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楼主: 为了遇见你

第4次不断水辟谷日记(每天更新中)

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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-8 07:33:14 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05 9 R6 Q2 ]% i, y* E; ]9 v2 k9 p
    为了遇见你 ,真喜欢芹菜啊,一次能吃那么多。/ m$ R3 B* t/ u4 I& i
    量不能不再控制些呢?

    % O( N: R/ n: y) V说得对,是要控制游戏了,就是较难控制呀,哈哈!
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-8 07:41:25 | 显示全部楼层
                                     2013-4-8   星期一    晴
    " o* _! z. \2 B& F0 M; B- H" V1 K0 \* [; d9 l. g+ q
            重新半辟谷第7天,4点10分醒来(中间醒来过1次),5点15分在床上打坐15分钟后起床,大小便量是平时的2分之1左右,6点20分称重62.5公斤。
    . d  P8 R$ u: I       6点半吃了2段甘蔗(300克左右)、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕(50克)、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
    " o$ \, O3 Z% Y+ O# |4 b9 @; W, i# @$ o. Q, P4 t
    补充内容 (2013-4-8 13:36):
    & u+ q7 Y* [- b7 g: j11点40分吃了2个芦柑,下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕(75克)、5个桂圆干。7 X; t# e  o6 N% x# z2 _5 c
    4 T# J; Z$ n. Y: j" Y
    补充内容 (2013-4-8 19:30):' y' o; R( ]1 v" g/ H' [2 M3 Q
            晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗(400克左右)、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕(75克)、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭,今天打了1个小时左右乒乓球,喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕(75克)、5个桂圆干。9 j0 B2 U" c! p" ~
    + f" @7 `' T% t/ h  V0 W2 U) W8 o
    补充内容 (2013-4-9 07:36):4 B* {6 ~# q) E" o0 Z2 B9 }
    晚上10点15分吃了1段甘蔗(100克左右),11点睡觉。
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  • TA的每日心情

    2021-2-26 08:39
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2013-4-8 07:49:36 | 显示全部楼层
    每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

    点评

    辟谷次数越多,不良反应越少,越不会感到饿。  详情 回复 发表于 2013-4-8 13:35
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-8 13:35:53 | 显示全部楼层
    金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
    : l% R3 G; n, p3 V: `每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!
    + T; c3 \4 d( _2 G
    辟谷次数越多,不良反应越少,越不会感到饿。
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    2013-4-18 15:02
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-4-8 15:18:16 | 显示全部楼层
    你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

    点评

    习惯了,早睡早起呀,哈哈。  详情 回复 发表于 2013-4-8 16:37
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    2015-12-18 09:07
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-8 16:37:59 | 显示全部楼层
    无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18 0 u. R0 r4 V" U7 t/ U
    你每天起的好早啊。。。

