第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
$ w8 Y' W* ]/ w- A  @量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
  e/ ?) h/ G2 e6 t' E       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

# F! }; p5 R6 i3 X补充内容 (2013-4-8 13:36):
11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
! v: D- g1 @0 s7 K: O% t
# G* B/ a# o7 _4 F. V补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
9 \* o( D; J3 T  i/ _5 n4 m- [2 R6 [" ]
. r2 f- P7 W1 x1 T: |4 r补充内容 (2013-4-9 07:36):
( V$ [: T' J! W晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
; X9 U' w* y9 k/ y0 ^每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
! J5 i5 F- `, F1 y% R. Y你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
% |) d8 K; N4 i4 Y/ B- ^: S
+ Z  o! i8 C$ G9 Q) P6 m  ~7 L9 A        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
) l* S8 V0 {" D3 S       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。

' j& }8 w# S1 l补充内容 (2013-4-9 15:31):
! `6 D9 R. _( l6 a1 J  Z2 A# X) Y 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
6 A. W1 l5 {9 ]9 U
! [  G9 f( ~" ]# Q1 L. k补充内容 (2013-4-9 18:52):
' f0 _' K% @# T2 V4 ^1 F2 r         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
( [4 v  X9 E4 c+ {$ c1 I4 C
补充内容 (2013-4-9 18:54):
晚上6点还有2个芦柑。

补充内容 (2013-4-10 06:09):
* L8 R- r# L3 _* R8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

- q1 J7 v; T" z2 Z. N1 Q0 W补充内容 (2013-4-11 08:05):
# l# n2 S& O% K$ |" ~; w打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

/ b- J  B' Y: Q: F: ~, J. K5 v                             2013-4-10   星期三    晴
/ D+ S+ y2 W3 p# c' I: [
* b" ], ~  V4 }3 G. n; l* _        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
5 m# l- ~4 K( [; M. }        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。
- O  `$ R) ^8 K+ r" [
补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

补充内容 (2013-4-10 19:49):
9 e7 D6 i$ k0 w+ _; c( P一天共喝了600毫升左右矿泉水。
! c% `3 O) v# C. \! i5 d0 D( O
( _( F( V/ N  x5 K6 k# P4 l补充内容 (2013-4-11 07:55):
3 l% e( X; B8 e7 Z4 x晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

# [, P/ z& a3 t8 O5 P( u补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
* H; E( l  C1 L* _
  D& `1 @! S6 N& Q8 X        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
1 m! W& K/ D3 C! S( y, e/ s
" r0 P' h8 w2 L补充内容 (2013-4-11 13:34):
6 g6 |, d% k! P. U" b, Y11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

/ {/ c: a& a5 I+ x补充内容 (2013-4-11 22:09):
0 y, q5 v0 d# |; D, {/ `" E 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。

/ w# X3 L0 C0 N: g+ {$ d+ U% v7 _
补充内容 (2013-4-12 07:02):
1 j* r  r8 [8 K$ B3 [7 Q修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
  K# z2 J$ w3 _; o1 x# F% }打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
9 M2 A" |3 Q: c+ R- D0 Q        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
# X0 S9 H) W: b2 y        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。

; y& i: ?( ?+ {7 p0 l) }补充内容 (2013-4-12 20:10):
11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
) _$ f7 ]/ V) E  P
8 i: m* p$ i" C补充内容 (2013-4-12 20:10):
. E( `4 P% [4 J乒乓球。

补充内容 (2013-4-13 07:59):
" T8 J9 G5 ~; j4 O; B7 p& K7 g晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
7 I) |, ~9 _6 A5 p8 r2 H我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

/ s. U0 a9 P! c3 E% U' ?$ B谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
/ E! l" T- z( M. Y& w$ H' K为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
/ n1 n: T! ^1 J. ?是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
1 r" d+ z% J9 E; l) d# J. Y为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
% u1 R2 |  p% m0 r/ V- M        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
9 z* {" R6 ^  n        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
. V4 P: d1 o# {8 M' Y
补充内容 (2013-4-13 14:15):
6 g! ?# S& l3 M0 ~0 ]12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
# w  R' T5 [9 d
3 j- n4 I6 R& }! u8 t9 J3 ?补充内容 (2013-4-13 17:52):
6 X* U9 O9 \8 _  J7 w% u8 r' a晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
! s; L  u; `, @# s  [0 J6 N' W  c; _
" x$ k/ e; z, K- f$ E补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

. |2 B. M+ G- B, b" M4 w6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

2013-4-14   星期日    晴到多云
1 l: P/ S) S/ G% R9 m5 ]2 ]        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
. }" t, Q, g6 A( S$ g  Q9 S        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
1 y2 _: W, m# D
  u' e  y6 m0 |+ {: o补充内容 (2013-4-14 19:02):
/ z7 `& H3 @2 X/ C3 F          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
0 K9 G5 Z3 \: m. Y
补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
( M  N8 e" q* R) B3 E% X2 A打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
% k- I6 f9 y, z+ E6 a打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
% ~! @0 U+ E8 P: D        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
+ y/ U9 u0 F/ C. D" u        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

& Z( J( v& p. x8 t2 e补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
  g- |4 v  N  ]' ]4 V- U
补充内容 (2013-4-15 18:40):
& U" Q0 |/ A4 p 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
0 F: g6 \, T4 b3 w

补充内容 (2013-4-15 22:37):
3 g3 m- q5 F5 h9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

* v/ i/ ?8 m* _2 y看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

/ W6 _9 n' ^  X6 h/ S我的QQ:  438724552