第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
1 z* B/ ~) q3 t) e- T! G静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
! J# h  q* d, K! h8 i- A! K我是第一次辟谷
$ A; N4 u5 A9 x) c7 b" t所以想把所有的体验都拿来分享
% b( l. K! x, Q$ [1 Q供初学者参考

因为我看很多高手写的辟谷
7 M9 X1 ?; X+ v9 @4 i写得言简意赅
4 T7 g4 h, y# E" h0 q0 l要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
& [; s/ p5 d; l$ u1 {/ j- C缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
( J& W$ U) X) u- h" K- r2 F看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
$ E: z  A0 a/ `" D) L# y8 i    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
9 ?. P2 i" J5 @
- X$ d; m7 w& c2 }3 @/ \" e呵呵，恭喜你加入实战行列。

充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香

送个沉香观音给姐姐
* h( }/ C. D3 o% r( e! J作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
+ S: P) t9 r8 W/ y) F- c龙腾论坛是一个很好的平台
( y! ~, {6 n7 n) V4 X4 a0 ^$ U) H
& c1 z, p& z2 H
今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
是积极的符咒
谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！
1 j* u5 \  _: ]3 j! ~
掉秤是我的战利品
6 m  b9 a/ t1 G1 W/ ]6 Q6 ]" [不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

8 b/ A: j3 H1 S3 V0 L
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
( G4 Z! R( w2 U" ]6 z( Z迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

1 \0 B3 m0 y$ k7 g3 I0 n6 q我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
只在乎实质

我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
; W# T  B* ~5 r7 e
还是谢谢您的关注
) K/ H* s: @9 {我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

8 F. X. J* V/ _8 B/ y    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

8 T% ?* G: J" X2 J3 `
1 N2 P. a) O; o! B1 a7 e昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
5 M# B- H; G# _3 R7 C
1 q: C0 u5 \6 y! ^( a% R    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
' W* k" j0 r3 E7 u, `. j2 P) ]
睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
5 ?; z: l( t+ c, d3 z6 g; p* p9 k' P排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

! O% J8 w/ v, m9 ^! D/ ^' K身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
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辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
: f! T4 R7 h" S. t" [! L吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
" \  H% w  z! H; Q" F8 v; p$ b运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
8 q9 K, P5 u! @  p. Y8 W
体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
$ g0 i1 U* \8 r5 _. Z$ N' ]+ i/ H苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
) x% [4 x/ k) w9 G( Q+ b) l( C
: Z1 m( @7 O# L; t. o8 ^2 b所以，饮水量不要去刻意的控制

$ \' `- h5 G# N0 C$ V适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法

所以，饮水量不要去刻意的控制
- S: `! M% f' \& b, y) j$ n" U
适当增加反而有好处..............:victory:
' ?( I5 g4 k1 E' U4 K随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
0 x3 U* O" [  G3 C$ Z0 t) L这下我喝水没有心理压力了！
0 r2 `" [: q) a, \$ f1 G- e$ b可以喝水果汁吗？
( B, I. c* `2 e- K6 s* {还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓


( F% m$ T4 F; n2 ]7 \蜂蜜真的需要吗，
& ^4 L7 u8 s8 W& {5 I& i; B
看你的状态很好呢
; i9 K+ N, U6 H$ @, f: r- n) ]
我从来没有喝过蜂蜜
% _* m& ]8 {2 m) j4 Q8 O4 k# X1 O
复食时可以喝点，利于润肠通便