    ! S/ V/ K5 W6 M: B& u8 }习惯了,早睡早起呀,哈哈。
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    2015-12-18 09:07
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-9 07:38:52 | 显示全部楼层
                                 2013-4-9   星期二    晴
    8 c2 x/ i( @& @0 ~! y# a( N# W$ g0 m
            重新半辟谷第8天,4点30分醒来(中间醒来过1次),有点口渴、舌头中部有点疼(估计是吃步步糕引起的,早上7点后基本不疼了),5点25分在床上打坐15分钟后起床,大小便量是平时的3分之2左右,6点20分称重61.5公斤。
    7 N  l4 j! u0 Y/ }7 k# F- l/ t' F1 G       6点半吃了2段甘蔗(400克左右)、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
    1 D1 v% H' E+ G% D* s
    ' F- K! I7 G4 x2 O( @1 Q补充内容 (2013-4-9 15:31):* Z2 x6 @" u+ ~+ b! f
    11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑,下午1点吃了3颗麦丽莎(10克左右)、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。
    / K* P' X  J: u5 v, l- m& \+ M
    7 d; V6 y( o+ y1 Q2 X4 t- k) y补充内容 (2013-4-9 18:52):
    3 j4 k& u) ~- Q1 |. C2 u         晚上6点吃了2段甘蔗(300克左右)、50克左右草莓、1根香蕉(100克左右)、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔,一天共喝了600毫升左右矿泉水。
    3 h( Q9 w6 n- \# [) I
    & G/ E8 [, K/ S: C7 L3 ^+ s补充内容 (2013-4-9 18:54):" U7 m9 B9 `9 F0 W5 c* \: p4 {. Q
    晚上6点还有2个芦柑。
    - J9 h; C0 Z6 c# X, ?# Q% V! \8 A" p* C) D
    补充内容 (2013-4-10 06:09):6 Y, [/ G7 s. T( I
    8点吃了3克烤海苔,9点半睡觉。
    ! f: N5 K7 g7 y7 H  W& g+ h- g$ u, |! ^) j* u& |
    补充内容 (2013-4-11 08:05):9 h( H) v& p& a/ Q" e
    打了1个多小时乒乓球。
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    2015-12-18 09:07
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-10 06:16:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 为了遇见你 于 2013-4-10 07:27 编辑
    2 \: ]6 x* F2 R/ ~) r! E) y. g; V+ T
                                 2013-4-10   星期三    晴
    7 T8 l! G" }4 Z+ E& e- R  D* I, {1 u/ U, _
            重新半辟谷第9天,3点半醒来(中间醒来过1次),有点口渴、舌头中部有点疼,4点05分在床上打坐10分钟后起床,大小便量是平时的2分之1左右,4点半称重62公斤。
    : \9 U0 s+ p$ V1 l% S6 g9 m5 h        5点半吃了1段甘蔗(200克左右)、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔,7点吃了100克左右空心油豆腐。2 c: G$ F& u) v1 J4 H# O- ^' U
    . ^" Y" t) I. a/ O
    补充内容 (2013-4-10 13:59):
    . I, @' _- Z4 ]: `11点55分吃了2个芦柑。
    4 c$ K: V# k% d# Q& ]+ H  h+ R: E$ E' h
    补充内容 (2013-4-10 19:49):; }, Z% h' O1 X; l2 g
    晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉(100克左右)、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭3 J3 k  d( U" K3 B
    1 g. b+ T2 o% i& h2 _) ~- t5 d  a% c
    补充内容 (2013-4-10 19:49):
    6 D( X" `/ E0 x( W一天共喝了600毫升左右矿泉水。9 {( _) _. b; D( V* U6 m. W+ G0 u
    & W" z) x9 V1 Z% w8 B
    补充内容 (2013-4-11 07:55):
    0 k1 }- u& ~. a* \晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭,10点睡觉。
    ! O+ ]# y0 J( C# N) W: _% V! r7 _3 [7 }& E
    补充内容 (2013-4-11 08:06):6 |8 D, r$ i$ u5 ]. f# Z" k
    打了1个多小时乒乓球。
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    2015-12-18 09:07
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-11 08:04:34 | 显示全部楼层
                                2013-4-11   星期四    晴
    . l5 c- R% b8 \4 J
    ! n9 e6 R+ U+ \0 Z        重新半辟谷第10天,4点10分醒来(中间醒来过1次),有点口渴,4点半在床上打坐10分钟后起床,今天有点拉稀(可能是昨天草莓的问题吧),大小便量是平时的2分之1左右,舌苔偏白,5点称重62公斤。+ j% |  Y# ^: a
            5点10分吃了1个苹果(200克左右)、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶(用矿泉水烧的)。5 g! `  [) R4 y% k3 |+ c, S
    9 b7 R8 Q1 E. ]
    补充内容 (2013-4-11 13:34):
    4 I' R: l7 A$ i! ?3 ]11点40分吃了1个芦柑,1根香蕉(100克左右)。$ G4 X/ H! l2 [! w
    ) d/ m% f4 W) T; A8 [
    补充内容 (2013-4-11 22:09):, R4 V" _' c$ N% X' ~# f
    晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉(100克左右)、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶,一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。8 y3 |2 E! j' Z8 t, l% m

