【切勿模仿】百日辟谷进行到100天，每天我都在重建生命！

生命暖阳

生命暖阳 发表于 2018-7-10 18:07
5 @4 F; U6 j! y/ ?2018年7月10日 百日辟谷第31天

/ b: k% a3 \; K- W7 O6 i0 l& X" b早上6点起床，有点儿晚，外面雨蒙蒙，没有出去走天行健，在客厅里走了一 ...

我最初几天做了，后来总忘，就没有坚持做。其实六字诀和龙腾九式真的很好，谢谢你的提醒，我今天再开始练习。{:11_445:}

生命暖阳

2018年7月11日 百日辟谷第32天

今早醒来6点钟了，早上的天行健走得有点儿少，目前3358步。此刻内心非常安宁。

昨晚和爸爸妈妈视频，他们都说我瘦了，而且模样改变了，他们现在都非常好，每天都走天行健，大爱健身和叩齿吞津。妈妈说她前天又测血糖了，6.4正常。她很开心，准备接村长的辟谷信息，要开始下一次的辟谷。我爸爸身体现在也非常好，我为他们高兴，他们本就健康。

6 g2 s+ A* `& p0 S3 ~! U昨天和一朋友聊起婚姻的话题，让我有很多感悟。我现在最感谢的就是我的爱人，在没清醒以前，每个人的内心受原生家庭的影响，对婚姻和关系有很多受伤和牺牲的扭曲念头，步入婚姻时，妄念已在内心。婚姻里的那个男人或女人成了我们内心罪疚的出口。他/她的存在，担了我们的怨言，让我们有个人可以怪罪，也给我们留出时间来清醒。我绝不是为了我所认定的那些理由而烦恼，我烦恼因为相信了妄念，相信隔阂，相信一堆根本不存在的东西。那些念头都是我们自己赋予的，根本与真相无关，与爱人无关。回到内心，我相信自己是脆弱，匮乏的心灵，还是圆满具足的心灵？心灵，无形无相，哪里脆弱，哪里匮乏？连个相都没有，这根本就是虚妄一念。当我感受圆满具足时，是安宁，无限之感。我和爱人，其他人真相一样，必然是合一的。对爱人的感恩，就是对自己的感恩。我问自己，如何看待朋友述说的她的婚姻故事？不要当真，不被那个故事所蒙蔽。我愿记得她和她爱人的真相，心灵是相通的，她也会忆起真相，越过表相的烟雾。祝福她。
, E" _8 ~, H7 L9 _
$ o6 }: V8 n# e! ]; M当我给身体做大爱时，我相信身体的每个细胞内在都圆满具足，被爱的能量充盈。那人为什么会饿呢？饿在表达什么？是念头透过身体表达饿，它其实在表达匮乏，它要想与更多的食物合一，因为念头相信世间万物是分离的个体。可这是一个假念头，我们本就是圆满具足的心灵。错信匮乏的念头，我们也可以放下那个念头，放下了，心灵就圆满了，身体自然也不饿了。所以全辟谷是没有任何问题的，只是心灵要时时清醒。落地就是透过身体活出来。

  K+ ?0 N, ?; K不过我又有一个念头跑出来，为何要区分呢？宇宙的能量，蔬果的能量有分别吗？那颗分别心的企图是什么？还不是隔阂吗？凸显特殊嘛？辟谷，不辟谷都没啥特殊的，你只是做了一个选择而已。带着一颗平常心去体验吧。

柏山文化

向冲刺百日辟谷者学习，
. X* H8 b5 _/ [, H学习他们的摸索、领悟之路。
点赞！

生命暖阳

生命暖阳 发表于 2018-7-11 08:10
5 J& x: F7 F" Z我最初几天做了，后来总忘，就没有坚持做。其实六字诀和龙腾九式真的很好，谢谢你的提醒，我今天再开始练 ...

真理你本就知晓。{:11_445:}心灵原本就是觉醒的，只是有时还不想承认。你在清水辟谷，好呀，愿辟谷愉快。{:11_449:}

生命暖阳

柏山文化 发表于 2018-7-11 13:21
: Q8 z9 [: V2 I9 _" B# n+ L向冲刺百日辟谷者学习，
. h2 v0 N( j: I2 q5 R8 M学习他们的摸索、领悟之路。
# B, \7 |$ _" r, x/ |7 h点赞！

