辟谷日记——体会共享

河入海流

本打算十四天结束，现在想，既然感觉没有什么太难做到，一切正常，而复食之后肯定有反弹，还不如再增加七天吧。到时也就快国庆了，回家过节去肯定得吃饭，不如留点时间做做复食准备。感觉按这个计划走没有大问题。
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     国庆节回家再好吃的食物也要注意控制量，不能把胜利果实拱手相让。
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     有网友呼吁大家不要轻易辟谷，是为大家着想。而我想，自己的情况自己最清楚，尤其经过这半个月的
实践，个人的体会是感性的，具体的，无可置疑的一点是，半辟谷对我个人而言是顺利的，安全的，初步达到了自己预期的目的。

河入海流

有一点我个人觉得挺重要，即行前及过程中要慎重，要小心翼翼，要注重自己的感觉，如若有不适感，不要勉
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为其难。有人说辟谷要顺其自然，我觉得有道理，否则我对自己这十五天的经历无法做出解释。以前有一顿饭没

按时吃，都感觉前心贴后背，无法耐受。这次半辟谷呢？缘，到了。

河入海流

2009-9-14（16）
早：水。
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7 Q4 u& c5 L! j9 H+ H/ g中：枸杞水（只9颗，怕上火）

  Z! C, @& g, Y. w晚：白开水。实在不想喝矿泉水，天又凉，温开水喝着顺啊。

% N4 E) H4 L' F    下午出去办事，过马路的时候，一阵烤红薯浓浓的味道弥散在空气中，甜丝丝的，香气拍人。看路边小店的商贩坐在门口，拿着或端着食物，吃着，那懒洋洋的样儿，让我想起以前的自己不也是这样吗，从内心轻视食物，不知珍惜，觉得只要需要，拿钱买来就是。

河入海流

这十六天以来，确实改变了一些，至少又对“敬畏之心”有了新的体会和认识。记得以前繁华地段有家餐
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& L- j* z% X0 C' x饮店，主营各种豆类食品，店名之侧有行小字，“尊重每一颗豆子”，当时的感觉很特别，现在觉得有种亲切

1 Y; g% k) G2 X3 M6 q6 n) T, }) X感。让每颗豆子物尽其用，以完美示人，对食客而言，所吃到的都是食物的精心呈现。每颗豆子都得到尊重，
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; p5 h7 D& i/ I! X8 m更何况每一位食客呢。而食客在享用美食的时候，会是什么心理呢？我不知道，只是有个词萦绕脑海：敬畏。

敬畏生命，敬畏自然，敬畏自然给予我们的衣食。有敬畏之心的人不会造次，不会忘乎所以。
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    今天是16天以来第一次只喝水不进固体食物的一天。也行啊，没觉得需要咬牙忍受。晚上还去活动室打

了会儿乒乓球，下了会儿弹子跳棋，对方是20岁的女孩儿。下了四盘赢了她四盘。玩了之后告诉她，你棋走

# n% S1 @/ J5 k$ O8 w5 V得挺好的，只是我从小就开始玩了，意思想说不是我比你强。女孩儿说，我也小时就开始了啊！回来时心想，

2 ~( _" g( s9 _. |4 C% ]' q不能让自己好胜心太强。下次要注意呢，心里提醒自己。

河入海流

终于发完了。
1 E& J5 V; c7 D6 Q累死我了。
; g# T: M6 g$ J. y1 E+ A+ e, u朋友，晚安。
# Y" `1 K, [) P" R( J, a自强不息，明儿见。

williamzw

呵呵， 楼主辛苦！
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& H- R0 ~4 `2 e, i  Q虽然累了些， 但奉献这么好的帖子， 和大家分享， 值得。 谢谢啦。
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; ]( Y6 S7 `6 E9 @. F( L4 e  F为这篇帖子加精华。   一旦楼主辟谷完成， 将进入优秀日记版块。

% {' Q+ T" x" R/ {. F# o9 U注意到一个细节， 楼主提到一个地名“鸣犊”  是长安区的鸣犊吗？  

卖糕的！！！  不会又是西安的吧？

龙在江湖

佩服很不简单，已经第14天了，你的信心和毅力肯定有充分的准备工作做后盾，所以给人的感觉都很轻松，虽然不是全辟但是能够循序渐进，有条有理的辟谷里程说明了一个好的趋势，先祝贺你这次:victory::victory::victory::lol辟谷的成功了！

