第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-18 23:23
, @' Q, ^  ~* ]$ U+ M8 R% z1 R2 @不客气、我懂得也很少、不过风老师在这呵、应该多向风老师或者其他老师多请教、我们都会受益的哈

; \/ n' i1 g. q2 D: s/ r2 `* i  Z. y8 r谢谢，今天开始我要改正那些不良的习惯，重新开始清水辟谷。

为了遇见你

重新清水辟谷第一天   2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃
       今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过了这2个月的辟谷、复食、不规范的半辟谷历程，谢谢论坛朋友一直来的关心和支持以及真心的指正，从今天开始重新来过，以前的几天就算一个过渡吧。
5 b2 |, N( A* d6 G7 K9 a9 ?' E     今晨3点50分醒来，4点13分在床上打坐25分钟后起床，大便量是平时的五分之一左右，小便量是原来的三分之一左右，舌苔有点白，这2～3天略感风寒，有点咳嗽，有点痰，今天基本上好了，5点称重59.5公斤。
9 ~4 P; p8 W! y6 ~" d/ m% p  V; N2 e     早上吃了1颗枣子。
) _" H$ d4 w# L! t, G  b2 R, L
补充内容 (2013-5-19 16:24):
中午吃了50克左右批把、1个核桃。

补充内容 (2013-5-19 17:59):
( e5 {8 Z0 R. d* D晚上吃了1颗枣子，1个核桃，今天喝了400毫升左右矿泉水。
' {6 w9 o. z' a; W; Q$ |) G
补充内容 (2013-5-20 05:54):
; M2 j+ X  i$ y7 X19点吃了1个小批把（20克左右）、10颗左右小花生米、5克左右冰糖，20：30睡觉。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-19 05:03 重新清水辟谷第一天 2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃ 今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过 ...

$ V& A8 ?) z6 ^" j. j真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
9 d! I4 N: q# f# H9 j辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
6 H) R# x3 ?% @5 T; B我不知道你是如何学习的
) q7 j, X& k8 l( h& z; W辟谷是系统性很强的。
安全高效的辟谷需要一系列的功法辅助、例如龙腾九式、服气、六字诀，老师点穴，打坐…等等…
/ y- B! A0 M( b我懂得有限无法一一说明！望朋友保重！
& h( v3 c8 S" X# `0 _如果有机会找时间参加龙腾免费辟谷班吧！会有不一样的感受的！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-19 10:09
真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
" N7 }$ L7 ^6 z" y% _/ @辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
我不知道你是如何学习的 ...

我是自学的，我看过很多这方面的资料，辟谷有各种方法呀，哈哈！

为了遇见你

/ {/ D1 ^4 q6 v% C8 r4 f
/ l* L! g5 N) I重新清水辟谷第二天   2013-5-20  星期一  多云  20--29 ℃
& Z& z. y8 l- ]$ S       今晨3点20分醒来，3点45分在床上打坐15分钟后起床，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白有点粘，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，前7～8天里我膝盖内侧那里有一块红肿，较疼，被我每天用生姜擦，现在已经不疼了，范围也小了很多，基本上好了，前4～5年，那时我犯关节炎，整个右小腿浮肿疼痛，走路艰难，吃药和其它治疗都不起作用，也是被我自己每天用生姜擦个3～4次，连续擦了有一个月擦好的，生姜治病的功效真是大呀，又简单方便，又不要花多少钱，把很难治好的毛病都治好了呀，希望能对大家有用。4点10分称重59公斤。
# ]3 b  }2 y6 J! b$ C      早上吃了2颗枣子、1个小批把（20克左右）、2粒油炒小花生，没有饿感，精神挺好。中午吃了25克左右桑子。
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补充内容 (2013-5-20 17:46):
5 V  }5 P9 ^' K9 i晚上吃了2个枣子、2个核桃，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球。
0 v* h5 v# @5 S4 [/ Y, B
- d  A6 s. h) n' N补充内容 (2013-5-20 23:02):
19点吃了15粒左右油炒小花生、30克左右青菜、5克左右冰糖，23点15分睡觉。

