第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

& d; K# I& ~/ e8 ^- ^; Y4 \: _谢谢雪花雨姐提醒
% t8 L+ U; k$ u. P4 e我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
2 X3 F. S- k/ u  U: b9 @供初学者参考

- ]2 j; q5 o' y, v因为我看很多高手写的辟谷
$ ^; w) s1 B" F  B) l写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
) [- e4 w- m2 i( N    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

/ `. t2 Q8 h7 v" ?3 h呵呵，恭喜你加入实战行列。
( K% k# c3 x9 v% |  N- F
充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
; x/ E$ |' I; A) D) A& B  N
5 Z4 p5 V( ]" m送个沉香观音给姐姐
7 P+ f! ?/ G6 U/ t  K  d作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
$ K6 Y; _* w" H) ?3 t大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台


  a) ^$ R/ d- U/ k. \今天听柯老师的录音
6 E6 ]1 B$ o( C& }8 K; ^/ H  J明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
是积极的符咒
谢谢您的祝福
4 f% t  t. @! d3 C9 Q: Y同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
3 K$ r7 q4 V+ ~$ \  U叫我苏晓吧！

5 C8 o/ H3 E! U% ]. l) O2 o掉秤是我的战利品
, y! e6 s- t' Q" N不是我的目的
. d. p0 H* E- n2 g只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！
/ X( H6 W- ~1 b9 S& b' h5 C; h" ~

苏堤春晓

* j2 `7 |8 H. I/ H
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
0 c+ E# p$ ^' E" G( y苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

% w1 J" q# [$ [+ R/ i( b  Z7 {" Q

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
+ M) M' o3 @7 ~0 [迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

8 y5 P' s, d9 M/ k) D1 F. n我是初学者
还达不到那种
1 U# \$ b2 k" X" |不在乎形式
只在乎实质
6 U1 J$ _+ g5 a5 \! v5 ]: d6 j
+ R0 k# T' I4 O2 z. _1 u6 J. j我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！

还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

0 C5 p% U& L: Q0 U还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

" Y4 o0 u- n( j5 a  T2 A# n    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

  W# w: w: C/ [
" Y- v. k+ @0 H. B2 Y# S' r昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
' t( T+ v3 ?8 e
" `% c4 J1 z9 Y/ d& S饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
6 w, E1 _( m4 {6 U5 m! v) _
* C0 g7 C; c, a8 S) E睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
2 _) [% b; }9 u( W1 g9 S
身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
* P" h3 n# _, [0 v, t) C( y7 n  X
辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
( [. ]) M9 V* w7 M
; F: s$ `- O' F7 R练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
: B4 X; G' \% n* O大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
/ g- S# G$ Z$ z# S& f苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
& |6 }' {& \. G" h
所以，饮水量不要去刻意的控制
* X) U& c3 |' J- I. `: S/ ]
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
, y5 ~) z" f% m( f+ X, {7 Q
! ~5 D: w8 w; L8 H$ ^2 s所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
这下我喝水没有心理压力了！
! D/ l% ?( G6 h. B可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓


蜂蜜真的需要吗，

看你的状态很好呢
3 [& d/ k1 d. }, m! T
我从来没有喝过蜂蜜
  ?* z- S# D) B  V
/ F+ j- C5 c, j9 ~6 p复食时可以喝点，利于润肠通便