% v3 @1 m
5 G  R8 m7 W4 `& P, R******************************
6 x+ _7 `6 A! R, G. C9 n2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。
5 r/ f2 d1 H6 A1 {: T/ e
9 H! ?% |2 m6 R+ p" t        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。
& N4 |. a. q. L6 @, W
        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
; [# a$ v2 M+ r8 y2 t        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。

" \  F7 q+ L& y( U       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

* e4 j. O. z" x3 \9 Z/ T  V
2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
2 D2 {% a$ j) L, l) s2 a     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示
$ M5 U0 ]- ^" \0 _/ L$ @
6 @3 Q3 D  G1 G6 p) w/ \, e（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。

8 A5 U( k# O0 i: ]/ I翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
( S+ R) u# v# S6 g. [  s& ~望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
* S4 }% n! {: O# b& C兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
# w  h5 e, U% w! _6 v忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
' _! P. ]( @7 N忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
0 D% o" O* w- S% q/ @曾记否，岁月无音，心念悠悠！

' x7 X9 ~, w. `% f( ?      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。

  B+ M, P1 g/ ~/ y6 h( r
8 r" T, B% I5 s
3 ^" `+ k8 w* D********************************

2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
8 ?' v: e: `$ b6 o' R, R, X       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。
: z  u4 j/ t' d4 |& x" }  O* z+ K) I
  G5 c% B9 E: q# j" m7 A& a( a  T, H       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
  @) b7 I3 b% E! J! }( N! C' ]0 F       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！
9 f  \' S8 `1 b+ {& v
      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
0 S6 N) K* ~, o. B     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

0 t2 m0 F, v( T. o2 q, Z: w2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
) a( b9 Z' c0 |5 s4 F        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。

! }/ {4 y# {2 M8 h- L7 k8 {- S6 X       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。

      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
2 b* X  ~' Q4 o2 A    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。

) q5 O8 Y* ~* W+ \5 O9 v% Z8 f＜经＞曰：
4 m7 f2 V8 e) A1 I# x1 }+ V" e* v  Q咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
( C, R9 }6 s- s' p致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
; A" ^7 K0 O; @6 ]' ^  w
      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。

呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
) L5 q+ ]7 z4 Q5 N: o, |" J袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
( e7 I3 T9 J2 D8 O0 U& O) k翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。
- M' N) K  H8 a, t
     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。
, K# T' s, E9 b! x% h3 m
**********************
9 D6 b2 G. Z) m2 s+ x+ y
7 x) w6 R; Q3 m! ?3 v' b1 [, g2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。
$ Y8 N. R/ R' |
* E' ^( m2 p6 ?% _0 V/ @# L$ @      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。
: A5 @5 v5 x: i4 D+ ~/ L! c
       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。
8 S% |: X# k! s0 ]/ T/ z
      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。
2 a% B% m& ~1 Y# W8 S
        起床前做了中黄闭气功：＜略＞
2 t/ B3 M1 \$ }' _9 J6 [" e, f
  W( v* m: v  |7 p) e        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。
! v8 P( o" J" \+ R
＜長生路＞：
昨日見君问君安？今日突闻君升天。
享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。

悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
" |; X5 ]1 |+ A$ C. t人世炎凉安何在，生死何時可测算？
3 m& c( D7 \4 v8 ?  ?
0 N0 K8 d4 ~8 q' R+ i有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
6 j, @0 h4 C0 S辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，
: `4 ?0 V3 U( X' K1 w
0 @1 `  l' x! p! F9 \& A以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，

超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
' T$ u( X' @* y/ U2 x朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
9 R- X/ X# q$ c) H2 }$ `留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？

