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楼主: 河入海流

辟谷日记——体会共享

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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:11:37 | 显示全部楼层
早晨起床后突然记起昨晚的梦,好像是同事聚会,很自然的,嬉笑,打趣,吃东西。很多食物,只记得吃了印
. Y/ b4 D) A$ O+ e7 C" E; P7 o% S" W; A3 ~  c9 {4 Y
度菜菜那样的饼,其他的也有吃,不记得是什么了,餐后有其他活动,梦中的我突然记起刚才的事,哦,不知9 @: G+ L7 f9 L" s

+ I3 e3 Y$ o) W3 e不觉中,我复食了,心里稍稍有些遗憾。梦中的我感觉遗憾。醒来之后却又庆幸,幸好是梦啊!这好像已是第
) }3 ?. k+ n, R; I& W
; |' r0 ^4 |/ B! |9 @' E# d三次了?9 K0 G" S! o% @  _$ |* l

; a* p& S" B; \  f) I# ~9 H有梦真好。
: k. n( M0 ?3 [& R5 {) t: y
% C; Y* w& G' E醒来真好。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:12:07 | 显示全部楼层
直担心减肥以后,皮肤会出现皱褶,很欣喜意外的是,脸部依然几乎没有皱纹。光洁、润滑不说,连原有的雀
* u; u( I  ?; |% Z
. @+ z5 O) z, P: V+ Z1 g斑也淡了很多,脸部皮肤显得白皙,连经常一同去美容院的同事都说,怎么回事啊。她知道我从来不用增白的
5 n. ]. n6 v. e4 N% a6 c
" e) x9 h0 a6 y! e8 `3 N. D护肤品。
1 y, a! X( `# _4 U3 D" j
8 R; W% H) Y& C) M这真正值得高兴,是意外收获啊。
* f6 t; n- s8 b( ?* z0 t0 l- L+ [& T* U% ]
( K  w2 H  O1 J  Z' J0 o) a. G% f
下午让大哥帮我在皮带上再打一个眼儿,这已经是第三个了。以前穿不上的牛仔裤今天穿上显得那么大。' B7 E, S6 r! C1 L) R

" n( [% `  e9 Q6 _/ l1 A晚上跳操约40分钟。和XS 一起。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:12:27 | 显示全部楼层
2009-9-27(第29日)5 k: |; G- ?6 c! x0 y, H, A+ o
! e7 X* Z6 C6 g% C/ n4 B; X
早:白水。
& U* J( K  F( @9 F  }) T- U4 k2 _8 R* F& c' J9 X
中:白水。香蕉一个。
8 t  I( h  o7 A  R
0 H! `6 \3 F4 D& |5 ]4 A" M6 N晚:白水。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:12 | 显示全部楼层
儿子学校调休,早上还上课。我们不调。一大早去买菜,水果。# c9 Y! _5 C. _( b6 |% m8 l2 }- Q
9 r) @7 D4 ]2 W: T5 ~- w6 n( B8 ]
国庆将至,街上的店铺挨家挨户门口挂着国旗,无意中从国旗下穿过,红色的绸子轻拂脸庞——从来没有如此+ W; l0 `# l' @" `- `# b0 i* F
0 w& d+ Y- J3 D: ]$ I0 Z
近距离地接触过国旗,有种异样,紧接着有点亲切与温暖感从心底瞬间滑过……8 W+ O) j  N9 I8 Y
5 {9 t5 G) `  e( `' Z
2 n2 [& ]" V' w! _
中午准备把储藏间的秋季衣服、鞋子全部收拾出来,再把柜子里的夏季衣服放进储藏间——这可是个大活儿。
5 W/ \# P2 T# j- r# f0 O$ n! ?* @8 W# U2 V1 S7 l/ K
收拾了陆续三个多小时,累了,倒在床上歇一会,喝点水,然后再干。实在很累,2点多钟吃了一个香蕉,慢慢
& s( d( R7 J8 e- b0 B: W, n
0 O7 f, u& ^- p% X8 u; R" D吃。觉得很甜,甜的简直齁嗓子。问,这次买的香蕉怎样,大哥说还可以。显然,这几天的断食使得感觉敏感
0 S! u, B. g2 n9 J3 w- h1 U' C: r: Z( b: @7 B" k
度增加。
# J; X9 b5 ^7 d8 q( ]) B    4点半,想起昨天跟儿子说今天做寿司,赶紧去厨房看,材料不够。忍了忍累,坐两站去超市买材料。料) G& A& n- W/ Z  |
& f+ E  L9 w# ~) S
放得很足,做了两盘,足有27、8个。大哥不喜欢日韩风味,只吃了三个。儿子吃得只剩下四个。我当然没+ f% y' `. P3 }$ J

