"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

邱国鑫 · 发表于 2010-11-4 19:48:51

以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘

支持楼主！

活到一百岁 · 发表于 2010-11-4 20:11:20

201O年11月3日，星期三，天气晴，第67天
      日子过的飞快，这67天很快就过去了。
      我的辟谷到了心恶喧烦，志愿高翔阰段了。

      我心悪什么？心悪魚肉，心恶美味佳肴，心恶醬醋油盐…这些东西，现在对我來说，都不敢贪沾？不敢吃，也不敢想也。有什么志愿呢？？现在志愿是不吃不餓，以气为天，顺其自然，顺利完成百日辟谷。

      瞧一瞧，百日后究竞会出现何种状况？所言灵光洞达，诸脉洞然若明镜。明镜到什么程度？如果没出现，就要反思和反省了，哪里出了问题？高翔之，个人求寿百岁？但仅思自己，太自私了。我真希望万众一心，通过辟谷养生都获益寿延年，長命百岁。把我国的人均年寿，提升到9o岁以上之年龄段。全国湧现出長寿村，長寿城，長寿市，＼長寿省，全国人民都長寿，都活到9o岁高龄以上，哪將是一种何等局面？这种局面理想的实现。仅靠个人的力量是不行的，靠网上龙腾辟谷的力量，力量也小。

      此项事业，必须有科学部门参于，国家提倡实施，乀才能实现也。设有中央的红头文件，全国人民无法行動之。这就是我的宏愿。

         现学毛主席诗词，仿寫首＜水调歌头＞，探路。

不飲嫩江水，不食嫩水魚。万类霜天烂漫，食气为天舒。
何忧衣食行住，仙佛玉体飄游，喜哉乐悠悠。谁者问君去？
予之何往也？云飞動，天廓静，宏愿生。
独翁辟谷探路，寿山现光明。庆幸龙腾辟谷，网络传达全国，亿万人响应。
真人降世界，乾坤展殊容。

      晨6点半，1打电脑日记。至8点lo分，＿休息8点半，出楼十散步，在街出摊买回四本书：一，齐市民间文学集成，二，曾国藩内经；三，梁暁声话题；四，走近毛泽东。
   回屋后，把每本书都粗略的先浏览一遍，主要看目彔和内容介绍。后來重点阅读走近毛泽东。p该出主要记载了斯诺來中国苏区访问毛主席的记彔，。当時的年代，蒋介石统治的黑暗中国，中国共產党的力量是渺小的。毛泽东被汚为＂赤匪＂，冗悬25万大洋缉拿归案之。外界对苏区，共產党和毛泽东是一无所知或知之甚少，无而妄闻。斯诺是美国记者，很忠于记者职业。很客观地真实访问记彔了对毛泽东及苏区人民和将领们的访谈记彔及战斗经历。对世界影响很大。从斯诺的访问记彔中，我们也看到了当代那時毛泽东的艰苦斗爭和其生活。仅一盘辣椒一碗飯也。这就是当時的中国人民，共產党的领袖啊！官兵一致，领袖也不特殊呀。与战士一様的生活。想想看，哪个朝代的君王侯爵如此生活呀？这是何等非凡和伟大啊＇！我们都见过毛主席在陕北延安時代的照片，瘦瘦的臉，高格头，头载八角帽，身穿黑軍装，何等的简朴呀！这就是当代的人民大救星呀！毛主席他老人家去世多年了。但毛主席的精神思想永存，永遠活在中国人民和世界人民的心中！i毛泽东永遠是我们心中的红太阳，毛主席的思想光辉永遠普照我们中国昌盛发展，繁荣富强，永遠指引我们走向胜利光辉灿烂的明天！

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2008年1o月3o日，星期四，｜天气晴，第67天
      晨2点半醒來，老伴端碗热汤送至桌边，喝热汤后，接着热水泡脚。兒子给买的泡脚器，很好用。
      领悟养生之理，呤诗如下：＜热水泡脚养生诗作＞：

