第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

4 v' ~5 O- Q" y

55# 苏堤春晓
8 T) D0 A4 d: E$ e

+ {& C) t% y: N1 Y/ U, n0 y蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
# \) ?( H1 K2 ^/ x* S% E  v3 k
复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

( `8 |: V7 ^2 x谢谢！
, c# Y3 a; \3 c; E) K6 z: l我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
  T, o- k6 E- a+ _4 j; [, @就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

$ e4 p- m& {" j2 U我不馋
6 n8 |1 g7 y0 R  d; {5 W2 u: \蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）

  X: L4 D. I. A1 I4 p1 q; W4 W就是想知道哪个效果好
3 M( \. e, B) e# g% t7 w: A
+ O+ |& E+ @( b那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


5 ^" D& U% u% v5 |) x! Y; ^0 T蜂蜜真的需要吗，
: t" t1 Q2 Z' x! q" b7 O
8 u1 ~/ K" u' r& `* O. _7 t看你的状态很好呢
' G: ^' O1 u, B3 q! [9 g
我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

! w- s: e" J- q辟谷期间，如果久不排便，
& ?: s- k7 d. K* X0 J1 n9 B8 [0 S* k
9 s  V! Y1 `8 o: W, X) D) a+ v4 j可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
5 g$ N; r" z6 `: V% _& b/ \, n4 U7 [
, U, ?% f& c3 G7 d( X, p9 R辟谷期间，如果久不排便，
; ?! b3 N' N* O) a# v1 H
可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
# l- N6 P$ ]5 k苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
3 M* ]( a$ y% U  wwilliamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
& O2 ^2 j+ k" p, `% T( h2 V7 C! j
9494.................:victory:

苏堤春晓

# d8 U/ F2 J8 y2 @" d8 M
多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
- H$ C: X* E! V0 ]1 |4 m记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
也需要当头一棒

这样才能走得更稳！

想到苏一轩好奇的太多
( ]7 x( }3 |1 ~! Y1 _我批评他
4 [) D6 g) c* G/ \3 \( Y而自己的好奇却浑然不觉
" H5 [5 d! N1 R0 L* l
这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧

6 r* i3 n" q6 R( X' h( u我打桩 ...
/ [. A2 Z" p% G- P苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

; b; L5 G* |' C9 K我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象

; ]* O% U2 w3 i/ w2 {但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

( G# W& r: H' I& s

多谢两位前辈的指点！
$ I2 O& z. _& C$ z! m不贪心，不分心！
( @. F$ _& f. W0 X0 Y, q' I+ w1 }记住了
( u/ H9 K, K" D( l苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

- p5 t: @' i0 x% w: D/ |1 {! ^就是这个菩萨



2 t: {# Q8 @& ~5 m6 G: {2 d我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
8 A5 g0 l( d( l/ o9 o% d' G& E
第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
! g) Q4 {( C& _$ l$ K0 J, C) X
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
' |. T; d- }( m5 R; @( A* W/ [
1 K8 v9 T4 z2 _0 ^+ R/ C我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
+ z& p2 l& Y/ @. V$ [5 _8 u; D4 l
. D6 {  }; S( s8 W7 p$ k2 U5 `第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

" m$ A$ K4 Y5 i9 h4 G. G
讲一下今天的情况

3 X" D( e( z: w4 y/ R. f: T% H     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
' K/ x1 ^6 ?$ k7 O3 s- f' f: H9 ?8 i
3 w6 r! N2 e4 a5 }5 D' q2 m. S3 G; M      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
4 p+ P* g- F) i9 r
- g1 f( m6 m( P1 N" t       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
- [/ m7 ]# a) Z) u( b. H
       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

6 v# \6 M; l) P3 H, L" q一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
' F" F! D( i0 e; b* x7 y    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
: H- Z+ a: n, Q# z% g    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
, ]4 |& W9 P: V/ h+ Q
$ Q! P% U" Q$ `    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

- y, {& W8 L& P+ |# d经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

8 }: z% r1 h) e* d3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
+ B3 c- I- q, f4 w    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
7 V1 u& A* p% {* R) y+ n
    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

8 e. |( C8 g) k6 T2 W+ [看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

& a& _- v. u! F0 C: q/ i6 t, {$ x还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

& y! o& @8 f# D' Z! L5 r要严格掌握两次辟谷的时间间隔

3 W/ P, `1 r, \! M1 C0 I$ s# B; S; p一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

% C, v! |, K- M# j5 A7 t自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?