第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
. f- h3 o- O/ ?# H. g6 @呵呵 遇见你是高手一个

) `8 o3 k% m/ o# Y7 h惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
0 i+ E, F" a: P) ~" x
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

- H: z& D# M& \9 K& v0 c好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
  J9 C5 F, n% l$ h" {5 P        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
4 W5 u% R/ F8 s; _' b6 C
补充内容 (2013-4-16 12:41):
; c6 a( Y3 N( R11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
) V# E# @! Q' t7 p, K4 _9 e
; z) i; J# Z' u' ], k补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
, J0 U/ v! u' N% Y8 t1 t9 ]
补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。
& y. S  P0 r) W# n
补充内容 (2013-4-17 06:31):
' L4 G( \$ O3 Q7 p7 m1 g! E晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
1 |& N: b2 b! a半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

7 z8 }/ l3 C0 ?, K# p2 D1 ?谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
7 g, X( M4 d9 f4 |3 X/ Z: b        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
- Q$ I! u- K8 |0 C
补充内容 (2013-4-17 18:36):
( C; x- J" h/ r        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
9 d7 B; V# Z* c  N

补充内容 (2013-4-17 19:29):
% S, I6 l: G0 m0 m0 m3 g% x; |晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
; ]+ f+ o* O' d# B* H# _5 ?
9 t8 m  F8 t2 S8 {8 i- Z补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
: s" W1 F1 q/ J* e. x: Z        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
! P: `/ H* D5 k% v0 t
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
5 ^7 K7 a+ u5 J         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

补充内容 (2013-4-19 07:17):
- b7 l! G# {6 ]) m9 M5 ^8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
# h: i) z0 U- t$ m' H7 G: [3 X4 Y        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
; Z" S) m! R' M$ L7 }

3 E/ c- Q, |, Q- a) ]  f
补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
  y/ r/ o8 c/ L* d2 Z" j  k今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
, J7 ~1 H9 Y6 T5 V: g
- q( m3 l9 {$ Z补充内容 (2013-4-20 06:45):
0 f$ S9 z. }# \5 s& {晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
# r/ |* A3 O( C5 w- C5 [6 J要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
  w- ~; z+ B$ M' e4 [9 O        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
5 V) S2 o9 Y3 y. d. ]5 a
补充内容 (2013-4-20 19:23):
3 h1 w7 d8 t( C" @3 r: O中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

3 l- N9 G8 t$ }7 d- I7 c" C补充内容 (2013-4-20 21:35):
4 S) |3 K0 K8 F4 l# L# f晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

" c" o: G9 Y2 g/ b! `$ r& v是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
( W7 M5 R, i9 |! [, t我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

% W  e- k; |( v& @/ a( P我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
8 @  K, A  r0 D7 h) J1 L% w7 b2 T     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
, ~2 Z8 ^0 L. D/ J. R/ B0 K. o     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

& l1 y# ^+ ?% K    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！
4 }( p% q" Q4 i( @+ ~5 |7 I& j  }
补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
- \% d1 K4 H$ v4 V8 N
补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。

5 k( @7 ~- [5 ?- r/ c( E
补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
# s1 \8 a/ Q- Q2 U9 l# w  y' y7 U
6 j) r6 e( P8 Q7 Z补充内容 (2013-4-22 06:00):
8 ^) x% M/ Q/ C

% R1 G* y" @" J* v* `: z* ?

2 L5 {, j! R2 W. y# d17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

3 k9 Q( q2 F8 O; u% c严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
6 e0 O1 z2 ~+ `+ {7 N        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。


$ ^6 I4 e6 m# |( M! x
补充内容 (2013-4-22 18:29):
9 b8 F  ]9 i5 y7 m: e 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


3 L  I) d/ b& i. _补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。