病从足下侵入，寒从腿上袭來。足系五脏六腑，脚牵七经八脉。
足凉肾阳气衰，肾衰精气难保，人无神体无力，心胃多有疾患。
老年足下怕冷，寿高更惧脚寒。何法确保足暖？热水泡脚养生。
足热身暖体健，寒腿病退无患。常年坚持泡脚，精足神旺康泰。
年老泡脚更好，延年益寿可待。令君若之不信，敬请实践实践。

活到一百岁 · 发表于 2010-11-4 20:16:01

201O年11月4日，星期四，天气晴，第68天
      毛主席年寿84岁，不知主席在哪時，可否了解辟谷之术？以毛主席渊博的知识，博览群书的学问，应该了解中国古代佛家，道家，儒家的有关修炼养生之术的。
      对古人的修仙之法，应是了如指掌的。但在毛主席进住北京后及晚年，身体漸漸发胖時，不知想到减肥之辟谷之术否？哪時毛主席也能像在湖南長沙時那様锻炼身体，我想毛主席会長寿的，活过百岁大有可能。很遗憾了。毛主席仅活84岁。本人今年73岁，与毛主席年令段，还差ll年呀！真不知本人可否活到84岁？我现在实施辟谷养生健身，愿望是奔年寿百岁，然而，愿望仅是愿望也。真实的生活实践，还安不知也？这应该是人生中一个不容小视的大问题。

      我上篇日记寫了我的宏愿：让全中国人民都年寿百岁。：令全国湧现出千万个長寿村，長寿城，長寿市，長寿省！把平均年寿段提升至9o岁以上、这用三个五年计划＜l5年＞实现之。然而，沒有中央的倡导和支持及科研部门的参于，此乃空想也。

      今天，又2点半起床，精神尚好，从寫日记知本人头脑思维是健康的。昨晚又冲两勺蜂蜜水，吃十多个枣肉，吃多了，胃中不舒服。
      以上两项又与断水味矛盾。修仙，少食则谷气难除也。我无意修仙，但也必守少食，否则辟谷前功并弃也。

      实践体会到：断其水味，确实感到身轻气爽，心境明亮！＿让我继往开來，坚持也。

仿寫首词＜鹧鴣天＞：

重读诗词时代异，魂觉主席梦千里。
翁卧楼窗秋月暁，食气吞津独自省。
亱幕黒，風欲靜，词书枕边情依旧。
百岁灵想主席在，领袖飞屋施辟谷。

         打电脑至l2点，休息。下午，去洗个热水澡，3点才回來，在浴池称重72公斤＝144斤一142，6斤＝1，，4斤增重1，4斤／4天，平均o，35斤／日。与喝蜂蜜水有关。
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2oo8年1o月31日，｀星期五，丶天气晴，｀第68天，
      晨3点半起床，身体感到有些泠，穿上大毛衣，也沒管用，冷气好像从体内来的，所以，＿我凖备泡脚。＜略＞

      老伴起床后，又给我做两碗热淸汤喝了。身体暖和多了。

   6点35分，排便一次，这次排出長约半尺，丶手指粗一段宿便，又排出一大堆稀便，黄色略带黒。唉呀，排便真不是件易事，这么長時间还有宿便，且又這么多，真乃想不到的事。泡完脚，丨上床躺一会，做吞咽气功，念＜咹，｀嘛，｀呢，叭，＼唻，＼吽＞三遍。及辟谷功口诀十次。后又高声朗诵阿弥陀佛百次，声调悠美動听也

一叶一菩提 · 发表于 2010-11-7 08:10:26

老人家的毅力很令人惊叹，我们反倒没有这份恒心。

邱国鑫 · 发表于 2010-11-8 08:02:15

让全中国人民都年寿百岁

赞叹楼主

我们当以此为己任

邱国鑫 · 发表于 2010-11-8 16:51:14

太阳温暖普照万物，爱无分别中！

支持辟谷100天！

雪花雨 · 发表于 2010-11-8 19:58:55

老爷子只是太棒了!!!赞叹!!!!!!!!!!

