第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-18 23:23
4 Z5 P6 M/ e) h( m6 B+ E不客气、我懂得也很少、不过风老师在这呵、应该多向风老师或者其他老师多请教、我们都会受益的哈

谢谢，今天开始我要改正那些不良的习惯，重新开始清水辟谷。

为了遇见你

重新清水辟谷第一天   2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃
       今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过了这2个月的辟谷、复食、不规范的半辟谷历程，谢谢论坛朋友一直来的关心和支持以及真心的指正，从今天开始重新来过，以前的几天就算一个过渡吧。
9 P* \4 g3 J( Q$ k: d  T- r     今晨3点50分醒来，4点13分在床上打坐25分钟后起床，大便量是平时的五分之一左右，小便量是原来的三分之一左右，舌苔有点白，这2～3天略感风寒，有点咳嗽，有点痰，今天基本上好了，5点称重59.5公斤。
6 z; S4 g/ J! p+ t/ d7 @. ^. b6 A     早上吃了1颗枣子。
1 x; ?' s8 p! y
% p# S/ f; P, O6 v, L/ A8 S% Z补充内容 (2013-5-19 16:24):
  y# X4 |" x/ X2 Q: u& t中午吃了50克左右批把、1个核桃。

补充内容 (2013-5-19 17:59):
晚上吃了1颗枣子，1个核桃，今天喝了400毫升左右矿泉水。
+ o% c2 \! N7 c8 j! C
补充内容 (2013-5-20 05:54):
6 X, z' Q; Q4 {19点吃了1个小批把（20克左右）、10颗左右小花生米、5克左右冰糖，20：30睡觉。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-19 05:03 重新清水辟谷第一天 2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃ 今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过 ...

! e3 w& Z8 r( ~0 _真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
0 m% s. z9 Y( F: Z5 E( m# S0 _辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
4 T: }/ ?  X+ v我不知道你是如何学习的
" q0 `+ G) Z8 U  z4 @辟谷是系统性很强的。
安全高效的辟谷需要一系列的功法辅助、例如龙腾九式、服气、六字诀，老师点穴，打坐…等等…
我懂得有限无法一一说明！望朋友保重！
如果有机会找时间参加龙腾免费辟谷班吧！会有不一样的感受的！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-19 10:09
5 m, V- m) \& |* v2 r真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
3 Y' a9 f; n/ N; u- Y辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
1 X, u7 k/ r  F$ h) a6 _0 Y9 i$ P我不知道你是如何学习的 ...

我是自学的，我看过很多这方面的资料，辟谷有各种方法呀，哈哈！

为了遇见你

重新清水辟谷第二天   2013-5-20  星期一  多云  20--29 ℃
       今晨3点20分醒来，3点45分在床上打坐15分钟后起床，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白有点粘，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，前7～8天里我膝盖内侧那里有一块红肿，较疼，被我每天用生姜擦，现在已经不疼了，范围也小了很多，基本上好了，前4～5年，那时我犯关节炎，整个右小腿浮肿疼痛，走路艰难，吃药和其它治疗都不起作用，也是被我自己每天用生姜擦个3～4次，连续擦了有一个月擦好的，生姜治病的功效真是大呀，又简单方便，又不要花多少钱，把很难治好的毛病都治好了呀，希望能对大家有用。4点10分称重59公斤。
      早上吃了2颗枣子、1个小批把（20克左右）、2粒油炒小花生，没有饿感，精神挺好。中午吃了25克左右桑子。
8 P2 ?* W$ x! a8 W+ H
4 _; \& E5 H: s( K3 e. g6 h8 \% b补充内容 (2013-5-20 17:46):
* d8 E9 M$ ^5 L, d晚上吃了2个枣子、2个核桃，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球。
4 E* w* Q7 z3 L. a' y, j! I; o
补充内容 (2013-5-20 23:02):
' q/ B5 j: V1 g8 e) ^% B- s; i$ h' @19点吃了15粒左右油炒小花生、30克左右青菜、5克左右冰糖，23点15分睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第三天 2013-5-21 星期二 琀 20--30 ℃
( L9 F! x  x6 }8 b2 b7 m   今晨3点50分醒来，4点02分在床上打坐15分钟，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白偏黄，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了。5点30分称重58.5公斤。
   早上吃了1颗枣子、4粒油炒小花生，嘴里有点苦，中午吃了30克左右桑子、10克左右枇杷。
6 h2 j$ A" [; j
& V2 u/ c. t3 b, E, P- l补充内容 (2013-5-21 17:34):
6 d, a' Q' U. o) q% v晚上吃了2个枣子、2个核桃、2个桂圆干、5～6粒左右油炒小花生、20克左右枇杷、5克左右冰糖，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，
! p' N; |5 }- \+ Q; I3 T9 R1 q7 x
补充内容 (2013-5-21 17:35):
' T6 ?0 I. ~5 d- c7 `8 z正常上班，没有饿感。

