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楼主: 河入海流

辟谷日记——体会共享

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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:11:37 | 显示全部楼层
早晨起床后突然记起昨晚的梦,好像是同事聚会,很自然的,嬉笑,打趣,吃东西。很多食物,只记得吃了印. b2 \# Y( F, h# l: i. u( Q

' S& r1 z/ u) ^6 S  w度菜菜那样的饼,其他的也有吃,不记得是什么了,餐后有其他活动,梦中的我突然记起刚才的事,哦,不知
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$ S9 K' ^* l8 l. q不觉中,我复食了,心里稍稍有些遗憾。梦中的我感觉遗憾。醒来之后却又庆幸,幸好是梦啊!这好像已是第3 p! ^. H% n4 _9 R% C

6 b( g+ R( z8 p0 a8 O0 D/ C4 a三次了?
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有梦真好。
( `, a1 ^: @* s! Q0 Q+ j/ N: ^2 A: |' d
醒来真好。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:12:07 | 显示全部楼层
直担心减肥以后,皮肤会出现皱褶,很欣喜意外的是,脸部依然几乎没有皱纹。光洁、润滑不说,连原有的雀
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斑也淡了很多,脸部皮肤显得白皙,连经常一同去美容院的同事都说,怎么回事啊。她知道我从来不用增白的; y6 M: o- P9 B4 I

: t; U: f$ z6 E; Q6 O8 B" R- B% V护肤品。
. P, {" W. @! w  S5 q" T/ Y( E9 s1 ?% P7 X; @& F
这真正值得高兴,是意外收获啊。
: p* [: d8 V5 V  h8 {  o) ^- S! I) i: a! S
0 U+ \. q) U+ W# m5 y. d
下午让大哥帮我在皮带上再打一个眼儿,这已经是第三个了。以前穿不上的牛仔裤今天穿上显得那么大。
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% z# z% ^" S0 v* e8 J2 z晚上跳操约40分钟。和XS 一起。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:12:27 | 显示全部楼层
2009-9-27(第29日)
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早:白水。8 m% F" V! B  f. _; r
  H) Q& o" i; C6 v: T/ [
中:白水。香蕉一个。
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晚:白水。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:12 | 显示全部楼层
儿子学校调休,早上还上课。我们不调。一大早去买菜,水果。
0 {2 y+ q1 G/ t( h# I! r7 J( M/ ~
& D( N! b0 m7 I6 ?国庆将至,街上的店铺挨家挨户门口挂着国旗,无意中从国旗下穿过,红色的绸子轻拂脸庞——从来没有如此5 b* S1 c1 D0 u* [
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近距离地接触过国旗,有种异样,紧接着有点亲切与温暖感从心底瞬间滑过……( L. Q( l8 ~- K* X6 }" Z
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  I: V0 L1 J1 P8 `  D, R. q中午准备把储藏间的秋季衣服、鞋子全部收拾出来,再把柜子里的夏季衣服放进储藏间——这可是个大活儿。
5 c1 N/ V8 P8 B- B! u4 \5 t
& W8 `. ]! c; s: h3 y收拾了陆续三个多小时,累了,倒在床上歇一会,喝点水,然后再干。实在很累,2点多钟吃了一个香蕉,慢慢
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吃。觉得很甜,甜的简直齁嗓子。问,这次买的香蕉怎样,大哥说还可以。显然,这几天的断食使得感觉敏感2 p4 N% e; k8 C- ~4 M; Y3 V
7 Q% u" `% ^, C( y
度增加。
* j) Q5 ?6 G  V' u( T  n5 B8 Z    4点半,想起昨天跟儿子说今天做寿司,赶紧去厨房看,材料不够。忍了忍累,坐两站去超市买材料。料
0 w$ {6 Y" E& }0 G, N, p
4 @* I" [3 }$ y. m放得很足,做了两盘,足有27、8个。大哥不喜欢日韩风味,只吃了三个。儿子吃得只剩下四个。我当然没9 \  H1 h# C  i