活到一百岁 · 发表于 2010-11-8 22:08:36

201O年l1月5日，星期五，天气晴，第69天

      今天是晨5点半起床，精神尚好。昨日泡澡后，，身上两个皮痛点减轻多了。
      回忆下，这69天來走过的路程，日记记的很淸楚。但在我的思想上，总感到这様的纯辟谷或者完全纯辟谷，＿对多数人來讲，＜並非十分必要，因为这段路程是艰苦难熬的。这两项修炼实际是走修仙之路。一般的同志，仅为了减肥袪病，选用半辟谷方式即可之。或者，半，纯结合实施也可以。对完全纯辟谷（断谷水味），如果不为修仙得道，则可不选用之。我从实线中体会到：古人辟谷修炼，条戒规则太严太苦，百姓难以接受，
      所以，我在第一次百日辟谷后，改寫了＜中黄经文＞，称＜中黄経十旬百日后续＞简称＜百日后续＞。d我认为，以百日后续为准绳实施辟谷，人民百姓多数可以接受之。

      现我又重温＜东方辟谷养生＞一书，把有关条文摘记如下：辟谷修炼自古要求不食人间烟火，刂尤其不能进五谷浊味，但並不意味着什么东西都不吃，一点水也不喝。．纵观古今修为境界较高的修炼者，虽可数日，数月，甚至于数年不进五谷，＿不食人间烟火，但却也在辟谷的不同阶段选用不同的药餌，以补其气血，滋补脏腑，服用一定的清泉以灌溉全身，当然我们勿需像古人那様去配制各种药丸和服食药餌。但在适当時吃一点东西或飲用清洁的自然水还是充许和必要的。／因此为了增加效果和安全起见，拫据多数辟谷体验者的实践经验总结，在经信息引进入辟谷以后，食餌方面可作以下准备和安排：
   一，丨辟谷期间，若确实感到一点东西都不想吃，则可放心全辟谷，同時，；要求在辟谷期间尽量停止食用包括蔬菜在内的熟食，尤其是葷食和五谷熟食。
   二辟谷期间，尽量不喝开水＜开水不养生＞，茶水和各种飲料，可选用较清洁的山水，清泉，井水或矿泉水，也可喝适量干淨的自來水，喝水時，尽量不宜大口，应尽量小口小口地咽，最好不要食用冷飲。（这一点在夏天更应注意，尤其是胃部曾经作过手术或出过血的人）。
   三，病患者辟谷期间，病情不是相当严重，要尽量停止服用药物，但病情较重者可酌情减少服药数量和次数，：切忌擅自乱用药物或不顧具体情况完全停药。
   四，辟谷期间不宜轻易隨便配制服用包括黄精，白术，茯苓等在内的各种药丸，应根据每一个人的具体情况而有所选择，一般不提倡服用这些药丸，此外，尽量不要过量进补。
   五，辟谷期间可选用红枣，南枣，＿核桃，杏仁，人参，桂园，荔枝，松脂，花生仁或蜂蜜等作为辟谷药餌，注意每次食用不宜太多，但实际中，可根据具体情况而定，蜂蜜最好选用药用蜂蜜，服用時可伴用少量淸水，尽量不要飲用白糖水。
   六，在水果和蔬菜方面，注意每次食用不宜太多，一般以不感到渴和飢餓为度，可选用梨子，．苹果，桔子，香蕉，＿西瓜，桃子，葡萄，西红柿，黄瓜，香瓜，萝卜等，最好不采用單一水果，也尽量不要采用冰冻和在冰箱中久放的水果。
   七，除此之外，如果确实感到有飢餓感，或确实想吃东西，則可任其自然，食用一些凉拌蔬菜或喝一些稀飯均可。

   上述7条原则，我本人认为这是半辟谷也。不适用于纯辟谷和完全纯辟谷之选用也。还应以古人＜中黄经的条规＞为准的好。否则辟谷不会有大的功效也。当然，在纯辟谷和完全纯辟谷过程中，也可视实际之具体情况，尺度酌情放宽一点，也是未常不可，但必不可大之超规犯戒也。