补充内容 (2013-5-21 20:18):
* ]- E2 }4 q0 {  D0 t, c) c20点吃了20克左右枇杷、5克左右冰糖、30克左右蔬菜和豆瓣，21点睡觉。

为了遇见你

! y( o- a# O$ Z. S
% j/ k/ Q2 W) @& c昨天20点30分又吃了40克左右豆瓣，10克左右豆腐干。

为了遇见你

       今晨2点10分醒来，3点08分在床上打坐15分钟，大小便量是原来的三分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便黄，舌苔白，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，4点称重58公斤。想起昨天求人难的事，很伤心，但也在自己的预料之中呀，哈哈。
8 g0 F- s+ l& e4 s7 l) I  Z      早上吃了3颗枣子、20克左右枇杷、5克左右冰糖。中午吃了1颗枣子、30克左右桑子。
* p1 ?5 Z8 Y) l7 E: c
) P5 z8 E- T0 |/ r$ U, N6 f补充内容 (2013-5-22 17:49):
晚上吃了1个枣子、1个核桃、20克左右枇杷、10克左右冰糖、6个煮莲心，10克左右豆腐干、10克左右炒卷心菜，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
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补充内容 (2013-5-22 20:02):
19点40分吃了30克左右枇杷、10克左右冰糖、15个左右煮莲心，20克左右炒青菜、20克左右鸡菌菇，21点睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第五天  2013-5-23  星期四  多云  20--27 ℃
7 E( n* ^3 Q2 C" L3 o     今晨3点20分醒来（中间醒来过1次），上半夜喉咙痒咳嗽，下半夜好了，3点32分在床上打坐15分钟。大便量是原来的五分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔白，5点称重58公斤。
       昨天和老婆达成协议，这次辟谷到本月28日结束，我只有5天宝贵的时间了呀，我要好好努力。
+ Y5 V* d- r/ u6 O
* @1 [" `7 h. j补充内容 (2013-5-23 18:52):
今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
4 Z6 ?2 @' R9 F2 A: b
1 N0 A. G! E4 r, J+ ~, V补充内容 (2013-5-23 21:39):
0 c  f* u0 k( M7 \0 R! ], p; C* c今天除了喝水，其它什么东西都没有吃，没有饿感，正常上班，22点睡觉。

馨天

关注 觉得你很不错的 每天都在进步

为了遇见你

馨天 发表于 2013-5-23 07:36
6 A& u& r( v) w) A7 J, d关注 觉得你很不错的 每天都在进步

谢谢鼓励，一起加油！

为了遇见你

重新清水辟谷第六天  2013-5-24  星期五  多云  21--26 ℃
( j) M, r; F. A: v1 J2 ]     今晨3点20分醒来，3点40分在床上打坐半个小时，期间尝试双盘，能成功一半。这几天早上醒来感觉喉咙有一点点疼，白天基本上感觉不出。大便量是原来的六分之一左右，大便条形偏微黄色，微臭，小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔微白，5点称重57.8公斤。

补充内容 (2013-5-24 17:34):
; n0 O2 a% [+ p0 I8 h' S3 A% |; z       今天喝了400毫升左右矿泉水，其它什么东西都没有吃，身体感觉有点虚，没有饿感，正常上班，打了40分钟左右乒乓球。

" F' l8 n6 T) p$ l% X补充内容 (2013-5-24 20:38):
        晚上7点到小区锻炼场引体向上做了6个（平时也就5～6个），21点半睡觉。

洗洗、睡吧

加油吧，我们共同努力。会成功的

小烦

纤纤 发表于 2013-3-24 16:38
. V, Q: z, t# a, `半辟谷其实比全辟谷更难， 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油！