谢谢朋友的关注，在辟谷的路上相互学习。{:11_449:}

生命暖阳

2018年7月12日 百日辟谷第33天

8 N9 m- |5 }# B今天是半辟谷，吃了两根黄瓜，天行健18596步。叩齿吞津口里津液很多，精力充沛。
0 x' `1 @$ B: w6 y
0 l3 `, t# a# {女儿今天期末成绩发下来，她的语文，英语考得很好，数学考得不好，我蛮惊讶的，因为她最后几次数学测试都是非常好的。女儿如实的告诉我，她也觉得没考好，她整体的成绩还是进步的，我表扬她要看到自己的进步。出去走天行健，我觉察自己心里还是有点儿不舒服。

我抚摸自己的心脏部位，我知道我的判断念头让心不舒服了，我接受这份不舒服，想起几天前一位家长讲她的孩子考试成绩下滑，她内心那个痛，当时我还不理解。现在就懂了，我发现有些时候我不理解别人的情绪时，没过多久，我便会经历类似的事让我也体验到那种情绪。我的不舒服，源于比较，期待还有不满足。我拥抱自己的心，我想要平安下来。于是我问自己，“女儿不应该考这样的数学分数，我不想接受事实，是吗？”每一件发生的事，都是好事，都是为我最大益处而来的。我用心品着这两句话，心平静下来。我不知道什么才是对女儿最有益的事，判断让我不安，那个判断一定是错的。我愿意放下。“存天理，灭人欲”人的每个欲望都是有代价的，欲望满足会快乐，就是很快，乐一下，然后下一个，欲壑难平。自性是永恒的，圆满具足。我看女儿，要看她什么？她的自我，还是她的自性。我想看什么就体验什么。自我虚妄，变化不定。自性恒常。认出女儿，我也就知道了自己。

# `9 S3 b; O4 K事能知足心常泰，人到无求品自高
" F. ^) I: F6 c1 U5 K  c

生命暖阳

2018年7月13日 百日辟谷第34天
: f% K( ^" L9 z: l$ x
刚刚走天行健回来，今天走了20127步，运动完，身心舒畅。这段时间辟谷有个变化，我以前特别爱出汗，现在不爱出汗了，多热的天，我的身上都是清凉的，而且非常光滑。还有一个发现就是我不招蚊虫叮咬，即便我走在青草地旁，我想这源于我的大爱吧，我给万物做大爱，爱在万物内，爱也在我身体内，我们是一体的，爱不会带来伤害，爱里只有感恩和祝福。所以小蚊子也不叮咬我。

今天是充满喜悦的一天，我的焦点都在感恩上。当我迷时，我被环境所困；当我觉时，我不为环境所动；当我清醒时，我的心能改变环境。研究黑暗无明的念头，顶多让我知道那不是我要的，但研究的过程不会带给我幸福。我要幸福，就要感受到爱的流动，而爱要流淌出来，需要真诚的感恩。我感谢自性的存在，祂的恒常让我安定，我庆幸我营造的那些虚妄之念不能改变自性分毫，我才得以从迷雾中解脱。我感谢我遇见的所有的人，尤其是我曾抱怨过的人，谢谢他们承受了我的怨怪，担了我内心无明的苦，现在我要释放他们，让他们自由，他们本就无辜。我也释放自己，我曾做了错误的选择，相信错误的念头，我愿意修正，我不用惩罚自己，因为爱只会祝福，不会惩罚。我祝福所有人，也祝福自己。我感谢我的这具身体，它为我的错误念头承担了很多，我现在已经意识到了，我会好好爱惜这具身体，祝福身体，让身体为自性而服务。

麓竹依依

美女你的心法剖析太厉害了太到位了！为你点赞，向你学习！祝辟谷100天顺利，开心！
( {  i. X$ u6 `) {- O- m0 \

生命暖阳

2018年7月14日 百日辟谷第35天
& U& }7 N3 u* W, z
7 @: e; g# V( c! l/ k今天是半辟谷，目前天行健11286步，晚上的天行健还没开始走。这段时间分享自己的辟谷日记，得到很多朋友的欣赏，把这些欣赏献给自性吧。我不需要膨胀自我，来蒙蔽眼睛。