＜满江红＞：
霜鬓如丝，倚窗立，秋風雨歇。遠思望，高高兰天，食气辟谷。五千年祖国瑰宝，历代王朝无开掘。
近代兴。龙腾辟谷好，力單簿。長寿村，長寿城，長寿市，長寿省，怎实现？
国倡导中央扶，科学参于齐探索，亿万人民施辟谷。十五年，年寿至九十，定实现。

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2oo8年11月1日，星期六，天气晴，第69天，

今天是辟谷进入到第69天了、接近百天了

   很高兴。昨天鄰居两人到我家访问辟谷之事，我土迷眼心实，没任何思考顧虑，全盘托出介绍，並给两本资料看，兒子和媳妇回家见后，把话题叉开，引导到辟谷先以吃生食开始过渡。
   他们走后，兒子批评我说；你不該畅谈你自己纯辟谷过程和作法，面对一个对辟谷非常陌生，不了觧的人来讲，你讲的，他们无法接受，要出现问题，你负不了责任，老伴也把我批评了，我确实没考虑風險问题，这今後必加注意。
   兒子又说：因为还有一部分人群患有各种疾病是不适合辟谷的，你所遇到的人，你知他患有什么病嗎？你是不了解的，你让他们断然实施断食辟谷，出现差错，不等害了人家吗？
   因为，纯辟谷他们根本实施不了的。因此風險很大，如出现生命问题，你是无法承担的？這一分析，我真恍然大悟。吸取教训吧。
   膀肩痒痒至今没有完全消失，已痒有18天了，去洗个澡，看痒症会好否？
   在辟谷进入到第60天的時候，老伴说我头顶和脖后的白髮都没有了，仅剩鬓角一点白髮了。這是返老还童之现象。

早8点，我在厨房拿了一块炸蘑姑条放到口中嚼一嚼，並没打算咽下去，．而只是吸取点香味，其渣已吐在嘴边。此举被兒子看见了，他又干忧了。说：老爸，不要再吃了。我说：渣子凖备吐掉，只吸点香味。兒子说：香味也不該吸取之。我正要吐渣時，丫兒子突然拿起裝炸条的白盆，要把炸的蘑姑条倒扔掉，我一听，來气了。我最反对他们（包括兒媳）平日里，動不動就要把吃剩的東西，还没怎么坏呢？就要扔掉。他们這种不憐惜的作風，与我们的老習惯，勤儉持家的作風格格不入。我把白盆一下从兒子手中夺过來，動了真气，发了大火，一下把盆摔到窗台上，高喊：我不辟谷了。开谷，开谷，叫老伴包餃子吃。也不知气为什么這么大！火发的这么高。当時把兒子造没声了。做为兒子对老爸的大发雷霆，又能说些什么呢？1只好黙默无声了。呆站了好一会拿鈅匙上班去了。兒子走后，老伴把我批评一顿，说不该对兒子发那么大的火。我们做父毌的，爱惜都爱不过來呢：？怎么能发火呢？特别又喊什么活着没意思死了算了！｜…非常不在行的气话。不知兒子听后、心里怎么想，有多难受？现在，我回头反思，自己的行为很不对，又犯了以往的大毛病，兒子是好心劝告，你为什么急呢？是老羞成怒。发火是非常錯误的，特别又说些不着边的气话，更为不該也。｛对兒子更不该如此放肆，肆无忌弹。這个坏毛病、今后必须彻底改掉，要向兒子承认錯误，有錯就该认錯：无论是对上輩，还是对晩辈，都不要顧及臉面。這才是为人之本。

