"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。

     今天是纯辟谷进入第54天了。
     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。
' V0 G7 C) a& q* Y
现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：
) U- H6 _7 w& A3 F6 E. c2 B( F
9 D, ~6 x# w1 W! p北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
' }9 @$ T% u/ g- n- X; z( k江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。
, f$ j( t. r# o
' I4 R% i% O; d, L＜感恩＞修改稿抄之如下：
8 w1 _; _1 ?) K' Y6 G! E
, h- e8 T; W& `' I2 b: f感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
( Y: u  ]1 D. L( x& S6 Z感恩--------
7 G; E) o3 }- g' x: o$ D7 ]       父毌养育了我；
* S4 i0 \0 M) U: K感恩--------
       党给了我美好前程；
' J9 U8 @2 O. [1 H感恩--------
        学校给了我知识；
感恩--------
        祖国给了我幸福生活；
8 e# E$ p8 Q* B7 X3 b+ A感恩--------
        天大地广给了万物生存；
9 X7 P5 i4 c- S5 U感恩--------
5 `4 U( L; G7 n% `- L         美好的生活给了我亲情深深；
8 I# u$ W4 ^6 Z# @2 M- c感恩--------
# Y% [6 _, d4 R3 t# H2 E        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
感恩--------
. D2 M9 u) ?+ j# M% g5 ]0 D4 V        和谐社会给了我们長寿人生；
. T- ?$ r% [$ z感恩 … …
****************************
! C" B7 c9 z' z9 K* U) Y# y* c2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
- W- S$ t" |( h$ [5 D/ D      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞

       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！
7 z- ]( m3 d2 v& Q* e) E
( q2 a! U* e6 s& m( S看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。
/ i' H  a) ]0 A) z2 h; S; R% T( V% \" q  C* M
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苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也
5 [, \7 o. Y4 l' B! T4 n  K% [
$ f& C* e7 y4 b! X' T" a. t: m学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
  @: [( R" s! N/ C抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

+ Z# S" d. H3 b8 P1 c
3 B# o& I' g$ |' I3 ?' h起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：

晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
$ l3 y9 Y0 ?3 G病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。


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老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
古人都是思乡忧愁之类的。。。。

6 k, R/ @4 H1 i: t# `2 ~1 U便纵有诚心志，更与何人评。
这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

b]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
+ C% j! A/ e: _" l        昨晚吃了药睡的较好。
2 v" b2 |! c8 O1 [, D
( a$ D4 Z7 K( ]7 H/ B        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
  b* W7 P, c2 J. s        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
' Z& O; K! ~. T, T寫首诗＜仙游＞如下：

旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
; B) Q4 ~, y' r& Z& h翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
$ D) {; |: h" g1 S) m" m天际人间寂寞否？何年美月再相逢。

& O$ m3 Z7 O: H/ ~9 X一＜仙道＞：
. B- l" X& _+ ?- h0 V/ v# q佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
3 Z, r0 l9 E; j# @8 P远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
& v  c* M+ m# i/ ^6 R估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
# s, Z6 l2 M2 |幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！
; @2 Q8 `" t' t# c2 _2 n$ \) e
        玩一天麻將。别无他事。
  C' I+ I7 z6 t6 _; ^6 v7 y
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2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
! [" V8 R+ F1 _1 [        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。

        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。
4 k, |5 o% {( ?5 x* U# p+ \
2 V5 ?" q" |- r+ M9 a9 k        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。
  @  Y. g' u% r- j" }5 X
9 C) o" t4 T/ Y: v4 W       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

; X+ l( E. D# L* n: d
0 E. G" j& l! o+ {& l4 ~2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
, K* v- J. A" ~) V% F" l; ]' d! @     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示

（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。
9 b! y, M. l* m, o/ y* ^0 B! W
7 S- c8 W0 ~) c翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
8 A: r' B0 S9 J! z( ~& U- @: g* b目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
# S, `: _# m& B  f8 v% X8 ^% e& Z忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
- Y; i, z9 L# O  t- j曾记否，岁月无音，心念悠悠！
8 r$ Y7 E, T( x) }# o0 d2 G
' F, \1 u1 L8 F      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。

4 f3 G% v3 G# u' a% ?. |

********************************

$ X% o: j. J# [4 v+ ]2 h9 d3 n% q2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
1 p/ L4 t% x- v. M2 z1 N       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。

" N( v$ t* K* ^+ V, H       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
$ X' o* @8 o; n8 W1 x- y/ o$ u       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！
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      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
. q9 M* P. i. Y- B     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

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7 a1 Y7 X; D+ C2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。
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3 X& y. y4 q; \       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。
4 k; t! k9 _4 M( |% M5 z- F! P3 N
      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
& B3 M: ]. S$ v- p* F, I9 o    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
+ a! |" e1 u  A! i& ?  W: t  ]    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。

  m9 y1 b: n5 d3 r8 x0 g9 m- L＜经＞曰：
$ v: e7 H5 x4 R& ^, ]) u1 ]7 U咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
' }: D9 t2 m0 a  \) U致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
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      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。

呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
( U7 w; A6 y+ Q  s; s" y袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。
+ {% i" t2 B' i3 ^3 e4 F8 k
     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。
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' ]# u6 V2 K- V% N* c1 L# w( k2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
0 U4 o  X) @2 ]! ?, S       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。
+ d  ?5 m6 f6 w% |
% w" G* C9 T9 M1 g% o, \* S      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
6 j; e' d7 d5 {7 H# B$ V       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。
7 V% x; I3 k! `+ h  _
# k, r; J' z3 s4 B) f. g       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。

, k# z: A" s; q3 {1 Y$ }0 _+ W5 H      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

. f- O! {+ N2 I
0 P' x0 C8 Z7 w5 x$ L/ t& w8 `２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。

        起床前做了中黄闭气功：＜略＞
3 ^& q& [% c8 b
0 @. d' W/ k( \; e        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。
( j* J: a, e1 n  u
  F. t! K: i. t7 E4 T! G7 P＜長生路＞：
! K+ L9 x+ K. q" _昨日見君问君安？今日突闻君升天。
享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。
$ u+ _! p' _7 I4 @
悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
) G1 `. n# D# h) ]$ |人世炎凉安何在，生死何時可测算？

, Y' s0 \3 R% z2 Y5 o6 A有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
( K$ \8 J. B) [  b! S  p1 u辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，

以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
+ I) Q5 A: e* m8 a( }形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，
' S3 ?9 X; ^# _
  y  b5 T+ }( t  ~! h5 Q超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
+ M' ~# v5 n& H9 i朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
% x1 `6 M4 D4 O: j2 q- F留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？
8 N+ H! x  {: _7 G" Q
君朋三思想想看。長命百岁非空想，
古今有之凱模范。李清云活之265岁，
思邈年过一百一。長寿之村世界有，
" b# f" Z* `9 X+ d7 A
# L; i; P% Z+ o% d! q中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
体健童颜精神奕。当代生活多美好，
党给幸福享晩年。何之不争活百岁？

夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
) G1 ?; e8 |) u自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，
9 F) G7 _2 h2 N; x! O3 z8 o
消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
" z- o* L' I0 T8 a辟谷先达一百日。功成获得命新生，
' r) k% W; H* n8 D. u计划再步三百天。欲之修仙得道也，

! m3 ~1 ^. Q# S, J& n+ }7 e. T六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。
8 c* y0 [& c" s) f
) i) Z, q7 }  D, o+ o+ Q1 e食气为天养生道，养生保健福寿全。
& a/ D3 A6 C* U2 J切望众生勇实践。人类觧放在明天！
* F" P3 w$ \3 P; q- }
1 q% a% J% P+ C: f( @       现晨5点，休息。
      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。
* p6 k( E: ]4 }6 |7 T
* m  t! _1 m# U; l, `% R0 A+ W
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: y! F: |5 b, r6 R9 F5 {
今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
9 M6 g9 E' ]+ x9 w           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。

           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
% G$ ?7 r! d* v& j( l) r- H* `        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：

7 K0 N2 L  c3 @+ o一，
' ^: ~- j  @4 N! d5 j晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
/ Z" v% o5 f% q* m( ~; l( @5 i+ w食气咽津保养生，晚年获得身体健。
- p" `9 p& W$ r. _
6 \- _/ n3 G/ u二，
辟谷断食半百天，以气为天求生还。
. ~; K0 J# m5 D+ o" I: H哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。

* \+ Z- g) x2 X$ w$ k& Q2 _三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？

3 V1 H) t+ F2 ~+ \! b四，
辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。
* b6 P$ @1 V" S- l# }; r
: Q! b* u; N- |  z* B五，
辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。
, N: `* o% t( @
" I! G3 Q) o1 I& J6 L六，
2 `8 d4 b4 N4 |- \; N5 W+ v# F8 y人生之路不一个，食气养生为新天。
由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：
$ T1 L- {1 ?! z# m
) i# F" D! p7 r2 ~$ U, o病多足下侵入，寒从腿上袭來。
3 I* X9 c6 J  b足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
人少精气无力，无力多之病來。
; `8 Y. f. a4 Z% J足暖身康体健，神旺精足康泰。
言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
; K, y6 R$ i; _4 [; t9 a作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
; L8 z1 J7 V. o9 P% p3 f　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
1 x6 G- P7 G5 Z/ D4 J( x3 Z　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
" u1 _" ?4 v' f* ^$ Z　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
" E! S' ^0 Z" ^' Z/ M+ D　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
8 C- d7 S5 c, {. R3 H…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
" R: e. `3 b$ L# L8 I“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。
1 U' G/ }; X" C; e4 _
" g" Q  c) M9 p) C& U           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
7 l. K1 Q' ^8 S2 k0 p7 T8 @* s向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
: m/ {* v0 c2 h]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!
' b& y" n4 @% o
也感恩老师的教导!

