辟谷日记——体会共享

河入海流

10天前后是平台期，体重几乎没变化。

目前好像也在停滞中，变化不大。

% w% ~1 e+ z& I从开始到昨晚减了大约7——7.5kg

agnesdia8

拜读，LZ半辟这么多天，工作生活不影响不说，每天还能跳场操，我知道跳操的运动量不小的，怎么会体力这么好，真是不可思议。

河入海流

《庄子 内篇 逍遥游》：藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ；不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝 ，使物不疵疠而年谷熟。

5 I/ K2 T1 d' o) l/ `% A- f“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？

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62# agnesdia8

不可思议的事情很多。
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别人是别人的，你自己试试看吧。

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比方这会儿，我还没喝一口水呢，早上6：40起床。
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- w6 ^8 X$ \# ]' u+ x% _: n* w我本没有断水，更没有全辟谷，但顺其自然，水是绝对没有限制，渴了就喝，不渴也不会刻意补水。

$ }/ _+ r( e. B2 o. V  p2 R8 b$ |  ^没有任何不适。除了口中无味之外。准确来说。

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2009-9-18（第20日）

( r% W9 Z! b+ _; s, N. I& M早：白开水一杯，10点多种吃了一个石榴。
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中：白开水。少量海带丝。
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7 z1 v6 ]9 W3 {# J晚：白开水。

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感觉没工作时不能待在家里看电视，要出去走走，让自己累一点。中午去逛街，在木林森专卖店买了双里

外全皮的鞋，很满意，尤其是店里正搞特价。临出门碰到一个很久没见的熟人，连说你怎么瘦了，老板也站在

# V4 G# E. N0 z* p- r$ k8 Z1 s边上夸我。两个人的夸奖激励了我！！逛了很久，觉得后背和腰有点酸，才往回转。

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    下午回来用薄饼铛烙了近20张煎饼给家人。尖辣椒丁炒鸡蛋，酸辣土豆丝，卤鸡翅。大哥五张卷饼，两
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个鸡翅，儿子六张卷饼，三个鸡翅。问好吃吗，连说好吃。为了考验自己，儿子的六张饼全是我给他卷的。晚

6 j/ [% Q% M) S, w上散步的时候很自豪地跟大哥说，我能抵制食物的诱惑吧，怎么样！
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    晚上没跳操，去超市给家里买生抽、醋，还给儿子买了几块月饼。走回来，两站路。

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忘了说了，下午逛街回来，躺在沙发上看电视，不知不觉睡着了，

7 k3 a3 h4 _6 `. s! b! j醒来之后居然半天才搞清楚是白天而不是晚上。感觉半辟谷以来睡
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眠质量特别高，睡醒后特别精神。自己感觉好像呼吸也轻多了。

williamzw

太棒了， 我们论坛的又一牛人！
; i( Q0 V* y, i8 _) n* [
; q! }- A: a" [: e! m3 }楼主有些简单问题貌似不明白， 但辟谷效果出奇的好。 怎么会这样？  
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猜测楼主完全自学， 凭着对古文化的兴趣， 凭着自己的勇气走到今天。
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有几点能断定楼主辟谷的层次比较高。

: ~) A0 z* D9 ?1.  精神好， 工作， 生活如正常。 甚至每天跳操， 难得。
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2.  睡眠好， 咱们坛子里三月小姐的辟谷是非常成功的。 但她每次辟谷都会出现程度不同的失眠现象。

3.  心态好。   辟谷最重要的是心态。 楼主一直处于平和的心态， 非常难得。

9 f: x6 @# v* y0 p. Q读这篇帖子，感受到一种平静， 淡淡的愉悦气息。 这是上层次的标志。

williamzw

补充一点， 关于半辟谷。
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; z. }, f6 Q( r- a半辟谷的效果不比全辟谷的效果差。

吃什么， 吃多少不重要！  重要的是怎么想！

单拿辟谷来说。 并不是比赛谁吃的少， 谁的时间最长。 比如有人完全不吃饭， 他可能会饿死。 有的人每天吃饭， 身体很健康。
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为什么人辟谷后会进入一个新的状态， 为什么人不吃饭仍然能生存， 这个极限是多少？  如果人真的有另外一套吸收能量的系统， 这个系统是如何开启， 如何关闭的？

