人生第一次辟谷之旅。

冀英英

4月22日！19:45,中午和晚上没吃东西，胃宝贝表现得不错，状态很好，早上上班天行健，下午下班天行健，晚上出去各半个多小时天行健！精神愉悦！能辟几天就几天吧。饿了就吃点水果不就得了！一会儿试着接村长信息！接到就接到，顺其自然吧。走路时孩子打电话说她感冒了。我说没事，多喝水，注意休息，过两天就好了。内心平静的！说给孩子！进步许多了！听课啦。

冀英英

4月23日，16:43辟谷第二天，早上起来做天行健半个小时，六字养生决，梳妆打扮自己，美美的出门了。又开始了天行健！白天含几瓣沃柑，含了水，肉吐了出来。喝了几口水，满嘴津液，不渴不饿，偶尔胃叫欢一下，很快就没事了。感谢我的胃宝贝，我的消化系统，配合我！在单位没事就去照镜子！发现自己好美啊。大爱健身法让我变的美丽有气质，年轻！尤其是我的眼睛变得好明亮，有神，眼睛也大大的！我的身体跟爱我，当我内心有波动时，它用身体的语言提示我，让我很快意识到了！感谢我的身体！我相信我的身体在加下来的日子里状态越来越好！我对自己充满了自信。我爱我的身体！

冀英英

辟谷第三天，全天一个沃柑，一个苹果，只是吃汁，渴了就喝！还好一天津液较多，但也顺其自然的和一些水！全天两次小便，早上排了一点大便！早上醒来略有一点气短，就开始一瓣一瓣的含嚼沃柑，做大爱健身法！出去走了半个多小时天行健，回来后又休息了一会儿。又做了六字养生决，感觉好多了。有力气了。去单位路上做天行健！速度放慢了！一直走下来，身体感觉不错！看了几篇精品日子，空乏的感觉消失了。身体吸收了能量！下午下班走天行健！也不错。我跟我的身体说，接下来你们的状态会越来越好。加油。在辟谷期间，我越来越体会到我身体的每一个器官实在是太了不起了，每天辛苦的工作！相互配合，团结友爱，辛苦付出，才能有我每一天舒适的生活和状态。我越发的爱自己的身体，爱每一个器官，每一个细胞！感谢它们每天都健康，充满活力，精神抖擞，我也默默的告诉我的身体，我也要好好呵护它。让它快乐，平和。

冀英英

4月25日，辟谷第四天，凌晨两个多醒了。一会儿就感觉到胃里难受，恶心，想吐，吐出绿色的液体！以前辟谷到第四天半夜会出现这种现象，不知道到几点迷迷糊糊睡到七点！起来后解了一次小便，含了几瓣柑橘肉，没吃肉！一睁眼就给我的身体说让你们辛苦了，没休息好！今天我们的状态会越来越好的！这次的气冲病灶反映比前几次辟谷时好多了。准备功课做好了，是很重要的事情！刚才我的身体还排了一个有劲的屁，我可是已经四天没吃谷物肉类蔬菜了！居然还这么有力量！太神奇了。马上表扬了我的身体！谢谢你们的陪伴。我鼓励我的身体告诉它们接下来我们的状态会越来越好的！我爱你们我亲爱的身体，我身体的每一个器官，细胞，经络，组织！为自己加油

冀英英

今天上午，痰多，还有点饿，应该是馋！体力还行，中午11点多出去天行健半个多小时。其他还好！加油！给胃做大爱！

冀英英

今天就是口水特别多？还有些饿，吃了两颗枣，还是饿，不管它了，再饿回去蒸点苹果吃啦感谢我的身体！

冀英英

4月25日！下班后就开始看精品日记，看到蓝妹妹的辟谷日记时，心里的纠结立马放下了，怪不得我总感觉饿，看看蓝妹妹，一会吃点坚果，一会儿吃点水果，一会儿吃的菜，那是因为我总觉着辟谷吃这个吃那个影响辟谷效果！不管了。向蓝妹妹好好学习！不再为吃东西会不会影响纠结了！想吃就吃吧！

冀英英

不纠结了，开始吃了点咸菜，四分之一的蒸熟的苹果，还有几根豆角！哪里有压迫哪里就有反抗。适当吃点也无妨，我在看论坛日记时，就有谷友说避开谷物和肉类，就是给身体辟谷！看精品日记还是有意义的呦