    0 A9 @. _% h' B& P, g0 t' k3 ^8 `
    9 Q8 `( T0 R$ Q补充内容 (2013-4-12 07:02):
    3 Z5 l+ t) q" m& H/ F) A3 B修正:晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干,11点睡觉。
    . T) @1 ], ~8 Q/ `8 }
    % S# d' m, W( R补充内容 (2013-4-12 07:10):
    ; Q% G2 H. b$ I- W$ [1 A打了2个小时左右乒乓球。
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-12 07:09:10 | 显示全部楼层
    2013-4-12   星期五    晴
    % Z; R& o9 T' V0 F        重新半辟谷第11天,5点40分醒来(中间醒来过1次),口干舌燥,舌尖疼,5点44分半在床上打坐10分钟后起床,大小便量是平时的2分之1左右,舌苔偏白,6点10分称重61.5公斤。
    " z5 `% _1 w1 Q        6点半吃了半个苹果(100克左右)、1根香蕉(100克左右)、50克左右炒荠菜。
    : e1 a" J# j9 Y+ b
    8 s# c5 p7 [8 K2 w  I补充内容 (2013-4-12 20:10):; L' D" H  f& O( \# E
    11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉(100克左右)、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干,一天共喝了500毫升左右矿泉水,打了1个小时
    ( [3 N2 t+ o3 d: R) L
    ( @6 i9 }) d  `/ V3 g( E补充内容 (2013-4-12 20:10):
    ( M8 w7 Q$ u- H# N乒乓球。  W# Q! e( I; |2 H: x* g

    0 C; I" Y( N7 |$ {- q0 H) t补充内容 (2013-4-13 07:59):! g- I- z0 z6 n4 R' q: E  v' [
    晚上8点吃了5颗桂圆干,10克冰糖,9点半睡觉。
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    2018-7-3 06:36
  • 签到天数: 391 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-12 09:22:19 | 显示全部楼层
    我觉得十七楼说的很好,这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整,做起来效果不理想,还可能造成营养平衡紊乱,供楼主借鉴。如果不能清水辟谷,复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

    点评

    是啊,我也觉得十七楼说的有道理~ 为了遇见你 加油加油!  详情 回复 发表于 2013-4-12 21:41
    谢谢悠闲居士的提醒,我要学会控制自己的“馋欲”,相信自己会越做越好。  详情 回复 发表于 2013-4-12 09:30
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-12 09:30:15 | 显示全部楼层
    悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
    " Y6 a$ e5 o, R3 r/ m) C9 V, t我觉得十七楼说的很好,这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整,做起来效果不理想,还可能造成营 ...

    * h" Q4 `) T  {0 ^1 d- l" @谢谢悠闲居士的提醒,我要学会控制自己的“馋欲”,相信自己会越做越好。
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    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-12 21:41:56 | 显示全部楼层
    悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
    ! R! ~+ \" L# g我觉得十七楼说的很好,这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整,做起来效果不理想,还可能造成营 ...

    % d: y- |0 b8 {1 s4 L. `2 X/ n# o是啊,我也觉得十七楼说的有道理~5 \* f7 T& U& ~8 L  u5 S
    为了遇见你 加油加油!

    点评

    谢谢关心,我自己也在试自己的控制能力,会越来越好的。  详情 回复 发表于 2013-4-13 07:58
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-13 07:58:10 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
    ' z9 f4 m9 _% d" r8 J" S是啊,我也觉得十七楼说的有道理~" J9 B% L5 x1 J" w* O% s3 I) f
    为了遇见你 加油加油!

      N* R  V: `- n7 G( _7 T谢谢关心,我自己也在试自己的控制能力,会越来越好的。{:7_152:}
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-13 08:08:39 | 显示全部楼层
    2013-4-13   星期六    晴! M9 \0 C/ ?" ^1 E$ h
            重新半辟谷第12天,4点10分醒来(中间醒来过1次),有点口渴,4点36分在床上打坐20分钟,大小便量是平时的2分之1左右,舌苔有点白,6点称重61.5公斤。
    # n4 v5 g% j- A! `2 ]3 }7 z        6点10分吃了1个苹果(200克左右)、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好,体力正常。: B1 h: Q1 ^8 Z2 ^/ W0 b1 |