1 y( ]1 }% x) ]" w; b7 D君朋三思想想看。長命百岁非空想，
& Y" Z" s: D" C! N' E古今有之凱模范。李清云活之265岁，
思邈年过一百一。長寿之村世界有，
; q. O% ^4 B7 p0 ~
中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
体健童颜精神奕。当代生活多美好，
党给幸福享晩年。何之不争活百岁？
  `& B0 s( q: U8 b( ]3 v
夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
  J' F: f9 _% `- A2 q3 \充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，
# ]  ^. m9 q& {
; x4 j8 B* A- z( L& k1 b0 F' {+ X消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
辟谷先达一百日。功成获得命新生，
8 i' v9 T3 h" B: i# m) y/ J计划再步三百天。欲之修仙得道也，

六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。

: k/ r5 K# c  o  o5 [& _0 {食气为天养生道，养生保健福寿全。
% q; T( ~4 K& v, v( h2 v切望众生勇实践。人类觧放在明天！

       现晨5点，休息。
      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。


4 R6 o8 K5 n1 t3 R2 |/ {1 a* G1 j****************************

今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。
3 I/ O+ }1 b8 n: V/ U+ ^
( o" K( ^7 H9 J. R" p9 L           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
! m* X" m( _4 f1 ^0 ]        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：
# N. ^/ h% O8 E- r' X" ~
+ ^3 |, ?/ d$ Q3 c: C一，
2 B! x& R  }5 e$ X8 u( i# p9 m晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
7 _( }" q% L" z5 e) ?/ A% }食气咽津保养生，晚年获得身体健。

3 G+ G: q. l+ U/ t二，
; n3 x: J( E: h0 r辟谷断食半百天，以气为天求生还。
哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。
+ m2 h# b# K7 h# ?. k
三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？
- W  H/ R1 I* O9 K4 K5 [3 p
/ ~! Y1 @' v8 Y四，
( g5 E' T- `: S2 S, M辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
1 u% a. j9 K  l' _毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。

五，
1 ]  Q2 A; C' H) I& t辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
  U: }0 K6 z( E5 J6 U* r2 ]哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。
( j! s; M6 Y  t7 p6 S
9 w" A: d8 e/ _# Y0 d, w; b6 B六，
! B; g! c& Q" Q人生之路不一个，食气养生为新天。
4 [/ D  k* D; ^$ W由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：

) F) |7 S& C" ~9 l/ e/ ^病多足下侵入，寒从腿上袭來。
7 X- l0 p8 t. L) S足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
% L: f3 B8 P/ M. H4 J- l/ h人少精气无力，无力多之病來。
" _" N) k7 }, ~. N足暖身康体健，神旺精足康泰。
言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
! Q1 O% x, j3 Z4 I, y- q4 @& J　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
8 x; x' s; c6 y! z4 e7 x9 l　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
; p0 m: w/ R  i' w& E…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。

           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!
8 E7 O8 ?; o1 q3 P
& D+ P8 h8 a; c. n7 A也感恩老师的教导!
5 o( N) f, T& d1 W! O/ Z
  n! D% k* g3 \+ R学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
( d2 v7 x! }7 U) o! v         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
# ]1 h4 K5 z5 C2 T# ]8 s! t5 h7 @. T
7 d; I) H* e) [& E（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝
! D# o' T$ {% w( m6 C5 D! H0 E0 T
* }( A2 j7 W+ u/ X        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼
' U% E& \# f% k) _: S
) w! F/ ^5 p8 d; a, w; w       由而，寫几首七律如下：
; [- T7 V* v0 B* [% d6 F
一，＜辟谷＞：
老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
$ Z# B9 `; Y8 {( z9 R上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
+ F/ k! q; X( d& L+ x7 a4 E全民普及万民喜，人类解放在明天！
/ r! O2 B- t$ J& R9 t: L, Z$ L
# s+ M8 h; [% H二，＜破禁＞：
/ K% s# A- ^( L) K9 u錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
$ @" Q* M+ |6 K. ~& O+ q" c飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
3 `7 h: I! f# k+ o( r5 A勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。

三，＜龙腾辟谷＞：
宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
, \2 \4 f) }, p! q分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
( Y" g% f3 e6 R
        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。


