辟谷日记——体会共享

lzf_1969

说实话，对于半辟谷所应选的食物应以自己身体的喜好为准，身体一切正常没有别的特殊反应就可以，不必太强求什么，这是我的理解。如果有特殊情况，在考虑食物的选择。另外欢迎小涵和Q小七加入辟谷这个追求健康的大家庭！

williamzw

恩， 这篇帖子质量没的说。  是以后半辟谷朋友的典范。
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+ W# D: L2 z3 o2 p将这篇帖子置顶， 希望大家都能看到。
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8 Y+ B) E4 \- A7 Z另： 一般建议辟谷期间别喝茶。 你喝的不多， 没什么关系。 何况你是半辟谷， 本来对吃喝要求不严。

竹林

如果不会采气的朋友,这篇半辟的文章是最好的教材.

明月照平湖

河入海流  你的帖子很好  由于考虑到你天天要跳操  消耗也大
$ m8 o; ]/ V' h( Z/ J5 l* i: A/ B所以身体自然信息是要你吃果蔬 来补充能量

不能吃的食物 已经发在 辟谷方法版 希望要辟谷的朋友 都应该去看  在没有辟谷之前 就列好食品单……
1 o: `9 m. g7 S; L8 d" N0 f7 k' l我们都是在家辟谷 只要自己监督自己  保护好自己

解释下 为什么不能空腹吃香蕉和番茄
香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用  影响血液的循环
想必你听说过考试前，吃一根香蕉，能起到稳定情绪消除紧张
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西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎  
/ m9 B! }5 q. B3 Y; A+ ~" t辟谷时没有过多的酶来平衡 你刺激出来的胃酸
有胃病的，可能还会有灼烧感

迷途的小虾

看到这个经典贴很受鼓舞啊，
我明天开始，
7 `- j8 ?2 D5 `2 S! p希望自己可以成功。

河入海流

小涵，蒙你夸奖，我没你说的那么强。
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明月照平湖，雷斑竹，威廉，迷途的小虾，竹林，大家的肯定与称赞让我有点晕。

但我知道自己不能晕。在这个论坛，我是一只小小小小的菜鸟。大家的肯定是在鼓励这个刚刚学习飞翔的小小

! u2 d# N$ d3 N- E7 z% S/ S小小小鸟。这只小鸟颤颤悠悠地飞，技能很差，视野很窄，他顾不上看看前行的路，只顾眼下一味的飞呀飞。
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$ h+ g* b5 w! V8 ?6 A但这只鸟有个优点，就是头脑清醒，明白自己如果忘乎所以，就会掉下来，摔个鸟扑地，大马趴。

jutgq

我也好想辟谷,缘什么时间到呀.急

河入海流

这次之所以还比较让自己满意，我想一个是缘分到了，再者，我做了较为充分的思想准备，事先查了一些资
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& U) i1 K8 j, \* [: |# S) i料，正面的，反面的，关于辟谷、断食的，以及各种人的五花八门的减肥方法，有些甚至不惜以健康、以生命
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8 x9 a' a) F9 j! E' ]; Q为代价。我们不需要啊，只是牺牲一点口腹之欲而已，吃了这么多年丰富的食物，我们对事物的依赖已经根深

蒂固，觉得人是铁，饭是钢，这种意识深入脑海。吃五谷，得百病，我们觉得很正常，其实反思一下，如果断

绝五谷呢？一般我们会想，那怎么可以，得饿死人吧。那么，今天已经是我辟五谷的第24日，我健康、快

) K; A$ U4 z0 I1 }- N乐，握精神头十足，我皮肤细嫩（相对以前啊），面部的干净、光润不消别人夸，自己也能看得见，摸得着
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6 |6 P2 L% Z  }( }，镜子里的我每天都有令人欣喜的变化。

$ ]. I6 ?! H; Y& u) O
) }/ c5 Y7 j$ z; ?- `) R" a我觉得比以前爱自己，比以前更自信，比以前的心理更阳光。

河入海流

特别感谢明月照平湖的指点，非常有说服力，很受益。
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& {8 q5 S+ P' K1 W. [7 w$ ]谢谢。

