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楼主: 晋春暖花开

辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2021-6-5 19:18
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2021-8-11 23:41:04 来自手机 | 显示全部楼层
    2021.8.11辟谷第3天,2粒葡萄!下午在地里给菜浇水_每次小半桶水,累了就休息一会儿,缓过来接着干。
    晚上冲澡时取掉前天的创可贴,发现岀血啦。前天都没岀血,今天应该是拽掉前天碰起的皮啦吧!
    共1.5万步!体重100.2斤。
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    2021-6-5 19:18
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2021-8-12 23:38:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2021.8.12辟谷第4天,天行健+地里干活2.3万多步,下午接待朋友就吃了20粒葡萄十1个桔子。其实没人的话不吃也行。别人吃还是小心眼眼,也就吃了。
    前天新买的中色股份今天挣了1500元就卖了,又7.71买上下调的TcL,最后TcL以7.69收盘!应该认真盯盘,小快速决断的。
    穿睡前体重99.8斤。
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2021-8-16 14:34:50 来自手机 | 显示全部楼层
    2021.8.13~15辟谷第5~7天,半群谷。
    13日下午在地里提水浇地!干劲十足!
    14日早学模特走秀,穿了一会儿高跟鞋就觉得累!腰有点不适!
    15日早穿平板鞋走秀,玩老鹰捉小鸡_跑动激烈,就明显觉得累了,气不够用!后来学唱歌时,气真得不够用!
    有待提高!!!
    体重最轻是48.3公斤。
    晚上复食!!!
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     楼主| 发表于 2021-8-17 16:01:36 来自手机 | 显示全部楼层
    2021.8.16复食,跑步还有点吃力。提水浇地,没问题。腰也不太累!
    自食其力_黄瓜、白萝卜。明天吃豆角!
    从《黄帝内经》中知:白萝卜和丝瓜对男性前列腺有益!故,种白萝卜、丝瓜!
    西红柿炒白萝卜,加了点白萝卜嫩叶,红白绿色泽鲜亮!
    爱人尝了口,就起身!
    难道不好吃?
    好吃!喝罐啤酒!
    猜,用的什么调料?
    放蚝油炒的!
    方便面调料,没放盐及其它哦!
    嘻嘻嘻!
    不饿不吃,不渴不喝,真的很难做到啊!
    提醒自己,尽量,尽量吧!
    心中有光,脚下有路,生命终将绽放!

    8月6日跑步意外获得个证书!

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     楼主| 发表于 2022-1-3 13:03:17 来自手机 | 显示全部楼层
    又到辟谷时间啦!
    2022.1.3昨天下午睡醒后将泡发的每参剖开清洗,并告诉公婆:明天换温水,后天就可用小火煮熟(时间长点更好),每天每人吃一个_熬稀饭时将参切碎置于锅中一起煮!
    婆婆让我带走吃吧,我随口说:你们吃吧,我辟谷呀!
    是了,真的该辟谷啦!这几天胃老是胀胀的,原计划上个星期(12.24)参加太原辟谷训练营辟谷的,因西安疫情管控训练营推迟,故我也~哈哈哈,你晓得~
    昨晚与爱人一起在家看电影_长津湖。他喝稀饭、吃烙饼,还让我喝点稀饭。我一点都不想喝,剩下了明天当你的早餐吧!他笑着说:等睡前就喝了它,稀稀的,就当水喝!
    我笑眯眯地看着他,他也笑了!期间,我一直在做叩齿呑津哦!
    昨晚睡前体重108.2斤,今早便后体重106.5斤。
    赖床做叩齿呑津,天行健时想起太原马拉松线上赛,今年上传三次:2次7公里多,1次21公里多。去年就上传了一次,这次是换了个玩法!成绩是三次累加哦!
    我的哥哥姐姐、微信朋友们都为我点赞!
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     楼主| 发表于 2022-1-3 13:12:40 来自手机 | 显示全部楼层
    刚才发图片时看到几张玩照,一起欣赏一下吧!这件黄马褂怎样?着这件大衣似空姐吧!这些姐姐精神吧!
    二龙戏珠~~~
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     楼主| 发表于 2022-1-5 21:38:07 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.5辟谷第三天,这次身体很给力,一切正常,3号夜里给爱人洗了蓝莓,嘴馋就吃了5个,4号嘴有点淡,含了2小块老咸菜。不渴没喝过水,今天唇干时含水润了润唇哦!
           生活一切正常,精神状态良好,今晚体重100.2斤_3天8斤哦!
         给肠胃放假,减轻五脏六腑负担,而疏通奇经八脉,身体健康就是这么得来的啰!
    附:食物回放图
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     楼主| 发表于 2022-1-7 19:29:29 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.7辟谷第五天,昨天感到口渴,渴了便抿两口水。适逢腊月,想吃腊肠,下午去灌了110元的(肉13元/斤、加工费2元/斤),前腿肉、中度辣,回家自己分段结扎,四天后就可以美美的享受,想着就流口水。
        早中晚叩齿呑津,津液适中,天行健减速,夜里洗完澡身体还疲乏。爱人吃枣,嘴馋也吃了一个大枣,好甜、好甜!
       今天早中晚就在小区天行健,体力明显不足,叩齿呑津,津液不足。下午吃了一个枣,把昨夜搬回客厅的花,又搬到阳台,体力还行!为我点赞
      明后天,会 一切安好!!!
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     楼主| 发表于 2022-1-9 22:06:23 来自手机 | 显示全部楼层
       2022.1.8 第六天5个山楂1口干红。昨天早晨天行健时响应西塔社区号召做了核酸检测,口淡,体乏,无力,上楼喘粗气,想吃点刺激性的,睡觉感觉隔硌的疼_96.6斤,就垫了床被子!
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     楼主| 发表于 2022-1-9 22:17:35 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第六天5个山楂1口干红。昨天早晨天行健时响应西塔社区号召做了核酸检测,口淡,体乏,无力,上楼喘粗气,想吃点刺激性的,睡觉感觉隔硌的疼_96.6斤,就垫了床被子!


