★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

     关闭 [复制链接]
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:11:27 | 显示全部楼层
    2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
    9 g, C: O" x+ D3 L0 A& j# \( b5 i5 O. C$ ?9 [" n! _
    早上起床舌苔还是深褐色的,但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血,小便还是很深的颜色。
    + D0 |! X$ a' Y" G" b4 ^% B( t5 u& O' B0 p- V+ P2 s* W3 [& k
    早上起床狂打喷嚏,赶快加衣服,还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的,嘿,果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
    $ F& R- O$ ]2 p% }2 e. w
    9 p, b) r7 I( G; T今天出现胸椎疼,应该就是T5在疼,反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。
      U3 `- R" A/ n: ~( j; G
    + X/ `' J, U" f( V; v# v) P还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。! b  w# T1 W* n8 S( V
    # g( H# B) v1 d+ r6 x/ L
    下午后来开始下雨了,实在是冷,我穿的那叫多啊,比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和,~~~~(>_<)~~~~ 没带手套,不然估计会武装到牙齿,嘿。
    " x0 c2 z. v+ W; ^4 b# _! w& ]1 u9 c" p: k/ d
    同修们陆陆续续的走了。太多的高人了,依依不舍的说。
    ) C+ n; w, d* Q4 `& l% z6 M6 E4 k; M: \" _# j5 t3 W+ m
    西安市也在塞车,车堵在路上,很艰难才开过来,所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了,就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天,各个都不能小瞧啊,各种专家啊。
      v, \( v9 Z% X7 i# w4 e) U' Q* c4 V* \8 Q. N0 y3 p
    今天还是喝了点白水,状况在回升。
    # |- N1 M+ Q% e
    , K; j  z$ o$ s自我点评:
    . y" n/ r/ j# i  @2 c/ \/ N
    * d% D7 x' W4 ^7 v/ ?& v都是出现肾的问题,至少可疏通肾经帮助下。8 K& c9 ~; X$ Q/ C9 [
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:12:11 | 显示全部楼层
    & I# t3 D( s$ i5 R/ b
    2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)
    6 k0 j  w5 h9 L1 s& a5 J; ~# @- V9 ~7 K3 G7 G+ H
    早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫,到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了,还继续打饱嗝。; n' l( z: O1 ^  Y0 |
    & `9 B! n$ C) v; C% v
    刷牙时牙出血更厉害了,小便颜色就没好过。看了下舌苔,颜色淡了,也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。0 ~) |5 p/ ]! a0 E" J

      \; j0 r. ?: Z小散步了一圈,然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08,大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我,我一如既往的弱,还没爬到那,就狂喘气。不过一天进步一天也不错,要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山,她比我爬得更高。
    ( u5 V) k+ ~5 W2 `- z5 _% E4 U) ]& S8 _# r( }
    喝水很奇怪,喝矿泉水,喝到胃里就呕,喝温水呢,到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~
    % R& U% k5 _# R& j* z1 j" w+ j# ~/ B3 l& [( b3 y6 t, G
    人明显的瘦了,大家也都说我气色变好了。呵呵,应该自我鼓励一下。2 c4 R' }# H+ F
    + F* J  `5 m5 y6 y  f
    对食物没有啥感觉,进入辟谷状态后也一直啥也没吃,就喝点白水,就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了,不知道是否其他症状慢慢消失,所以凸显了出来。
    : v. Z! I7 C7 q3 u5 H% Y4 t% z3 g3 X$ s& M) U2 A& z, ~1 e4 r
    今天还是喝白水,比昨天状况又好了些。" }6 f' w1 ~. i: k( |% j
    ' D" s+ g* Z& I! P7 s
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:13:10 | 显示全部楼层
    5 D* u& Q5 g: g4 y$ n# l$ |
    2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)* q/ _) z+ X1 F4 Z7 C' \# g