4 G, e8 F+ q# W# m6 t学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
4 {1 B0 Z3 x  k; _0 |         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
6 ^" Z& z8 M* H% T& ?; K! G1 R
（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝

        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼
, d1 [( V- I) B) E5 o) [0 ~! @
' i5 B4 B1 G2 }0 V' X       由而，寫几首七律如下：
$ |- y4 Q5 P5 z1 e: R. L6 Z3 U
一，＜辟谷＞：
老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
5 v$ `' @+ M6 F4 ?+ ?上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
- c5 L* y5 B7 B! i消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
% l* l4 H9 `- z. d1 A3 P全民普及万民喜，人类解放在明天！

二，＜破禁＞：
錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
! k4 l; A9 b  l( _" {9 R& R飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
# l  W( s2 H9 D% x+ K4 P辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
' D$ ]# I9 `0 \9 K; q2 r7 U5 e勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。

  \! {$ g8 |/ I" j三，＜龙腾辟谷＞：
宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
  O$ ^, V4 K" i; J; A5 E1 i分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
! m1 N' j" I" a承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
  W# k! f7 X! F6 U
# S2 `/ b/ e: ]: J% O        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。
9 k0 g8 M$ u5 R( i6 R8 r- \+ E

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1 f* t$ f$ V7 \
7 v+ ?9 d! a6 i+ c/ o5 E2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
/ b7 l: O' D0 ?* E  Y0 _/ j2 {         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。
+ W  g$ [% Y' O! z" P- A
/ m; M$ t6 {' I, n4 n& v         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。

         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。

) S1 ]/ }4 B. D0 C         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。
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         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞

      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
2 ]: Z' j( O5 n9 Q- G9 L1 c承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
. Y! O9 j3 j  m% |2 @- @) g& c{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
2 }0 M) e) B( y  c7 \8 Q" w1 H           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。
, U7 G7 G& {- S% I( y  T
           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
/ J- V% C) p# @/ u" I           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
. F# l6 J0 d, a2 r1 i           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。
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          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。
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0 t/ t6 ^0 |9 z# D: b7 @         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
$ L& f/ y7 W1 V         辟谷功法多种，以本人之分则为：
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! N3 u+ Y2 D4 Z# {一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
- p1 d. S% j! @1 ~四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！
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        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。
) }! L! H1 f) R# c4 i1 d& s
       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
. q3 P+ P! y3 y4 P0 o      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
1 n0 l0 K9 n/ z2 `% g0 V      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。

      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。

现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
) [- b4 l' L6 V+ L小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。
3 Z  C% }8 E1 @; w5 e2 m" o
      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。
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      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。
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5 s) m2 o5 [% V, a8 d& n; Y3 C*****************************************************
2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
7 f. E1 q( Q. E% J/ m. v        今日是霜降，气温下降。
: q  h' w! y2 [/ Y        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：

# x# W: U9 B. U9 u/ Z: d' ~一，
6 Q3 h+ \' q- k) q1 O. F秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
; K$ i$ }  d; Z8 C! \有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。

二，
中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
% y$ _$ F! Q* |- a8 g& g6 y+ i古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！
) ?9 W$ ?) _" A! S
" G4 v5 S& p9 a三，
一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
6 }+ p9 Z+ P" |& u* V何日得求神皇现？星星之火可燎原。
5 ?$ @# n  g& O$ m# E4 f
四，
宝典神经传世难，人体科学无人研？
長命妙法埋地下，何之年月見青天？

五，
: n" C: d5 [0 K0 R! y0 I: V霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。
# e1 A. ?* r1 }1 L, X
( _1 a9 I# t: u六，
身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。
) R. i# ?% M* {. Y2 T
0 @4 j$ I5 Z4 K. R, ]/ m七，
老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？
; Q! N" _# V9 y" g$ j
八，
; B" T8 P, q8 o广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
7 w6 p" J: v& x' L3 |: _5 G' T5 I食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。
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        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

: @$ {+ Q  M8 A% u) J8 j4 |2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
9 k6 F2 l7 |6 s- [6 l6 v' S       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。
: ?7 U; _: [5 c6 i9 t6 y
6 X6 A" w1 D% J* q& p0 {8 @        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
# s, q- y( C( M9 g+ z' G. m        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：
/ N; U0 g9 k- z: S
一，
中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。
4 B& X+ P6 _; j. ^4 p
二，
纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
   
8 B" |7 ^9 z0 N$ e# T三，
* o% |1 a+ _" f" y- w  }诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。
% A& X3 K) M" |+ h0 X. z1 I) t
       此歌词配闫飞曲可唱之也。
. ?3 b  k6 k' ]9 N$ p" I$ P
+ d' x) I5 C* J9 q) x  N5 D  o*******************************************************

* O! }- H+ u, n* z/ j. C' L2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
" Y3 A0 e" p& m$ u) z2 A( L      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
: Z$ p  C# y, \         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。