/ R/ z3 j# I* c7 u6 H吃。却知道自己做寿司的手艺提高了。; y! I) O: @: k
) G0 V8 c0 b5 l$ \  w% a$ l" t# d
晚上跳操40分钟。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:30 | 显示全部楼层
2009-9-28(第30日)
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早:枸杞水。& ^6 c  x$ _; p' e7 N- K# |' ~
2 m' |/ h  U- z, M% G' ?0 J
中:枸杞水。白水。半个苹果。9 q! P- E( R2 ^+ g9 z' f8 X! J

6 _' c" b; `, w, t( Q晚:白水。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:13:57 | 显示全部楼层
说快也快,转眼来到了了令人心动的第三十日。“转眼间”可真不是那么轻易的。想起这些日子,好像梦里一
: n: \# S3 ~8 G. @
. s( S8 D4 x- {5 j% g- |% S* `般。感慨万分。% i5 L4 E* e8 L+ u1 l$ b- E
7 y; Q( u- ]; C# u& o9 t7 J
今天一起床,就感觉到状态比前两天好很多。早上的三个小时过得很快,只顾干活了,泡的枸杞水没喝太多,# {; [0 `$ V* A4 ~4 W  m
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之间有两次休息时间都忘记了。昨天刚刚辛苦了一天啊。人的状态真的很难说。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:14:22 | 显示全部楼层
中午回来,大哥削好一个苹果递给我,想都没想接过来就吃。味道很好,酸甜,有回味。吃了半个,剩下的给8 t0 K( L$ J% a8 y$ M

$ T' `2 @5 Q7 \& B" W" J大哥了。下午没事,看会儿报纸。有一对夫妻,相伴64年,八十多岁,妻子去世的当天,丈夫悲痛万分,在' w$ i3 w$ ?4 ^' V# q

1 i3 Q4 S7 O9 n9 P4 q, ~80分钟之后也溘然长逝。令人唏嘘不已。可敬可叹、幸福的人啊。报没全部看完,睡着了,那个香啊。' }: I0 a( b3 v* h. h4 i
+ n* g# f: Y8 X& O
下午三道菜,其中有新学的一道菜。大哥说,好吃,就是太麻烦了。儿子说,好吃,下次还做这个菜。坐他们4 X7 D* y( k( h- [

1 V' t& \) T; J跟前看他们香香地吃饭,很开心。而自己能够如此控制食欲,以前没法想象。我觉得自己进步特别大。/ e$ b6 _: z. U6 S

+ H" [* |: m" O$ i) r/ x9 X. `待会儿8点整,准时下楼,跳操去。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:14:47 | 显示全部楼层
2009-9-29(第31日)& z( M- B# v( b7 I# k% O

' [3 u+ Q) b; h; @( `早:枸杞水。
. b9 V9 l- Q9 u  D2 G3 ^
/ s  G; Y5 s$ V) H% R中:枸杞水。
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晚:白水。跳操约35分钟。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:15:05 | 显示全部楼层
儿子甩中性笔芯,油墨洒到床单上,怎么洗都没洗掉。再换上时,茶花图案的床单上有十几个黄豆大小的墨团。/ z' V$ n  c+ q$ Q