    % P' Y& y& [/ y早上起床看了舌苔,褐色的区域缩小了,期望14天就能全没了,(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下!6 d6 ?. f) ]# s8 |; ?$ t; G  d
    0 n6 q- C! p4 R4 s$ @
    起床的时候还是会觉得饿,但也没食欲,怪哉,早上中午都是,去广场上做下六字诀服气+龙腾九式,就不饿了。
      e: d, Z" N6 h/ d4 `
    6 H/ v$ ]9 O' p8 I今天周六,正好是农家乐的旺季,一波波的人来,楼下不断传来炒菜的香味,我们又正好住在厨房的上方,嘿,我的鼻子又特别的灵,大厨还没开始咳嗽呢,我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜,吼吼,感觉是嗅觉更加灵敏了,但是却并没有食欲,有意思。. {1 S/ t+ y2 b& O6 @
    : w6 t& U, g0 i. p1 \
    在广场上晒太阳,蛮舒服的,手心对着太阳,能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着,嘿。
    ( n6 x8 K4 m! X% `- a$ x7 g8 y- i( Y
      ~" Z) ~! r+ Q/ s- ]5 K& p口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼,又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候,我就趴桌上,很是不雅,不过人难受啊,没办法,应该慢慢会好的。" R( O. a+ i8 i; d: d
    " j8 }5 }7 z  `. v
    青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了,老板娘问我们真的整周没吃饭?我们非常肯定的回复了,我说,我们也吃,只是吃的东西不一样而已,我们吃的是天地的灵气,嘿。老板在旁边讲,人是铁,饭是钢,咋能不吃饭呢?乐得我们。老板娘觉得我很虚弱,呵呵那是她没看到前几天的我,我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤,很兴奋的说,下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。
    2 h( l/ _' ]  J; f7 W" R4 b: f/ y, t9 {
    晚上上QT听了下课,听了大家的分享,都是强人啊!赞!听QT的时候,由于想找到个wifi信号好的地方,于是坐到了天井那,农家乐房东阿姨,做了超大一碗面条在那我们同桌吃,还不断要也给我们做来吃,呵呵,也奇怪了,没啥感觉。) |# V: v! D3 T- K

    . Z! Q" z5 I' N- C) `# Y) Q) u对了,晚上练习小周天的时候,明显能感觉到热气,特别是督脉,热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了,爬起来看了下书,折腾到差不多四点才又睡着。0 M5 s, ?7 r- N" W% p

    8 u+ Z* C4 i. W一天下来也是继续就喝了点白水,对食物没有啥感觉。
    # O' @0 H* U$ N3 k  q1 _1 ?' O* ]9 Y+ K& i1 G

    评分

    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    守望苍穹 + 30 赞一个!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-30 17:24:44 | 显示全部楼层
    好详细的日记!喝水呕的话,试试蜂蜜水看看如何呢?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:30:03 | 显示全部楼层
    我不吃不喝也干呕,,,,,,还没想明白原因啊
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 10:45:47 | 显示全部楼层
    你真是很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 18:22:57 | 显示全部楼层
    好详细的日记,你真的很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 20:17:37 | 显示全部楼层
    楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-1 21:35:15 | 显示全部楼层
    3 x( u$ @- D0 S- G8 ~5 U
    期待继续分享,为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-1 21:41:40 | 显示全部楼层
    日记超级棒! 有机会进入精品版块, 有空发点终南山的照片啊, 加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-9-20 10:29
  • 签到天数: 296 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 22:02:24 | 显示全部楼层

    # v' F8 S; i2 n3 ^8 f楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。你真的很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-10-4 15:49
  • 签到天数: 142 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 22:14:39 | 显示全部楼层
    真详细啊。。。。看好你哦
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:31:37 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31
    0 c% ]' A! L+ \9 h4 n5 Q& r3 x2 [3 z2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
    1 \6 @9 x0 X0 ]- N* o; H0 \6 m; z2 a) t
    早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...