曾经我有一个错误就是认为自己能影响别人，那个错误让我在家庭中和朋友中体验得很充分。当我认为自己能影响别人时，内心就有了高低，优劣的评判，在父母，爱人面前，觉得自己懂得多，愿意给朋友出主意，我看到的是一个比较的世界，而比较隐含的就是一种攻击的意识。我现在已经转变看世界的眼光了，我愿意放下比较，放下攻击的念头。我心里不再有偶像，曾经我有一个偶像，我拿她同神一样的看待，她最终让我失望了。后来又有人把我当成偶像，我感受到自己被架空，我被那名绑架了，变得疲累不真实，感觉自己在演戏。透过这些体验，我知道把别人当偶像，或自己成为别人的偶像都不是我要的。比如张村长，他不是我的偶像，但我很尊重他，他推广的免费辟谷，让那么多人受益，我真心感谢他祝福他。我不崇拜他，就会把他当成和我一样，他可以真实做他自己，可以犯错误，我会理解，不会有失望的情绪。对于别人给我的赞美，我知道那是赞美我们的自性，只有祂配得赞美，祂恒常的智慧，神圣纯洁。我是心灵，本质就是自性，可入梦的心灵认不出自己，就会做出错误的选择，相信虚妄的念头，然后透过身体呈现出错误的言行或是疾病。人若把自己视为别人的偶像，她就被那个“名”囚禁了，她要维护形象，高高在上，和别人就分离开了，孤独就会围绕她，一滴水离开大海就会感受到自身的渺小，孤独的人就是那一滴水。

我其实就是一个学生，我不知道万物因何而存在，不知道什么才是对我最有益的事，不知道事情为什么这样发生。而灵性智慧也就是那自性，祂是我的老师，我只需静下心来聆听祂。我遇到的每个人，他们都是我的助缘，是陪伴我的同行者，自性告诉我，“每个人原本就是觉醒的，只要我愿意认出，就能明白觉醒的真谛。”这句话给我很大的信心，我带着这样的认识去看我的父母，我的爱人和小孩。我真的有聆听到他们的智慧之音，同时我也觉察到有一部分心念障碍着我去相信，我看到自己还有沉迷的部分。那是指责自己，指责他人的倾向，不过没关系，一旦我已开始洗碗了，碗就会洗干净。自性安宁喜悦，自我无常虚妄，真与假，难选择吗？
' K* q; k! J/ y8 o
; e+ L& ^' w- P; `; j4 v8 i

生命暖阳

麓竹依依 发表于 2018-7-13 22:06
! |* q  \9 t1 w$ V) d+ Y" V' f. b美女你的心法剖析太厉害了太到位了！为你点赞，向你学习！祝辟谷100天顺利，开心！

谢谢朋友的欣赏和祝福，我们相互学习。{:11_446:}{:11_449:}

生命暖阳

生命暖阳 发表于 2018-7-13 20:25
: I0 c; x3 d+ H" r! r/ K1 S% b2018年7月13日 百日辟谷第34天
! I6 E$ @- k; }3 {
5 ?# o# F6 \" j& i刚刚走天行健回来，今天走了20127步，运动完，身心舒畅。这段时间辟谷有 ...

" A- i0 v8 {2 j2 j# x4 N朋友，你的点评，让我想起释迦牟尼佛，他的成佛之路。我们都是自性的学生，我会犯错误，不过你的评语也给了我更多分享的力量，谢谢你。{:11_446:}{:11_449:}

生命暖阳

2018年7月15日 百日辟谷第36天

9 }9 k# @9 c# ^, R+ q: F今天是爱人的姥爷90大寿，我们回去庆祝寿辰。亲戚们去了很多，大约有30多人，非常热闹，大家都说我太瘦了，没有那么夸张吧，我和她们说了辟谷的事，小姨很感兴趣，其他的姨直呼辟不了，一顿不吃都不行，自然也没兴趣听，随缘吧。中午的菜很丰盛，我吃了点凉菜，喝了汤，肚子就饱饱了，一桌丰盛的菜，我竟然忘记拍照了，只给姥爷在餐前照了几张。

' W8 |3 X2 L/ N下午，我们一行人去海边钓鱼，我对钓鱼不感兴趣，就和几个姨还有妹妹们聊天。爱人和女儿玩得不亦乐乎，女儿的裙子湿了也不在乎。他们钓上来的都是黑鱼，女儿没有钓到鱼，她第一次体验，更多是玩。我们开车回家时，天都黑了。

给爱人和女儿热了晚餐，我就出去走天行健，今天走了19438步，表扬了我的胃宝宝，中午吃的东西，没有不适感，身体很有活力。不多说啦，分享几张今天的照片。
, V. G( V7 u& x) T( o( q0 D
5 p( F0 u, N) g6 R% h