% x0 j) n8 q3 s; O! T1 F4 v对大哥说,瞧,你儿子干的好事!大哥笑眯眯地说,我看挺好啊,点缀得不错!
) l* z; W; x+ ~
" ?) b: H! ~  p2 Y  m4 m# @   立时感到,大哥的心态是我应该学习的。既然矣,则安矣,欣然接受眼前一切。断食的这些日子,学会注重体
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: w# V! b  d2 u; s会,学习他人。这也是辟谷的意外收获吧。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:15:39 | 显示全部楼层
我亲爱的第31日,你果然来了吗?!欢迎你,我要张开双臂,热烈地拥抱你!感谢你,感谢所有过去的日
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( Z; P9 w7 j  m4 ?子,感谢你们伴我走过这条从未走过的、陌生的路。我们一同走过的日子,我会永远铭记在心。有你们在,有
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日子在,有阳光在,有树荫,有清风,我,并不孤单。此刻的我,心中充满感激之情,温暖,幸福,宁静,无
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6 q) c  U4 f8 G# C3 A& N, M法言说。
# q1 o1 ~8 p& _7 d% A
0 g2 K: \! l# c8 [所有的日子,所有的日子都来吧,
) k* D; Q/ M  V让我编织你们,用青春的金线,
9 X( q' a9 B9 O1 Y' v) g+ _4 [7 z和幸福的璎珞,编织你们。                       ——摘自王蒙《青春万岁》
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:16:01 | 显示全部楼层
一定要小小地象征性地奖励自己一下。前些日子看同仁堂出了一系列植物护肤品,看中一款补水的和润肤的,但
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太贵。这次决定买。跟大哥聊天提起,大哥说,水嘛,怎么那么贵,不如去买好的保健品给你。大哥从不相信保
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健品,这次居然说要买。表明他认为化妆品更是百分百骗人的玩意儿。但是,我才不要吃药丸子呢。我决定率性
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而为,一意孤行。国庆节就买。也算公私兼顾,庆祝祖国六十华诞了。
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 楼主| 发表于 2009-9-30 07:16:30 | 显示全部楼层
今天周二,是去美容院的日子。进了门,三个美容师齐声赞叹!我再次深切感受到自己的瘦身效果,美容院楼7 p. d2 R, b5 k  L* ?% j( O  i
2 s0 m! d7 p* Q  _9 R5 ]
下的大镜子里的侧身照尤其明显。心里的美劲,别提了!三个多小时的美容美体过程中,不断有熟识的美容师7 U) X* B# ?! C4 y8 U  i% f
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进来寒暄,所有人都说的同一个话题:怎么瘦的?她们丝毫不知道,她们的诧异和称道,又在暗中大大鼓励了
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) L+ J- z, g+ n我。我决定继续下去,到国庆长假后结束断食,九号上班,七号复食。1 V8 d1 O7 S. x0 x' L% G
" f- {- y0 Z& h( Y' V/ C* x

2 N5 {7 z! u% x- @2 D3 {) B" F
) G+ x; P/ c4 O4 Q. }) j: x6 }+ g    到处充满过节的气氛。超市里放的是孙楠的《红旗飘飘》,歌者激情难抑,听众真情涌动。至少我这个听
1 V. ^4 q1 \2 b% x* C, t, ~, s1 ~# G# U, `% |  `1 f$ H
众很受感染。也是瘦身带来的好心情吧,反正这段时间看什么事儿都顺眼。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-30 07:54:13 | 显示全部楼层
    呵呵,好心情是会感染的,看到你成功在即,看到你看到你快乐的心情,我都高兴地差点儿没有蹦起来;祝福你快乐永远。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-9-30 08:11:47 | 显示全部楼层
    谢谢雷斑竹,由衷感谢你的帮助和鼓励!7 l* g7 V$ p; _. H# n* w/ y6 ]0 W

    ) d: t5 @. x# w一路走来,一路有你,是我的幸运,谢谢!
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    发表于 2009-9-30 12:20:48 | 显示全部楼层
    恭贺你河入海流:
    : S6 J2 N! P/ X% Q8 |* m; a% v/ c2 ~. Q% w0 k' Q% F6 u
    漫长而艰辛的辟谷旅程,
    9 N" T/ h, l& W" y3 u( j; w( v8 M. B% ?  o9 F3 D% \
    被你用刚毅 坚强和开朗的曲谱
    ) ^! w4 e$ Q6 z
    0 E) p5 c6 r8 ]) h( J改写成通向健美瘦身的最新即乐章,2 D# z: G8 _( n2 y8 t
    . ]% o4 R: l- l0 p* L2 s
    欢乐 幸福 和谐伴你自绐至终,  c. V2 y4 E5 S" \$ I. |