   让我加强俢养吧。今天，喝的热汤5碗左右，太多了。彐吃蜂蜜1o勺量增加了，並无好处。
   今天洗澡称重7o．5公斤＝141斤衣服重11，8斤则141＿11，8＝129，2斤，掉去1，5斤、平均O，o75斤／日，每天减去不到1两。看來，体重减到标准后，再减的速度与重量都慢下來了。这大慨也我天冷喝热汤有关吧。如果如此生活保持身体重量不增不减，永保标凖体重，该有多好。

活到一百岁 · 发表于 2010-11-8 22:11:12

2o10年11月6日，星期六，天气晴，第7o天

晨3点半醒來，精神尚好。
今日辟达70天，進入八旬之日，恬淡寂寞，信明术方。
我何能信明术方也？

   ９点半，送小孫去学吉他，11点半才回家，给小孫热飯吃，12点半，乁小孫吃完飯又去学奥数，我无事去街散步，逛了一圈。｀1点1o分才到家，看一会书，休息睡一觉。下午3点方醒，又看民间文学书，晚4点半去接小孫学囲棋回家。6点小孫隨他爸爸去吃过桥米线，我与老伴去给过世的父毌焼纸，以示祭念。這回老伴给做碗菜汤喝了，又吃十几个红枣，8点半睡下。

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2oo8年11月2日，星期日，天气晴，第7O天

   晨2点半醒来，今日是辟谷进入7o天了，早喝碗汤，上午没做什么。下午1点去楼上打麻將，玩至下午3点。
   這一天，我口中一直含枣核，：生津咽液，感觉甚好。玩后回家，老伴去接孫子，孫子回來后，老远就喊：爷爷，我升少尉了。孫子学囲棋原是上士，这次升为少尉，说明孫子学囲棋有进步，提了一级。全家都很高兴，小孫子也乐坏了，拿看少尉标牌爱不离手，总显示之。兒子很晚才下班回來。他工作很忙。

活到一百岁 · 发表于 2010-11-8 22:15:14

本帖最后由活到一百岁于 2010-11-8 22:23 编辑

2O1O年11月7日，星期日，天气阴，第71天

      晨4点醒來，精神尚好。昨日老伴去朋友家，碰见个西藏來的法师（女，5O多岁）说能过阴。看病。老伴想让她给兒子看病，回家后见到兒子说了，兒子不同意。认为這些什么法师都是骗人钱财之辈，花言巧语让你上勾，我对其可过阴换命增寿一说，更是疑虑重重。我们是馬列主义旡神论者，然而现今世上，仍有一些人裝神弄鬼，真叫人莫明其妙？艹他向你说三道四，有些话，还真让他说对了，使你思想糊塗非常。不信吧，他有说对的地方，信吧，丈二和尚模不着头脑？搅的你心烦意乱。当今，佛教言讲盛行、（五台山是佛教胜地）也在宏抇佛法。佛教承认人有灵魂，承认六道轮回，承认有仙有佛，有鬼有神！讲经念佛，丨也让你什么都听不懂？什么也弄不清楚明白？哪么多经书经文，哪部是真经？就拿＜中黄经＞來说，本人通过辟谷，体验到中黄经所言，有些是真实的（即真言也）。但对后部经文，也言成仙成佛，号曰真人也。本人实践还没到這一步（即阶段），所以也是迷忌的？但通过百日辟谷，人以气为天，可行之也。数日，数月，几年，都有之。這一点有古人先证。F是可信的。丨但凡人修仙成佛，谈何易？没有十年以上的修炼功夫是修不成仙的。（此仙是人修炼成者，与魂附人身之仙是有别之也），你说无仙吧？现在世上放的光碟中，很多凡夫弟子有仙附体，磨人说话，親眼见之，你信也不信？這些东西怎様解釈？有什么科学论证？真乃让人糊塗也。忄现世上多人信佛，念佛，诵经！如何解釈？寺庙在中国林立，国家又充许宗教信仰。你又做何种解釈？糊塗也，糊塗也！还是什么也别去想他吧！让我安心辟谷也。醒来后，嗓子有些干渴，用水漱一漱好些了。

