第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

8 @$ C, h1 q$ F8 j+ |        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
) D1 ^1 C! U& Q1 S" v, @
补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
$ @7 R, m$ H# e; G- M. N. o
4 A# H; o! R2 c) s0 _补充内容 (2013-4-8 19:30):
8 T* O) ^$ z' m- z        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-9 07:36):
4 j" p, O, ?! k7 v  B3 g2 o" F, E晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
( _/ R! N2 T$ O  {, z6 M每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

( k, S. z; E1 K3 x7 s习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
- Q( J' P# W. R5 O       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
+ G' w6 e0 Q0 X3 ^
补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
# X0 _! S* T$ n  a晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
! _2 J) g) D0 {. b8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
4 I* C8 Y- X. e" m2 |3 g- h
7 h/ ?7 p: b, ^$ e补充内容 (2013-4-11 08:05):
( }. M) b  k. i) i8 C' j$ O) q* k打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                             2013-4-10   星期三    晴

$ b4 y1 `) Y! J( V  a        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

0 Z) H2 M5 h9 `- v& h2 F$ A% b# P补充内容 (2013-4-10 13:59):
  Z0 l; H8 x7 i11点55分吃了2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 19:49):
6 }9 s! v- [! l晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
% [: M4 X6 t$ W
# _6 F) O* L8 F4 J; x补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
* f- ]4 _2 b1 Y. Q2 k7 R, u$ w
. c0 m) x+ \: @9 O' p0 S' ^补充内容 (2013-4-11 07:55):
, l# l4 C: x0 X# t4 ~晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴

        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
( F9 t; `8 {5 ~: |8 o& V        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

补充内容 (2013-4-11 13:34):
/ M1 J1 U$ F$ T5 D6 [; G: ~11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
" R! D1 r, C# s9 B8 W

/ {/ W5 ~, }5 {3 n补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

1 \6 U/ w1 G6 b补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
: \5 _3 Q! O5 f! b        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

  v: g/ y* x+ B5 r+ ]" a/ @补充内容 (2013-4-12 20:10):
+ ]; _% |; g7 ]. \; u3 Q9 A) `) m1 S11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

补充内容 (2013-4-12 20:10):
9 f$ t5 ^4 N+ \5 O0 w9 N/ O- Y1 S乒乓球。
( q$ _& S# e( o3 k" ]2 x$ F% ]
% M- ?" }) v0 b0 `9 r5 y补充内容 (2013-4-13 07:59):
晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

$ I# v9 J* T) A0 U4 {  I8 E谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

( Y/ m0 V# p% H是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
6 A' a/ H, V$ X为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
/ q, k, r" |( X0 @; W是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

补充内容 (2013-4-13 14:15):
12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
8 S& M1 i2 ^' F( H# B, J3 ^: W3 w
补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
7 U, C- ~& d; e  o6 c
补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

, M1 V+ D6 _: d6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
' Y! m3 V$ Y0 y2 b5 F, T7 a) {$ L        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。

6 Y" A2 e4 L4 c) ~补充内容 (2013-4-14 19:02):
) E- i% Q6 C: ?0 V! ?8 a          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
7 C0 L7 g6 X/ L) h5 K9 y% u
- C6 x) }& ?% r补充内容 (2013-4-15 06:18):
, o7 d* `% B' \: Z/ s. d1 O晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
" k3 n$ V: c" W  {: Q% U为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
0 }: N& O4 X0 p4 K4 F5 v打坐时应该多做些服气的冥想。

8 _- N& c9 V/ U8 i' H& ]! a谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
0 Q2 ^% r2 u% Y+ F/ _9 J        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
$ D" Q$ ]1 x7 V% g  e        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
, q# X% B7 H' V3 `8 j
补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
' Q  Z1 m4 x0 C: A
6 _) s9 G& W; a- F/ W  H' B# K$ `  ~补充内容 (2013-4-15 18:40):
晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
) N# g9 z+ h7 O" G
3 S9 B; F# d# d8 j7 D( i4 ]( d
补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
- B3 c+ |) P0 B, S+ h  F! X; n6 ^
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
) m1 ?0 F$ j$ x! `, X; s8 P
我的QQ:  438724552