第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
  o2 R2 W$ F. |) `为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

/ r! f8 m; D) g7 {( ?说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
( Y1 T" Y+ Z! F5 c: u. Q
. y. B2 j7 c/ z3 ^8 f, v        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
( ^5 l# Y6 G' L+ z! T! _3 f$ P       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
6 ^4 o% C# H1 f7 R4 G
, G5 q& w, q" s- @) W6 G补充内容 (2013-4-9 07:36):
晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
2 h5 `' b) g# k4 u每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

% f4 ^; N: ]1 o辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
( n- j* a2 \6 f- n; [你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

8 Q3 P. n- }& m% q" K; ]        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
* a; z; C# C: b
补充内容 (2013-4-9 15:31):
; Q9 k1 K8 b  G4 t2 S* ?6 C 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
) b: p! r  b, s3 [9 }9 R
9 y/ s! p% U% P补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。
) g! O$ y- X7 W& Z
补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
; C1 F: T6 E& T' n
- m% U$ \2 Y( B3 }) O0 C补充内容 (2013-4-11 08:05):
1 C& ^# @4 \2 A; C: b0 S/ e5 [打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

! e  j" i( D. p2 W1 L9 o2 b8 [7 [
' [; H  O0 m' y- G0 F6 p( M                             2013-4-10   星期三    晴

# [$ Y, l* a1 s$ U1 g5 N        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
" A4 Y6 r5 |  v) P. d+ V4 U  \4 }( Z        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
$ A) C: O% N' j* g
补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。

) B7 v  M7 u& s( A2 J补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
. }- u1 m% J6 u7 M- [9 s7 G
) m& u4 x6 f: W( A' o补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
& k/ Q( W" [0 \2 e  z0 C9 `
3 ]7 F  w3 P6 s9 c0 Z补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

7 g8 A8 t$ i5 _# K# L5 C补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
2 S5 V/ y7 Y* r  j
# B8 ^6 A0 m3 d  H        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
% b* w, s; ~3 t. n( j7 C; k6 C' P! ?        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
2 |/ i0 B3 F* [6 T
% Z* E/ z( L" m9 {- q补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
% x+ j0 C- _. U' a
补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。


7 x! [( u8 h5 C: n4 a: x补充内容 (2013-4-12 07:02):
7 W2 u& ~% `; ~+ @: l; F3 N修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

补充内容 (2013-4-12 20:10):
% s6 L$ r  W' x7 f3 B) s* V乒乓球。

+ j" _. T, Y8 m4 Z3 a补充内容 (2013-4-13 07:59):
晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
1 Y6 @1 N" e8 t# U我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

5 I" P8 B: [1 A, }1 A$ t/ p谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

# {) ^) _1 h; r. k% \是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

& _: J6 f7 z, |& _! b7 F谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

8 |& u2 G# K4 {  t1 K1 x2 b. s" B补充内容 (2013-4-13 14:15):
- ~. Z7 W  v; Z( W/ ^9 h+ G12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
6 E- `% ~, g% R/ {( Y# [4 y5 |
% X# d- A2 U! I2 D& C8 ?- [3 g补充内容 (2013-4-13 17:52):
7 ?1 V! d7 S1 ]8 o  `# m. ]晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

* z7 m1 i7 J! o' G2 P6 x1 L补充内容 (2013-4-14 08:02):
' l5 L9 N% F+ X) k1 v晚上8点吃了
+ L3 v* s/ B8 x4 t4 w
6 f# _# M( V2 v$ g6 l" o  G6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

. y' j& K, H2 ^7 \% t# r
2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
1 l6 g. d# P+ K- h# w) \        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
: u) n3 ]2 L; a. z
补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
. q9 X) ?4 K4 [
补充内容 (2013-4-15 06:18):
9 G% D1 A4 F$ k( a晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

, A; ~' M9 S- L- e8 N0 `# A谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
  X3 A2 C% T4 z/ a        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

; z' J1 u6 t( V2 F( H补充内容 (2013-4-15 12:52):
8 x8 M( Q: i3 R. j+ `; A11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。

* Z$ w$ @4 s: ]补充内容 (2013-4-15 18:40):
6 f( m. q6 T6 p6 p 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

! t: n4 E' Q# K5 t0 A$ z+ a
补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

/ b. O4 E( k. o% q0 o! E$ l2 d我的QQ:  438724552