4 [7 V" e; X2 X' t. I  C0 T吃。却知道自己做寿司的手艺提高了。3 s: |, ]7 z; G+ m

$ S% z) B8 [  C3 W+ r* E& o晚上跳操40分钟。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:30 | 显示全部楼层
2009-9-28(第30日)
3 `9 k! x" B2 Y6 y3 `- o/ w; A6 t2 x3 Z" K0 U
早:枸杞水。8 d- W- O2 p8 P# n9 T: s( ]
8 h& ?. u5 I+ i2 w9 I. Q/ C
中:枸杞水。白水。半个苹果。
$ C+ G! {6 Z1 s# j" D8 s. B$ v
8 T  J5 f6 ?5 {晚:白水。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:57 | 显示全部楼层
说快也快,转眼来到了了令人心动的第三十日。“转眼间”可真不是那么轻易的。想起这些日子,好像梦里一' Q2 p0 |/ u3 r2 R( O

- Z- Y: K! g1 v! W" R8 L5 L- R( z般。感慨万分。: G0 M0 H5 \% {
8 k* f9 q* M( }& e- _8 P: i
今天一起床,就感觉到状态比前两天好很多。早上的三个小时过得很快,只顾干活了,泡的枸杞水没喝太多,
9 H: l5 u! r" A+ T6 v% K; z) v% s  Z3 m" P9 v  u  u, w, J
之间有两次休息时间都忘记了。昨天刚刚辛苦了一天啊。人的状态真的很难说。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:14:22 | 显示全部楼层
中午回来,大哥削好一个苹果递给我,想都没想接过来就吃。味道很好,酸甜,有回味。吃了半个,剩下的给
1 X, e; h  }: ~8 ]4 {
7 ~0 R7 J$ z$ A6 Y1 ]7 j, B, q大哥了。下午没事,看会儿报纸。有一对夫妻,相伴64年,八十多岁,妻子去世的当天,丈夫悲痛万分,在
8 f$ O/ Q3 b' @3 x$ \
' F- e! e0 ^6 M& P+ n6 j1 W80分钟之后也溘然长逝。令人唏嘘不已。可敬可叹、幸福的人啊。报没全部看完,睡着了,那个香啊。
- I' ?3 G* |9 v: \
, i3 k% E4 e" a, Z9 x& ~" c下午三道菜,其中有新学的一道菜。大哥说,好吃,就是太麻烦了。儿子说,好吃,下次还做这个菜。坐他们
" c1 O+ q+ h3 Y) v4 w! }" p- N$ C, }6 c0 d& m" E. x2 U5 [
跟前看他们香香地吃饭,很开心。而自己能够如此控制食欲,以前没法想象。我觉得自己进步特别大。" M3 |1 @1 [/ `

9 Z: R% E# _" `5 H0 ?3 V待会儿8点整,准时下楼,跳操去。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:14:47 | 显示全部楼层
2009-9-29(第31日)
/ K: ^% P( v0 |& Z5 o
2 s2 R, w- k1 P8 O9 k7 Q1 }2 h9 o早:枸杞水。
" l% s) k- g4 C$ e4 f% ?
& [% O7 G' }( @4 E中:枸杞水。
7 @' J, Q9 `' I; r! s) v) m1 d3 Z) A- G+ t1 H. Y9 j
晚:白水。跳操约35分钟。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:15:05 | 显示全部楼层
儿子甩中性笔芯,油墨洒到床单上,怎么洗都没洗掉。再换上时,茶花图案的床单上有十几个黄豆大小的墨团。
( u, x8 d  V% C, R% J  _" G: V) M0 o! i+ a1 p  t
对大哥说,瞧,你儿子干的好事!大哥笑眯眯地说,我看挺好啊,点缀得不错!8 s% c9 M" v  A5 E, t9 B