冀英英

2019.5.1复食第三天，由于复食前跟肠胃做了沟通，这几天的复食特别好，看到食物那叫个香啊。每次吃饭也没有了原先那种吃的撑撑的！吃饭刚好饱就不想吃了！吃食物时感谢食物成为我生命的一部分。感谢消化系统帮助我消化食物，吸收身体需要的营养！今天排出了复食以后第一次便便，滑溜溜的出来了。感谢排泄系统的配合。辟谷第三四五天痰比较多。恶心，这次辟谷睡眠还不错，由于和身体进行了沟通，晚上没有出现恶心症状，都能安然入睡。饥饿感较强，但也不是很想吃，应该是馋！感觉自己的功课还需要做的充分一些！期待着下一次自然辟谷！好好做功课喽！

冀英英

8月29日，这段时间以来，头脑时不时的发紧发胀，安静时还要鸣叫，外在的因素是吃了一些上火的东西，我知道这跟内心的问题有很多关系！父亲去医院检查，发现了一些问题，内心开始不安，胡思乱想，对父亲的担心，还带有一点点怜悯之心，感觉自己跟父亲在一起的时间越来越短，现在想想自己在作，担心就是诅咒，从现在开始我要祝福父亲身体越来越健康，其实，养生就是要遇事时候保持心的平静，一旦这个心起了念头，身体就开始表现！奥，亲爱的身体，辛苦你们了。从现在开始，放下所有的担心，烦恼，做好现在，就是每天中午打好饭，好好珍惜和爸爸在一起的时间就可以了。一切顺其自然吧！何况爸爸还不错！谢谢我自己如此的聪明可爱智慧！好好爱护头脑，就要和自己周围的人相处好！脑袋啊，你放心吧。从现在开始我要放下一切顺其自然的生活！

冀英英

11月18日，下午六点多坐上火车，就开始听村长的语音课，听着听着胃里就打了一个长长的饱嗝，当时还以为中午吃的牛肉多了。后来又听了一会说，在回家的公交上感觉有点恶心，心里开始想是不是接到信息了。因为没有想着辟谷，所以也就没有在意，只想顺其自然好了。这次心态比较平和，我跟我的胃宝宝还有我的身体说，既然你们想休息了，那我就听从你们的意愿，一切降低你们来安排？就这样两天只是喝了一些清水，今天早上解了一次大便，昨天还给我的生殖系统做了一个体检，很健康，每天早上晚上回家做天行健，状态轻松，我这次的心态，辟谷三天也好，四天也好，不再乎了，啥时候想吃就吃！我知道我的身体很棒的，我信赖我的身体。尊重我的身体！一切都是最好的安排

冀英英

下午喝了点蜂蜜水，胃就开始恶心，呕吐，跟胃宝宝做了大爱，又出去走了走好多了。下午联系宾馆说起吃饭的事，一下子感觉好饿呀！晚上就复食了！喝了面片汤，小米粥，很舒服，虽然仅仅两天的时间，也觉着很好，多跟自己的身体沟通很重要。我的身体很棒！自然辟谷两天也收获满满。不纠结，不追求完美。相信自己的身体很健康。就足以！顺其自然的等待下次辟谷的来临。我爱我自己，我认可我自己！我很棒

