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发表于 2010-9-25 20:28:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-26 17:53 编辑
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2 c4 O( P/ a6 X. Y2 d201o年9月24日，星期五，天气晴，（第27天）
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又是亱2点半醒來，真准時，生物钟变了。
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S5 c# k; T* r+ K4 h5 x 今天是纯辟谷第27天了。很好，身体狀况良好，昨日头晕的现象消失了。我现在头脑很清醒，思維敏捷。
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8 v! u' m; X! H 百日辟谷，近三分之一了，信心十足，勇之实践，哪怕苦山血海，也之走走看！% r( M3 b7 B' ]" n' ]& a
吟﹙食气篇〉一首，以之鞭策。
A: o' h, j4 q3 N1 U 食气篇：
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人以气為天，清風当美歺。( Y# N$ O6 T: w: H
一切都放下，柴米醬油盐。9 u6 ^8 e* m; N
生命之革命，改地又换天。
0 m" a. K3 |# c7 `& L; g: y那怕山高苦？何懼雪風寒？
8 H: l+ Q. S, f( h/ V! c7 n心诚意坚定，决心勇向前。
8 ^: O; P3 Z0 v- g/ j抛弃世習俗，清除体三尸。3 z$ |4 N$ z+ W+ t8 h! K$ D
推倒三座山，（三虫之），身香洁如玉。% y$ h0 \& ~0 c1 `6 ^) _" X' n
得道又成仙。仙道在哪里？/ o3 [% p$ e3 L3 _, e
佛畀在哪边？咱也來他个，
+ }) _% j- O0 S5 B, o载月又登天！阿弥陀佛！
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2 L" c3 @& l1 j n& y7 ? 东方辟谷养生书中说：顾名思义，辟谷其内涵即避去五谷，不食人间烟火之意。也就是说在一种特定的情况和条件下，避开五谷杂粮，而通过食气，药餌等手段以求得生存的修炼方法。
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主要以服气练功，使内气充盈，不食五各，人体不感到飢饿，体力，智力，精力不减或更好，身心愉快。. I; \" C) s4 T; a* K; E% ^8 U
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辟谷又称：却各，绝谷，断谷，绝粒，却粮，休粮等。在馬王堆出土的〈却谷食气篇﹚中又称為“去谷”，此外还有“清肠”亅等别称。名称虽多，意义却基本相同。这是古人炼成仙的v种手段和方法，以此修炼，明心见性，立地成佛也。
- a) _2 M. S: Z1 H* W, \) p F4 O 辟谷清除体内阴牙邪之气也称“三尸”，三鼓或三虫是也。清除“三尸”，身轻体健，香洁如玉長生不老，得道成仙也。我之辟谷，並无得道成仙之意，主要以此法，清肠健身，袪病延寿之。可否F年活百岁？看其实踐吧。
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总之，通过辟谷，減肥袪病是肯定无疑了，＂请勿再怀疑。＾本人实践，千真万确，這是真事。它是健身养生最好的方法之一也。5 R8 R5 `# D+ t- k
8 J" E# N8 m8 Q) \, H0 h 《百岁工程之建议〕：人的寿命，按自然发展规律而言，应在120岁，少者100岁，多者或在150岁，中国历史记载為265岁。/ r/ B/ k; S* D$ J
然而，為什么大多数人却活不到这个年令段呢？原因多种：天灾人禍，疾病折磨，事故伤亡…，自然死亡者，却寥寥无几。8 A' ]1 U$ a7 U. I* ~' g: \) q* {. ^
為什么人活不到百岁或一百二十岁呢？主要的原因是疾病侵害夺损了生命，使人少活了许多年。而一生都注意自我养生保健，少患疾病，寿命是可以延長旳，活到百岁或一百二十岁，也是完全有可能的。问题是人们做不到一生都保健养生。年青人从小父毌照顧，長大成人后，感到身强力壯，对生命保健想的很少整天忙碌工作，更没想到生命之保健工程是一生都要做的。人到了老年疾病缠身，才想到保健，虽為時晚矣，亡羊补牢，也会起点作用。人的愿望是健健康康的多活几年，可一提到活到百岁，很多人都摇头，无信心，不敢去想。俗称“七十三，八十四，”冖阎王不叫自己去”／其实，这两个岁数是孟子和孔子的寿数，人们是尊敬两位圣人，所以有了这様说法。
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在此，提出〔百岁工程之建议〕，供同道朋友之参考。
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第一条：萤养膳食，歺歺八分饱，提倡佛家过午不食；
3 m, @8 O( {# {: H 第二条：改善居住环境，讲究清洁卫生，常洗浴，勤用热水之泡脚；9 W, r5 z% I2 Y: p, P7 r+ j7 ^