辽四季平安

非常棒，脸看不出瘦来，非常好。加油
! [& b/ D0 [9 o( c7 |

生命暖阳

2018年7月16日 百日辟谷第37天
8 E. [2 y5 Q* o! t
今天天行健17144步，全天上午全辟，下午吃了樱桃和黄瓜，下午的时候，感觉左后背麻，做了大爱健身后，好多了。今天工作效率很高，闲暇之时，想起早上的一个感悟：一切发生都是该发生的，没有一个经验是没用的。
- E0 b8 A0 P, y$ Y
0 u; L  S. h2 c4 f之所以有这个感悟，就在于早上发生在我和女儿之间的一件小事，事小到我现在怎么也想不起来发生了什么，只记得有那么一瞬间我有点儿不悦，不过我很快就觉察到了，就反问自己“感觉不太舒服吧，这个念头是出于爱，还是出于怨呢？”没有一个经验是白费的，作为父母有时会自认为要帮助孩子少走弯路，可是我们看似的弯路，却是孩子想要的体验。就像我自己，体验了痛苦，才想要幸福；体验了匮乏，才想要丰盛；体验了分裂，才想要合一。那些看似反面的经验，其实对正面都是促进的作用。而爱涵容一切，什么好，坏，正面，反面。它都接纳，爱里没有对立，爱里没有敌人，爱里没有输赢，爱里没有对错。若要给出无条件的爱，就忘掉判断吧，记得每个经验都是好的。包括我正经历的那个不悦的体验，让我知晓我内心是渴望平安的，是渴望爱的。只要接纳自己的体验，爱就出来了。对自己这个角色体验百分百接纳，我们也能给出别人百分百体验的接纳。在那短短的几分钟内，我的念头转了过来，对女儿的态度柔和了。女儿拥抱我，说她永远爱我。一念之转，地狱变成天堂。

  z( y2 i/ b* g6 K. }不要下一个一贯的结论
没有人一直是什么样
她们都一刻一个变化
+ ~% F5 C. m' o谁是一条僵死不变的河

每个孩子都是好孩子

如果他们不好

不是他们本身有问题

是自己的 “认为 ”有问题

你认为孩子不好

那是你的 “认为 ”

并不是他的真实存在本身不好

孩子永远是一条鲜活、流畅的河

不要太 “人工 ”改造它

每条河会找到自己的路

河水不会走错路

对孩子放心

对自己放心

生命暖阳

辽四季平安 发表于 2018-7-15 22:33
非常棒，脸看不出瘦来，非常好。加油

哈哈，我的脸就是这样子的，因为骨架是圆的嘛。{:11_445:}腰瘦了，肚子小啦，我就很满意。谢谢你的关注。{:11_446:}

天意天意

生命暖阳 发表于 2018-7-16 21:25
2018年7月16日 百日辟谷第37天
! z8 o3 c" y+ R: }9 j1 X7 d
今天天行健17144步，全天上午全辟，下午吃了樱桃和黄瓜，下午的时候，感 ...

对孩子放心！对自己放心！学习了在对孩子教育问题上

生命暖阳

2018年7月17日 百日辟谷第38天

: O  p. E; R' ^! q/ S  U  O今早4点半起床，精力充沛，5点出去走天行健大爱健身，运动1个多小时，走了8528步。
2 k' D1 i% a3 g$ E
给自己身体做大爱时，感觉身体的每个细胞都充满了幸福。然后给女儿做大爱，第一次这么细致地给她做，在做得过程中，我还是看见自己有判断出来，一边看到女儿的真相，一边清理我加诸其上的判断。所以有些时候感觉生涩，爱没有完全流淌出来，不过这也让我下定决心，每天的天行健，至少两次集中精力给女儿做大爱，让我们之间的爱自由流动。今天我会给女儿写21条优点，我要多去欣赏她。
9 V7 }0 X! M, ]# X) B" }  J
8 p9 w2 y9 h7 W$ H在给爱人做大爱时，感觉非常流畅，我能感受到他给我的爱，我们关系的和谐，我在心里感谢爱人，祝福他的这具身体，整个做的过程中，心都暖暖的，充满感动。
. u# Z) A6 `" y% E8 ?" e0 O! r
给父母做大爱时，看到了妈妈的眼睛，做完大爱后，变得清澈；给爸爸做大爱时，他肺部的光，还有肾脏部位的光明亮啦。给爸爸妈妈的关系做大爱，看到他们之间光芒的融合。祝福我的爸爸妈妈。