为了遇见你

  g: ^8 t! i* ^# K' a7 v
重新清水辟谷第三天 2013-5-21 星期二 琀 20--30 ℃
: E- @4 D7 z  l, p: [: V   今晨3点50分醒来，4点02分在床上打坐15分钟，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白偏黄，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了。5点30分称重58.5公斤。
   早上吃了1颗枣子、4粒油炒小花生，嘴里有点苦，中午吃了30克左右桑子、10克左右枇杷。

补充内容 (2013-5-21 17:34):
晚上吃了2个枣子、2个核桃、2个桂圆干、5～6粒左右油炒小花生、20克左右枇杷、5克左右冰糖，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，
; L: Y2 U: h$ G9 B
3 \" w5 \# M0 a9 I  L$ h补充内容 (2013-5-21 17:35):
正常上班，没有饿感。
: U0 j" K; H$ E! Y
补充内容 (2013-5-21 20:18):
20点吃了20克左右枇杷、5克左右冰糖、30克左右蔬菜和豆瓣，21点睡觉。

为了遇见你

5 n, M' W6 {/ D7 V8 D. b7 @昨天20点30分又吃了40克左右豆瓣，10克左右豆腐干。

为了遇见你

( ], O7 g2 R' L8 M: r2 O
       今晨2点10分醒来，3点08分在床上打坐15分钟，大小便量是原来的三分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便黄，舌苔白，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，4点称重58公斤。想起昨天求人难的事，很伤心，但也在自己的预料之中呀，哈哈。
      早上吃了3颗枣子、20克左右枇杷、5克左右冰糖。中午吃了1颗枣子、30克左右桑子。
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9 E$ O/ _1 C0 y补充内容 (2013-5-22 17:49):
晚上吃了1个枣子、1个核桃、20克左右枇杷、10克左右冰糖、6个煮莲心，10克左右豆腐干、10克左右炒卷心菜，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
; n# f' R! A5 `1 |( |! Q
( p/ P$ t% ^9 A( Z% F6 X补充内容 (2013-5-22 20:02):
19点40分吃了30克左右枇杷、10克左右冰糖、15个左右煮莲心，20克左右炒青菜、20克左右鸡菌菇，21点睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第五天  2013-5-23  星期四  多云  20--27 ℃
3 l( Y. v7 w0 j$ ~; X     今晨3点20分醒来（中间醒来过1次），上半夜喉咙痒咳嗽，下半夜好了，3点32分在床上打坐15分钟。大便量是原来的五分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔白，5点称重58公斤。
       昨天和老婆达成协议，这次辟谷到本月28日结束，我只有5天宝贵的时间了呀，我要好好努力。

补充内容 (2013-5-23 18:52):
  O- h" `+ Q! D5 k9 M) {% ~今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。

0 s7 z/ g, t( \+ a补充内容 (2013-5-23 21:39):
今天除了喝水，其它什么东西都没有吃，没有饿感，正常上班，22点睡觉。

馨天

关注 觉得你很不错的 每天都在进步

为了遇见你

馨天 发表于 2013-5-23 07:36
关注 觉得你很不错的 每天都在进步

谢谢鼓励，一起加油！

为了遇见你

重新清水辟谷第六天  2013-5-24  星期五  多云  21--26 ℃
; V* j* X5 [2 J) w     今晨3点20分醒来，3点40分在床上打坐半个小时，期间尝试双盘，能成功一半。这几天早上醒来感觉喉咙有一点点疼，白天基本上感觉不出。大便量是原来的六分之一左右，大便条形偏微黄色，微臭，小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔微白，5点称重57.8公斤。
- R7 ?2 \& d, {: I. I" ^
# B; Y4 f, a2 t9 ~% v$ |补充内容 (2013-5-24 17:34):
8 U- d9 [+ i* q; q       今天喝了400毫升左右矿泉水，其它什么东西都没有吃，身体感觉有点虚，没有饿感，正常上班，打了40分钟左右乒乓球。
/ o" q$ `9 I, @/ ?: G% K5 a
5 |* |; B4 M# B+ s! N) V补充内容 (2013-5-24 20:38):
        晚上7点到小区锻炼场引体向上做了6个（平时也就5～6个），21点半睡觉。

洗洗、睡吧

加油吧，我们共同努力。会成功的

小烦

纤纤 发表于 2013-3-24 16:38
半辟谷其实比全辟谷更难， 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油！

