第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓
" U9 g8 U7 h# Q9 P7 }: `
- t' _: ^/ e% u0 O) I
! {  G8 Z) N9 ]2 s- m: s$ F蜂蜜真的需要吗，
) _. k/ O: X  U- ], e
看你的状态很好呢

6 r( ?% ^% Q* p我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便
. d& ]3 T3 \& k3 z8 i" `" w- M" ?地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
想论坛上不少人在喝蜂蜜
& J  g/ d9 H5 _就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

' Y5 H5 @% s) i( \1 {我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）

; z; m. ~( R2 d- b6 T0 \( N就是想知道哪个效果好
% m6 B0 T! A8 D9 _5 X3 P
那我就只喝矿泉水吧
- ~: Q" ?( v' j7 a量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，

5 b; w! m+ W* l看你的状态很好呢
' d; N, x- R# O( P$ L
我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，
( P  K- S4 L) J
# G0 J. Y: ~2 _; e可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
$ s1 l, P! b# u- C! J0 \1 S. [
2 ~: }8 @4 A7 g" _6 a2 V3 x; v辟谷期间，如果久不排便，

! _% \3 Y) k! n+ ]8 J可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
1 ^  B3 t2 R  d; ~' @2 k! J可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

: g( f% Y. R" o别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
& M# p. }  N" \
9494.................:victory:

苏堤春晓

7 P. s* w* ~% O7 C5 g. z. I多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
0 Z3 y) i4 k% w记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
3 y. c: D6 _; ?8 U% A观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
, t$ _1 Q8 l. M' u我们需要喝彩
0 a5 Z1 s0 I- e' r$ H( F  u! \也需要当头一棒

这样才能走得更稳！

1 s/ i; Y, ~0 k9 R% V# I* L; @% m想到苏一轩好奇的太多
我批评他
- l( {$ w" y7 M7 ?而自己的好奇却浑然不觉
9 `6 A1 n7 t- v0 Z2 z7 L( }
这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
. X: G+ v, t5 F0 t只看到别人黑看不到自己黑吧
0 H& S. T6 I' `/ ?1 {9 x
- g" `) m$ c  K0 I9 {7 t我打桩 ...
, ?  C& U8 L$ m# R% U% i) F苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

/ ~0 q, _5 {% |$ N9 t# w我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
$ X& I( Q3 M- j/ i1 l; X) y: s
但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

# W  n) Q& p/ ^( A9 G

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了
& f' V1 _8 W7 Y4 ^2 |苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

+ S6 n- Z! L  m. B2 D4 I就是这个菩萨
; H+ x& {  F6 l; W: R; s. x

0 q, s! G5 t8 u
我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
8 d( X3 s4 t% E3 P
& M' s% h1 L, t' ?8 d, {第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

' t4 ?! s" d/ R1 G不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
+ }5 y; p+ G9 r& X
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
# V8 I, u5 Z8 D! Y( _
; F# p: o3 D! d. }) E我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
7 o/ j5 K6 |/ ], |4 w7 M# B) C
+ N4 j6 G- m" D$ {* T! i第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

8 T9 m& r: B$ y
讲一下今天的情况

: _) ~; B/ @! [8 d     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
% w; Q- u6 {" I" N' t; q
+ R8 x" U2 G% e. o8 |; N      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
1 Z- K/ b0 F3 |
       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
4 {+ O! ~# Y' Q
$ ]/ P8 Q) r' M* K, S9 a       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

& ]! o5 r- @: k; W2 [一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
% a9 A% g) n+ L9 W! B* @( p# ]    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
9 }0 ?+ J' x: K    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
" @/ l4 N1 C% L7 f. v
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

5 C2 \* }3 y0 c1 {" ~& s
经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
  }4 N: g/ F  |" ?7 w1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

恢复饮食应注意的事项
- G* j) [  t' @# I& }( t$ K( w    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
9 C, k- O: I2 t    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
; d+ i, k5 k; B5 I. n    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

9 W3 v; G& C( R' L# x" n2 p. b    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
" b5 ?' v: e. Q, I8 T; x' ~) F
5 q) J: O0 _0 W- g6 q  Y看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
, l: \# O9 ]" o6 w8 q
! v8 R3 k: S# k* Z% G8 O还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

要严格掌握两次辟谷的时间间隔

一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。

自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?