1 F; `1 F- n# l5 E6 H1 A, y* V' [   立时感到,大哥的心态是我应该学习的。既然矣,则安矣,欣然接受眼前一切。断食的这些日子,学会注重体
9 S' f2 U; m/ M* Z5 I6 G9 A/ I: D( C
会,学习他人。这也是辟谷的意外收获吧。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:15:39 | 显示全部楼层
我亲爱的第31日,你果然来了吗?!欢迎你,我要张开双臂,热烈地拥抱你!感谢你,感谢所有过去的日
' n7 [' e; e; i! n3 h
( U, c2 }0 G4 `3 U0 I: h子,感谢你们伴我走过这条从未走过的、陌生的路。我们一同走过的日子,我会永远铭记在心。有你们在,有5 A" C/ r4 B+ _6 X% O+ z
4 ?# v, s' i7 z" {4 w3 H2 w; v# Y
日子在,有阳光在,有树荫,有清风,我,并不孤单。此刻的我,心中充满感激之情,温暖,幸福,宁静,无+ k/ j/ W, W" ]" ?$ J$ e( t% S
1 Y# {& H" H, D& a! y7 f
法言说。
* r, ~& Z& F  I7 @5 X" J5 @$ N( k# x6 e$ ]% P( ?4 p
所有的日子,所有的日子都来吧, - d1 i' j( u8 E3 Z
让我编织你们,用青春的金线, 0 A" b, x! x) `0 X
和幸福的璎珞,编织你们。                       ——摘自王蒙《青春万岁》
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:16:01 | 显示全部楼层
一定要小小地象征性地奖励自己一下。前些日子看同仁堂出了一系列植物护肤品,看中一款补水的和润肤的,但
: a4 ]9 l* l. u. U- t+ @: ?) }7 q! S6 P: X6 X7 G
太贵。这次决定买。跟大哥聊天提起,大哥说,水嘛,怎么那么贵,不如去买好的保健品给你。大哥从不相信保4 [% T% j" V+ o5 I. @1 ^
# r! M" Y% E9 [, @
健品,这次居然说要买。表明他认为化妆品更是百分百骗人的玩意儿。但是,我才不要吃药丸子呢。我决定率性
3 q: I2 y$ x+ W% P
5 N4 Q' }# e/ v9 _% X# l, H$ Q4 B而为,一意孤行。国庆节就买。也算公私兼顾,庆祝祖国六十华诞了。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:16:30 | 显示全部楼层
今天周二,是去美容院的日子。进了门,三个美容师齐声赞叹!我再次深切感受到自己的瘦身效果,美容院楼( r) F5 V) B! k7 n+ {" v7 v8 |

5 @$ U, I8 {6 K. K7 G* v2 Y. g( T, p8 R下的大镜子里的侧身照尤其明显。心里的美劲,别提了!三个多小时的美容美体过程中,不断有熟识的美容师
5 X- A( Z* x# p9 Q" N  ?% g" m* r' u6 c$ z& C: C
进来寒暄,所有人都说的同一个话题:怎么瘦的?她们丝毫不知道,她们的诧异和称道,又在暗中大大鼓励了
2 \# A: u. X8 j) G! {
4 f( G$ |8 O# g/ O( Z) t% N我。我决定继续下去,到国庆长假后结束断食,九号上班,七号复食。
$ q  E% s* y/ t7 g8 E
! V( Z1 q* p/ B3 Y+ u; y6 a* u" s! [7 x6 i) J7 w4 C3 t; A7 Z
1 t3 o' i7 W+ w: y; d1 i. _
    到处充满过节的气氛。超市里放的是孙楠的《红旗飘飘》,歌者激情难抑,听众真情涌动。至少我这个听3 U5 R( q. ~- d5 d

* f0 f2 u' z4 n2 H2 ^众很受感染。也是瘦身带来的好心情吧,反正这段时间看什么事儿都顺眼。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-30 07:54:13 | 显示全部楼层
    呵呵,好心情是会感染的,看到你成功在即,看到你看到你快乐的心情,我都高兴地差点儿没有蹦起来;祝福你快乐永远。
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     楼主| 发表于 2009-9-30 08:11:47 | 显示全部楼层
    谢谢雷斑竹,由衷感谢你的帮助和鼓励!
    ; R  G# r' C% B7 R9 C# e' V
    / M. A9 m9 F4 Q6 M, o一路走来,一路有你,是我的幸运,谢谢!
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    该用户从未签到