    7 C5 }" F) A7 ~- d0 u2 {$ t& r特棒,特棒,特棒,特棒,特棒,特棒!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:36:58 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功。! ]+ V" h6 I3 g. ^% s
                      享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-2 21:22:47 | 显示全部楼层
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 21:56:30 | 显示全部楼层
    4 D) L2 t; R0 f+ M# a0 Q

    - w$ }; W/ j( e5 V+ R3 r2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)1 }7 q* P1 W6 J+ x8 H! Y7 O5 v

    $ d: o+ S+ C' G: B皮肤紧致了,哇哈哈!今天感觉明显比之前好多了,人也精神多了,感觉四肢也有力多了。
    $ y& s: q5 H3 j$ ]& o
    ! S* `. L# u) B) T3 X3 i% e后来发现了,我打嗝还有个特点,那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。
    " B6 Q/ ?0 W! o+ Q* Z1 a
    1 _2 B- h+ ~5 Z天气一冷,我的反应还是有点大,呵呵,就是我自己之前说的表寒,风吹过来就有反应。期望经过不断的练习,慢慢的改善吧。不知道明年的现在,我会是什么状态呢。
    ! q- O/ u$ Y  {! Y' S$ }, \6 ?8 ~! x
    睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了,O(∩_∩)O哈哈~,再接再厉啊!脾调理好了,估计能回到我当初针灸调理阶段,啥护肤品都不擦,都水嫩水嫩的状态,(*^__^*) ……. c" G$ k, k+ d/ B

    7 D5 g* o( e) J& @; x$ w今天总结出更适合自己的练功方法,六字诀服气,嘿,要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫,正好外面的雨又停了,赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝,本来准备做九遍的,最后做了六遍就收功了,不能贪多啊,咱吃饱就行,饿了就在吃呗。
    $ n+ a1 P4 [% i5 o5 r8 P. ?/ r  v3 @( S1 F$ h  w
    肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙,当时正好波罗密多又回家去了,我一个人在终南山待着,那一刻有点怕,是不是要我复食了啊?整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
    - k/ G' G* k" y8 j) y# P/ S, e; R5 `% E; ]
    没想到的是,过了那之后却半点饿的感觉又没了。8 y4 q3 y1 Q6 O2 x* s3 P$ z  k" A
    2 R: _$ C; ?) [) ]) h& v& K4 z
    晚上突然睡不着觉,第二天波罗密多回来,说她也是,呵呵,我们俩辟谷信息很同步啊。
    6 q6 K! n- ^, N% n) `# c: j* v# @* ^0 Z. ^; D4 r7 D3 P" _
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-5 22:01:11 | 显示全部楼层
    服气效果真好。3 U( ^+ @" n, y/ \
    水莎 还在终南山?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 22:08:44 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2014-4-2 21:22
    6 v( B: ^  {7 `0 F2 j$ I8 I; c辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    ! L/ X- d: _/ k! R
    是的,还在辟谷,今天是第14天。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:38:47 | 显示全部楼层
    2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)# i, [: y* ?% O( c6 @: C

    6 e5 k' a* A. o5 v; j由于是下雨的天吧,一整天的感觉就是冷,,,,,, k, K! @; b: b- U3 \7 M0 ~# x
    / u! K/ B7 u% M. [6 J
    在群里问关于觉得冷的问题,雪狼的回答是,他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的,他的判断是在排寒。* h. K: i$ {6 N& U, P6 M" T

    4 |3 o8 N" x! l. M9 ?8 h/ z不懂我的情况如何,反正体内寒气很盛,这个是知道的,好吧,那就努力的排吧。冷啊,冷!4 v2 Q" L. O9 @$ ?

