第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
) u0 c+ a2 A: a6 s- r. N  m呵呵 遇见你是高手一个

惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
  _4 [  `9 g) @2 I楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
8 A; e# V) c- Q3 C
5 r8 w& z/ {+ e- F6 }3 W" ?看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

  P, T' T; P  K! t% L) a好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
: s* d# K. {' R

为了遇见你

2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
( ?1 g6 ^- U* ^7 N$ [        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
1 T- ^+ x0 R: z6 f
5 N# B% _. N/ ]  _) f7 r  l9 i& e补充内容 (2013-4-16 12:41):
7 ?" B1 q; `/ ]5 ^11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

( [* ?' n3 @1 D, N6 f  |补充内容 (2013-4-16 18:49):
' U+ I; \- j9 Q. v0 ]4 L/ N晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
6 z0 r9 i& B) b  K8 R
: {1 h8 I  z, V2 I! I! N补充内容 (2013-4-16 18:50):
  i) g& c. x0 v$ e  m, t打了1个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
5 t9 P3 i$ l6 C" x3 |有毅力啊。

6 m0 D; ~5 J9 q7 Q谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
- M) Z$ y" R" G) A. n3 p        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
' z, W9 C0 @- F* A        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
- k8 W9 E, ~  Q, u) I* s; u2 z$ Q9 N
4 z4 Q. P; O& z  s5 ?补充内容 (2013-4-17 18:36):
, m& p$ D/ @, n. W! [        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

* y4 K. o/ }. j8 x% h- {
/ {8 {: g6 `+ K4 D; R6 U补充内容 (2013-4-17 19:29):
% `" m3 O9 ]* N+ L5 E7 h晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

9 l8 y4 u9 ]- D/ r' \9 c补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
* S! ?+ G8 g5 d& M( z        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

% t  H9 c% Y( n3 ~, Q4 u5 g补充内容 (2013-4-18 21:11):
( G+ t5 S) K+ u; V11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

, f5 m# t& l6 V5 E5 W& e补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
7 {# q2 s7 e. f8 \2 Y, x9 d        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
- ?; @) }+ t7 s# H$ |' R$ C8 D


补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
: @, `: ~$ y5 Q6 D# \1 D今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
% X) n( ^. Y5 n6 J" k+ R* w9 }
% Z6 P7 Z0 Z1 W, r5 I补充内容 (2013-4-20 06:45):
# `# _5 c+ {5 \/ _! P! g晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
# y6 e& V; x, N6 q0 u; z要适当延长打坐时间，加油加油！

; M! A# |8 i8 m* d6 T谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
; |0 B/ W' @8 @1 L2 K# j        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

) s9 N1 o- s- Y补充内容 (2013-4-20 19:23):
9 Q: s, n  E. D4 |中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
& w; w6 ^( T; d7 F; L
补充内容 (2013-4-20 21:35):
$ C) j- }; {# {: {& t% I晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
# C+ u+ I( x% a. ]% G1 i. h# F楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

) }" \+ g7 J  d/ J, D4 v严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
6 b' }' m( o* Y0 q' e1 T     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
  D8 ^$ m0 O7 E5 W     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
2 n3 K. `4 ~( R4 E$ N; n& t3 P     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
$ O: b% [4 z7 S* U/ Y  Z$ _6 O
4 y/ b) q. O) l6 i: t1 B    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
% J, y8 Y- T. C 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
& n. y( B4 L2 U* w3 U9 l
* _' _, X+ d! T  Z' M1 `补充内容 (2013-4-21 18:14):
3 b4 O6 K2 F9 h! M! Q% m打了2个小时左右乒乓球。

0 S# @5 J1 ]3 |+ |
, ]( Z6 W" j/ T4 k, e( q. w补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
9 u3 a% [2 G- U# n) Y- c" Z: _' V/ M
补充内容 (2013-4-22 06:00):
" |0 o' d9 U# b

" P% |0 Z1 Q7 |" J0 o' P
5 I1 x# f1 s+ K" `& F7 }$ b+ {7 q$ r* E
17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

/ c3 R* @# Q& B3 ^0 }
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
, R( c0 n6 S! q) ?  @9 k

6 w" g0 C# {( \# B' p
4 F5 ^& R" {+ w9 U5 r补充内容 (2013-4-22 18:29):
中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-23 06:53):
! f4 O& R5 [( v9 j19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。