   昨亱里，又做个吃飯梦，梦中我在食堂让师夫给我打了一碗粥飯，好像是玉米楂粥，又似乎拿了个油炸之类的东西，等到歺厅后，见到了我的表哥表弟（像是之）也在歺厅吃飯，他们穿一身白衣，很干淨洁白，他们也好像在吃油炸果类东西，我也跟着吃也…后來，什么都不清了。這是第三次梦中就歺吃飯，看来，这7O多天的辟谷，断五谷，确实有餓感了，否则，不会梦中吃飯：可是醒來后，（胃中並不餓之。這也让人莫明其妙？我认为这7o多天的辟谷历程，成果还是有的，现减掉28斤多了，不是很好嗎？
      让我再寫首＜满江红＞词，以解心头之烦闷。

心猿意馬，魂飞天，云海芒芒。天界宽，瑶殿荧光，悟空來也。
心识银河见织女，思逸牛郎邀嫦娥。人世间，众生求長寿，施辟谷。
半辟之，纯辟之，全辟之，近全辟，皆自有。
十日百日千日，因心运得归天去，自隨胎息入天门。
踩莲花，涉入佛碧空，号真人。

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2oo8年11月3日，星期一，天气晴，第71天

   今天又是1点半醒來，起床后，去厨房自已動手熬两碗热汤喝，身觉暖和。在厨房偿了两口芝麻，很香，但不可多食。

   今日辟谷进入第71天，还剩29天很快就过去，过去后，怎么办？我寫有＜百日后续＞，按此精神去实践之。今天停电…略之。电来后，老伴又给我熬一碗热汤喝、：我又嚼了两片红参，又口含枣核生津咽液，这是个很好的养生之法。我和老伴说：今天是辟谷达7O天了，你看我穿上新买的衣服，｀精神否？很好嗎？丰老伴说：！很好，了很精神！我说：如果都是这様r根平常人无什么区别，那像7O天沒吃飯之人啊。那么在今后的生活中，如此生活下去＜以食气为天＞，仅喝点清汤及适当药膳，该有多好呀。以保我体形苗条不变，益寿延年。多美哉也

活到一百岁 · 发表于 2010-11-8 22:16:34

本帖最后由活到一百岁于 2010-11-8 22:27 编辑

2O1O年11月8日，星期一，天气晴，第72天

      今日是6点2o分起床，精神尚好。昨亱又做个吃梦，梦中好像人们知我辟谷不吃飯或吃之甚少，要考验我，比赛似的，仅给我乘一飯勺粥，看我如何？后來的情形记不清了。连续四天都梦中吃飯，这是以前没有过的。辶可醒來后，並不觉得胃餓。既然如此，是梦魂让我吃飯，我顺其自然，不一味死守条规苛求之。酌情喝点菜汤或吃点枣肉，以保辟谷顺利进行也，但必切记绝不可大开口也。

   晨7点15分，出楼散步。寫＜晨练＞小诗二首：

一
岁月催人老，夕阳晚年红。
珍惜未來日，朝夕尚可爭。
晨练食气呼，晚练咽液津。
一日复一日，一年复一年。
九年必成仙。

二
風路長街灯辉煌，结伴而行晨练忙。
利剑高举擎天刺，横刀斜劈闪銀光。
飞身腾跃惊天地，掌砍拳砸神彩揚。
谁说人老不中用？武科要夺狀元郎。
食气为天获体健，百岁年华舞刀枪。

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2O08年11月5日，星期三，天气晴，第72天

      今天是辟谷进入第72天，亱2点25分醒來，去厕排便，排出手指粗宿便约4一5根，黄色。这些天來，我只是喝几碗清水汤，根本不会產生出这么多便渣也。这仍是体内之宿便。这次排便很困难，使很大的劲，才排出來。由此可知，要彻底淸肠，時间短了是淸理不完的。同時也一定要喝些蜂蜜水，＿以利通便。