    发表于 2009-9-30 12:20:48 | 显示全部楼层
    恭贺你河入海流:
    . U0 s# r  `& I6 Q9 n9 H
      f* k  E& P) \& b漫长而艰辛的辟谷旅程,
    3 X5 N( n1 K: @1 _2 G6 t6 I
    4 `1 O8 u$ Q; o( Z- O3 V2 A8 P! [被你用刚毅 坚强和开朗的曲谱
    / V# P5 V1 T5 X, f& z8 o2 X2 |' K. i9 T, c+ s7 s  {
    改写成通向健美瘦身的最新即乐章,
    , \: f* u  U6 R; D4 i6 s' i
    ! ^6 D" b7 S2 C5 c- z欢乐 幸福 和谐伴你自绐至终,% M2 ^) R- w. B) w/ i
    - q8 F0 r/ |; m2 H6 f
    在你即将全胜鸣金只际8 I1 U; m; N8 L0 \4 g
    5 ?( u+ G- A/ f" h" S2 N
    龙在江湖也愿伴随融入愉悦的海洋,
    ( I" o& T* `/ [( N5 D" z/ ?, c
    ! S/ h, L2 w9 g7 M5 e/ I更要祝愿祖国亿万姐妹和你我一齐
    3 n2 c' w$ @( S# S' ~# {- Z' L% b
    5 m! R+ u2 }+ Q" T( O1 X# d6 }; ], k共享这健美甜蜜幸福的辟谷露桨--------
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-9-30 15:41:52 | 显示全部楼层
    谢谢龙在江湖的鼓励,祝你在辟谷的路上开心,幸福!
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     楼主| 发表于 2009-9-30 22:13:13 | 显示全部楼层
    2009-9-30(第32日)# E6 d) [& k/ M: t6 ]# r
    5 H4 ]0 V: q" d2 y
    # w7 F) c- ?( g4 {+ A. S# [
    早:枸杞水。
      r" \) o- d2 }$ o3 o) M# n% s" s, R2 @# f2 l3 e+ |- X
    中:枸杞水。
    $ Y5 e3 M) D  ?" U# H( W' O* T, S
    % a- n% ~) S7 |! R% \1 V' r晚:白水。石榴一个。豆豉两勺。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-9-30 22:13:53 | 显示全部楼层
    昨晚和两个朋友一起跳完操,在楼下的花园聊天。一个说,你的脸都变成瓜子脸了,很漂亮。我打趣说,我准
    : ^4 s; |) ~! ?) `9 s1 p7 Q' o, V" i" E0 P& {. s
    备去演林黛玉,这样就不会浪费这瓜子脸了。三人哈哈大笑。1 t  e0 w8 a, j
    6 \7 ?6 i6 H: F7 V! ~
         早上单位有同事说,你就减成这样吧,可不敢再减了,要么就太瘦了。. L) F9 a. K  E

    ' {) ~6 q( W2 p) }! w, e     所有的衣服都显大了,挂在身上,松松垮垮。今天上班钱大衣柜里找了半天,没一件合适的。看,还得2 f9 k& @- ~) K; I) c! o5 A( ^( g
    ; ^3 ^4 Z: [  _  a( |
    重新买不是。今天去麦德龙买了一大堆东西,为回婆家过节。太累了,不想逛街了。明天回婆婆家我都没合适6 ]7 `. c* W( k, S
    # B( d" K" p) _* ?$ W5 V) `- R
    衣服穿。节后再说吧。在麦德龙的鲜肉冷藏区和鲜菜瓜果冷藏区附近待了一会儿,短袖衫,冷的打哆嗦。赶紧, n2 z8 g5 }3 f( l% T0 M
    ) n+ r8 m1 z. g4 ~4 f7 l
    出来,怕感冒。抵抗力还不错,估计跟每天的跳操锻炼有关。
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     楼主| 发表于 2009-9-30 22:14:23 | 显示全部楼层
    晚上感觉嘴里没味,想起前两天买的香葱豆豉,挖了两勺,吃掉了。4 e  t- R& ]  y; p9 V. G
    ; G7 ]/ K2 z; W# O8 w6 X$ P7 e  d4 t
        去XJ那里,XS 掰开一个大个石榴递给我,红红的石榴籽诱惑地排着队。石榴是所有水果里最诱惑我的,而  \5 P, [2 @0 v0 L

      H8 y  {/ @. g0 [$ w$ ?# z9 z一年中能吃到的就这短短的一两个月。吃掉。好吃。
    - b- l4 B6 ^1 @5 w  T6 Q1 K* A
    7 H0 z6 n  R9 l4 |+ P* c5 h3 ^  q$ N) }    没时间跳操了,回到家已经9点半钟。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-30 22:49:39 | 显示全部楼层
    愉快而有规律的生活,是健康长寿的一大法宝;辟谷这段时间即将结束,复食后也需要有规律的饮食,要重新找到一个新的饮食平衡,才能永远保持健康美丽。
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