龙在江湖

仔细拜读两遍河入海流楼主的好帖子，16天半辟谷的全过程详细而清晰、有条不紊，给初学辟谷的朋友作范例再好不过了，当然应该进优秀辟谷日记，举双手先赞成。:victory::victory::victory::lol

河入海流

26# williamzw
呵呵，williamzw看得真仔细！昨天着急，就把日志中一些无关的私人信息忘记删除了，在百度贴吧所发的都仔细删过，在这里就有漏网的。
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谢谢williamzw的鼓励!能跟大家一起交流、学习，我非常乐意。
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6 _. j6 ]0 M$ E1 U/ J( z/ n8 C( M, D问候诸位！

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28# 龙在江湖

谢谢龙在江湖的鼓励和支持，感觉很开心啊！
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1 S# g/ ]. v9 r. c; N& d* t' \也看过你的一些帖子，比我有经验，向你学习，不吝赐教！

河入海流

2009-9-15（第17日）
早：白开水一杯（150毫升左右？）；金银花泡水，一杯（500毫升左右）
中：金银花水（300左右）。
晚：白开水。素炒豆角，西葫芦，花白，各少许。两个大香蕉。

河入海流

早晨白开水一杯，出门去。起来口腔喉咙有点干，这么多天来第一次。想前两天的枸杞水可能有点火，所以找出
以前买的金银花，到了单位，泡水喝。
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中午到美容院做面护、眼护两个项目，准备上面膜的时候睡一会儿，结果三个美容师跟我聊天一中午。没睡也好，乐得跟大家聊聊。

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2009-9-15（第17日）

下午回来在楼下超市买了豆角，很嫩，儿子喜欢吃，买了一斤，晚饭炒干煸豆角给他。回到家看到前两天大哥买

" r. g) `* [+ s$ U的石榴还有两个，怕放坏了，打算吃掉，再一想，今天是只饮水不进固体食物的第二天，还是算了，明天再说，
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" U) A5 {9 c" w' |2 v2 l坏就坏了吧。但是嘴里没滋味，想起谁说的话“淡出鸟了”。还是有点想吃那红红的石榴籽。矛盾中。

河入海流

2009-9-15（第17日）

: x. e8 y/ F( \" Y. Q( g    下午回来时确实有点累，而且胃里有点烧灼感。现在好了。

6 G: a, m. V% t  `; M    17：30的时候，“香蕉得吃了”，大哥把前几天买的一串香蕉拿给我说。他今天吃了四个，怕放到明天

坏掉。好吧，我吃了两个。很甜。感觉吃的时间不对，应该中午吃。石榴就算了。红彤彤的石榴籽啊，明天

吃。（说明：大哥就是老公，家里的老大嘛）

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2009-9-15（第17日）

' B- S1 }4 T% f6 L     现在是19：18，儿子进门，大哥招呼他吃饭。20分钟前炒完菜（三个，素炒豆角，花白炒牛肉，醋溜西

葫芦。其中西葫芦炒得最好，盐、醋比例掌握的不错），儿子还没回来，让大哥先吃。大哥说，你也尝尝吧。

1 s3 R* H: F! o, F边递给我一双筷子。这是十七天以来第一次吃炒的菜（之前只要吃菜，都是凉拌菜），犹豫一下，看到大哥的

恳切目光，夹了几筷子，觉得很好吃啊。都是往日里受他们欢迎的菜，我拿手菜中的小菜一碟。感觉以后炒菜

$ @: _* F% J2 e4 g& O5 V还是得再少放油。谁说的，少吃油，吃好油。说得对。

   准备下去活动一下。

河入海流

顺便说下，只是蔬菜，牛肉没吃。

williamzw

哈哈， 楼主果然是西安滴。

咱们这个坛子里西安的特多。 我也是。
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还有前几天辟谷的安眠药， 彼岸花。。。。。。等等， 慢慢和大家认识吧。

现在才明白， 原来所谓“大哥”是你老公。

河入海流

好啊，好啊。太好了。慢慢认识大家吧。

只是不明白，鸣犊跟“卖糕的”有什么关系？

williamzw

哦， 卖糕的是感叹词。   意即： MY  GOD!!

或者：饿滴神呀。
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之所以感叹， 是西安人就够巧的了， 鸣犊路口是我每周必去的。  我妈住在067基地， 周末我都要回家， 说不定和你大哥擦肩而过。。。。。。。。。

% C# v1 S6 O9 k' }5 K  @世界真小。

lzf_1969

恭贺你们啊在辟谷圈里又相互多了一个朋友，我在当地还是孤零零一个啊！