我祝福这个世界，祝福万事万物，因为它们都在我心里。
$ g: N1 z5 c; ~- _" b7 f

生命暖阳

天意天意 发表于 2018-7-16 22:51
对孩子放心！对自己放心！学习了在对孩子教育问题上

让我们放心。心安境安。{:11_446:}{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

生命暖阳

2018年7月18日 百日辟谷第39天
0 c, g1 `0 k) @2 K9 @5 M
8 \5 C; `. o, N9 I今早4点半起床，做了一个好梦，心情美美哒，5点出门天行健。昨天的天行健走了28073步，打破了5月份某天的记录，感觉身体里有源源不断的能量。今早锻炼了1个多小时，走了9492步。在天行健的过程中，我运用心法3：三阳开泰，生命重建。不断地告诉我的身体：今天我的身体器官是崭新的，非常健康，昨天的记忆全部清除掉，我精力充沛，神采奕奕。整个过程中，真的非常轻松，步伐矫健，我的身体真是棒极了！
' f, |% A% t: B7 S9 h
昨天的喝风免费辟谷的公众号里推送一篇文章“坏女人：家人生病跟我有直接关系？”我不解有质疑，某个念头认为对，但又有念头不愿承认。当我在天行健的过程中，我忽然就懂了。如果站在分裂的眼光，你是你，我是我，他是他，每个生命为自己负责，那么这个“家人生病跟我有直接关系？”的说法，就是错的，生病是人自己的选择，或者说是他自己的宿命，干嘛要拉着别人担罪疚？然而这是基于分裂的眼光，可是生命的真相，并非分裂，而是合一，所以那个如果和那么都是错的，是我们误信的干扰念头。我们的心灵是相通的，是一体的。所以家人的生病跟我是有直接关系的。我看到自己不愿意承认的背后，是不想担责任。哪个家庭没有生病的人？为了不担责任，我们不断局限生命，或者干脆视而不见。

, ~2 z. l: d5 e: l5 m/ n我爱人的皮肤湿疹基本好了，女儿的湿疹则完全好了。在此之前，我的态度就是视而不见，其实也是出于无奈，不知能做些什么，那就让他们承受好了。后来学了大爱健身，开始在心中给他们做大爱，再后来发现有一个关键，就是我和爱人，女儿的心灵要弥合我认为的间隙，那个间隙是滋生疾病的温床，“间隙”就是我认为的分裂的念头，“你是你，她是她，我是我，我在为你做，为她做，没有100%相信我所做的一切都是为我们一体而做。你，我，她就是心灵一体，这是唯一的真相，根本没有一个单独的我的心灵，单独的你的心灵，单独的她的心灵。”看清之后，我有一种扩展感，这种扩展超越了我的家庭，我感受到众生万物一体，而我就是要弥合间隙，那个其实根本就不存在的间隙，改变思维和眼光，让合一的真相大白。我不需要对别人做什么，只需看清间隙，看清它不真实，看清它背后的真相，疗愈就自然发生了。我给别人的，就是给我自己的。送出爱，回来爱；送出攻击，回来的就是攻击。（其实无形无相的本质谈攻击简直就是荒谬，攻击只可能发生在身体层次，而身体是受意识掌控的，攻击意识本质就是虚妄，所以它不是真实的，只有甘愿受骗的心灵才会当真。）如果看到外在正在发生攻击，就要有一个意识，一体心灵的某个念头在相信攻击，看到那个念头认出它可笑无比，不当真就可以超越战场之上。
. Q5 I. V* {& d& T' ^$ [0 H) R
& A0 \  ^' |5 x眼光转变世界就变了，周围的人与物变得更加亲切了，因为心灵没有了间隙。

生命暖阳

2018年7月19日 百日辟谷第40天
, q; V5 k. e  h, U# Q, V
昨天晚上听了品味导师和暖暖的心导师的掌门分享，我很触动，暖暖的心导师可以连续21天全辟，21天清水。想想自己辟谷也40天啦，大部分是半辟谷，清水辟谷只有7天，是自己的功课做得不足，还有就是面对饿或馋欲时，自己的解决办法就是传统的吃来补充，并没有及时用辟谷的叩齿吞津，六字服气和龙腾九式来解决。我要改变啦，就从今天开始，清水辟谷或者全辟谷。以清净心和满足感来面对，该做的功课都要做到，做足。早上我5点起床，叩齿吞津做足9遍，以前只做3遍，口里津液很多，加了意念，“琼浆玉液，最好的能量”感觉很饱足。出门天行健1个半小时，走了9098步，回来练习六字服气，龙腾九式。内心安宁，神清气爽。
% G+ T9 A; t" u
在做大爱的过程中，我很用心，多次情绪涌动落泪，我的爱，身体在给我回应，心甜甜的，回来看爱人和孩子，眼神里都是温柔，我是一个性情如水，温和恬静的女人，我爱自己，我的爱祝福我的爱人，孩子，祝福这个世界。我知道最重要的事就是好好爱自己，我的心充满爱，我很安宁，我很幸福，我能分享出爱，分享出安宁，分享出幸福。