    % r9 X* x( n, f一个人练功的时候,突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了,绿了!慢慢吐出来一点点的绿色!给人一种生机盎然的感觉!2 ?! j2 H% A' a- s. r3 ~
    ; Y  ]0 i# \/ n1 s  B
    慢慢能有那种啥也不想的感觉了,脑子也比较有放空的感觉,蛮不错的感觉!5 t, Q, o% I# C

    8 ]9 a, q* r- U9 I6 Z2 [2 p, D那两条血瘀的青筋慢慢短下去了,说明慢慢开始放开了。呵呵,身体还是需要一个过程的啊。: X% ?/ ]2 T. ?7 N  a
    7 Q7 B! u! V% J1 m0 F+ x0 G
    其他方面没感觉到明显的变化,就舌苔慢慢淡了些了。
    : J( \! {. a9 _( J. ]: I: |
    ! _  w$ K8 ?% s0 x: k$ b2 J$ @这种状态下练功,似乎天地的灵气更能触摸的着了。
    7 C& S2 O: d4 O
    . S9 G* Q: S2 x* |) h( u波罗密多很快回来了,呵呵,有伴一起感觉更好啊!一起练功,一起感受!
    # Q9 ]2 a7 P6 o. p' @2 S: q3 o
    ; M# S9 g; h9 }& u- l一天下来,还是啥也没吃,就喝了点白水。+ u- v0 m5 C- T) u" v; P
    - t( }4 j4 \7 t6 ~4 x8 L& T( S
    晚上西安学员李XX的女儿终于进山了,呵呵,要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。5 K* l7 ^8 j% h/ X# p: T- L

    2 J2 N7 }$ z! I" d$ @原本晚上睡得蛮早的,八点多吧,结果小姑娘夜里到了以后,虽然是睡在隔壁,可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。* d1 A% ]& a; V5 e. f8 l

      a1 W; G  O/ B+ E" M# s: ?% t+ C; x自我总结:
    4 j  Z2 i, b# `% G6 k
    # u7 m, a/ ^2 I$ p4 _5 m睡不着的时候,可以起来打坐,或仰卧服气。1 g8 e# i9 [/ d
    . X4 ~7 i. s3 E4 F; J3 {1 C/ W
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:40:45 | 显示全部楼层
    2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)& M* n( B! e$ B" d6 o
    / f- C) x1 v" B
    小姑娘给偶带了件羽绒袄进山,亏得是这袄子,不然真不知道自己还能不能顶下去啊。2 M; w( U4 R' o9 s; w
    1 M. _( B" b( H; E: f' ?
    全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷,穿着毛巾袜,坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
      W# e) f! e+ x! f# c; ?3 d! W
    ; T0 F7 W) T( K$ W7 ]- E3 y9 {! l太阳公公又玩起捉迷藏起来,这阴沉沉的天,正对应着我们冷冷的身体,~~~~(>_<)~~~~ 。
    " {' |5 t) v3 b3 S4 a. |5 B% q% L0 ~* n
    还好多穿了一件羽绒袄,感觉没有昨天那么冷了,再戴上手套。
    ) X. ]2 W1 {' B6 K: g5 j+ p
    % j( b# B" @. [8 \突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状,怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病,有的甚至是放大后,表现出来。+ e1 ^! g6 \. _) J/ N; ?

    / B+ {4 K! x  j# \- _5 }' Z小姑娘跟着我们一起练功,练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。
    " X) t& R- e# X; c7 d& P* z
    6 f& B5 i! Q; {) J年轻就是好啊!身体素质多好!如果几年前能有这样的意识,呵呵,该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚,慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的!
    , ^# ^, r! K0 U' E/ M$ Y) t" B# r9 i5 J
    一天也还是没吃任何东西,喝了点白水。辟谷10天了,这10天都仅仅是喝点清水。1 k( A* w1 k7 o$ u/ o: g
    1 B# C0 }. A4 R& q: t+ q  _) j
    白天不敢休息的太多,怕晚上睡不着觉,结果大半宿还是没睡着,不断辗转,熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果,实在太久没睡着了,都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。
    2 _9 U. j; x* x( g/ }
    , D* i4 [5 [4 w4 N% |自我总结:2 E8 i, e! ^- X! h6 i7 |
    . O9 N( ~$ X, T$ }* T" \+ x
    胃脘问题,还是说明服气量不够,应加大服气量,可仰卧服气。$ ?2 A- O2 r# n. a2 G8 F
    ; @3 ?" n  T" |* Z, A$ L4 J
    睡不着还加上打坐。; j* n, U0 ~! y
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表