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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 第一次尝试辟谷14天：产后调理
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楼主: 苏堤春晓

第一次尝试辟谷14天：产后调理

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静空妙

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发表于 2010-6-28 12:14:47 | 显示全部楼层
厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 12:17:24 | 显示全部楼层
厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。' \% V& X5 ~5 P/ s4 l+ l
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14
可以到雪花雨姐的帖子看2 q( H: t2 X; c" O9 {1 i
十三中采气的方法3 a9 X/ N# u, ^  b: X
我就说看那个学会服气的
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 12:19:17 | 显示全部楼层
别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:2 y5 B( ]2 E) ]0 {6 {  P' h0 r$ T
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58
# T- j$ o5 J$ u# v, z( d4 g: G
谢谢雪花雨姐提醒
$ l( }4 b) t# J' e$ \5 _6 p我是第一次辟谷
9 n$ O/ K! v' o: V" F6 D; }% O1 c所以想把所有的体验都拿来分享
* u3 |( A% X( k' T. Q& q' _8 G# O供初学者参考
: U& d/ O) B1 n9 d5 L( H4 `
5 L. ?' e/ R- a: j因为我看很多高手写的辟谷
. N9 @% L, q% z4 i* h' V写得言简意赅0 q3 m9 ^  S: Y. M% g9 a
要想很久才能明白
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缘分

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发表于 2010-6-28 12:29:39 | 显示全部楼层
坛子里  深圳的好多呀
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 13:16:59 | 显示全部楼层
坛子里  深圳的好多呀
# i4 z2 l4 b4 N7 b缘分 发表于 2010-6-28 12:29
莫非您也是？！
" D! k3 I/ w% Z  r1 r看您照片北京是上海啊
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东北虎

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发表于 2010-6-28 13:25:23 | 显示全部楼层
四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
" Y! S2 @0 `$ z7 t1 E4 o    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
* v: o# z2 f3 X4 b苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54
呵呵，保持虚静，一切顺其自然。, w) w6 c+ o, N3 s; m4 s
% F0 o  X, Q( K- N3 d$ {! T
呵呵，恭喜你加入实战行列。
6 d3 l7 p  y, u7 W
8 D# U0 r# O, j充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 13:31:04 | 显示全部楼层
17# 沉香
( Y& G8 W' V+ l- q' {) ?& b4 U
送个沉香观音给姐姐
+ B4 s5 Y( N: Q9 |9 n( I7 d# C& b作为感谢！
2010.jpg
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 13:53:49 | 显示全部楼层
我是进来学习的。祝楼主永远健康~: K, u& J; H0 S; f. i& l
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54
多谢你的关注！# X3 ]4 [* e% q! J
大家共同学习共同进步$ ~# W$ g7 U* G( X
龙腾论坛是一个很好的平台5 ~4 e, J8 z  w, J
. C# {  K, d0 u* _" K+ P' L7 b
; n$ G( \; I" J/ U7 B: W1 S
今天听柯老师的录音
8 `0 T+ t. m$ k. F. g明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
( F+ p+ ^1 b1 X是积极的符咒
0 U  D# w" h4 ~* O( Q: c谢谢您的祝福6 M9 B5 ?3 ]/ ~3 E; H6 P9 ~1 f5 T+ J
同时也祝愿您健康！
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海芋

该用户从未签到
发表于 2010-6-28 14:26:26 | 显示全部楼层
給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
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苏堤春晓

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 楼主| 发表于 2010-6-28 14:39:04 | 显示全部楼层
給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~7 z5 v2 a6 t" L4 X' Y3 b
海芋 发表于 2010-6-28 14:26
谢谢你的提醒！
$ ]4 e! A3 H8 h叫我苏晓吧！
( ]) x3 m- ]  a3 v& [4 F7 r
8 z! e7 U- N: x0 P3 C( J掉秤是我的战利品' F6 d* @: {7 x
不是我的目的
. N, J" Y0 U& q3 \2 E- I; T0 k3 L只是拿战利品出来给大家分享一下
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珠子
  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58

    • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2010-6-28 15:04:18 | 显示全部楼层
    加油哦，春晓！
    , U; L" k. `+ m3 @2 F  @( m" x, m h5.jpg
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    苏堤春晓

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     楼主| 发表于 2010-6-28 15:37:19 | 显示全部楼层

    静坐服气感受

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-7-8 15:05 编辑
    ) H/ q  e. c, c- [  p/ o
    ; Q  o- w! K5 m# v. c. h' u之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。
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    迷你发也

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-28 15:43:14 | 显示全部楼层
    之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
    5 v6 s. ^9 T; E0 _  h2 o$ h* y苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37
    我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
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    苏堤春晓

