第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
. p( a6 [2 d  b9 I! X; `为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
9 C( Z( W7 d" f, U3 C$ K* b$ b量不能不再控制些呢？

说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴
- c: h0 I2 y+ L2 C3 S9 x
2 {1 t! I4 F, ?        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。
  K( s/ C( ]& x) V. _
( a1 \6 y3 S' u补充内容 (2013-4-8 13:36):
; b2 L$ K& B: a$ t: t' b11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。

* O% M8 W  m4 x& W4 d0 @补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
2 i8 @4 h, K  H* w
, k0 a. S0 [! Z& W8 B补充内容 (2013-4-9 07:36):
) E$ M8 F" e% N晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

& B. ]% \0 F" G- s7 K% E/ ]辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
  }# [/ N9 K2 x3 _5 G% V* j你每天起的好早啊。。。

! v- b  Q: o7 Q3 i6 ]$ N习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴

, h( P8 I* q2 E2 V        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
5 w; [9 j* o' ~* O5 p       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
0 z3 ?8 Y/ |* x0 E1 \. n' G1 I0 q4 @
4 Q  ]& N. ]# m0 E7 o! E补充内容 (2013-4-9 15:31):
2 c. C' s' w+ f" ^5 v6 I 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-9 18:54):
9 N) K7 i. P' K7 a  U( F晚上6点还有2个芦柑。

+ A- d- y1 S. r( P1 l+ q补充内容 (2013-4-10 06:09):
' q; r6 z1 @" F! d7 N' P8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。

( d1 a. I! |: Z- u/ h+ E+ O4 c补充内容 (2013-4-11 08:05):
+ B" k- i& A* y% s打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

& C4 w  c6 s$ ], _7 j9 c2 j3 m' |
  b$ k& d4 `# p0 v9 H6 Y                             2013-4-10   星期三    晴
0 e5 O! Y) C5 r
) c* Q( R9 m, t1 f        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
  v! a1 A$ }4 n* A8 J7 n8 Y! Q  P        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。
) s/ S/ w4 U4 Y% o
4 K; @) [' V8 _补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭

5 J4 N  l7 N. c) Z% a. i补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

% B' G5 ~. f! a& W& S补充内容 (2013-4-11 08:06):
' ~" f! n/ Z; Z/ C4 \打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴
& ?# N$ Q2 K+ t5 R+ h
        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。
2 ]0 ?- y. Q, |# g7 E9 f1 ^3 u) G
  e' n' t% j- U* M1 t补充内容 (2013-4-11 13:34):
11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。
8 j, c6 _) y: c# C  `, b
0 R- ~3 a. u4 M* b2 M5 i# h补充内容 (2013-4-11 22:09):
晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。
! s6 N' g, k2 h6 ~( \0 X
' K( d. }- K' r0 J! ^! j; }
补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。
: W) @  n0 R+ }- w+ f) I/ b; O
- f2 }1 U( _4 o补充内容 (2013-4-12 07:10):
打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
8 d6 a/ @6 I) }; t( E2 o        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
* S! n+ {& m) e+ q* y- x' a9 y6 l
补充内容 (2013-4-12 20:10):
1 {) t0 ~& i3 j5 C11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
8 K, D' X, {8 B" ]7 z
补充内容 (2013-4-12 20:10):
3 x7 F( }/ [* p0 F- R" b  K乒乓球。
9 p$ G6 p7 _7 P: b
补充内容 (2013-4-13 07:59):
  {$ M7 ^+ p6 ^8 m0 `, Y+ E" @晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

5 ]" d' t/ f  d( i: v2 i- O$ S谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

4 f, w0 `  F* Z1 V4 d是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
; U% U3 \4 e% a' [为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
. V/ v: ]( R( ?( l* F! A% a* q: i. |是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
) d8 c1 p% H" I) Y+ s( g# f2 D为了遇见你 加油加油！

谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
5 t! p! }$ U4 [/ \  K        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。

补充内容 (2013-4-13 14:15):
12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。

补充内容 (2013-4-13 17:52):
7 L5 T2 Q" L) u2 ^9 L晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。
& A. t) Z, ]# p$ b, K* `
# y6 o0 z: ?: b1 r6 J补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了
$ K5 i2 R; U  {4 c
. Y0 o2 \6 {. \& H6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

0 ?- M) f) s3 @* b6 W
2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
+ @' I) w/ i; D' u& e8 @: \        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
% k6 S* G5 @% {* o9 g) h; P9 U
补充内容 (2013-4-14 19:02):
; Z6 k; o  N8 s# O          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。
( h3 f7 j3 P" x0 J
0 j& z2 b7 ~* Z, `3 ^4 I补充内容 (2013-4-15 06:18):
& E' y( D& j9 X  R: Y4 p: P9 M2 G晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
  x  d! [! ]2 K' K打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
! E7 k5 A+ @4 T为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
) A  h+ {9 P/ A: i" [8 D打坐时应该多做些服气的冥想。

谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
) X, g) m/ ?& u9 n
补充内容 (2013-4-15 12:52):
11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
4 z9 B4 C* J9 ~( c  t) C
, w" ^/ U- V3 L% O补充内容 (2013-4-15 18:40):
晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
1 g9 ~5 K. m6 Z* A+ X! T& b/ F

& c2 p' n% e+ r补充内容 (2013-4-15 22:37):
9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
6 D5 K6 t9 w4 h; R0 m2 V+ L8 i0 C
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

5 I9 v) E" W& x5 t  n3 h我的QQ:  438724552