4 K: [0 C: p* X& _4 g思考这些道理， 辟谷就能上一个新层次。

williamzw

论坛里来的新人一般不建议半辟谷。

尤其维生素啦， 营养品啦。  吃着这些来辟谷， 根本是对辟谷还不懂。
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还有， 很多人都有这种体会： 不吃也就不吃了， 一旦吃一点， 就会收不住。。。。。
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, N: x# A  O, G) b+ F% ]1 }因此更觉得楼主强大， 这样的意志， 为有这样的老乡自豪。

williamzw

回答楼主的问题。

" \* y$ i6 p" {“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？
# C* ?8 f- D2 D; D4 y) R7 w1 T
庄子的语言， 天马行空， 落拓不羁。 我们一定要去体会他的精神， 别在意细节。

6 J+ O% a+ o4 x+ ]3 U! F仿佛中国画。  国画更追求意境， 讲究神似。

+ x  C8 T9 O' S) T中医也是这样， 讲究天人合一， 从宇宙观， 人生观的角度， 认识疾病。

《庄子》  《周易》  《道德经》  《黄帝内经》是我们辟谷者的理论基础， 建议每一个辟谷的朋友都去学习。

山羊

拜读了楼主的日记,很是受启发.半辟全辟无所谓,只要人舒服,减得自然就OK了.
我今天已经是第4天了,感觉还可以,有时候也有象楼主一样的状况,精力充沛,但是我这没有跳操的,我没运动.睡眠好象还不错.
多给我点支持吧,辟谷路上不孤单

河入海流

谢谢williamzw。
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其实本人不牛，只是这21天以来确实心境较为平和，虽然辟谷的初始目的非常功利，中途也有情绪起伏，但

总的来说，自然而然中调整了心态，对自己挺满意。

河入海流

说到辟谷的效果是否出奇的好，那要看你的标准是什么。

0 a$ N0 n. v6 u2 b, ^我的情况是：21天以来，身材愈来愈好，感觉趋于平淡，不再时刻提醒自己在干嘛。单总有一种发自内心的
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* G. {: _# z" ^  \愉悦给我好心情。单就体重而言，减的并不十分理想，7——7.5kg，而且又已经三四天了，没有丝毫变化。
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跟一些平均一天减一斤的人相比，差太远了。我不知道差别在哪里，只好解释为自己在饮水量、水果的选择上

' x! Y& V5 t$ V没有禁忌吧，或者是个体差异？我不清楚。

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另外，睡眠方面。我一直睡眠很好，倒下就着的那种。辟谷以来的睡眠比以前更好，质量高，早晨起床精神特

$ u9 o* S' M5 Q- m- h6 @好，不像以前晚上虽然感觉睡得不错，但有种没有解乏的感觉。现在哪怕只是短短的午觉，也感觉精神焕发。

河入海流

关于威廉所说的辟谷知识和对庄子等的理解，觉得很有道理。我会再细细琢磨，以期提高认识。谢谢。

河入海流

73# 山羊
' {7 W9 T) k/ O3 q( W/ {% Z' G
. p* |  Q) B% [. S* O8 H提高自己，有同道相伴，是我来论坛的第一目的。结识山羊很开心，看来我们的情况比较类似。

我会持续下去，什么时候告一段落，也顺其自然。让我们一道吧。

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2009-9-19（第21日）

早：白开水一杯。

中：白开水。香蕉一个。
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  F; W1 r$ f. F, A/ T" G$ `1 S晚：白开水。西红柿半个。

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今天和同事去看另一个住院的同事。本该一大早起来，可昨晚睡太晚了，醒来一看已经8：40，匆忙洗漱
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- J: I3 P& G! W( x; d" x% G完，喝杯白开水就出了门。下着小雨。到了医院才知道住院者请了半天假回家了，我们赶到她家，在对面超市

7 O, m% `6 A+ r; ~5 v/ o% B6 T买了一大堆吃的，两个人提的提，抱的抱，爬上六楼，累的气喘吁吁，进门先要了杯白开水喝，自己觉得脸色
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有点难看，又吃了一个香蕉，顿感舒适多了。现在还能想起那个香蕉的香甜滋味。

河入海流

回来已经中午一点多，问大哥和儿子吃的什么，俩人说昨天的剩饭，煎饼。心里有点愧疚。睡了一个小时

; Y9 Y) Y/ {+ e6 Q, B左右的午觉，起来跟大哥聊了会儿天。准备下午的晚餐。米饭，炒菜：醋溜西葫芦，什锦茄子，红烧鸡块。看
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大哥和儿子吃那么香，心里也很香。炒菜时用到西红柿，觉得太大了，用了一半，另一半当时就生吃了。


  F9 M0 b2 s: X: N    今天见了四个同事，都夸我瘦了。很受用。

    晚上小雨，跟大哥出去散步，没成想，20分钟不到雨就大了，赶回家衣服、头发都淋湿了。