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     楼主| 发表于 2010-6-28 15:45:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-28 15:47 编辑 # S: @$ u7 {& r/ f
    我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！8 L, n0 k* T3 m: X
    迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43
    # c1 |# Q! X/ N
    我是初学者& W) x7 r" r- O  ^+ E
    还达不到那种
    9 ^' N" F* ]9 `$ v0 }9 @不在乎形式
    5 g5 L. C. Q) e! l9 V/ n只在乎实质
      P/ S8 d  j! b5 u. ^: R
    5 {% [( G: e& x( l) x0 Y$ e我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
    : C5 A% {  ]% g! ?/ r0 ?* r! _8 e+ ^  Q4 ]& d! D2 H# `
    还是谢谢您的关注
    6 b+ e) ~# i$ A; F' F我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的
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    苏堤春晓

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     楼主| 发表于 2010-6-28 17:26:57 | 显示全部楼层

    要不要喝点蜂蜜

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 04:15 编辑
    9 x/ @& s) F7 D8 K; K
    ( m% T) u$ f: a. s$ v* C还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！& f" C" p. m2 H( F8 Y* Q  i" j$ h

    4 }9 d( E. w  r  J6 U3 ~, r' [1 [    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
    & G6 L: {- E9 T$ }6 e' g4 e! @4 U8 S! S8 ?8 K* a
        在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！
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    苏堤春晓

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     楼主| 发表于 2010-6-29 04:39:10 | 显示全部楼层

    大爱双腿

    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-6-29 14:54 编辑
    " I$ q! _4 E6 R' {, n
    8 r$ w2 g4 J. Y. _昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
    1 n0 `, M) A# B4 j  y0 `, r* v& [  T7 }
        我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：( _  u0 ^8 K* K& d
        腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

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    地天泰 + 50

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    苏堤春晓

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     楼主| 发表于 2010-6-29 10:32:09 | 显示全部楼层
    辟谷第二天的总结3 Z. S6 n. _+ k4 E  H

    - e' g7 B- E8 r; {% G' s饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
    " Y  d9 s( D6 G, T
    5 n/ ^0 _( O8 |3 q2 H2 z睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！1 U- j8 @7 y+ ^8 v
    排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。4 C6 a, C( U8 }! E. c2 H
    3 ]8 Q* S5 A' ^; K( A" t- F8 r2 ?* c
    身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
    & H6 M/ y/ D6 H: a# v" B
    - f1 @4 L, N- p辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。
    3 J1 _7 g; a" x# Z! ?3 E# f: q8 Y* `$ X( x$ e# x) S8 S6 d2 H0 `8 _1 L
    练功：打坐三次，每次半个小时以上
    6 |& \; m1 a. B6 Q& R$ K1 J) V# d& `" O. r服气：站着服气改为打坐服气！
    9 E! |  Q7 @# R# Q吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。1 r! o+ n& d/ q5 W' G
    大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！5 ]! H7 ]2 @7 ]/ m- l7 g  ]
    运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
    8 Z9 P: H. F" ~3 k6 D4 k% Y- B6 w6 {, D5 A# i9 _6 |: y; F2 o$ V
    体重下降至73。4kg，瘦2斤
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    随愿
  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-29 13:35:52 | 显示全部楼层
    之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
    0 k4 E4 Z6 B$ r! {9 B苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37
    对于新手，辟谷是个排毒的好方法% B5 e$ X) r, g; m

    9 p# O7 c7 ]( q" S1 d( e所以，饮水量不要去刻意的控制
    4 r) P& N  P1 N) j3 c4 U
    0 p, q/ ~" b2 H+ S& `( s/ E# Z适当增加反而有好处..............:victory:
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    苏堤春晓

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-29 14:04:45 | 显示全部楼层
    对于新手，辟谷是个排毒的好方法
    . ]. a5 Z' x! P$ I+ w% t  F
    / R' |9 i3 ]7 n所以，饮水量不要去刻意的控制
    4 J4 p0 i$ S3 b% _
    8 t3 a4 L- g) Q! J& p适当增加反而有好处..............:victory:9 m, S- u% |  _# z0 n
    随愿 发表于 2010-6-29 13:35
    谢谢您的指点5 y; P3 N* M' j! S% c+ q& `& V& I6 s3 b
    这下我喝水没有心理压力了！. H: p  A$ ^+ h2 M3 q) ~9 ^
    可以喝水果汁吗？" O, U' U  {3 D& M& Y9 m4 I
    还是喝蜂蜜水就好了
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-29 14:15:54 | 显示全部楼层
    55# 苏堤春晓
    5 ]2 _  N6 j" H9 f$ A4 ]. L. p# S: m

    ' @* \% P8 S1 x. n蜂蜜真的需要吗，
    6 ?5 n) M0 d, V1 ?  L+ i2 ]+ R0 d9 N/ w5 Z
    看你的状态很好呢
    & H# I5 ~1 ]$ Z  B2 K& [. |* j  d) ]& [4 w$ k
    我从来没有喝过蜂蜜4 i1 Z, l: a! b" z
    . k3 @. e4 C8 q/ j
    复食时可以喝点，利于润肠通便
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