河入海流

谢谢威廉乡党。看了你回复山羊的帖子，感觉属于大视野，高境界。
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8 M: v8 u! x8 D- Z) }“对于辟谷减肥来说，  减多少体重真的不重要。  
“关键， 你现在认识了一种新的养生方法。以后将终生受益。
“辟谷只是一个开始， 真正想减掉多余脂肪， 更要靠你辟谷结束后养成正确的生活习惯。 比如： 少吃， 多运动。 ”

河入海流

我辟谷的初衷是为了减肥，目的单一而且功利。随着时日推移，意识逐渐改观，减了肥，达到了目的，自然开
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0 N" {3 p; M, e5 s1 g心，更开心的是对于辟谷，对于健康，对于生命有了全新的认识和感受。这是之前没有想到的。

如威廉所言，认识到一种新的养生方法，有意识培养一种正确的生活习惯。
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; v: T; G2 w9 t4 [; A$ d9 f这不光比减肥重要。是比什么都重要。

河入海流

雷斑竹，这是否属于你说的无心插柳柳成荫的另一个方面呢？
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% Z% d+ `- {# i: m9 S! n+ \不等您费事儿了，您惜墨如金。我感觉，是。

lzf_1969

哈哈哈哈哈哈哈！蒲公英。很强的生命力啊！！！真为你高兴，为多一个挚友高兴。哈哈哈哈哈哈

龙在江湖

楼主真够强大，这样的半辟谷赶得上庄子的逍遥游了，佩服 ！:victory::victory::victory::lol

山羊

哈哈,去了我那也不留下一脚,还把威廉送我的真金也搬过来了,呵呵,该罚打PP

山羊

挺佩服你的,我也要努力了,为了我那20斤,还有我的健康美貌

龙在江湖

明月照平湖坛友：你忘记了“最了解自己的人 还是自己吗”。河入海流坛友正在“逍遥游”的兴头上

   你应该扯着衣角“一齐游”，不要设路桩吗 —— 开个玩笑 一齐努力哟 ！:):shutup::dizzy:

龙在江湖

我不同意明月平湖的解释，香蕉里有钙镁不错，但西红柿汁能电离出微量氢子，所其电离平衡是向逆方向离解
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   进行的所以沉淀不可能生成。而且西红柿含VC多有利于血液对葡萄糖的吸收和利用。氯离子还能中和茄子等
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1 Z: q6 W4 j: x1 r6 D. a5 A   碱性菜的氢氧根离子  有利于人体溶液酸碱平衡。至於酶  本身就是人体器官产生的，人辟谷后各器官功能
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6 e2 M; u" V- B  y  当然是会增强的，利绝对大於弊。  有什么可担心的呢。不过你责任心和对坛友的关爱值得我学习。

龙在江湖

楼主的辟谷里程真可称为是尽善尽美的，值得新学辟谷的朋友参考   也值得我学习。

   这里你半辟谷食用果菜所以能避开诸多记讳，是因为受益於配伍效应。但配伍本身也
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$ c& B+ z' G: {2 ]   有记讳希望不要忽略  比如：喝蜂蜜水 千万莫在拌凉菜中 加入 大葱 切记！知道
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, Z; E6 n$ X0 ~: B% m   你是个精明细心的人，我肯定多虑了，不过言者无罪吗，我们是同一血型人，所以

3 [# ?' k9 a7 c4 v1 R" o   我知道你不会怪我，才敢说。（还有明月照平湖可能也和我们同一血型），好吧祝
: M1 ]: h; l# @
   你多逍遥几天  给咱逍遥出个半辟谷最佳 方案来！

河入海流

亲爱的山羊，喜欢你的率真！

4 m6 F/ [3 L. x$ E0 ]请原谅我没在你那里留下脚印，下次一定留下。
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0 }* d3 U7 O; v* Y2 A  \% i7 h其实我在很多朋友那里拜访过，在此一并谢过。也请大家原谅。说实话，我知道自己技不如人，所以是在偷偷学

* e3 n- E7 {4 V- M: n艺啊。再次谢谢。