第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓
* U( U- t1 o( i+ ^

蜂蜜真的需要吗，
& b+ \( C) M  Q  ~9 h- y! O, @
6 X  ]& x1 [% D看你的状态很好呢
9 D* X5 d. k* M2 l- w0 q
我从来没有喝过蜂蜜

$ a, x( ~9 E. P0 d复食时可以喝点，利于润肠通便
7 D9 r4 q2 o5 g9 z% }% b! n地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
- V# Z8 f9 Q1 ]( N我就是去超市的时候看到蜂蜜
, X( x  y. {9 z3 T想论坛上不少人在喝蜂蜜
( E# \' u" r6 u5 ?2 ]) w就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）

9 _0 \* k. I- B  F* v我不馋
" n5 E% Q7 {7 n4 Q. [蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
. f" ^; ]! s: m) _果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）

" Y% P5 d! ?7 Z5 e就是想知道哪个效果好
: N/ d6 `" }5 y8 x1 h& x
那我就只喝矿泉水吧
+ E+ z% h6 x) F量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


; e" N/ A) B+ Z* A9 i/ k蜂蜜真的需要吗，

5 w4 O/ m3 s+ f- b3 A看你的状态很好呢

: v9 j" G$ T  S% @1 d6 S我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便
0 [5 n6 B7 e8 d* {- [地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
) q2 f/ s: f- I! t6 m7 c+ Z
+ A$ B- `9 [* s: |辟谷期间，如果久不排便，
, P% S$ d5 {4 W$ m% m( T9 {" x
1 H. K% y& V) J: N- i/ \# w: Z. Y可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，
2 {; V; [% H) w6 Z, V- Q/ N
/ ]) H: V' P9 X' [- s可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
! d. x7 d# u3 L3 g) z: G苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

2 O; N% z5 r5 g! S6 c5 p别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

9494.................:victory:

苏堤春晓

- _9 q/ T2 N1 ^/ w' p- D' R( Q% X8 b
多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
4 N& g9 j& R) l- ]5 T& z记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
+ W! I# Q& e( }默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
4 k7 R/ L9 b7 b$ F9 ~5 I# _我们需要喝彩
+ Y% j# E, T6 D+ T5 i6 ^也需要当头一棒

$ D7 R1 h; w9 |! d& x. [. U这样才能走得更稳！
2 K* Y% \# X% ~* @! z( m* U' U) g
$ Z# T; Z6 C2 m想到苏一轩好奇的太多
我批评他
' i3 J! i0 O% |而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧

我打桩 ...
: h, ?3 k& t/ V1 t% ^0 B5 [苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

; y( V2 b2 i; D4 J2 _" K- d4 K5 F我是黑猪.........你站我背上...:lol
. O7 S: K& c" t5 t; \5 f* U+ s苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
  o" N( o; r: _* q% v% s6 z
但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
  ^% ~4 T  e7 g) E9 X" t不贪心，不分心！
8 K. [- {4 Q( Q1 \) R! s! S记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨

  \5 s5 G+ [% q( r5 D6 C

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
. }8 I+ p& P& \  t8 O( ^: N
& J3 n: @% P; e. |第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...

不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
  S, @1 F& i0 d
: _- S- ^- p3 ^) N% m4 |你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

( Z! J0 v/ E1 _# o) \我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

第一 ...
' J9 A/ w9 d7 b! Q苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
# K% x0 }/ G, N; x

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

9 d3 ^) a+ c; v. S6 P
讲一下今天的情况
' l5 S  z" Q" _" ?. t9 Y" g
     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

1 ~- P& R3 w* ?8 B      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！

       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

' W; ]; k8 Q! @9 \! r! v! w
5 T. {# [' R* S: n) ?一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
+ K6 Z1 f& t- }, k    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
$ G' v  k2 }8 z* z    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
7 H. }% h( U. \1 X
* N" P- J! G8 M  e* Z    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

2 `" G, p/ `: V4 K% `6 M% x
经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
* ^" m. M: d0 S0 G" e4 Z  r9 X1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

1 {; K8 P1 M! Z, b6 D; D3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
% C1 o2 n4 I" k" C% i2 H& d* f    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

) G6 ^& F; d' e2 E) y( u# F
8 T0 @0 J" N, K4 f' D0 V( G恢复饮食应注意的事项
; |* t( T  J9 [0 N" M% }' `8 D' C8 q    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
3 P3 C2 i% {& R: `& w    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

* B  h) _3 A, C    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

* h/ d  `) ]/ j2 P6 v: B) I还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

0 j2 W  }6 l% ~! }
) h. J& U/ w  U2 A2 C要严格掌握两次辟谷的时间间隔

0 y' G+ g9 q1 b8 C% K! }2 \一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
  g4 u& G$ x0 ?
/ R6 q- A1 J; r自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?