辽阳光明媚

感谢分享！

辽阳光明媚

点赞！

冀英英

2020年11月7日，虽然有时也会听听免费辟谷的声音途，，但感觉离开免费辟谷久了以后，无论是精神上还是身体上又有些倒退，生活中的点点滴滴会时不时的被抱怨不满，纠结恐惧焦虑等负面情绪影响，尤其是最近一段时间身体接连给我发出了警告，气短乏力、尿频等以前的问题又回来了。我知道很我最近的观念想法密不可分的！我已经认识到了最近的我总是不知足，例如每周回北京，可以有两个半天时间在路途，这样可以在家多呆1天，现在想想真的很不错了。可是我因为搬家还想过了十一长假后再多休两天，因为工作原因没实现，心里产生了很多不满，也让我的身体受到了伤害。我的身体这么多年一直为我操劳，为我尽职尽责的工作，可我不知足，用不满情绪来发泄，真的对不起我亲爱的身体，你们的忠告我知道是正确的，我愿意倾听你们的声音，我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思想模式，我知道我的潜意识拥有神圣的力量，它知道怎么疗愈我的身体，让我的身体恢复平静和谐的秩序，从现在起我愿意弃旧迎新，我愿意接受生活中的新思想，我的潜意识将遵照我内在的愿望，让我拥有健康的体魄让我变得越来越年轻，漂亮有气质！我很感谢我的身体几十年来一直陪伴我，尽管我经常给你们带来伤害。谢谢你们包容我，有你们的陪伴哟很幸福，我是幸运的！这段时间，我胡吃乱吃，吃辣的东西，让我的膀胱受到了伤害。对不起膀胱，请原谅，也非常感谢你们一直唤醒我，我愿意改变，请你放轻松，我亲爱的膀胱，我知道你有能力可以治愈你自己！亲爱的身体，我准备从现在开始做准备功课，和你们一起玩个不吃饭的游戏！我相信你们会喜欢玩这个游戏的！一起加油吧。我爱你们，我身体的每个细胞，感谢你们充满智慧！

冀英英

11月7日：今天跟老公去看林肯公园的房子，然后去附近的公园转了转，今天阳光明媚灿烂，周围也没什么人，我和老公在湖边看着鸭子在湖面游戏，无忧无虑的玩耍，深深的触动了我，人生不也需要二龙戏珠的生活吗。老公背我了走了一段路，让我开怀大笑，多么美好的时光呀，好好珍惜现在的一切，生活已经很厚爱我了。我要学会知足！上苍会一直庇佑着我和我的家人，我的潜意识也会遵照我的愿望让我拥有健康的体魄，让我变的年轻漂亮有气质！今天开始天行健喽！美好的一天开始了，我爱我自己，我爱我的家人

冀英英

11月8日，经过风雨又见彩虹，孩子开始刷碗了，非常的棒，在老公的唠叨下，有了改变，一切都步入了平静的生活！感谢这些发生的事情让我明白了一切都会过去的，做好自己才是真的，管别人都是作，我在收拾桌子时看到燕麦袋子开口太大，由于我带着指责的想法跟孩子说.并没有得到认可，我认识到自己的确带有指责的意思。我认可了孩子的意见，表示改正，感觉好温馨！做好自己是神，管别人是神经病。亲爱的膀胱我相信你会越来越舒服的！我愿意弃旧迎新，我接受生活中的新思想，就像刚才孩子提出的建议，不要带着指责的语气去说话，用爱用欣赏用商量的语气去表达，收获的是快乐，是温馨！我感谢我自己让我明白了很多事理，让我的心胸越来越宽广。

冀英英

11月8日下午，今天做饭时跟女儿聊天，她聊到了对两个人如何相处的话题，她谈到，相互之间遇事要商量，不要试图去改变别人，控制别人，这不正是喝风中的理念吗。我很惊奇又感到很高兴，女儿才二十岁呀，有这样的认知水平，实在是太了不起了。感谢上苍送给我这样一个聪明有智慧的女儿！女儿第一次问我有没有需要她为我做什么的时候，我感到好幸福，感谢喝风给我的力量！我表达了自己的需求，她帮我下载了健身的视频！谢谢亲爱的女儿！我们的生活越来越好哦！我爱我自己，我爱我的家人。

冀英英

感谢我的头脑今天帮我做出的决定，就是买菜，回家做饭，一家人在一起吃了个愉快午餐，而且跟女儿聊天，让我了解了女儿的对待感情的想法！我聪明啊

冀英英

11月10日，从昨天早上开始，我已经快两天不吃饭了。没想着要去辟谷，只想让我的消化器官放松一下，休息一下，我跟胃宝宝沟通过了，听它的，想什么时候工作，就什么时候复食，不再追求天数，我这样想。休息一下也好啊，不一定非要7天什么的！体会游戏的心态。爸爸有点感冒，我相信上苍会保佑他的一切安好。对待工作我想干不好还干不赖吗。能干到什么样就什么样！观念一转，心情大好！我很棒！对于请假，有事请说，没啥不好意思了，我来上班就不错了。游戏工作吧。