      现把今晨赋诗一篇抄如下：

乱市人群自游览，小贩声声叫卖欢。
鮮桔苹果大白菜，芹菜黄瓜嫩又鲜。
辣椒柿子很便宜，开花饅头五角銭。
油条豆漿五元三，春餅炸条香稠餅，
一斤不超四元銭。美味佳肴任你选，
还有精粉与白面，一袋5o斤65元整，
小米黄黄大米白。粒粒晶透纯又亮！
小米斤价两元八，大米斤价一元四，
豆油市价四元一，鳮蛋一斤三元二。
又有牛羊新鲜肉，每斤为之十七元。
魚虾龟蚌和螃蟹，海鲜陈列一片片。
带魚宽厚長又長，白廉鲤魚蹦的欢。
三元一斤不算贵，想吃何怕多花銭？
活鹅活鸡现塲宰，每只市价三十元。
鸡腿一对六块五，鸡翅一斤九元三。
排骨猪肉十二块，大个粘魚十九元。
你想吃啥就买啥，过這村就无这店？
这是一片吃世界，这是一片吃空间，
這是一片吃宇宙，这是一片吃海洋。
这是一片吃自然。吃呀吃呀吃出病，
哪个领悟吃之害？病从口入旡人暁？
熟视无睹哪个管？以食为天人生路，
由古到今几千年。煎炒烹炸技艺巧，
宫庭様菜传世间。這个世界无法改？
這个宇宙难变迁。吾之辟谷养生路，
全心食气大自然。攝取宇宙之能量，
吸受万物之精气，确保生命活存美，
独悟人生气为天。苦熬干修一百日，
生命科学寻索探，当今社会几人研？
可悲可叹中黄经，沉入历史戈避沙，
吾之辟谷难成业，星星之火怎燎原？
菜市闲游心独醒，自之为之己自欢。
以气为天创新路，勿之得道也成仙。
延年益寿活百岁，幸而喜之乐而哉！

   晨4点5o分，又排便一次，這次排出的都是稀便。但不少仍呈黄色，這与喝热汤有关，否则，72天还能便出这么多稀便，就无法理解了。

邱国鑫 · 发表于 2010-11-9 11:53:23

不可思议，72天啦，加油，我们都相信辟谷是不可思议的！更相信您，100天，圆满成功

我爱绿茶 · 发表于 2010-11-10 01:59:00

加油加油{:soso_e182:}{:soso_e182:}

邱国鑫 · 发表于 2010-11-10 09:00:28

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

加油！

天下道至简 · 发表于 2010-11-10 20:58:27

2o1O年11月9日，星期二，天气晴，第73天

   今日是5点起床精神很好，辟谷到这个阶段，腹早已无餓感了。
   梦中吃飯，仅是个信号而已。但醒后並不餓，如若想修仙出成果，必断水味及五谷之。因我无意修仙，所以酌情喝碗汤及吃些枣肉。再强调一次，修仙者，必卓然断其水谷味也。我修仙的意图及决心不大，因为它要修达九年的功夫，没有九年的修炼，成不了号曰真人也。

   唐开元長寿老人孫智谅被李隆基召进宫時，已有l2o岁，他神思清澈，丿精神癯炼，他告诉李隆基，自已長寿原因是久居深山，食果飲水是也。但他並没有修仙。纵观古今中外，修仙者寥寥无几。

   我之今日辟谷养生，如可达到長命百岁足矣！！修仙成佛之事，待做愿望和理想吧。

仿学词一首：＜江城子＞，晨练：

迈翁孤发童年梦，左擎剑，右提刀，红帽素衣，飞炼長街上。
勿须归家禀夫人，向天刺，斜劈刀，身腾跃飞神彩抇。
汗浸巾。乃何妨？持练晨暁，何日为武郎？
立馬横刀向天月，仰天嘨，笑旭阳。

   晨7点出楼散步，绕楼街转了一圈。7点半回屋喝碗紫菜汤，口含枣核，生津咽液养生。
   8点半乘車去药店以药条领取豆油两小瓶。昨日一天，没做什么事，去前楼看玩麻將几次，中午睡一觉。晚上又喝碗紫菜汤及吃些枣肉。這两项都是纯辟谷中禁止的。因为其不断五味也。而谷气难除、谷气不除，灵气不生也。因此，予求功效显著，必卓然断谷味水也。