    5 l3 S. O0 B3 h3 z# J; b* ]补充内容 (2013-4-13 14:15):
    . J; C+ m! g. }$ j; F12点吃了2段甘蔗(300克左右)、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条(40克)、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。3 B) B) t5 T1 P- ^! T
    6 y0 x% I* W; u- E6 |
    补充内容 (2013-4-13 17:52):
    8 k1 @' m) Z* ~, x* ?6 i晚上6点吃了2段甘蔗(300克左右)、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条(20克)、50克左右香瓜子,一天共喝了500毫升左右矿泉水。6 l# B4 E: R1 R. o! |& D, k
    ; A6 i* S( K9 k0 Q, T/ J
    补充内容 (2013-4-14 08:02):
    ) k' _0 V+ S9 a& p# _晚上8点吃了9 L! B: v( h+ \  N. p
    7 i" }: E3 t; T5 P, F9 [9 A# W6 i
    6根巧克力夹心条(120克)、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗(200克左右),9点半睡觉。
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-14 08:10:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 为了遇见你 于 2013-4-14 12:42 编辑 6 W$ f8 @/ F& }: z
    ) m( E6 p$ }# c8 B$ ?" d) F
    2013-4-14   星期日    晴到多云
    / `* D% L& U- u1 s! \        重新半辟谷第13天,5点半醒来(中间醒来过1次),有点累(可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧),有点口渴,舌头有点疼,5点42分在床上打坐10分钟后起床,大小便量是平时的2分之1左右,7点后舌头不疼了,舌苔正常,6点40分称重61.5公斤。! Q6 @& T4 ]5 b' ^
            6点45分吃了1段甘蔗(150克左右)、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条(40克)。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条(80克)、5克左右大米饭,9点半拉稀一次,量是平时的三分之一(可能是吃炒青菜的关系)。12点15分吃了1段甘蔗(150克左右),1颗枣子。
    : f4 ?  H! V5 T% s/ W$ M
    + g$ a: z; r( w/ r补充内容 (2013-4-14 19:02):7 |8 j& x" N( ^; o9 W6 d: X' _
              晚上6点吃了 1小段甘蔗(100克左右)、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条(20克)、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子,一天共喝了500毫升左右矿泉水,打了2小时左右乒乓球。* e; J$ k7 B4 t5 C

    4 [4 N$ k" t$ ?7 P! U; i补充内容 (2013-4-15 06:18):
    8 R; K, M. x$ f1 U0 h- E4 L( ^晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕(25克),9点半睡觉。
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    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-14 22:16:51 | 显示全部楼层
    为了遇见你 ,半辟谷期间服气了吗?
    : d- l# J/ I+ L/ ~4 \% i) ^打坐时应该多做些服气的冥想。

    点评

    谢谢提醒,服气的观念深入我心,应该自然而然地在服气吧。  详情 回复 发表于 2013-4-15 06:17
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-15 06:17:49 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
    + {: v* Z" u  X6 N6 ~& a4 f为了遇见你 ,半辟谷期间服气了吗?( Z5 \' i: j1 u
    打坐时应该多做些服气的冥想。

    & Q& v8 a5 e; {- |; g0 G. ^2 d谢谢提醒,服气的观念深入我心,应该自然而然地在服气吧。
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    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2013-4-15 06:25:44 | 显示全部楼层
    2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃; v, k- i: B" p$ N- j
            重新半辟谷第14天,4点10分醒来(中间醒来过1次),舌头有点疼,4点13分在床上打坐15分钟,大便量是平时的6分之1左右,小便量是原来的2分之1左右,舌苔偏白,6点称重61公斤。
    2 G, _5 `. X6 E- \* z  M' s. R9 N        6点10分吃了半个苹果(80克左右)、3颗桂圆干。3 J: q. `$ c# q
    , Z5 `' _5 H3 @3 v5 k0 c
    补充内容 (2013-4-15 12:52):
    5 Z/ S: _, J5 A. V+ A. x11点40分吃了1根香蕉(100克左右)、1个芦柑,最近几天舌头疼。9 p) t& b. ?2 e, i" {+ m; Q- i
    - p- t0 O3 ^  W/ c1 D/ \9 G
    补充内容 (2013-4-15 18:40):' U5 a8 U: F: J- ]
    晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心(32克)、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭,今天喝了500毫升左右矿泉水,打了1个小时左右乒乓球。
    & e  S, c( U8 T! G- e: T2 f- ]9 H9 K8 S8 Y6 b3 X
    " H. C& K6 C+ i1 @, ^- E' X
    补充内容 (2013-4-15 22:37):
    ' @5 t/ i6 S1 o+ S0 Q9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干,10点40分睡觉。

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    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-4-15 08:13:12 | 显示全部楼层
    楼主身高多少? 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。- `6 }( s' x6 g1 g2 I

    9 D8 h1 a) a6 A) h看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人, 有空我们聊聊, 好吗?) t* P9 n" b" U5 J8 r# y+ M

    ' ~+ L: G9 L: |) I) c5 N1 E, `2 ]我的QQ:  438724552

    点评

    好的,谢谢,今天回去后加你。我身高1.67米,不瘦的。59.5(净重)/(1.67*1.67)(净高)=21.3>18  详情 回复 发表于 2013-4-15 12:51
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