: W, t  ^  z4 X. f9 {# O深有感受，不吃还好，一吃馋魔就被勾引出来啦{:7_141:}要靠很大的毅力，才能忍住呢，哈哈{:7_151:}

黑色人生

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
) Q6 e: L4 }& I  }5 ?不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要随便后悔。

为了遇见你

洗洗、睡吧 发表于 2013-5-24 08:02
$ ^9 Y, v& X% r7 X7 B加油吧，我们共同努力。会成功的

8 {. F, W: q- o2 p谢谢鼓励，一起努力！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-24 09:42
7 q, p' H! Y% `1 c+ g不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
& m, y& m- M1 u不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要 ...

2 z! t+ A$ p8 U. j, B/ U谢谢光临，一起努力，一起进步。

为了遇见你

重新清水辟谷第七天  2013-5-25  星期六  多云  22--28 ℃
) {9 N3 j/ L$ e$ O, n% d7 ~       今晨4点20分醒来（3点20分醒来过1次），感觉身体比较疲惫，不想做事情，喉咙有点疼（起床后基本上不疼了），多痰，这2天感觉口渴。4点32分在床上打坐15分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔微白，5点称重57.5公斤。
       早上10点来回骑自行车1个小时去滨江公园玩了2个小时，在滨江公园双盘打坐了15分钟（有生已来第一次双盘打坐，哈哈），起来的时候人晕并失视了有5秒钟，可能是血糖低吧，14点吃了5克左右冰糖、10克左右枇杷、1片黄瓜（5克左右）、10克左右豆腐干、5克左右山珍菇，5克左右黑木耳。

补充内容 (2013-5-25 21:59):
* g" B  x+ n% s; o2 N$ o18点吃了10克左右冰糖、20克左右枇杷、20克左右黄瓜、5克左右榨菜丝、10克左右山珍菇，20克左右蔬菜，今天共喝了500毫升左右矿泉水，22点半睡觉。

4 S4 ]9 U. N5 u0 o补充内容 (2013-5-26 05:07):
20点吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、5克左右榨菜丝、10克左右香菇。

+ x5 S) n7 k, r7 J$ a补充内容 (2013-5-26 05:16):
$ ?5 l- a1 Y- R! M) k/ T" e今天精神和体力比较差。

为了遇见你

5 @$ }4 z& Y7 t. o
+ j6 H* s  o6 f$ n/ E6 y0 [: Z9 @6 `重新清水辟谷第八天  2013-5-26  星期日  多云转中雨  21--26 ℃
: Y& v: I- k( a- v" h4 F       今晨2点40分醒来，感觉口渴，精神还可以，比昨天好。3点18分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，小便微黄。舌苔微白，4点称重57公斤。
       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷。中午吃了1个核桃、1颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、10克左右蔬菜，下午打了2个小时乒乓球。
$ l" E0 l# Q. X3 N3 ^: W4 ?
# u' Z+ y& L- a, U
补充内容 (2013-5-26 17:41):
       晚上吃了2个核桃、1颗枣子、30克左右枇杷、30克左右小白干、2个桂圆干、5个煮莲心、20克左右冰糖，今天感觉比较累，白天睡了1个小时左右，全天喝了500毫升左右矿泉水。
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) g+ r2 }9 D' M# _: _: r补充内容 (2013-5-26 21:24):
20点10分在床上双盘打坐半个小时，22点睡觉。

4 w* b' p. u1 n" M% M  M* b补充内容 (2013-5-27 06:45):
/ f  _( v( \1 S& s1 b- `5 y        21点50分开始人好晕，22点05分排出了平时大便量四分之一左右漂浮的宿便，有臭味，呕吐出了20毫升左右的酸水，晕头转向，浑身乏力，都没有力气换睡衣，22点半和衣睡觉。

为了遇见你

/ ]8 N6 z1 s! F! ]5 c# q! _
上传几张辟谷前后的对比照片：
+ C, d! g$ \8 \0 h- U
浙江临安游玩（12年6月16日）

' Z. H# n. z- |. [2 W: X6 j
辟谷前打乒乓的照片（13年3月10日）

辟谷8天（5月26日）

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辟谷8天的照片（2013年5月26日）
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