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20o8年＂11月6日星期四，天气晴，第73天

   亱1点15分起床，洗臉刷牙后，又重温昨日读的＜中黄经＞篇：
內养形神章第一：内养形神除嗜欲：
＜洞元经＞云：修养之道，先除嗜欲，内合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。＜略＞但服元和除五谷，…若或食或断，令人志散，好食诸味难遣谷气。此二事者，习气之所疾，求仙之大病。＼

＜经＞曰：咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，⺁百骸九窍不灵圣。人能坚守禁绝嗜欲諸味者，九十日三丹田凝实；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。五牙咸悪章第二：五牙咸悪辛酸味：（若五味不绝，五脏灵气不生，终不断思欲之想，但令水谷除，何虑不生五气？／五气既生，即五情自畅，五脏自满，元气自凝；元气自凝五神自见；五神既见，贱悪人间，何世累之所能牵也）烟霞净志章第四：烟霞淨志通神奥：（若得水谷气除，自然诸脉通暁，五脏灵光生，纵舍自有深奧，宀故不可测也。灵光，神气也。）

   重读＜中黄经＞感受最深刻的是要修之得道成仙，必之卓然断绝汤水及五谷也。这个修炼，待纯百日辟谷完成后，再考虑实施吧。

   早9点，；又排便一次，便出三一四根長约3寸，手指粗之宿便，仍呈黄色

天下道至简 · 发表于 2010-11-10 21:01:27

2010年11月1o日，星期三，天气晴，第74天

      今晨起來，已是5点钟了、精神还好，无餓感。

   7点出楼散步，绕楼街转了一圈8点回屋打电脑日记。
   今天決定完全纯辟谷，即断水谷味也。

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2OO8年11月7日，星期五，天气晴，立冬，第74天

      亱1l点半醒來，今天是辟谷進入第74天

   我还喝水汤，没完全断水按完全纯辟谷之要求，差之甚逺。要想修仙得道，必百日绝其水味谷。效果才会极昌也。

   晨3点1o分，排便一次，排出一块较粗的宿便，粗在3cm左右，長4cm，其后又排一大摊稀便，略呈黒色。周身瘙痒好些了，历時达一个來月也。

   9点玩麻將至下午4点，晩上又喝碗热水汤，吃了几块窩瓜和白菜，醬及花生米，這些东西都是不该吃的。吃后，心里很不是滋味，这又一次犯纪律。津味入牙昏心境，此乃辟谷修仙之大忌，如不能坚守，则失败也。这仍是吃魔之干扰。

   人啊！为什么总离不开吃的世界呢？吃的结果乃只至病，1此外还能有何益处呢？已在以气为天之路上走了74天了。已生存的很好，，为什么还要回头走老路呢？为何总对吃的世界念念不忘呢？何之如此贪恋呢？！百日辟谷任务还沒完成，J绝不可胡乱吃东西的。

   這一点，必须牢记，慎守之也。兒子回來劝我断其水谷味，3至7天，漸渐过渡适应，以达百日目标也。所以，必下恆心也。

虚空 · 发表于 2010-11-11 00:38:29

回屋看闭关三次的记实，心中触動很大，思想斗爭激烈。自思：自己心中无德，恐怕修不成佛，入不了佛境。况万行大师苦修十几年，历径千辛万苦，受尽苦难，可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ... ~% L6 u5 s# x
苏堤春晓发表于 2010-9-25 01:58

万行大师在那看？，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

静蓝 · 发表于 2010-11-11 10:59:56

看了楼主的日志，真震撼啊，

邱国鑫 · 发表于 2010-11-11 14:17:28

邱国鑫 · 发表于 2010-11-11 14:18:52

静，一处来，动，一处，去！
来去自如！

祝百日辟谷圆满成功
太和元气，普摄众人

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"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

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