第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓

( r( o$ E) F* p$ j+ t- l
4 L5 D( H( o- r% O1 _5 F  K3 i蜂蜜真的需要吗，
6 c) t- w% V8 A- h
看你的状态很好呢

9 ^5 `& G) F3 W/ N- N; l1 ]我从来没有喝过蜂蜜
4 r3 L( l6 v6 x5 @, [2 ^1 j
复食时可以喝点，利于润肠通便
2 e- B" i* ]9 Q7 o$ j' x( l0 b地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

, S: ?& @" ]& [; o: j3 ?" x: B谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
& i7 q4 D. c7 p- b
我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
! z. t1 I8 c' \比较喜欢水（没味道的）
6 }9 Y1 G9 i, H) E
+ j; C( w  L+ I就是想知道哪个效果好
+ F- Q4 s! Q3 \$ H2 r
; U  R3 R$ i) ]! V; H- @% m. l那我就只喝矿泉水吧
* b* }( L, i0 C, O量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓
9 K" W) ^5 C2 K+ b

; }% t  x$ Q1 Q$ a6 o/ j蜂蜜真的需要吗，

4 j. u+ b( H: C' l" j0 U看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
# }- H* ~, X: H! `
$ b6 q1 i0 o3 W- i/ V. n复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

- G( u# r8 z. r0 L- O7 m$ B: c( e7 b辟谷期间，如果久不排便，

1 \% I+ C7 E/ o8 C8 f0 Q8 |+ l可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，
* Q+ p7 k' r* p! {( A" ]" S
可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
) t0 Q4 S* q. z( S  B8 \5 }) R随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
% l& R' V; j5 x% P1 S$ J苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
7 K% O: Q& g6 U( I, e( {% xwilliamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
1 ~( N2 {5 A! D! V6 s: s0 c
9494.................:victory:

苏堤春晓

% \6 U5 y9 L6 m1 w# e, t# H
& k' s: }% c* V8 @' l多谢两位前辈的指点！
- O' z! Z& R$ K+ J! b. ?3 ~& {: f不贪心，不分心！
记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
' D# x1 j3 S! f: c0 L/ M默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
) r, y- G7 z* i0 g' W" p$ Q我们需要喝彩
也需要当头一棒

# p% m4 L# }  r0 a这样才能走得更稳！

! q) A! _4 n$ k) K) Q  l想到苏一轩好奇的太多
我批评他
1 A) m! n1 v, j! j9 f& l* ?& J而自己的好奇却浑然不觉
; F4 P+ t( E, l
这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧

6 U, K! v  T* W3 ?7 L4 s+ L) V/ y我打桩 ...
& W- |+ l9 k& ^; {: y苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
/ ~+ Y% x1 h9 q& c: z苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象

; B5 Y7 ^' ?2 Y5 G0 g但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
7 l: p3 `8 n3 z6 ^5 {不贪心，不分心！
7 Y5 O5 c4 C+ |6 |: }6 U记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨


$ V0 H# }( v" B- h# P  h
我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

( t( D0 Q' |7 x1 O4 o3 z; t不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...

' A$ U/ D; f0 f" r" c你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
6 D5 ]+ r, ?, h& K) y9 i" o+ X& ~* j
第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
7 `0 \; X2 L3 N9 m" U

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

讲一下今天的情况

     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
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. x9 \$ T% A& U: V9 K      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
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       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！

       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

$ i. X: M6 L# `) `
一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
3 w9 {( Z; o4 g, _1 s9 q- g4 r    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
) @$ m  `- [. j/ V    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

' w- d$ i, Y9 P; B0 Z% s' X    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
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# L' ~# d/ b6 Z) @3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
7 D& }2 u& h  F: _2 c. j" j9 ^    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

* w$ _7 o8 W1 z& ], ~* [
& j# l! F2 E0 _+ {: C. A: f- D. ^恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
+ E9 I# v4 l' w! c5 _    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

5 Y) i. f* O" @1 B# _4 {8 l8 R/ I    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
5 n( L8 s- e1 x! ^
# z- m" s+ V( G& n' S6 Q6 S. k+ n9 U还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

要严格掌握两次辟谷的时间间隔

' @; q2 e9 {. X5 V2 n. x* M一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
7 }5 A( F& w, h1 T! ^
  _  M+ X: D- @' _3 R; s: h自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?