第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
! ^6 n/ }4 ?. G为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
) O  B+ _+ l- H0 e/ Q; D( W5 h" I% E2 ]量不能不再控制些呢？

4 p- g/ p  r  \7 }& K1 E/ a说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
+ k/ k4 G% I( N
        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-8 13:36):
! w+ q7 q) v9 ~  ~! d11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

补充内容 (2013-4-8 19:30):
/ D0 C! X' F1 w- H) \& X5 @        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

  r' y/ ]8 M% f% o' x) L, z4 s补充内容 (2013-4-9 07:36):
晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
# L  q' ?' E( h! E: C! [3 t每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

! F) ^# j8 r& x, f5 i辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
: B6 L; W/ R) _  i/ P; I       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
, ?  S. D; ]" r6 _
7 U" V: r$ y3 I8 T1 C4 ?补充内容 (2013-4-9 15:31):
11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

+ v+ ^* _  C1 l' H* ?; g  g补充内容 (2013-4-9 18:52):
* ^" a* i0 W3 ^, b( o' K         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
- U5 a* X* F! e7 K
补充内容 (2013-4-9 18:54):
, I) O" Y9 @6 L, e: ~: r# i晚上6点还有2个芦柑。

% {! i+ y+ y. Y" U+ s5 \补充内容 (2013-4-10 06:09):
8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

补充内容 (2013-4-11 08:05):
1 o* K- B$ G7 L4 X0 E打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

: d3 H& W  Z/ C2 m+ U- l7 r
                             2013-4-10   星期三    晴
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6 X, l7 l5 U9 q" n; w9 t        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
; X5 M3 Z$ v- Z- m        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。
# A% B7 w" s' }$ S) T$ q5 H
补充内容 (2013-4-10 13:59):
) |/ Q- P, m9 D: C6 V3 e11点55分吃了2个芦柑。

4 O7 z1 t' F" h3 X补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

2 I: V. b" K0 q+ N, S补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
4 Z/ v7 O/ n$ g3 L3 j; l
3 b' g: P$ l& N' L0 _( Y: m补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。
0 G% ?) W7 c8 H7 n4 }( b
4 k8 U$ K9 }/ E- P: [* H" h补充内容 (2013-4-11 08:06):
打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
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        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

补充内容 (2013-4-11 13:34):
9 ?& E: C8 h6 j# g11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
8 r, E" a% T  f7 O
, u+ A4 |+ f0 i7 i; t补充内容 (2013-4-11 22:09):
9 K% X  p0 `, b9 C& n  J 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
) t1 b) I6 @) }2 y
- Y# T7 ?' b0 o& N6 S
2 _5 Q; C2 N" Y; b补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
+ y8 i) e$ [. B6 |; d% V
补充内容 (2013-4-12 07:10):
3 Z& n" P8 f  ^' z" y- _打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
; o# i  Y* V7 u9 X
补充内容 (2013-4-12 20:10):
: m6 `: t$ m' ~6 s0 U" t2 p11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时

* c! Z3 J+ b7 N0 R0 B补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。
* w+ F9 P, C$ q& V8 Y. z1 G
补充内容 (2013-4-13 07:59):
% ]- h8 Q) b9 W晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
/ P( `2 \  G9 Z1 R/ P, L" f我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

/ o7 O8 |7 v0 v0 q8 R  {. J谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

1 z& w6 C3 R& @) Y* l! G: k3 j是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
1 ^! F! L# a( r! s; ]& D8 K为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
) D" W3 D- H% p. Y        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

$ n6 f5 V! o. }7 ]7 V& z* b1 h补充内容 (2013-4-13 14:15):
, ]) N/ `' c" k7 Z2 A12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。
5 t5 L; \% V2 T
+ B) W  J9 |" z" a8 G补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
1 O* n0 U. M6 k8 G) ?5 n& R! v: M, I
补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了

% [& ]' j" e& B+ s6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

* S; |# T$ O& r% y5 Z: p
0 b3 t0 i4 {: A' A, p+ Q0 l2013-4-14   星期日    晴到多云
1 U) Q  c. o* y0 F5 p- n6 n        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
# \6 R/ j+ o* ]+ Q  t
, f1 e' T! ^" X7 P) l! x" i4 ]补充内容 (2013-4-14 19:02):
3 V* w) @; O2 b- U" s: n          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
3 l4 h% ^7 O- E  W; N7 J" i
$ l+ y6 W. m% O$ u8 n" |" r补充内容 (2013-4-15 06:18):
晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
% E$ ]3 W' B0 G# Q7 v* {打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
2 I% ?6 O$ T" p8 j为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。

3 |; Y  `& R) g* |补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
3 V) W4 I* z, H5 f2 R$ d' \* s
0 p) Q# u' x  u1 q0 A0 Y9 o补充内容 (2013-4-15 18:40):
晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
) K" c" Z% }1 ~% U
5 ?, Q6 l) W3 V% c
补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
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9 G& C$ i1 H8 Y7 m看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？
& g  H1 i4 ^! X( M+ |( D/ l6 @
4 N: b4 |% G4 p9 V4 X& B我的QQ:  438724552