    4 d* v  ?. o/ F( k& }在你即将全胜鸣金只际: K: A% S5 R: q) Z+ w. p" B$ i( [
    1 ~% }, L8 a, X3 g0 ]# {/ Y
    龙在江湖也愿伴随融入愉悦的海洋,! M% h, ?$ [, `* h+ R9 i/ P1 E
    1 v3 _$ B5 k0 ~3 K8 @* U! {( R
    更要祝愿祖国亿万姐妹和你我一齐5 @  ^1 T8 C- I$ u/ q, f% x, J
    0 o! H) y0 c" O
    共享这健美甜蜜幸福的辟谷露桨--------
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     楼主| 发表于 2009-9-30 15:41:52 | 显示全部楼层
    谢谢龙在江湖的鼓励,祝你在辟谷的路上开心,幸福!
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     楼主| 发表于 2009-9-30 22:13:13 | 显示全部楼层
    2009-9-30(第32日)% }0 [7 x4 m7 D

    - k5 {) {% m, P3 A, O' G
    7 o. @2 i: h; B8 P4 |& b0 P! y早:枸杞水。
    2 b9 V* ]8 ~- _( ?" t* t
    : V; s3 Y, ?( i7 f9 c# X& G中:枸杞水。
    : n7 S3 P: Y1 B4 U' |/ w% _  {
    " s' ?! o  y+ j9 W: Z晚:白水。石榴一个。豆豉两勺。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-9-30 22:13:53 | 显示全部楼层
    昨晚和两个朋友一起跳完操,在楼下的花园聊天。一个说,你的脸都变成瓜子脸了,很漂亮。我打趣说,我准, L, t7 ~* _7 S( ]% h- a: n

    0 [4 ?2 M9 l% o4 L' n# i; p备去演林黛玉,这样就不会浪费这瓜子脸了。三人哈哈大笑。
    1 W1 F1 I# h1 e, ?
    ( v+ g7 j0 l5 r( M+ T     早上单位有同事说,你就减成这样吧,可不敢再减了,要么就太瘦了。
    2 y' \) h0 c% S9 d, ?* P  I) ~7 H9 R8 {' t" |( j
         所有的衣服都显大了,挂在身上,松松垮垮。今天上班钱大衣柜里找了半天,没一件合适的。看,还得7 v- S0 }- _% Z
    ( T7 t% i( o6 ^0 [2 o
    重新买不是。今天去麦德龙买了一大堆东西,为回婆家过节。太累了,不想逛街了。明天回婆婆家我都没合适) k- g1 Q9 G* o- u
    0 v  A. B- C' z6 F- ^
    衣服穿。节后再说吧。在麦德龙的鲜肉冷藏区和鲜菜瓜果冷藏区附近待了一会儿,短袖衫,冷的打哆嗦。赶紧+ l' I( |9 S; A( g" n, L2 s9 _
    6 j% R5 c* Y) t% y/ z
    出来,怕感冒。抵抗力还不错,估计跟每天的跳操锻炼有关。
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     楼主| 发表于 2009-9-30 22:14:23 | 显示全部楼层
    晚上感觉嘴里没味,想起前两天买的香葱豆豉,挖了两勺,吃掉了。
    8 @) M6 }2 _; {6 n# v; _5 N( p( A4 |4 t! G! C7 J9 N7 d1 [5 y) d
        去XJ那里,XS 掰开一个大个石榴递给我,红红的石榴籽诱惑地排着队。石榴是所有水果里最诱惑我的,而
    7 H* s( K& {* g, Q. f
    : Y+ Z4 b3 o7 L, A# E3 q一年中能吃到的就这短短的一两个月。吃掉。好吃。
    3 Y; Z$ e* I8 V8 A& N% L: j* m% q* a  K) s9 x
        没时间跳操了,回到家已经9点半钟。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-30 22:49:39 | 显示全部楼层
    愉快而有规律的生活,是健康长寿的一大法宝;辟谷这段时间即将结束,复食后也需要有规律的饮食,要重新找到一个新的饮食平衡,才能永远保持健康美丽。
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