4 l* w" G+ H1 S, K" P( W8 x******************************************

$ j9 T+ y0 H2 s4 B7 k2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。
2 S( ^: C- S9 H) e
+ d$ e# }, U+ ^6 r+ K8 s$ s         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。

         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。
2 f- P5 Y" ]3 w! L
         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。

1 d4 S8 [5 i) {6 E$ R4 m, Z         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞

      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
" T, M: P. @8 f# Q% a- r* t承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
8 m( l' W  F; O; L& m{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
& t7 z: f7 k3 F老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
2 I0 S  ~" C' i* I           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。

           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
; Q( }7 B, D$ v, ~! G/ R9 \% G           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。

          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。
6 V9 Q! W' o; @* W7 o% s. v0 W% t
         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
) e9 @% y9 {) s& s         辟谷功法多种，以本人之分则为：

0 j% n9 @" o3 z2 g4 x一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
: U4 c0 b3 T! w9 u0 K( X0 E  m! Q二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
: S# D  k/ l! k! g! R, v# Q# e三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
7 z- a. X5 W& q四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！

0 x0 D* R$ ]1 H$ {, ?* z" q        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。

       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
# h6 X/ j/ d& Z* F8 |, Q8 N      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
8 j0 w) S5 i/ f. {( V" u      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。
; ^* [' C6 _) a9 Q' {& F
      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
& u1 ^: m! R: k! ]6 w) L# V. D      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。
# K5 {! V+ e. }$ `
现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。
" ~+ v+ o, [2 S! X
      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
; i7 [. z6 d' q2 R; V  }      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。
/ Y! T  M9 ]2 j- Q5 |% n5 R
      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。
, q! e+ j% T4 w/ N. H/ u
*****************************************************
2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
        今日是霜降，气温下降。
        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：
, ]3 U. E. U  g0 }
一，
秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。
# ]  g6 n  q( w5 c" \# v! h4 Z
+ l2 o- l2 h; h2 B" h) l% @& g二，
5 J4 q  q, O' P6 M7 o5 T; i5 u中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！
& k3 d( q9 p# V
- ?: R3 e; r8 ~5 [( U( t6 \: k三，
一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
7 I7 U; @7 U8 J3 x. E- m何日得求神皇现？星星之火可燎原。

+ Z$ l- o2 |/ a! h- B% X四，
2 M% M3 G$ w# p9 n) ]3 [9 t宝典神经传世难，人体科学无人研？
9 _3 w: S7 q9 K% A1 c; ~長命妙法埋地下，何之年月見青天？

1 K' X. P0 W1 [& H* p0 D* V五，
霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。

) X6 ~8 o( _! [; Y1 U六，
身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
+ Q$ T+ a2 r1 |养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。
& P/ L+ N# b- t. m. @2 ?. w* R
七，
老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？

# O" B( j# S5 e) B% A八，
; e% a6 e: F7 S0 U9 ^6 w广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
8 X$ `+ ^* d3 x6 @5 b3 T! T食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。

# F0 B8 q/ Z' S8 M# I        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
# j8 j7 N$ L/ A0 ^) n       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

- N1 F# R5 ]; p) a, S
2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
5 M. O6 r- q- I, c       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。

1 h* j+ C, u# I' {        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
) m. g% C2 f5 |5 S5 A0 {        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：

一，
中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。

# ^) K( E& H. \$ `2 ?7 L二，
8 u8 E* e. X9 t纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
   
4 J) f( h9 j( m. a9 y1 B" }6 M三，
' X& }# H9 Z0 r5 c2 p" a诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。
' y% s) U5 b8 R7 o% @; H$ L0 g2 Y0 [
       此歌词配闫飞曲可唱之也。
) {+ Y" J( d3 d( |
2 z# q1 o/ P+ \+ X/ j*******************************************************
) }' e: }) L1 ?$ r
2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
" _, {4 O" @! G4 F1 e      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。