第三条：注邑穿衣带帽，适应气侯，季节变化，严防感冒，少患疾病，确保健康；
2 R% i/ Y, Z( s/ ~1 B& }) `% I 第四条；少荤多素，主張以素為主，粗细搭配糖盐量少；
$ |4 G+ a& H% ? 第五条：保持一生心态平衡，恬淡清凈，养精蓄锐，严防暴怒，切戒暴飲暴食，大魚大肉，少吃冷飲；
0 e! y- n) W2 ~ 第六条：戒烟限酒，戒色欲淫，夫妻生活适度；9 K/ ^* N, j1 N! r7 W6 }
第七条：一生保健养生，适应鍛炼，适度劳動，治病防患，予防為主，药物少吃，食疗主用；
( T+ k" l. B2 ^# u6 B, Z, [ 第八条：常之清肠，常之辟谷，食气為天，常之推腹，吞津咽液，枣蜜食助，其他药餌，少涉為度；
- }( |7 P! Y- I3 |' j, d8 k/ s 第九条：闲之時节，郊游散步，少玩麻將，少之熬亱，工作条理，夫妻平等，恩爱尊重，尊老爱幼，家庭和谐：
9 s* [# p$ U& F 第十条：少泡网吧，少泡二奶，少之吵架，少之飞車；5 S( @6 j# h! k( |
第11条：多听美音，适度娱乐，少之舞庁，少之消亱，身心保养，常年不懈；' b/ q# E; n+ ^2 u- t( S
第12条：心胸博大，神壯世界，為国为民，鞠躬尽碎，死而后矣。
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6 h( ^- U, s2 V1 T. {( n- G$ ^ 以此生活，何而不之百岁也？总之，生命是保贵的，望君倍加爱之。
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早5点，又骑車上地，把没秋收完的白菜，小红萝卜青柿子等全部收了回家，到家后，打电脑日记。
9 k; @2 M7 G Z% y3 A0 B 下午3点，又上厕排出3一4段宿便略呈黑色，這是辟谷己27天了，宿便还没排凈。! w: S- _; T" w! F
; u0 L; U# \% W4 n% G2 t+ @ 晚上看喬家大院光楪至亱ll奌才睡，睡前穿衣称重77公斤＝154斤。比昨日重6．2斤，此乃衣重也。
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2o08年9月2O日，星期六，天气晴，（第27天）& W9 U# u/ R# E% ~7 Q' B9 o
5 p0 y! a% M0 X8 U* a 今天又是4点起床，打一会电脑彩票，但中号没选对，没中獎。8 P! h- H6 R" p- N& A
辟谷有感一首：辟谷有感：
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辟谷身轻如燕飞，一下掉去4O－5o斤。
$ W# p1 I- N, |6 F# x: t哪个减肥有它好？絲毫不花一分文。/ U: S0 k% H$ S/ V- i4 H" y
辟谷健身好处多，降糖降压又减肥。! a3 T4 U+ x* }. F( B
精神倍增眼睛亮，行走方便脚步轻。
4 \6 L/ y6 A2 J S' t: S# s, ?辟谷長寿又健身，古今中外有先人。
2 R$ V V9 {0 ~7 H" z虽不成仙和得道，多活几年乃是真。
0 h" x Z/ B& B+ N辟谷食气能活命，实践第一是真理。" d C4 @- |3 f }) E) B7 e
享哪位要想得長寿，不防辟谷试一试。. e, Q$ Z% V6 y* s1 m
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晩6点半，老伴做飯，炒花生米加芝麻，真香啊。他们吃晩飯，勾起了我的食欲。这下坏了，馋魔向我袭來，以往我愿吃的一切食物歺飯，统统的充满我的脑海，什么鍋包肉，熘肉段，鱼香肉絲，炸大虾，醬牛肉，糖醋排骨，鳮大腿，炸顿魚，大葱沾大醬，米飯卷大白菜飯包，萝卜条湯，刀切面，八月中秋月餅，油条，糖苏餅，三蘚餡餃子及春餅…等等，都向我进攻，让我开口吃之，使我非常难忍，它们要摧毁我的意志，我几乎招架不住，到了精神要崩溃的边缘。
7 U3 Y1 f# Q* j7 S6 _$ n 這時，老伴和兒子都劝我，不可動摇辟谷之决心，否则，辟谷失败了，前功尽弃。我自己的思想也在做激烈的斗爭？是开谷吃呢？还是坚持下去？想之这27天來辟谷所取得的成果，使我心情开襟，喜悦之有余，真不想半途而废。
! M7 z/ }2 K# {; v' E" ?6 W; _ 可是馋魔的折磨又使我苦不堪言。這時兒子问我，这几天排便否？我答：没有。隨后，兒子给我冲了一杯阿晈药，让我喝下去。我喝后，没过半小時，肚子鸣响，放个响屁去排便，一共排了三次，都便一点点稀便，后两次排便都是很困难的，小腹疼痛，便不出來。经过好一阵子，才便完，小肚子才觉舒服，但缸门却在痛。兒子在转移我的视线，让我不再想吃。后来我也在想：这些东西自己已经吃了七十多年，什么没吃过？还有什么值得留恋的呢？不也就是这些东西使你发福致胖的嗎？有了將军肚，大腹翩翩。也不是这些东西，使你五脏六腑致疾患病，使你三高，動脉硬化，导向患有心脑血管疾病之危險嗎？病从口入，一切患疾不都！是吃出來的嗎？也正是、这些东西，在人体内致毒细菌泛烂，损害你的身体健康，把你步步推向死亡的道路嗎？0 ~) }# j+ L/ l9 U- e& e
这様一想，思想又稳定下来。辟谷能使我祛病健身，健康長寿，我何乐而不為呢？还是坚持辟下去吧。 |
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狗仔卡
发表于 2010-9-23 20:11:33
显身卡