深有感受，不吃还好，一吃馋魔就被勾引出来啦{:7_141:}要靠很大的毅力，才能忍住呢，哈哈{:7_151:}

黑色人生

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要随便后悔。

为了遇见你

洗洗、睡吧 发表于 2013-5-24 08:02
( \! F) v6 J/ N* K) Y- J加油吧，我们共同努力。会成功的

谢谢鼓励，一起努力！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-24 09:42
1 h, R! ~; Y2 w% v2 H2 \0 E  _不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
& ^9 U3 L5 V: }) q7 v5 Y不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要 ...

谢谢光临，一起努力，一起进步。

为了遇见你

重新清水辟谷第七天  2013-5-25  星期六  多云  22--28 ℃
       今晨4点20分醒来（3点20分醒来过1次），感觉身体比较疲惫，不想做事情，喉咙有点疼（起床后基本上不疼了），多痰，这2天感觉口渴。4点32分在床上打坐15分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔微白，5点称重57.5公斤。
       早上10点来回骑自行车1个小时去滨江公园玩了2个小时，在滨江公园双盘打坐了15分钟（有生已来第一次双盘打坐，哈哈），起来的时候人晕并失视了有5秒钟，可能是血糖低吧，14点吃了5克左右冰糖、10克左右枇杷、1片黄瓜（5克左右）、10克左右豆腐干、5克左右山珍菇，5克左右黑木耳。
- p. H* H0 I' ?) z. \; W+ r, G
0 s7 w0 q+ M4 U( _2 p, ?1 x补充内容 (2013-5-25 21:59):
' i; s) o8 I) ~) e  m% W18点吃了10克左右冰糖、20克左右枇杷、20克左右黄瓜、5克左右榨菜丝、10克左右山珍菇，20克左右蔬菜，今天共喝了500毫升左右矿泉水，22点半睡觉。
6 A/ J: n# L9 ?0 _6 Y
补充内容 (2013-5-26 05:07):
20点吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、5克左右榨菜丝、10克左右香菇。
( \1 q& q6 f' c# C: B* z+ O
9 r8 S9 r6 {) }7 |$ _补充内容 (2013-5-26 05:16):
3 C, K" w* m8 I% [今天精神和体力比较差。

为了遇见你

重新清水辟谷第八天  2013-5-26  星期日  多云转中雨  21--26 ℃
5 |! i; a9 ^0 T7 B       今晨2点40分醒来，感觉口渴，精神还可以，比昨天好。3点18分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，小便微黄。舌苔微白，4点称重57公斤。
9 J! b3 F9 m9 ]       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷。中午吃了1个核桃、1颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、10克左右蔬菜，下午打了2个小时乒乓球。


& j1 w" [: U+ G: T! Y) J. H/ y补充内容 (2013-5-26 17:41):
1 B5 p" z- V  B       晚上吃了2个核桃、1颗枣子、30克左右枇杷、30克左右小白干、2个桂圆干、5个煮莲心、20克左右冰糖，今天感觉比较累，白天睡了1个小时左右，全天喝了500毫升左右矿泉水。
7 z( ~) D! z4 G8 C* @
! i% ^2 q! a- W' A补充内容 (2013-5-26 21:24):
20点10分在床上双盘打坐半个小时，22点睡觉。
- }4 f& A8 J" p( y+ F' ^
补充内容 (2013-5-27 06:45):
        21点50分开始人好晕，22点05分排出了平时大便量四分之一左右漂浮的宿便，有臭味，呕吐出了20毫升左右的酸水，晕头转向，浑身乏力，都没有力气换睡衣，22点半和衣睡觉。

为了遇见你

上传几张辟谷前后的对比照片：
$ U! P; W" R0 K' S- g. T
浙江临安游玩（12年6月16日）
1 L, i7 E  T' H. k& B& Z

- l8 D5 m0 q3 G/ j辟谷前打乒乓的照片（13年3月10日）
9 u9 \- M4 N; P3 M, b7 g4 M

辟谷8天（5月26日）

% u) \5 M% \9 M( d1 C2 v9 M! C; p
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辟谷8天的照片（2013年5月26日）
* ?3 v0 d9 z$ {: ?) ^- _