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     楼主| 发表于 2022-1-9 22:22:33 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.9辟谷第七天,1个梨1口干红。身体有点乏,口淡,体重保持在95.8斤_这是次突破!
    很想吃酸辣的东东,下午就够整七天。5点做了酸辣粉,想着能吃一碗的,一改以往狼呑虎咽,而是边看电视边闻味品滋、细嚼慢咽,吃了约小半碗,胃就感觉不需要了,嘴也不觉淡了,但心里还想吃,又想喝了汤汤,留下粉条不会放粘了,就将汤汁喝完,胃已有点饱了。这就是不顺其自然,没有顺应胃给的反应,主观意断,以后需加注意!_七分饱。
    晚上正常到河边天行健时感觉胃上方(两肋处)有点困,这是胃宝宝在告戒我不该贪嘴吧!
    牢记:听从身体各脏器的,以其舒适为好。放弃旧想法、旧习惯_学会岀规!
       明天,听从身体的反应!宝宝们加油!
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     楼主| 发表于 2022-1-10 20:18:27 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.10辟谷第八天半辟谷,早中晚天行健精神状态中上等;叩齿吞津,津液少。口干涩,含过5粒山楂核。下午4点将昨天剩的酸辣粉分一半,加水、醋、1辣角、1豆腐干、方便面调料制成半碗酸辣粉,细嚼慢咽,尤其是辣角,细细地嚼,也不觉得太辣,真是爽快!证明辣味能通过口腔神经传导岀去_通畅。哈哈,突然想到“气冲病肚"。通过去了,一切顺畅!
      早晨体重95.2斤。
       顺从身体的反应!
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     楼主| 发表于 2022-1-12 20:08:49 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.11辟谷第九天半辟谷,天行健、叩齿呑津同昨日。口干涩,早晨天行健前就喝了半碗酸+方便面调料水,身体立马发热,额头都大汗不断的冒岀_身体通透、热气传导迅速、皮肤代谢功能强!
       中午办水卡前吃了3个桔子,提水(15斤)上楼有点吃力。下午口干涩慢慢品掉剩余的冻酸辣粉。晚上还吃了2桔子!
       早晨体重94.5斤。这次辟谷期间没有放屁屁。
      口干涩??
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     楼主| 发表于 2022-1-12 20:56:34 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.12辟谷第十天半辟谷(1柑5栗)。早半碗醋+方便面调料水+2瓣柑,上午协助家政打扫厨房_搬花。下午取回网购的河南信阳板栗,头次生吃(3个),挺脆的,没想想的甜,熟食也不太糯,仍肠胃吸收其营养吧!
    今天口感正常,体力比较充沛,是茶水的功效吗!?
    早晨体重95.1斤!向三位家政姐姐介绍了公众号_大成耕读,快手号_耕读文化。
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     楼主| 发表于 2022-1-13 23:13:55 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.13辟谷第11天半辟谷(8栗1柑2枣茶水),体力充沛,津液一般,口感正常。一白天8栗子,晚上闲的没事吃了个柑子,随后老想吃,就又吃了2枣、桔子、南瓜子_一发不可收!还是身体需要吧!
      早晨体重95斤,稳定了!?
      今晚吃了不少,明天称称?

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     楼主| 发表于 2022-1-14 23:19:08 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.14辟谷第12天半辟谷_6板栗1把蓝莓1枣1鹌鹑蛋。
         天行健身体轻盈,叩齿吞津津液欠点,口感正常,肠胃没有任何放应,不吃饭总觉得少了点什么,嘴想嚼东西,茶水饮的也适量。
      下午剥板栗(开水泡)内皮,蒸35分钟,装盒冻了,以后吃!留一半生的,吃时剥皮,生熟两吃啰!
        吃生板栗补肾虚(百度)。生吃有生的营业,熟吃有熟的味道,肠胃怎么吸收任它们享受。
      早晨体重95斤。这两天想拉,但又拉不出来,费好大劲挤岀一点黑巴巴。是生板栗的原因吗??明天还是只吃枣,试试!
      
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     楼主| 发表于 2022-1-17 21:35:17 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.15辟谷第13天半辟谷_5酒枣、茶水。早体重95斤,有大便之感,便秘、便秘,挺难受的。在家可以轻松小跑,天行健轻松自如了些。
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     楼主| 发表于 2022-1-17 21:51:42 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.16辟谷第14天半辟谷5酒枣,便秘、便秘、便秘,老难受了。这是生栗子闹的。两天没吃生栗子啦,加强天行健,也许就快好了。
       昨天金福苑我第一个选车位A03_302,大车位12万。
      下午满14天。晚饭一中碗羊肉粉丝面汤。切记:不饿不吃,不渴不喝!
      早晨体重94.9斤。
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     楼主| 发表于 2022-1-17 22:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
    2022.1.17复食,早晨体重94.5斤,天行健正常,上午不饿,吃了1梨2桔~,便秘、难受。中午天行健,还打了桶水,便秘、便秘。下午一中碗羊肉粉丝汤面,2小时后通便,真舒服!晚上一切正常,吃了点零食!
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     楼主| 发表于 2022-1-17 23:06:40 来自手机 | 显示全部楼层
    补:2022.1.16这次辟谷状态基本良好!前三天基本上是全辟,后面几天状态也很好!生吃板栗便秘,难受!这也是一次体验!为了奖励我,爱人送我一台华为手机!3399。
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